{"id":4572,"date":"2014-12-19T19:15:53","date_gmt":"2014-12-19T19:15:53","guid":{"rendered":"http:\/\/www.chronobiologie.com\/chronobiology-and-the-science-of-time-2\/"},"modified":"2016-06-07T10:37:23","modified_gmt":"2016-06-07T17:37:23","slug":"chronobiologie-und-die-wissenschaft-der-zeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/chronobiologie-und-die-wissenschaft-der-zeit\/","title":{"rendered":"Chronobiologie und die Wissenschaft der Zeit"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/chronobiology-and-the-science-of-time-2.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-5534\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/chronobiology-and-the-science-of-time-2-300x275.jpg\" alt=\"Chronobiology, time\" width=\"300\" height=\"275\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/chronobiology-and-the-science-of-time-2-300x275.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/chronobiology-and-the-science-of-time-2-768x703.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/chronobiology-and-the-science-of-time-2.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><a href=\"http:\/\/www.chronobiologie.com\/\" target=\"_blank\">Chronobiologie<\/a> oder die Wissenschaft der Zeit, bezieht sich auf den Prozess, durch den Organismen ihr Verhalten und ihre Physiologie zeitlich bestimmen, damit sich alles rhythmisch verh\u00e4lt. Mit anderen Worten handelt es sich um biologisches Timing. Es ist ein Rhythmus des Lebens; die innere Uhr, welche kontrolliert, wenn Sie aufwachen, essen, Ihre Nahrung verdauen und fast jede Funktion ausf\u00fchren, die ein Organismus durchf\u00fchrt. Es wird auch als eine Untersuchung eines lebenden Organismus und seine Anpassung an mond- und sonnenbezogenen Rhythmen definiert. Diese Zyklen werden als biologische Rhythmen bezeichnet.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/pubs.niaaa.nih.gov\/publications\/arh25-2\/85-93.htm\" target=\"_blank\">Wissenschaftler begannen Chronobiologie<\/a>\u00a0erst in den 60er Jahren ernst<span lang=\"de-DE\">haft<\/span> zu studieren, auch wenn diese zum ersten Mal in den 1700er Jahren durch die Untersuchung der Bewegung der Bl\u00e4tter von Pflanzen erkannt wurde. Diese Beobachtung des 18. Jahrhunderts f\u00fchrte dazu, dass Carl von Linn\u00e9, Botaniker und Naturforscher, eine Blumenuhr mit bestimmten Arten von Bl\u00fctenpflanzen schaffte. Er <span lang=\"de-DE\">arrangierte<\/span> die Pflanzen in einem kreisf\u00f6rmigen Muster, um eine genaue Uhr herzustellen, die eine bestimmte Tageszeit (basierend darauf wie offen die Bl\u00e4tter waren) zeigen konnte. In den 1960er Jahren hatte sich das Studium der Chronobiologie ver\u00e4ndert. Dieses Mal wurden Studien aus Biologie, Psychologie, Neurologie, Endokrinologie und Genetik gemacht. Das passierte zu der Zeit, als der Begriff &#8222;<span lang=\"de-DE\">c<\/span>ircadian&#8220; kreiert wurde, der einen Zeitraum von 24 Stunden definiert. Andere Aspekte, die in der Studie der Chronobiologie beinhaltet sind, sind Reproduktion, Entwicklung, Evolution und \u00d6kologie.<\/p>\n<h2><span lang=\"de-DE\">Circadianer<\/span> Rhythmus<\/h2>\n<p><span lang=\"de-DE\">Circadiane <\/span>Rhythmen per Definition, sind physische \u00c4nderungen\u00a0und Verhaltens\u00e4nderungen, die einem ungef\u00e4hren\u00a024 Stunden-Rhythmus folgen und k\u00f6nnen in Abwesenheit von Umwelthinweisen fortbestehen. <span lang=\"de-DE\">Circadiane<\/span> Rhythmen sind in einem st\u00e4ndigen Zustand der Dunkelheit, aber Licht kann sie zur\u00fccksetzen. Sie <span lang=\"de-DE\">sind<\/span> in der Regel mit der Umwelt verbunden.\u00a0Der circadiane Rhythmus\u00a0reguliert Nahrungsaufnahme, W\u00e4rmeverlust und W\u00e4rmeschutz, die Teile der k\u00f6rpereigenen Energiegrundverordnung und Verhaltensaktivit\u00e4t sind. Der Tagesrhythmus kann sich w\u00e4hrend einer 24-Tage-Frist aus den folgenden Zyklen zusammen setzen:<\/p>\n<ul>\n<li>Diurnal:\u00a0Aktiv w\u00e4hrend der Tageszeit (z.B. Menschen)<\/li>\n<li>Nocturnal: Aktiv in der Nacht (z.B. Katzen)<\/li>\n<li>Crepuscular: w\u00e4hrend der Morgen- und Abendd\u00e4mmerungsstunden aktiv (z.B. Wei\u00dfwedelhirsche)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Es gibt auch andere Zyklen, die ebenfalls untersucht wurden.