{"id":36581,"date":"2021-06-17T05:52:11","date_gmt":"2021-06-17T12:52:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=36581"},"modified":"2021-06-17T05:52:11","modified_gmt":"2021-06-17T12:52:11","slug":"tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/","title":{"rendered":"Tiefschlaf verringert Toxine im Gehirn, die mit Alzheimer in Verbindung stehen"},"content":{"rendered":"

Die Wissenschaft erkennt zunehmend die Bedeutung von Schlaf f\u00fcr die langfristige Gesundheit des Gehirns und die kognitive Funktion. Dies ist eine wichtige Erkenntnis, da unzureichender Schlaf und Schlafst\u00f6rungen zu globalen Problemen der \u00f6ffentlichen Gesundheit<\/a> geworden sind, und in unserer modernen 24-Stunden-Welt auf dem Vormarsch sind. Eine neue Studie<\/a>, die in PLOS Biology ver\u00f6ffentlicht wurde, erg\u00e4nzt die wachsende Evidenz, die erholsamen Schlaf mit der langfristigen Gesundheit und Funktion des Gehirns, einschlie\u00dflich der kognitiven Gesundheit, in Verbindung bringt. In der neuen Studie fanden Forscher heraus, dass Tiefschlaf Giftstoffe im Gehirn verringert<\/a>, einschlie\u00dflich Beta-Amyloid und Tau, die beide mit Alzheimer im Zusammenhang stehen.<\/p>\n

Wie Tiefschlaf Giftstoffe im Gehirn reduziert<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Laut dem Studienleiter und Assistenzprofessor f\u00fcr Biomedizintechnik an der Pennsylvania State University, Dr. Xiao Liu, scheinen Giftstoffe w\u00e4hrend des tiefen Schlafs, bei dem es zu keinen schnellen Augenbewegungen (NREM<\/a>) kommt, aus dem Gehirn entfernt zu werden. Jener Prozess, durch den dies geschieht, nutzt das glymphatische System, eine Art Kanalsystem, das es erm\u00f6glicht, Giftstoffe auszusp\u00fclen und durch die Liquor (CSF) abzutransportieren.<\/p>\n

Laut den Forschern spielen die langsamen, stetigen Gehirnwellen, die mit dem tiefen NREM-Schlaf verbunden sind, eine Rolle bei diesem Sp\u00fclungsprozess, der kurz vor jedem CSF-Durchsto\u00df durch das glymphatische System stattfindet. Die Tiefschlaf-Gehirnwellen k\u00f6nnen als Signalgeber oder Treiber in diesem essentiellen Gehirnreinigungsprozess fungieren.<\/p>\n

Eine St\u00f6rung dieses Prozesses durch Schlafentzug<\/a> oder Schlafst\u00f6rungen kann zu einer Ansammlung von Toxinen<\/a> f\u00fchren, welche die langfristige Gesundheit des Gehirns und die kognitive Funktion gef\u00e4hrden k\u00f6nnen. Die Alzheimer-Krankheit zum Beispiel ist durch eine Ansammlung von insbesondere zwei Toxinen gekennzeichnet \u2013 Beta-Amyloid und Tau. Forscher vermuten, dass diese St\u00f6rung und die Ansammlung von Toxinen ein Faktor f\u00fcr die Entwicklung von Alzheimer sein k\u00f6nnten. Dies ist nicht die erste Studie, die diese Verbindung herstellt. Daher ist diese neue Studie eine wertvolle Best\u00e4tigung der Arbeit fr\u00fcherer Forscher, und bietet gleichzeitig einen tieferen Einblick in die mechanischen Prozesse, die bei der Entfernung von Hirntoxinen beteiligt sind.<\/p>\n

Alzheimer und seine Warnsignale<\/h2>\n

Wie von den Centers for Disease Control and Prevention (CDC)<\/em><\/a> erkl\u00e4rt, hat sich die Alzheimer-Krankheit zur f\u00fchrenden Form der Demenz<\/a> entwickelt, und ist heute h\u00e4ufiger als jeder andere Demenztyp. Dabei handelt es sich um eine fortschreitende Krankheit, die mit subtilen, ziemlich milden Symptomen beginnt und schlie\u00dflich jene, die sie entwickeln, sowohl k\u00f6rperlich als auch geistig v\u00f6llig handlungsunf\u00e4hig macht. Alzheimer greift jene Bereiche des Gehirns an, die f\u00fcr Ged\u00e4chtnis, Sprache und Denken verantwortlich sind, wodurch die Wahrnehmung nach und nach gest\u00f6rt, und die F\u00e4higkeit einer Person beeintr\u00e4chtigt wird, sich an den \u00fcblichen Aktivit\u00e4ten des t\u00e4glichen Lebens zu beteiligen.<\/p>\n

