{"id":36876,"date":"2021-07-22T00:25:10","date_gmt":"2021-07-22T07:25:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=36876"},"modified":"2021-07-22T00:25:10","modified_gmt":"2021-07-22T07:25:10","slug":"schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/","title":{"rendered":"Schlafentzug bei Teenagern kann zu Wut, Depression und Energiemangel f\u00fchren"},"content":{"rendered":"<p>Neue Forschungen zeigen, wie Schlafentzug bei Teenagern zu Stimmungsst\u00f6rungen f\u00fchren kann, und unterstreichen die Bedeutung einer guten Nachtruhe w\u00e4hrend der Jugendjahre.<\/p>\n<h2>Wie wirken sich Stimmungsst\u00f6rungen auf Jugendliche aus?<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Horizontal-In-Text-Image-26-1.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-36855 alignright\" title=\"Horizontal In Text Image 26 1\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Horizontal-In-Text-Image-26-1-300x206.jpg\" alt=\"Horizontal In Text Image 26 1\" width=\"300\" height=\"206\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Horizontal-In-Text-Image-26-1-300x206.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Horizontal-In-Text-Image-26-1-768x528.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Horizontal-In-Text-Image-26-1.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Die Forschung hat uns geholfen, zu verstehen, dass psychische Erkrankungen oft im Jugendalter beginnen, wobei fast 22 Prozent aller Teenager an einer Art von Stimmungsst\u00f6rung leiden. Bedauerlicherweise h\u00e4lt das Stigma, das mit psychischen Erkrankungen verbunden ist, Teenager oft davon ab, Hilfe bei ihren emotionalen Problemen zu suchen. Aus den gleichen Gr\u00fcnden z\u00f6gern Eltern oft, Hilfe f\u00fcr ihre Kinder in Anspruch zu nehmen, es sei denn, der Zustand ist besonders ausgepr\u00e4gt.<\/p>\n<p>Obwohl es viele verschiedene Arten von <a href=\"https:\/\/www.verywellfamily.com\/teen-mental-health-what-parents-need-to-know-2611247\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stimmungsst\u00f6rungen gibt, die Jugendliche betreffen k\u00f6nnen<\/a>, geh\u00f6ren zu den h\u00e4ufigsten Erkrankungen Depressionen, unkontrollierte Wut, Essst\u00f6rungen, ADHS und oppositionelles Trotzverhalten. Im Allgemeinen weisen die folgenden <a href=\"https:\/\/www.pennmedicine.org\/updates\/blogs\/health-and-wellness\/2017\/may\/teens-mental-health\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ver\u00e4nderungen des Lebensstils oder Verhaltens eines Teenagers<\/a> auf irgendeine Art von emotionaler St\u00f6rung hin:<\/p>\n<ul>\n<li>Schlafschwierigkeiten<\/li>\n<li>Energieverlust<\/li>\n<li>Unf\u00e4higkeit, sich zu konzentrieren oder eine Aufgabe zu erledigen<\/li>\n<li>Appetitverlust<\/li>\n<li>Motivationsverlust<\/li>\n<li>depressive oder suizidale Gedanken<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ein Elternteil kann m\u00f6glicherweise noch fr\u00fcher erkennen, wann der Nachwuchs eine <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/de\/psychische-erkrankungen-und-ihr-zusammenhang-mit-gestoerten-circadianen-rhythmen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">psychische St\u00f6rung<\/a> entwickelt, indem auf Ver\u00e4nderungen geachtet wird, die leichter zu erkennen sind. Beispielsweise ist ein Notenr\u00fcckgang meist das Ergebnis emotionaler Ver\u00e4nderungen, die sich auf die Konzentration auswirken. M\u00fcdigkeit w\u00e4hrend des Wachzustands und ein erh\u00f6htes Angstgef\u00fchl sind ebenfalls Anzeichen daf\u00fcr, dass etwas die <a href=\"https:\/\/www.nytimes.com\/2019\/02\/20\/health\/teenage-depression\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">emotionale Gesundheit des Teenagers<\/a> beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnte.<\/p>\n<p>Als Folge dieser Ver\u00e4nderungen k\u00f6nnen Jugendliche soziale Situationen meiden und sich zuhause zur\u00fcckziehen. Wenn Ihr Nachwuchs pl\u00f6tzlich ungern an Gruppenaktivit\u00e4ten teilnehmen m\u00f6chte, sollten Sie ein emotionales Gesundheitsproblem als Ursache in Betracht ziehen.