{"id":38981,"date":"2022-05-02T04:33:30","date_gmt":"2022-05-02T11:33:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=38981"},"modified":"2022-05-02T04:33:30","modified_gmt":"2022-05-02T11:33:30","slug":"schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/","title":{"rendered":"Schlaflosigkeit erh\u00f6ht das Diabetes-Risiko und den Blutzuckerspiegel"},"content":{"rendered":"

Laut einer neuen, von Diabetes UK finanzierten Studie, scheint Schlaflosigkeit das Diabetesrisiko zu erh\u00f6hen. Aufbauend auf fr\u00fcheren Studien, die Schlaflosigkeit, unzureichenden Schlaf und sp\u00e4te Schlafenszeiten mit einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Typ-2-Diabetes in Verbindung bringen, wurde diese neue Studie in der April-Ausgabe 2022 von Diabetes Care<\/em><\/a> ver\u00f6ffentlicht.<\/p>\n

Mithilfe dieser Studie, die von Forschern der University of Bristol geleitet wurde, hofften die Experten, tiefere Einblicke in jene Mechanismen zu gewinnen, die an diesem erh\u00f6hten Typ-2-Diabetes-Risiko beteiligt sind. Dem Forschungsteam geh\u00f6rten auch Forscher der Universit\u00e4ten Harvard, Exeter und Manchester an.<\/p>\n

Wie Schlaflosigkeit das Diabetes-Risiko erh\u00f6ht<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>In dieser Studie mit mehr als 336.999 Erwachsenen im Vereinigten K\u00f6nigreich verwendeten die Forscher eine Technik namens Mendelsche Randomisierung<\/a>, um Menschen genetisch nach einem Code zu gruppieren, der angeblich bei der Geburt zuf\u00e4llig zugewiesen wird. Die Forscher untersuchten f\u00fcnf Schlafma\u00dfe \u2013 Chronotyp<\/a>, Nickerchengewohnheiten, Grad der Tagesm\u00fcdigkeit, Dauer des Nachtschlafs und Schlaflosigkeit \u2013 und verglichen diese Parameter mit den durchschnittlichen Blutzuckerwerten der einzelnen Studienteilnehmer.<\/p>\n

Die Wissenschaftler fanden heraus, dass Menschen mit Schlafproblemen<\/a> wie Einschlafst\u00f6rungen, Durchschlafst\u00f6rungen oder Schlaflosigkeit tendenziell h\u00f6here Blutzuckerwerte aufwiesen als diejenigen, die normalerweise keine Schlafprobleme hatten. Ein hoher Blutzucker st\u00f6rt den Stoffwechsel und ist gesundheitsgef\u00e4hrdend, wobei ein chronisch hoher Blutzuckerspiegel<\/a> typischerweise zu einem pr\u00e4diabetischen Zustand oder der Entwicklung von Typ-2-Diabetes f\u00fchrt. W\u00e4hrend mehrere Faktoren bei der Bestimmung des Risikos f\u00fcr Typ-2-Diabetes eine Rolle spielen, darunter Gewicht, Ern\u00e4hrung und k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t, ist es sinnvoll, die Kontrolle zu bewahren. Wie diese aktuelle Studie gezeigt hat, scheint die Schlafqualit\u00e4t Einfluss auf den Blutzuckerspiegel zu haben.
\n<\/strong><\/p>\n

Diabetes kann auch die Schlafqualit\u00e4t beeinflussen<\/h2>\n

W\u00e4hrend Schlafst\u00f6rungen wie Schlaflosigkeit das Diabetes-Risiko durch h\u00f6here Blutzuckerwerte erh\u00f6hen, kann Diabetes selbst die Schlafqualit\u00e4t negativ beeinflussen<\/a>. Tats\u00e4chlich kann die Zuckerkrankheit die Schlafqualit\u00e4t auf vielf\u00e4ltige Weise beeintr\u00e4chtigen. Bei hohem Blutzucker k\u00f6nnen die daraus resultierenden Symptome \u2013 \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Durst, h\u00e4ufiger Harndrang, Hunger und Kopfschmerzen \u2013 das Ein- und Durchschlafen beeintr\u00e4chtigen. Nachtschwei\u00df, Kopfschmerzen und Hunger im Zusammenhang mit niedrigem Blutzuckerwerten k\u00f6nnen ebenfalls den Schlaf st\u00f6ren.<\/p>\n

