{"id":37066,"date":"2021-08-13T00:43:27","date_gmt":"2021-08-13T07:43:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=37066"},"modified":"2021-08-13T00:43:27","modified_gmt":"2021-08-13T07:43:27","slug":"bluttest-zur-bestimmung-des-circadianen-rhythmus-koennte-die-tuer-zur-personalisierten-medizin-oeffnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/bluttest-zur-bestimmung-des-circadianen-rhythmus-koennte-die-tuer-zur-personalisierten-medizin-oeffnen\/","title":{"rendered":"Bluttest zur Bestimmung des circadianen Rhythmus k\u00f6nnte die T\u00fcr zur personalisierten Medizin \u00f6ffnen"},"content":{"rendered":"

Die Verbindungen zwischen circadianem Rhythmus und allgemeiner Gesundheit<\/a> sind vielf\u00e4ltig. Tats\u00e4chlich gehen sie tief, und beeinflussen die Mechanik<\/a> zahlreicher K\u00f6rperprozesse und sogar die Wirksamkeit bestimmter Arten von Medikamenten<\/a>. Beeinflusst durch eine Vielzahl von Faktoren kann der Zeitpunkt des etwa 24-st\u00fcndigen circadianen Rhythmuszyklus von Mensch zu Mensch variieren. Leider gibt es noch kein einfaches und genaues Testverfahren, um den spezifischen circadianen Rhythmus einer Person herauszufinden. Laut den Ergebnissen einer Studie der University of Colorado in Boulder<\/a> k\u00f6nnte jedoch bald ein Bluttest zur Bestimmung des circadianen Rhythmus entwickelt werden.<\/p>\n

Der gesundheitliche Wert eines Bluttests zur Bestimmung des circadianen Rhythmus<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Das Gebiet der Chronobiologie<\/a> hat das Verst\u00e4ndnis der Auswirkungen des circadianen Rhythmus-Timings auf die menschliche Gesundheit erheblich vertieft. Eine St\u00f6rung des Tagesrhythmus wurde mit einem h\u00f6heren Risiko f\u00fcr eine Reihe von Gesundheitszust\u00e4nden in Verbindung gebracht. Dazu geh\u00f6ren bestimmte Krebsarten wie Brustkrebs, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes und andere Stoffwechselst\u00f6rungen. Depressionen, Angstzust\u00e4nde, bipolare St\u00f6rungen und Stimmungsst\u00f6rungen wurden ebenfalls mit Unterbrechungen des circadianen Rhythmus assoziiert.<\/p>\n

Der circadiane Rhythmus hilft, die Uhren im ganzen K\u00f6rper zu synchronisieren. Diese regeln das Timing unz\u00e4hliger K\u00f6rperprozesse bis hin zu den Aufgaben einzelner Zellen. Dieses Timing-System arbeitet nach einem ungef\u00e4hren 24-Stunden-Plan und hilft, die Aktionen des Immunsystems, der Hormonproduktion und des Stoffwechselsystems zu regulieren. Mehr \u00fcber diese Rhythmen und Timing-Systeme zu erfahren, hat es der Medizin erm\u00f6glicht, die Wirksamkeit von Medikamenten<\/a> und Behandlungen bei diversen Krankheiten und Gesundheitsproblemen zu verbessern.<\/p>\n

Angesichts der Variabilit\u00e4t der individuellen circadianen Rhythmen w\u00e4re ein Test, der den spezifischen 24-Stunden-Rhythmus einer Person einfach und genau bestimmen kann, ein unsch\u00e4tzbares medizinisches Hilfsmittel. Es k\u00f6nnte helfen, den Einsatz und den Zeitpunkt von Medikamenten und Behandlungen an die spezifischen Bed\u00fcrfnisse eines einzelnen Patienten anzupassen.<\/p>\n

Einige Arzneien, beispielsweise zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen<\/a>, sind zu einer bestimmten Tageszeit oder zu einem bestimmten Zeitpunkt im 24-Stunden-Zyklus am wirksamsten, der typischerweise durch den circadianen Rhythmus bestimmt wird, der die K\u00f6rperuhren synchronisiert.<\/p>\n

Laut Christopher Depner, Assistenzprofessor f\u00fcr integrative Physiologie an der CU Boulder, einem der an der Studie beteiligten Forscher, k\u00f6nnen spezifische Informationen in Bezug auf den circadianen Rhythmus einer Person helfen, die Gesundheit zu erhalten. Anhand spezifischer Informationen \u00fcber ihren eigenen circadianen Rhythmus k\u00f6nnen Menschen ihre Mahlzeiten, Bewegungsabl\u00e4ufe, Schlaf- und Wachzeiten f\u00fcr eine optimale Gesundheit und ein gutes Wohlbefinden planen.<\/p>\n