<\/p>\n<h2>Schlafentzug bei Teenagern erh\u00f6ht das Risiko f\u00fcr psychische Probleme<\/h2>\n<p>Eine k\u00fcrzlich durchgef\u00fchrte australische Studie \u00fcber die Auswirkungen von Schlaf auf Teenager best\u00e4tigte, dass <a href=\"https:\/\/medicalxpress.com\/news\/2021-07-deprivation-teen-angst.html?utm_source=nwletter&amp;utm_medium=email&amp;utm_campaign=daily-nwletter\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Schlafentzug<\/a> die psychische Gesundheit von Teenagern beeintr\u00e4chtigt. In der Studie wurden Jugendliche im Alter von 15 bis 17 Jahren in drei Gruppen eingeteilt. Eine Gruppe war auf f\u00fcnf Stunden Schlaf beschr\u00e4nkt, w\u00e4hrend eine zweite Gruppe 7,5 Stunden schlafen durfte. Die dritte Gruppe schlief jede Nacht 10 Stunden. Nach dem Aufwachen jeden Tag wurde die <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/de\/chronotyp-und-stimmung-worin-besteht-die-verbindung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Stimmung der Jugendlichen<\/a> von einem Forschungsteam bewertet.<\/p>\n<p>Die Stimmung jedes Teenagers wurde mit einem skalierten System gemessen, das es jeder Person erm\u00f6glichte, ihre Gef\u00fchle von Angst, Wut, Verwirrung, Gl\u00fcck und Energie einzusch\u00e4tzen. Jene eenager, die auf f\u00fcnf Stunden Schlaf beschr\u00e4nkt waren, beschrieben ihren emotionalen Zustand am h\u00e4ufigsten als deprimiert, verwirrt oder w\u00fctend. Diese Gruppe gab auch an, sich seltener gl\u00fccklich oder energiegeladen zu f\u00fchlen.<\/p>\n<p>Die Gruppe, die jede Nacht 10 Stunden Schlaf bekam, erkl\u00e4rte, dass sie sich die meiste Zeit gl\u00fccklich f\u00fchlte. Keiner der Probanden in irgendeiner Gruppe berichtete \u00fcber eine Ver\u00e4nderung der Angstgef\u00fchle w\u00e4hrend des Tests. Dar\u00fcber hinaus zeigte die Gruppe, die jede Nacht 7,5 Stunden schlafen durfte, keine merklichen Ver\u00e4nderungen in ihrer Stimmung.<\/p>\n<p>Die an dem Projekt beteiligten Forscher stellten fest, dass j\u00fcngste Statistiken best\u00e4tigen, dass emotionale Gesundheitsprobleme, einschlie\u00dflich affektiver St\u00f6rungen, h\u00e4ufiger bei Teenagern auftreten, die jede Nacht zu wenig Schlaf bekommen. Die Forscher glauben, dass mehr Schlaf effektiv ist, um Teenagern dabei zu helfen, ihr Risiko f\u00fcr psychische Erkrankungen zu senken. Wenn man \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum unter Schlafentzug leidet, kann dies auch das Risiko eines anhaltenden psychischen Gesundheitsproblems bei Teenagern erh\u00f6hen. Daf\u00fcr zu sorgen, dass Ihr Kind mehr Schlaf bekommt, kann bereits ausreichen, um aufkommenden emotionalen Gesundheitsproblemen entgegenzuwirken, bevor sie schwerwiegend werden.<\/p>\n<h2>Tipps f\u00fcr einen gesunden Schlaf, die Jugendliche befolgen sollten<\/h2>\n<p>In vielen F\u00e4llen ist Schlafentzug bei Teenagern das Ergebnis schlechter Gewohnheiten, welche die Nachtruhe des Kindes beeintr\u00e4chtigen. Diese Tipps k\u00f6nnen Ihnen dabei helfen, sicherzustellen, dass Ihr Nachwuchs konstant gut schl\u00e4ft, um die bestm\u00f6gliche Gesundheit und einen scharfen Verstand zu garantieren.<\/p>\n<h3>Wissen, wann die Elektronik ausgeschaltet werden muss<\/h3>\n<p>Sie sollten Ma\u00dfnahmen ergreifen, die daf\u00fcr sorgen, dass Ihr Kind elektronische Ger\u00e4te mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen zur Seite legt. Eine gute M\u00f6glichkeit hierf\u00fcr ist die Einrichtung einer Ladestation im Wohnzimmer oder in der K\u00fcche. Auf diese Weise behalten Sie den \u00dcberblick \u00fcber alle Telefone und verhindern, dass Ihre Spr\u00f6sslinge nachts auf ihre Ger\u00e4te zugreifen. Das blaue Licht, das von elektronischen Ger\u00e4ten ausgeht, unterbricht den Schlafzyklus, daher ist eine eingeschr\u00e4nkte Nutzung in der Nacht extrem wichtig, <a href=\"https:\/\/healthblog.uofmhealth.org\/childrens-health\/10-tips-to-help-your-teen-sleep-better\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">um erholsamen Schlaf zu f\u00f6rdern<\/a>.