Typ-2-Diabetes erh\u00f6ht das Risiko<\/a>, andere diabetesbedingte Erkrankungen zu entwickeln, wie z. B. eine Art von Nervensch\u00e4digung, die als diabetische Neuropathie bezeichnet wird, und die den Schlaf st\u00f6ren kann. Das Restless-Legs-Syndrom betrifft etwa einen von f\u00fcnf Diabetikern und kann zu Einschlaf- und Durchschlafproblemen beitragen. Obstruktive Schlafapnoe (OSA)<\/a> ist stark mit Typ-2-Diabetes verbunden. Diese Schlafst\u00f6rung betrifft etwa 66 Prozent aller Menschen mit Typ-2-Diabetes.<\/p>\n

Streben Sie nach erholsameren Schlaf<\/h2>\n

Ob Sie nun an Diabetes, Pr\u00e4diabetes, Schlaflosigkeit oder anderen Schlafst\u00f6rungen leiden; die Verbesserung Ihres Schlafs ist f\u00fcr Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung. Die Zusammenh\u00e4nge zwischen Schlafqualit\u00e4t und metabolischer Gesundheit sind klar. Die Behandlung von Schlafproblemen kann dazu beitragen, einen ges\u00fcnderen Blutzuckerspiegel zu f\u00f6rdern. F\u00fcr Menschen mit Pr\u00e4diabetes oder Typ-2-Diabetes kann eine gute Schlafqualit\u00e4t ein wesentlicher Faktor sein, um den Blutzuckerspiegel zu verbessern.<\/p>\n

Um die Schlafqualit\u00e4t zu f\u00f6rdern<\/a>, ist eine positive Schlafhygiene essentiell. Halten Sie sich an einen fixen Zeitplan, der festlegt, wann Sie schlafen gehen und wann Sie wieder aufstehen, auch an freien Tagen und an Feiertagen. Richten Sie eine Schlafenszeit ein, die eine Zeit der Entspannung und des Einschlafens erm\u00f6glicht. Stellen Sie sicher, dass Ihr Schlafzimmer so komfortabel wie m\u00f6glich ist. Sorgen Sie f\u00fcr angenehme Bettw\u00e4sche, ged\u00e4mpfte Beleuchtung und eine k\u00fchle Temperatur.<\/p>\n

Legen Sie auch einen Zeitplan f\u00fcr Ihre Mahlzeiten<\/a> fest, da Ihre Essenszeiten auch Ihre Schlafzeiten beeinflussen k\u00f6nnen. Vermeiden Sie stark verarbeitete Lebensmittel, da diese die Schlafqualit\u00e4t sowie die allgemeine Gesundhe negativ beeintr\u00e4chtigen<\/a>. Lassen Sie niemals das Fr\u00fchst\u00fcck aus. Tats\u00e4chlich sollten Sie f\u00fcr einen besseren Schlaf<\/a> den Gro\u00dfteil Ihrer Kalorien zu Beginn des Tages zu sich nehmen, und ein leichtes Abendessen verzehren, das sich viel mehr auf hochwertige Proteine als auf Kohlenhydrate konzentriert. Koffein sollten Sie auf die fr\u00fchen Tagesstunden beschr\u00e4nken. Wenn Sie \u00fcbergewichtig sind, ergreifen Sie Gegenma\u00dfnahmen!<\/p>\n

\"Horizontal<\/a>Achten Sie darauf, sich jeden Tag ausreichend k\u00f6rperlich zu bet\u00e4tigen. Bewegung ist wichtig f\u00fcr eine gute Schlafqualit\u00e4t. Um den gr\u00f6\u00dften schlaff\u00f6rdernden Nutzen aus Ihrer physischen Aktivit\u00e4t zu ziehen, sollten Sie in der Morgensonne Sport treiben. Erh\u00f6hte Sonneneinstrahlung w\u00e4hrend des Tages und reduzierte k\u00fcnstliche Lichteinwirkung in der Nacht tragen zu gesunden Schlaf- und Wachzeiten bei. Vermeiden Sie elektronische Ger\u00e4te und andere helle Lichtquellen<\/a> in den zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen, da diese Art von Licht die Melatonin<\/a>produktion st\u00f6ren, und den Schlafzeitpunkt verz\u00f6gern<\/a> kann.<\/p>\n