W\u00e4hrend auch gesunde Menschen hin und wieder leichte Ged\u00e4chtnisschwierigkeiten und den gelegentlichen Kampf um ein Wort oder einen Namen erleben, ist der mit der fr\u00fchen Alzheimer-Erkrankung verbundene Ged\u00e4chtnisverlust etwas intensiver. Er greift in das t\u00e4gliche Leben<\/a> und seine Aufgaben ein, das kann das Bezahlen von Rechnungen, die Zubereitung von Mahlzeiten und das Einhalten von Terminen umfassen. Menschen, die an Alzheimer erkranken, k\u00f6nnen Schwierigkeiten haben, T\u00e4tigkeiten auszuf\u00fchren, die sie seit Jahren regelm\u00e4\u00dfig erledigt haben, erleben Verwirrtheit oder verlieren die Orientierung an sonst vertrauten Orten, auch Probleme mit der Wortfindung beim Sprechen sind m\u00f6glich.<\/p>\n

Andere Alzheimer-Symptome k\u00f6nnen das Verlegen von Gegenst\u00e4nden und die Unf\u00e4higkeit sein, sich an die Schritte zum Auffinden von Gegenst\u00e4nden zu erinnern oder sie zur\u00fcckzuverfolgen. Zudem kann es zu Schwierigkeiten in Situationen kommen, die eine r\u00e4umliche Beurteilung erfordern. Reduzierte r\u00e4umliche F\u00e4higkeiten k\u00f6nnen dazu f\u00fchren, dass Dinge fallen, versch\u00fcttet werden, Menschen stolpern oder hinfallen.<\/p>\n

Stimmungsschwankungen, einschlie\u00dflich verst\u00e4rkte soziale Angst, Aufregung in vertrauten Situationen und eine gr\u00f6\u00dfere Zur\u00fcckgezogenheit als \u00fcblich, sind ebenfalls h\u00e4ufige Symptome. Die mangelnde F\u00e4higkeit, komplexere Aufgaben wie die Verwaltung von Geld zu meistern oder sich vor den Maschen von Betr\u00fcgern zu sch\u00fctzen, ist ein weiteres potenzielles Warnsignal. Das Vernachl\u00e4ssigen oder Vergessen von wichtigen Aufgaben wie Essen, Baden und die Einnahme von Medikamenten, sind ebenfalls klassische Symptome.<\/p>\n

Ergreifen Sie Ma\u00dfnahmen, um Ihren Schlaf jetzt<\/em> zu verbessern<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Schlaf ist eng mit der allgemeinen Gesundheit und dem Wohlbefinden verbunden. Forschungen haben ergeben<\/a>, dass die mit Alzheimer verbundenen Toxine 10 bis 20 Jahre brauchen, um sich auf ein Niveau aufzubauen, das ausreicht, um eine signifikante kognitive Beeintr\u00e4chtigung zu erzeugen. Zusammen mit der neuen Studie, die zeigt, dass Tiefschlaf Giftstoffe im Gehirn verringert, bedeutet dies, dass es jetzt an der Zeit ist, die Schlafqualit\u00e4t proaktiv zu verbessern.<\/p>\n

Ein Teil der Priorisierung des Schlafs besteht darin, ihn in Ihren Alltag einzuplanen. Gl\u00fccklicherweise ist dies auch ein Schl\u00fcsselelement f\u00fcr die Verbesserung Ihrer Schlafqualit\u00e4t. Legen Sie einen Schlaf-Wach-Zeitplan fest und halten Sie sich daran, auch an arbeitsfreien oder schulfreien Tagen. Dies wird dazu beitragen, Ihren circadianen Rhythmus neu auszurichten und K\u00f6rper und Geist daran zu gew\u00f6hnen, leichter einzuschlafen. Interessanterweise hilft auch das Einhalten eines Essensplans<\/a> bei beiden Ma\u00dfnahmen, was ebenfalls den Schlaf f\u00f6rdert.<\/p>\n