<\/p>\n<h3>Halten Sie einen konsistenten Schlafplan ein<\/h3>\n<p>Sie sollten auch sicherstellen, dass Ihr Kind die ganze Woche ungef\u00e4hr zur gleichen Zeit aufwacht, da dies dabei hilft, seinen circadianen Rhythmus zu regulieren. W\u00e4hrend Teenager am Wochenende gerne l\u00e4nger schlafen, ist es sinnvoll, dass sie sp\u00e4testens zwei Stunden sp\u00e4ter als sonst aufwachen. Dadurch k\u00f6nnen sie zwar l\u00e4nger schlafen, aber nicht zu lange, um ihren gew\u00f6hnlichen Wochenplan zu st\u00f6ren.<\/p>\n<h3>Koffeinkonsum begrenzen<\/h3>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Horizontal-In-Text-Image-25-1.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-36861 alignright\" title=\"Horizontal In Text Image 25 1\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Horizontal-In-Text-Image-25-1-300x206.jpg\" alt=\"Horizontal In Text Image 25 1\" width=\"300\" height=\"206\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Horizontal-In-Text-Image-25-1-300x206.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Horizontal-In-Text-Image-25-1-768x528.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Horizontal-In-Text-Image-25-1.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Generell gilt, dass Energy-Drinks wegen ihres Zuckergehalts sowie wegen des extrem hohen Koffeingehalts tabu sein sollten. Wenn Ihr Nachwuchs Softdrinks oder Kaffee trinkt, beschr\u00e4nken Sie den Konsum dieser <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/de\/wie-koffein-ihre-innere-uhr-verstellt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">koffeinhaltigen Getr\u00e4nke<\/a> auf den Morgen und den fr\u00fchen Nachmittag.<\/p>\n<p>Es dauert mindestens sechs Stunden, bis Koffein seinen Weg im K\u00f6rper durchl\u00e4uft. Wenn Sie Softdrinks oder Kaffee sp\u00e4ter als mittags zu sich nehmen, erh\u00f6ht sich das Risiko, dass das Stimulans den Schlaf in der Nacht st\u00f6rt.<\/p>\n<h3>\u00dcberpr\u00fcfen Sie die Schlafumgebung des Teenagers<\/h3>\n<p>Sie sollten sicherstellen, dass das Zimmer Ihres Kindes so komfortabel wie m\u00f6glich ist. Pr\u00fcfen Sie, ob die Matratze den n\u00f6tigen Komfort bietet, und achten Sie darauf, dass Laken, Bettdecken und Kissen f\u00fcr einen bequemen Schlaf sorgen.<\/p>\n<p>Auch die Schlafzimmertemperatur sollte m\u00f6glichst k\u00fchl sein. Normalerweise sind 18 bis 21 Grad ideal, um einen <a href=\"https:\/\/healthblog.uofmhealth.org\/childrens-health\/10-tips-to-help-your-teen-sleep-better\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">guten Schlaf zu f\u00f6rdern<\/a>. Stellen Sie schlie\u00dflich sicher, dass das Schlafzimmer dunkel und ruhig ist, damit Ihr Kind schnell einschl\u00e4ft und die ganze Nacht gut durchschlafen kann.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neue Forschungen zeigen, wie Schlafentzug bei Teenagern zu Stimmungsst\u00f6rungen f\u00fchren kann, und unterstreichen die Bedeutung einer guten Nachtruhe w\u00e4hrend der Jugendjahre. Wie wirken sich Stimmungsst\u00f6rungen auf Jugendliche aus? Die Forschung hat uns geholfen, zu verstehen, dass psychische Erkrankungen oft im Jugendalter beginnen, wobei fast 22 Prozent aller Teenager an einer Art von Stimmungsst\u00f6rung leiden. Bedauerlicherweise [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":36869,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[139,82,92,84],"tags":[],"class_list":{"0":"post-36876","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-circadianer-rhythmus","8":"category-energie","9":"category-mentale-gesundheit","10":"category-schlaf","11":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v23.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Schlafentzug bei Teenagern kann zu Wut, Depression und Energiemangel f\u00fchren &#8211; Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Schlafentzug bei Teenagern kann zu ernsthaften Problemen wie Depression, Wut und Stimmungsschwankungen f\u00fchren...