Beheben Sie Ihre Schlafprobleme umgehend<\/h2>\n

Schlaflosigkeit und andere Arten von Schlafst\u00f6rungen k\u00f6nnen in vielerlei Hinsicht schwerwiegende Auswirkungen auf die kurz- und langfristige Gesundheit haben, einschlie\u00dflich negativer Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel. Wenn Sie Schlafst\u00f6rungen durch eine verbesserte Schlafhygiene, gesunde Ern\u00e4hrung, bewusste Lichteinwirkung und ein gesundes Ma\u00df an k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t nicht selbst beheben k\u00f6nnen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Schlie\u00dflich handelt es sich dabei um gravierende Gesundheitsprobleme, die umgehend behandelt werden sollten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Laut einer neuen, von Diabetes UK finanzierten Studie, scheint Schlaflosigkeit das Diabetesrisiko zu erh\u00f6hen. Aufbauend auf fr\u00fcheren Studien, die Schlaflosigkeit, unzureichenden Schlaf und sp\u00e4te Schlafenszeiten mit einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Typ-2-Diabetes in Verbindung bringen, wurde diese neue Studie in der April-Ausgabe 2022 von Diabetes Care ver\u00f6ffentlicht. Mithilfe dieser Studie, die von Forschern der University of […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":38944,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[139,102,84],"tags":[],"class_list":{"0":"post-38981","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-circadianer-rhythmus","8":"category-melatonin-de","9":"category-schlaf","10":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nSchlaflosigkeit erh\u00f6ht das Diabetes-Risiko und den Blutzuckerspiegel – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Guter Schlaf ist essentiell f\u00fcr unsere Gesundheit. Neue Forschungen legen nahe, dass Schlaflosigkeit das Risiko f\u00fcr Diabetes erh\u00f6ht.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Schlaflosigkeit erh\u00f6ht das Diabetes-Risiko und den Blutzuckerspiegel\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Guter Schlaf ist essentiell f\u00fcr unsere Gesundheit. Neue Forschungen legen nahe, dass Schlaflosigkeit das Risiko f\u00fcr Diabetes erh\u00f6ht.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-05-02T11:33:30+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-12-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"Schlaflosigkeit erh\u00f6ht das Diabetes-Risiko und den Blutzuckerspiegel\",\"datePublished\":\"2022-05-02T11:33:30+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-02T11:33:30+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/\"},\"wordCount\":868,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-12-2.jpg\",\"articleSection\":[\"Circadianer Rhythmus\",\"Melatonin\",\"Schlaf\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/\",\"name\":\"Schlaflosigkeit erh\u00f6ht das Diabetes-Risiko und den Blutzuckerspiegel – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-12-2.jpg\",\"datePublished\":\"2022-05-02T11:33:30+00:00\",\"dateModified\":\"2022-05-02T11:33:30+00:00\",\"description\":\"Guter Schlaf ist essentiell f\u00fcr unsere Gesundheit. Neue Forschungen legen nahe, dass Schlaflosigkeit das Risiko f\u00fcr Diabetes erh\u00f6ht.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-12-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-12-2.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679,\"caption\":\"Schlaflosigkeit erh\u00f6ht das Diabetes-Risiko und den Blutzuckerspiegel\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Schlaflosigkeit erh\u00f6ht das Diabetes-Risiko und den Blutzuckerspiegel\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Schlaflosigkeit erh\u00f6ht das Diabetes-Risiko und den Blutzuckerspiegel – Chronobiology.com","description":"Guter Schlaf ist essentiell f\u00fcr unsere Gesundheit. Neue Forschungen legen nahe, dass Schlaflosigkeit das Risiko f\u00fcr Diabetes erh\u00f6ht.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Schlaflosigkeit erh\u00f6ht das Diabetes-Risiko und den Blutzuckerspiegel","og_description":"Guter Schlaf ist essentiell f\u00fcr unsere Gesundheit. Neue Forschungen legen nahe, dass Schlaflosigkeit das Risiko f\u00fcr Diabetes erh\u00f6ht.","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2022-05-02T11:33:30+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-12-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Verfasst von":"Denise Abraham","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"Schlaflosigkeit erh\u00f6ht das Diabetes-Risiko und den Blutzuckerspiegel","datePublished":"2022-05-02T11:33:30+00:00","dateModified":"2022-05-02T11:33:30+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/"},"wordCount":868,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-12-2.jpg","articleSection":["Circadianer Rhythmus","Melatonin","Schlaf"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/","name":"Schlaflosigkeit erh\u00f6ht das Diabetes-Risiko und den Blutzuckerspiegel – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-12-2.jpg","datePublished":"2022-05-02T11:33:30+00:00","dateModified":"2022-05-02T11:33:30+00:00","description":"Guter Schlaf ist essentiell f\u00fcr unsere Gesundheit. Neue Forschungen legen nahe, dass Schlaflosigkeit das Risiko f\u00fcr Diabetes erh\u00f6ht.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-12-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-12-2.jpg","width":1800,"height":679,"caption":"Schlaflosigkeit erh\u00f6ht das Diabetes-Risiko und den Blutzuckerspiegel"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaflosigkeit-erhoeht-das-diabetes-risiko-und-den-blutzuckerspiegel\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Schlaflosigkeit erh\u00f6ht das Diabetes-Risiko und den Blutzuckerspiegel"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38981"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38981"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38981\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38985,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38981\/revisions\/38985"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38944"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38981"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38981"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38981"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}