{"id":37925,"date":"2021-12-01T02:08:48","date_gmt":"2021-12-01T10:08:48","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=37925"},"modified":"2021-12-01T02:08:48","modified_gmt":"2021-12-01T10:08:48","slug":"fruehere-infektion-mit-covid-19-steht-mit-schlafproblemen-und-muedigkeit-in-verbindung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/fruehere-infektion-mit-covid-19-steht-mit-schlafproblemen-und-muedigkeit-in-verbindung\/","title":{"rendered":"Fr\u00fchere Infektion mit Covid-19 steht mit Schlafproblemen und M\u00fcdigkeit in Verbindung"},"content":{"rendered":"

Viele Menschen berichten von Symptomen wie Gehirnnebel, M\u00fcdigkeit, Ersch\u00f6pfung und Schlafst\u00f6rungen nach einer Covid-19-Erkrankung. Bei manchen Menschen halten diese Symptome noch lange an, nachdem die prim\u00e4ren Covid-19-Symptome verschwunden sind. Forscher der University of Manchester f\u00fchrten eine Studie<\/a> durch, die auf den Krankenakten von fast 12 Millionen Menschen in Gro\u00dfbritannien basierte, um festzustellen, ob diese spezifischen Symptome tats\u00e4chlich mit dem Coronavirus in Verbindung standen oder nicht. Den Forschern zufolge deuten die Ergebnisse ihrer Studie, die in der medizinischen Open-Access-Zeitschrift JAMA Network Open<\/em> ver\u00f6ffentlicht wurden, auf eine fr\u00fchere Infektion mit Covid-19 im Zusammenhang mit Schlafproblemen<\/a>, M\u00fcdigkeit und Gehirnnebel<\/a> hin.<\/p>\n

Ergebnisse weisen auf Covid-19 im Zusammenhang mit Schlafproblemen hin<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Die Studie der Universit\u00e4t Manchester, die eine fr\u00fchere Infektion mit Covid-19 mit Schlafproblemen, M\u00fcdigkeit und Gehirnnebel assoziiert, umfasste eine \u00dcberpr\u00fcfung von fast 12 Millionen britischen Krankenakten<\/a>. In der Studie untersuchten die Forscher die H\u00e4ufigkeit von Schlafst\u00f6rungen, M\u00fcdigkeit und Gehirnnebel in den Gesundheitsakten von etwa 233.000 Menschen, die positive Testergebnisse f\u00fcr Covid-19 erhielten, und von etwa 11,7 Millionen Menschen, die nicht erkrankten. Die Daten stammen aus Aufzeichnungen von Personen<\/a> ab 16 Jahren, die zwischen dem 1. Februar 2020 und dem 9. Dezember 2020 ihren Arzt aufgesucht hatten.<\/p>\n

Die Ergebnisse der Studie der Forscher der University of Manchester zeigen einen interessanten Zusammenhang zwischen Covid-19 und anhaltenden Schlafst\u00f6rungen sowie M\u00fcdigkeit- und Ersch\u00f6pfung. Die Forscher fanden heraus, dass M\u00fcdigkeit bei jenen, die sich mit Covid-19 infiziert hatten, f\u00fcnfmal h\u00e4ufiger ein anhaltendes Problem darstellte, als bei Personen, die nicht erkrankten. Schlafst\u00f6rungen traten ebenso h\u00e4ufiger bei Menschen auf, die sich mit dem Virus angesteckt hatten, als bei jenen, die nicht positiv auf die Krankheit getestet wurden. Dreimal so viele Menschen mit einem positiven Covid-19-Test wurden innerhalb von sechs Wochen nach ihrem positiven Test mit einer Schlafst\u00f6rung diagnostiziert. Die Altersgruppe mit der h\u00f6chsten Wahrscheinlichkeit von Schlafproblemen und M\u00fcdigkeit war zwischen 60 und 69 Jahren, wobei Frauen h\u00e4ufiger von M\u00fcdigkeit und Schlafproblemen betroffen waren als M\u00e4nner.<\/p>\n

Es ist erw\u00e4hnenswert, dass vor dieser Studie der Universit\u00e4t Manchester andere Studien Gehirnnebel mit unzureichendem und schlechtem Schlaf<\/a> sowie mit Covid-19<\/a> in Verbindung gebracht hatten. Daher k\u00f6nnte die h\u00f6here Rate an anhaltenden Schlafproblemen im Zusammenhang mit Covid-19 ein wichtiger Faktor im Hinblick auf den Gehirnnebel sein, der mit dem Virus assoziiert wird.<\/p>\n

