{"id":4990,"date":"2015-04-22T19:18:21","date_gmt":"2015-04-22T19:18:21","guid":{"rendered":"http:\/\/www.chronobiologie.com\/?p=4990"},"modified":"2016-09-22T16:42:19","modified_gmt":"2016-09-22T23:42:19","slug":"die-chronobiologie-deckt-einen-zusammenhang-zwischen-schlafzeiten-und-gedaechtnis-auf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/die-chronobiologie-deckt-einen-zusammenhang-zwischen-schlafzeiten-und-gedaechtnis-auf\/","title":{"rendered":"Die Chronobiologie deckt einen Zusammenhang zwischen Schlafzeiten und Ged\u00e4chtnis auf"},"content":{"rendered":"

Seitdem Ben Franklin \u201eEarly to bed, early to rise makes a man healthy, and wealthy, and wise\u201c (zu deutsch: Fr\u00fch im Bett, fr\u00fch erwacht, macht den Menschen gesund, wohlhabend und weise) publizierte, verstanden die Leute, dass es eine starke Korrelation zwischen dem Schlaf und der Produktivit\u00e4t gibt. K\u00fcrzlich hat sich das Verst\u00e4ndnis, wie stark dieser Zusammenhang jedoch sein kann, dramatisch erh\u00f6ht.<\/span><\/p>\n

Studie mit Hamstern<\/h2>\n
\"Chronobiology,<\/a>Der Biologe Norman Ruby der Universit\u00e4t Stanford hat vor kurzem herausgefunden, dass es nicht nur entscheidend ist, gen\u00fcgend Schlaf zu bekommen, der Zeitpunkt ist ebenso wichtig, wenn nicht sogar wichtiger. In einer fesselnden Studie<\/a> fand er heraus, dass Hamster mit einem gest\u00f6rten circadianen Rhythmus<\/a> oder einem 24-st\u00fcndigen Tagesrhythmus erstaunlicherweise nicht dazu im Stande sind, Informationen zu behalten. Die Studie ist ziemlich aussagekr\u00e4ftig, vor allem f\u00fcr jene Personen, die sich fragen, welche Rolle Schichtarbeit und Schlaf-Wach-Zyklen in Bezug auf ihr Ged\u00e4chtnis und ihre kognitiven F\u00e4higkeiten spielen. Gem\u00e4\u00df Ruby:<\/div>\n
\n

\u201eWas gezeigt werden konnte, ist, dass der Teil des Gehirns, der die circadiane Uhr enth\u00e4lt, der suprachiasmatische Nucleus (SCN), eine wichtige Rolle in der Lernf\u00e4higkeit und der Ged\u00e4chtnisleistung spielt. Wenn diese Uhr nicht richtig funktioniert, ergeben sich Defizite in der Ged\u00e4chtnisleistung.\u201c<\/span><\/p><\/blockquote>\n

F\u00fcr Wissenschaftler ist die These, dass die circadiane Uhr Einfluss auf den Ged\u00e4chtnisverlust hat, nicht neu. Was jedoch neu ist, ist die Entdeckung, dass der suprachiasmatische Nucleus oder \u201eSCN\u201c den Hamstern entfernt werden kann, um sofort Normalit\u00e4t in den kognitiven F\u00e4higkeiten wiederherzustellen.<\/span><\/p>\n

Neben seinen Forschungspartnern Fabian Fernandez, Biologieprofessor H. Craig Heller, Derek Lu, Phong Ha, Patricia Costacurta und Renee Chavez, ist Ruby erfreut \u00fcber die Idee, dass kognitiver Verfall als Resultat dieser Ergebnisse potenziell aufgehoben werden kann. Er bemerkte:<\/span><\/p>\n

\u201eJe mehr ich die Idee untersuche, den SCN als M\u00f6glichkeit der Wiederherstellung der Ged\u00e4chtnisleistung auszuschalten, scheint diese auf den Menschen zu \u00fcbertragen, provokativer aber m\u00f6glicherweise machbar zu sein.\u201c<\/span><\/p>\n

\u201eBei der Behandlung eines neurodegenerierten Gehirns k\u00f6nnte es leichter sein, anstatt die circadiane Uhr zu reparieren, den SCN pharmakologisch auszuschalten. Ich bin ziemlich aufgeregt, diese neue Zielsetzung zur Behandlung von\u00a0einigen Arten altersbedingter Ged\u00e4chtnisst\u00f6rungen zu untersuchen.\u201c<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Circadianer Rhythmus und Ged\u00e4chtnis<\/span><\/h2>\n

Wenn Sie sich nicht v\u00f6llig dar\u00fcber im Klaren sind, wie das Ged\u00e4chtnis durch die circadiane Biologie beeinflusst wird, sind Sie nicht alleine. Die brillantesten Forscher auf diesem Gebiet zerbrechen sich immer noch den Kopf, aber die Entwicklung bewegt sich hin zu wesentlichen Fortschritten. Eines der besten Beispiele dieser neuen Entdeckungen betrifft eine Gehirn-Chemikalie, die zur Unterdr\u00fcckung der Gehirnaktivit\u00e4t verantwortlich ist. Diese Neurochemikalie, GABA, spielt eine wichtige Rolle in der Balance der Aktivit\u00e4t unseres Gehirns zwischen Stimulation und Ruhephasen<\/a>.<\/span><\/p>\n