Forscher n\u00e4hern sich der Entwicklung von Bluttests<\/h2>\n

Die im Journal of Biological Rhythms ver\u00f6ffentlichte Studie zeigte, dass die Forscher der University of Colorado in Boulder durch eine einzige, einfache Blutabnahme Informationen zum Tagesrhythmus erhalten k\u00f6nnen. Dies war m\u00f6glich, indem sie zun\u00e4chst feststellten, welche Metaboliten<\/a> mit dem Timing des circadianen Rhythmus verbunden waren. Sie taten dies \u00fcber Bluttests und einen maschinellen Lernalgorithmus.<\/p>\n

Sobald diese spezifischen Metaboliten identifiziert waren, konnten die Forscher ihr Vorhandensein in den richtigen Anteilen mithilfe einer einzigen Blutentnahme testen, um das Timing des circadianen Rhythmus vorherzusagen. Sie bekamen innerhalb einer Stunde nach den Timing-Ergebnissen, die st\u00fcndliche Bluttests f\u00fcr den Melatoninspiegel lieferten, ein weitaus zeitaufw\u00e4ndigeres und komplizierteres Mittel, um Informationen zum circadianen Rhythmus zu erhalten. Die Forscher stellten fest, dass dieser Bluttest mit einer einzigen Blutentnahme signifikant genauer war, wenn der Studienteilnehmer gut ausgeruht war und in letzter Zeit keine Nahrung zu sich genommen hatte.<\/p>\n

Die Forscher waren ziemlich gespannt auf ihre Ergebnisse, und das sollten sie auch sein, denn sie haben erhebliche Fortschritte in Richtung einer einfachen, kosteng\u00fcnstigeren Art von Timing-Test f\u00fcr den circadianen Rhythmus gemacht. Einfach und erschwinglicher bedeutet f\u00fcr den durchschnittlichen Patienten eine breitere Zug\u00e4nglichkeit. Es wird derzeit daran geforscht, diese ermutigenden Ergebnisse zu einem brauchbaren und zuverl\u00e4ssigen Test zu verfeinern.<\/p>\n

Unterst\u00fctzen Sie die Gesundheit Ihres circadianen Rhythmus<\/h2>\n

Fast jedes Element Ihrer Gesundheit wird auf die eine oder andere Weise von Ihrem circadianen Rhythmus beeinflusst. Auch wenn Sie m\u00f6glicherweise nicht die M\u00f6glichkeit haben, Ihr spezifisches circadianes Rhythmus-Timing zu testen, k\u00f6nnen Sie viel tun, um die Gesundheit und Funktion<\/a> dieses wichtigen Timing-Systems zu f\u00f6rdern. Licht<\/a> ist ein entscheidender Umweltreiz f\u00fcr den circadianen Rhythmus. Im Kontext unserer Evolution und Geschichte als Spezies haben wir f\u00fcr eine vergleichsweise kurze Zeit k\u00fcnstliches Licht.<\/p>\n

\"Horizontal<\/a>F\u00fcr eine optimale Gesundheit des 24-Stunden-Rhythmus<\/a> m\u00fcssen wir viel mehr auf die Lichtexposition achten. Die morgendliche Sonneneinstrahlung ist wichtig. Es ist besonders vorteilhaft, diese morgendliche Sonnenexposition mit etwas k\u00f6rperlicher Aktivit\u00e4t im Freien zu kombinieren.<\/p>\n

\u00dcberm\u00e4\u00dfige Exposition gegen\u00fcber hellem Licht in den Abendstunden kann den circadianen Rhythmus und die Schlafqualit\u00e4t jedoch st\u00f6ren, ein weiterer wichtiger Faktor, der den Tagesrhythmus beeinflusst. Versuchen Sie, bei Sonnenuntergang f\u00fcr ein paar Minuten ins Freie zu gehen, um sich im Abendlicht zu entspannen. Vermeiden Sie helle Deckenleuchten am Abend. Schalten Sie Bildschirme und elektronische Ger\u00e4te mindestens zwei Stunden vor dem Zubettgehen aus.<\/p>\n

Stellen Sie Ihren Rhythmus<\/h2>\n

F\u00f6rdern Sie einen gesunden circadianen Rhythmus<\/a>, indem Sie Ihrem Leben Rhythmus geben. Legen Sie regelm\u00e4\u00dfige Schlaf-, Wach- und Essenszeiten fest und halten Sie jeden Tag den gleichen Zeitplan ein, auch an freien Tagen und an Feiertagen. Machen Sie eine gesunde, vollwertige Ern\u00e4hrung zu Ihrem Ziel und versuchen Sie, Ihre Mahlzeiten innerhalb von acht oder zw\u00f6lf Stunden zusammenzustellen. Diese Ma\u00dfnahmen werden Ihnen dabei helfen, einen normalen gesunden Rhythmus zu f\u00f6rdern, und Ihre Lebensqualit\u00e4t und Gesundheit insgesamt zu verbessern.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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