\u00a0Dazu geh\u00f6ren:<\/p>\n<ul>\n<li><span lang=\"de-DE\">I<\/span>nfradiane Rhythmen: Zyklen, die l\u00e4nger als 24 Stunden aktiv sind, wie Jahreszyklen oder Migrationszyklen einiger Tiere<\/li>\n<li>Tidal Rhythmen: Der \u00dcbergang zwischen Hochwasser und Niedrigwasser<\/li>\n<li>Lunare Rhythmen: Folgen dem Mondmonat, der relevant f\u00fcr Meereslebewesen ist<\/li>\n<li>Ultradiane Rhythmen: Zyklen, die k\u00fcrzer als 24 Stunden sind, wie der Nasenzyklus oder REM-Zyklus.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Innerhalb jedes Zyklus gibt es eine Zeitspanne, in der ein bestimmtes Verfahren aktiver sein kann als andere. Dies nennt man Acrophase. Ist ein Prozess nicht so aktiv, nennt man das bathyphase. Regelung der\u00a0circadianen Rhythmen, die den prim<span lang=\"de-DE\">\u00e4ren<\/span> biologischen Zeitzyklus darstellen, ist die SCN oder der suprachiasmatische Kern. Der SCN ist etwa so gro\u00df wie ein Reiskorn und wird direkt \u00fcber dem Sehnerv im <a href=\"http:\/\/www.yourhormones.info\/glands\/hypothalamus.aspx\" target=\"_blank\">Hypothalamus<\/a> verankert. Der SCN ist in den Sehnerv verdrahtet, so dass er Signale \u00fcber <span lang=\"de-DE\">D<\/span>unkelheit und Licht von den Lichtrezeptoren, die in der Netzhaut des Auges untergebracht sind, <span lang=\"de-DE\">aufnehmen kann<\/span>. Diese Information wird in der Hypophyse und von verschiedenen Bereichen des Hypothalamus gesendet. Hormone wie Cortisol und Melatonin werden dann in den Blutstrom freigesetzt, um die Verhaltens- und physiologischen Reaktionen wie etwa Blutdruck und K\u00f6rpertemperatur zu steuern.<\/p>\n<div>\n<h2>Mondrhythmen<\/h2>\n<p><a href=\"http:\/\/www.scientificamerican.com\/article\/it-must-be-the-moon-tired\/\" target=\"_blank\">Der Mondrhythmus kann die interne Uhr beeinflussen<\/a>, indem er Schlaf-Muster im Menschen \u00e4ndert, wenn sie unter streng kontrollierten Bedingungen eines <span lang=\"de-DE\">circadianen<\/span> Laborstudienprotokolls ohne Zeitgeber gemessen werden. Mondrhythmen sind ein Ph\u00e4nomen, das parallel mit dem Zyklus eines Mondmonats ist. In einigen F\u00e4llen k\u00f6nnen diese Rhythmen von externen Signalen, wie beispielsweise eine gr\u00f6\u00dfere oder kleinere Menge des Mondlichts aufgrund der Mondphasen, abh\u00e4ngen. Mondrhythmen k\u00f6nnen zum individuellen Schlafmangel beitragen. Allerdings ist Schlafmangel nur ein Teil des Puzzles, Ihre Ern\u00e4hrung kann ebenfalls betroffen sein.<\/p>\n<h2>Chronobiologie und Di\u00e4t<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/chronobiology-and-the-science-of-time-3.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-5535\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/chronobiology-and-the-science-of-time-3-300x300.jpg\" alt=\"Chronobiology, time, diet\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/chronobiology-and-the-science-of-time-3-300x300.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/chronobiology-and-the-science-of-time-3-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Nahrungsaufnahme zur falschen Zeit kann \u00dcbergewicht verursachen. \u00dcbergewicht kann zu chronischem Schlafentzug f\u00fchren, was eine Reihe von Problemen wie M\u00fcdigkeit und Unruhe ausl\u00f6sen kann. Ver\u00e4nderungen der inneren biologischen Uhr unterbrechen die Signalisierung von Lipiden im Plasma,\u00a0welche zu den Futterstellen des Gehirns gehen und das Verhalten ver\u00e4ndern, das zu erheblicher Gewichtszunahme f\u00fchren kann. Die Ergebnisse entsprechen den Korrelationen, die zuvor zwischen Schlafst\u00f6rungen und Nachtschichtarbeit gemacht wurden. Studien der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zeigen zudem ein h\u00f6heres Risiko f\u00fcr Prostata- und Brustkrebs bei Menschen, die in Nachtschichten arbeiten.<\/p>\n<p>Ein weiterer Aspekt, der mit der molekularen Uhr in Verbindung steht, ist ein Molek\u00fcl namens Rev-Er und\u00a0dieses existiert in zwei Formen: <a href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC3323877\/\" target=\"_blank\">Rev-ErbA und Rev-ErbB.