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Schlafentzug bei Teenagern kann zu Wut, Depression und Energiemangel f\u00fchren\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Schlafentzug bei Teenagern kann zu ernsthaften Problemen wie Depression, Wut und Stimmungsschwankungen f\u00fchren...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-07-22T07:25:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"Schlafentzug bei Teenagern kann zu Wut, Depression und Energiemangel f\u00fchren\",\"datePublished\":\"2021-07-22T07:25:10+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-22T07:25:10+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/\"},\"wordCount\":1016,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-2.jpg\",\"articleSection\":[\"Circadianer Rhythmus\",\"Energie\",\"Mentale Gesundheit\",\"Schlaf\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/\",\"name\":\"Schlafentzug bei Teenagern kann zu Wut, Depression und Energiemangel f\u00fchren &#8211; Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-2.jpg\",\"datePublished\":\"2021-07-22T07:25:10+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-22T07:25:10+00:00\",\"description\":\"Schlafentzug bei Teenagern kann zu ernsthaften Problemen wie Depression, Wut und Stimmungsschwankungen f\u00fchren...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-2.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679,\"caption\":\"Schlafentzug bei Teenagern kann zu Wut, Depression und Energiemangel f\u00fchren\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Schlafentzug bei Teenagern kann zu Wut, Depression und Energiemangel f\u00fchren\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Schlafentzug bei Teenagern kann zu Wut, Depression und Energiemangel f\u00fchren &#8211; Chronobiology.com","description":"Schlafentzug bei Teenagern kann zu ernsthaften Problemen wie Depression, Wut und Stimmungsschwankungen f\u00fchren...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Schlafentzug bei Teenagern kann zu Wut, Depression und Energiemangel f\u00fchren","og_description":"Schlafentzug bei Teenagern kann zu ernsthaften Problemen wie Depression, Wut und Stimmungsschwankungen f\u00fchren...","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2021-07-22T07:25:10+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Verfasst von":"Denise Abraham","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"Schlafentzug bei Teenagern kann zu Wut, Depression und Energiemangel f\u00fchren","datePublished":"2021-07-22T07:25:10+00:00","dateModified":"2021-07-22T07:25:10+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/"},"wordCount":1016,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-2.jpg","articleSection":["Circadianer Rhythmus","Energie","Mentale Gesundheit","Schlaf"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/","name":"Schlafentzug bei Teenagern kann zu Wut, Depression und Energiemangel f\u00fchren &#8211; Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-2.jpg","datePublished":"2021-07-22T07:25:10+00:00","dateModified":"2021-07-22T07:25:10+00:00","description":"Schlafentzug bei Teenagern kann zu ernsthaften Problemen wie Depression, Wut und Stimmungsschwankungen f\u00fchren...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-2.jpg","width":1800,"height":679,"caption":"Schlafentzug bei Teenagern kann zu Wut, Depression und Energiemangel f\u00fchren"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafentzug-bei-teenagern-kann-zu-wut-depression-und-energiemangel-fuehren\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Schlafentzug bei Teenagern kann zu Wut, Depression und Energiemangel f\u00fchren"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36876"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36876"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36876\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36882,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36876\/revisions\/36882"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36869"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36876"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36876"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}