Die Schlafqualit\u00e4t selbst \u00e4ndert sich mit zunehmendem Alter<\/a>, insbesondere wenn wir weniger Zeit<\/a> im tiefen, erholsamen Schlaf verbringen \u2013 eine interessante \u00dcberlegung im Zusammenhang mit der britischen Studie, die feststellt, dass \u00e4ltere Menschen am ehesten unter permanenten Schlafproblemen leiden, nachdem sie sich mit Covid-19\u00a0 infiziert haben. Eine andere Studie<\/a> hat ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Schlaflosigkeit in den sechs Monaten nach der Genesung\u00a0 gezeigt.<\/p>\n

Forscher erw\u00e4gen m\u00f6gliche Rolle von Entz\u00fcndungen<\/h2>\n

Die Forscher der Studie r\u00e4umen zwar ein, dass sie die spezifischen Mechanismen, die an den Zusammenh\u00e4ngen zwischen Covid-19, Schlafproblemen und M\u00fcdigkeit beteiligt sind, noch nicht kennen, haben jedoch Theorien, die sie in Betracht ziehen. Dr. Matthias Pierce, Ph.D. und Co-Autor der Studie, deutet an, dass Entz\u00fcndungen eine Rolle spielen k\u00f6nnen, und weist auf die f\u00fcr schwere virentypischen Entz\u00fcndungsreaktionen hin. Diese Entz\u00fcndungsreaktionen<\/a> k\u00f6nnen nach der akuten Phase einer Infektion noch eine ganze Weile andauern. Weitere Forschung ist erforderlich, um die spezifische Verbindung zwischen anhaltender M\u00fcdigkeit, Ersch\u00f6pfung und Schlafproblemen sowie Covid-19 zu bestimmen.<\/p>\n

Was diese Studie bedeutet<\/h2>\n

Es gibt viel zu lernen aus der Studie der University of Manchester. Sie bietet hilfreiche Informationen, die Sie verwenden k\u00f6nnen, um Ihre Genesung nach einer Infektion mit Covid-19 zu verbessern. Zu wissen, dass M\u00fcdigkeit und Schlafst\u00f6rungen eine wesentliche Rolle spielen, gibt Ihnen die M\u00f6glichkeit, Ihre Schlafqualit\u00e4t proaktiv zu sch\u00fctzen und das Risiko von Ersch\u00f6pfung und Gehirnnebel zu reduzieren.<\/p>\n

\"Horizontal<\/a>Angesichts von Studien, die auf ein erh\u00f6htes Risiko f\u00fcr Schlafst\u00f6rungen und M\u00fcdigkeit nach einer Covid-19-Infektion hindeuten, ist es nur sinnvoll, nach der Genesung sorgf\u00e4ltig auf Ihre Schlafhygiene<\/a> zu achten. Legen Sie regelm\u00e4\u00dfige Schlaf-, Wach-, Essens<\/a>– und Trainingszeiten fest und halten Sie diese ein. Jedes dieser Dinge spielt eine Rolle bei der Einstellung und Aufrechterhaltung Ihres circadianen Rhythmus, der einen starken Einfluss auf Ihr Schlaf-Wach-Timing hat. Jeder dieser Faktoren dient auch dazu, eine bessere Schlafqualit\u00e4t zu f\u00f6rdern. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag gen\u00fcgend Licht<\/a> am Morgen erhalten und reduzieren Sie die Belichtung mit hellem k\u00fcnstlichem Licht am Abend, da Licht der st\u00e4rkste<\/a> Umweltreiz f\u00fcr Ihren circadianen Rhythmus ist.<\/p>\n

Intelligente Nahrungserg\u00e4nzung<\/h2>\n

Eine gesunde Ern\u00e4hrung und positive Gewohnheiten sind immer die beste Vorgehensweise. Manchmal kann sich jedoch auch eine Nahrungserg\u00e4nzung als hilfreich erweisen, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Eine zus\u00e4tzliche Erg\u00e4nzung mit Melatonin<\/a> kann eine wirksame Ma\u00dfnahme nach der Genesung von Covid-19<\/a> sein, um sicherzustellen, dass Sie jenen erholsamen Schlaf finden, den Sie brauchen, damit sich Ihr K\u00f6rper regeneriert und wieder zu Kr\u00e4ften kommt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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