<\/a> Es ist Mitglied einer Familie von Molek\u00fclen namens Kernrezeptoren. Diese gelten als die Stammregulatoren der Entwicklung und des Stoffwechsels. Forscher haben herausgefunden, dass Variationen in Rev-Erb Ebenen mit dem <span lang=\"de-DE\">circadianen<\/span> Zyklus die Synthese von Lipiden in der Leber beeinflusst. Rev-Erb St\u00f6rung verursacht einen dramatischen Anstieg des Leberfettes in Laborm\u00e4usen.\u00a0Da Fett in der Leber sowohl Ursache als auch Folge von Diabetes sein kann, kann es auch ein Problem f\u00fcr die Leber selbst sein.<\/p>\n<h2>Soziale und wirtschaftliche Aspekte<\/h2>\n<p>Die Chronobiologie ist in unserem System fest verdrahtet und doch wird sie durch\u00a0soziale und wirtschaftliche Zw\u00e4nge des modernen Menschen immer wieder provoziert, sei es aus Gr\u00fcnden der Arbeit, wegen Erkrankungen oder gesellschaftlichen Zusammenk\u00fcnften. Ein Ziel der Chronobiologie ist es, die Details in Bezug auf die Kr\u00e4fte, die unsere inneren Uhren sind, nicht nur zu verstehen, sondern sie zu kontrollieren, bessere M\u00f6glichkeiten zu schaffen, sich anzupassen und mit den garantierten St\u00f6rungen\u00a0zu leben, welche die Welt heute auferlegt.<\/p>\n<p>Unsere inneren Uhren sind nicht nur in unserem Gehirn untergebracht. Sie sind \u00fcberall im menschlichen K\u00f6rper zu finden. Beispiele hierf\u00fcr sind Leber, Nieren, Herz und Bauchspeicheldr\u00fcse. All diese Organe\u00a0enthalten eigene interne biologische Uhren, die\u00a0lokale gewebespezifische Funktionen haben. Die Hauptuhr befindet sich aber im SCN.\u00a0Dieser steuert alle Uhren des K\u00f6rpers.<\/p>\n<h2>J\u00fcngste Entwicklungen<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/chronobiology-and-the-science-of-time-4.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-5536\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/chronobiology-and-the-science-of-time-4-300x300.jpg\" alt=\"Chronobiology, time, anatomy, health\" width=\"300\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/chronobiology-and-the-science-of-time-4-300x300.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/chronobiology-and-the-science-of-time-4-150x150.jpg 150w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/chronobiology-and-the-science-of-time-4.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Die Studie der Chronobiologie hat zu einer Reihe von Entwicklungen gef\u00fchrt, wie z.B., dass Melatonin und\u00a0Lichttherapie die menschlichen und tierischen circadianen Rhythmen zur\u00fccksetzen k\u00f6nnen.\u00a0Dar\u00fcber hinaus, kann das Vorhandensein von Low-Level-Licht in der Nacht, den <span lang=\"de-DE\">circadianen<\/span> Rhytmus bei Hamstern beschleunigen. Es wird angenommen, dass dies eine Simulation des Mondlichtes\u00a0ist.<\/p>\n<p>Es gibt verschiedene biologische Marker und Bewertungsinstrumente,\u00a0die verwendet werden k\u00f6nnen, um Ihren Chronotyp (<a href=\"https:\/\/www.chronobiologie.com\/chronotypen-und-intelligenz-nachtschwaermer-vs-fruehaufsteher\/\" target=\"_blank\">Fr\u00fchaufsteher, Langschl\u00e4fer<\/a>)\u00a0bestimmen zu k\u00f6nnen. Es kommt darauf an, was f\u00fcr eine Person Sie sind und wie sie eine bestimmte Tageszeit verbringen. Die Forschung in diesem Bereich ist noch nicht abgeschlossen.<\/p>\n<p>Insgesamt hat die Chronobiologie oder <span lang=\"de-DE\">circadiane<\/span> Biologie, einen langen Weg seit den 1960er Jahren hinter sich ge<span lang=\"de-DE\">bracht<\/span>. Was einst eine schwierige Wissenschaft zu f\u00f6rdern und zu lehren war, wurde nun ein sehr wichtiger Bereich der Molekularbiologie, der Endokrinologie, Physiologie, Psychiatrie, Genetik, Neurologie und von Schlafstudien. Sogar\u00a0die Astronomie <span lang=\"de-DE\">be<\/span>fasst sich mit de<span lang=\"de-DE\">m<\/span> kosmischen Ursprung unserer biologischen Uhr und den Mondrhythmen, die sich auf der Erde zeigen.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Chronobiologie oder die Wissenschaft der Zeit, bezieht sich auf den Prozess, durch den Organismen ihr Verhalten und ihre Physiologie zeitlich bestimmen, damit sich alles rhythmisch verh\u00e4lt. Mit anderen Worten handelt es sich um biologisches Timing. 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