\"Chronobiology,<\/a>Alle S\u00e4ugergehirne f\u00fchren einen Balanceakt zwischen der Erregung des Gehirns und der Herabsetzung der Gehirnaktivit\u00e4t aus. Die circadiane Uhr funktioniert durch das Freisetzen von GABA in verschiedenen Bereichen des Gehirns w\u00e4hrend des gesamten Tages. So wird beispielsweise jener Teil des Gehirns, der f\u00fcr die Verdauung zust\u00e4ndig ist, um etwa 21 Uhr f\u00fcr die Nacht ausgeschaltet. Im Gegensatz dazu, ruht die Nierenfunktion um etwa 5 Uhr morgens. Zwischen 13 und 14 Uhr wiederum erreicht das Gehirn eine Flautephase und viele sehnen sich nach einem Nickerchen.<\/p>\n

Die Bedeutung von GABA<\/h2>\n

F\u00fcr jene, die Probleme mit ihrem Ged\u00e4chtnis haben, stellt die Rolle von GABA einen entscheidenden Faktor dar. Schlie\u00dflich versorgt das chemische GABA nicht nur andere Regionen des Gehirns mit Ruheperioden, es hemmt auch den Hippokampus des Gehirns – dies ist einer der Orte, wo Erinnerungen geformt, organisiert und gespeichert werden. Wenn der circadiane Rhythmus dejustiert ist, kann die Unterdr\u00fcckung des Gehirns verwirrt werden und anstatt vor\u00fcbergehende Ruhephasen zu liefern, kann GABA das Ged\u00e4chtnis dauerhaft hemmen. Das bedeutet, dass neue Informationen nicht im Ged\u00e4chtnisspeicher abgelegt werden k\u00f6nnen, was vor allem f\u00fcr Menschen, die von Alzheimer und Demenz betroffen sind, gef\u00e4hrlich werden kann.<\/p>\n

Den circadianen Rhythmus in Balance zu halten ist wesentlich, um den Inhibitionsprozess des GABA in einem synchronisierten Rhythmus zu halten, anstatt\u00a0im Zustand dauerhafter Hemmung der Gehirnaktivit\u00e4t.<\/span><\/p>\n

Was h\u00e4lt also die GABA Inhibitionszyklen im Gleichgewicht? Gibt es f\u00fcr jene, die an \u00fcberm\u00e4\u00dfig gehemmten Hirnfunktionen durch \u00fcbersch\u00fcssiges GABA\u00a0leiden,\u00a0eine entgegenwirkende chemische Substanz, die m\u00f6glicherweise erh\u00f6ht werden kann?<\/span><\/p>\n

Ja, die gibt es. Die chemische Substanz, die GABA entgegenwirkt, nennt sich Pentylenetetrazole oder PTZ. Diese Chemikalie verhindert, dass GABA Synapsen in einen Schlafzustand versetzt und erlaubt weiterhin uneingeschr\u00e4nkte Gehirnaktivit\u00e4t. Als das Team von Ruby den ged\u00e4chtnisbeeintr\u00e4chtigten Hamstern PTZ verabreichte, um den Erinnerungsprozess aktiv zu halten, verschwanden die Beeintr\u00e4chtigungen der Erinnerung. F\u00fcr Menschen, die mit Alzheimer- und Demenzpatienten arbeiten, sind die Auswirkungen aufregend. Ruby erkl\u00e4rt:<\/span><\/p>\n

\n

\u201eBei alternden Personen ist eine der gro\u00dfen Ver\u00e4nderungen, dass das circadiane System geschw\u00e4cht wird und versagt. Wenn Sie \u00e4lter werden, versagen nat\u00fcrlich viele Dinge, aber wenn das circadiane System eine Rolle bei der Ged\u00e4chtnisfunktion spielt, k\u00f6nnte der Abbau dieses Systems bei \u00e4lteren Leuten zu Problemen des Kurzzeitged\u00e4chtnisses beitragen. Es gibt viele Ausl\u00f6ser, die die Ged\u00e4chtnisleistung beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnen, aber der Gedanke dabei\u00a0ist, dass dies\u00a0bei der Entwicklung von Behandlungen neue M\u00f6glichkeiten er\u00f6ffnet.\u201c<\/p>\n

\"Chronobiology,<\/a>\u201eDies ist\u00a0au\u00dferdem wichtig,\u00a0da es einer der ersten Beweise daf\u00fcr ist, dass der Verlust der circadianen Zeit zu Beeintr\u00e4chtigungen f\u00fchrt. Dadurch wird es schwer, Dinge zu erlernen. Und der eigentliche Grund ist der \u00dcberschuss an GABA.\u201c<\/span><\/p><\/blockquote>\n

Was bedeutet das f\u00fcr Sie? Einer der besten Wege, um die K\u00f6rperfunktionen in einem erstklassigen Zustand zu halten, ist, den K\u00f6rper mit der optimalen Menge an Ruhe zur richtigen Zeit zu versorgen. Dies zu tun, hilft nicht nur dabei, Launenhaftigkeit zu verhindern, sondern kann tats\u00e4chlich dazu beitragen, dass sich Ihre Ged\u00e4chtnisleistung auf einem\u00a0hohem Niveau befindet.<\/p>\n

Damit wird deutlich gezeigt, dass Benjamin Franklin wusste, was er sagte: Fr\u00fch im Bett, fr\u00fch erwacht, macht den Menschen gesund, wohlhabend und weise.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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