Entwickeln Sie eine Routine vor dem Zubettgehen<\/a>, die auf Elektronik verzichtet, und die Ihnen Zeit zum Abschalten und Entspannen bietet. Dadurch k\u00f6nnen Sie leichter in den Schlafmodus wechseln. Reduzieren Sie die Lichtexposition am Abend und erh\u00f6hen Sie die Lichtexposition am Morgen<\/a>. Dies sind starke Hinweise, die Einfluss darauf haben, wann Sie sich wach und schl\u00e4frig f\u00fchlen. Stellen Sie sicher, dass Sie sich ausreichend k\u00f6rperlich bet\u00e4tigen, aber tun Sie dies fr\u00fch am Tag, vorzugsweise im Freien in der Sonne. Abendliches Training kann die Schlafqualit\u00e4t beeintr\u00e4chtigen.<\/p>\n

\u00c4ndern Sie Ihre Schlafwahrnehmung<\/h2>\n

Professor Matthew Walker, Direktor des Center for Human Sleep Science<\/em> an der University of California, Berkeley, weist darauf hin<\/a>, dass sich Schlafentzug negativ auf fast jeden Aspekt unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens auswirkt. Eine gute Nachtruhe sollte nicht als gelegentlicher Luxus angesehen werden. Betrachten Sie sie stattdessen als eine\u00a0 gesundheitliche Notwendigkeit, die es wert ist, Ihr Leben neu zu organisieren und neue Priorit\u00e4ten zu setzen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Die Wissenschaft erkennt zunehmend die Bedeutung von Schlaf f\u00fcr die langfristige Gesundheit des Gehirns und die kognitive Funktion. Dies ist eine wichtige Erkenntnis, da unzureichender Schlaf und Schlafst\u00f6rungen zu globalen Problemen der \u00f6ffentlichen Gesundheit geworden sind, und in unserer modernen 24-Stunden-Welt auf dem Vormarsch sind. Eine neue Studie, die in PLOS Biology ver\u00f6ffentlicht wurde, erg\u00e4nzt […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":36574,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[92,84],"tags":[],"class_list":{"0":"post-36581","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-mentale-gesundheit","8":"category-schlaf","9":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nTiefschlaf verringert Toxine im Gehirn, die mit Alzheimer in Verbindung stehen – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Laut neuen Forschungen kann Tiefschlaf Giftstoffe im Gehirn verringern, die mit Alzheimer im Zusammenhang stehen. Lesen Sie hier mehr...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Tiefschlaf verringert Toxine im Gehirn, die mit Alzheimer in Verbindung stehen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Laut neuen Forschungen kann Tiefschlaf Giftstoffe im Gehirn verringern, die mit Alzheimer im Zusammenhang stehen. Lesen Sie hier mehr...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-17T12:52:11+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"Tiefschlaf verringert Toxine im Gehirn, die mit Alzheimer in Verbindung stehen\",\"datePublished\":\"2021-06-17T12:52:11+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-17T12:52:11+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/\"},\"wordCount\":1017,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-3.jpg\",\"articleSection\":[\"Mentale Gesundheit\",\"Schlaf\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/\",\"name\":\"Tiefschlaf verringert Toxine im Gehirn, die mit Alzheimer in Verbindung stehen – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-3.jpg\",\"datePublished\":\"2021-06-17T12:52:11+00:00\",\"dateModified\":\"2021-06-17T12:52:11+00:00\",\"description\":\"Laut neuen Forschungen kann Tiefschlaf Giftstoffe im Gehirn verringern, die mit Alzheimer im Zusammenhang stehen. Lesen Sie hier mehr...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-3.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679,\"caption\":\"Tiefschlaf verringert Toxine im Gehirn, die mit Alzheimer in Verbindung stehen\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Tiefschlaf verringert Toxine im Gehirn, die mit Alzheimer in Verbindung stehen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Tiefschlaf verringert Toxine im Gehirn, die mit Alzheimer in Verbindung stehen – Chronobiology.com","description":"Laut neuen Forschungen kann Tiefschlaf Giftstoffe im Gehirn verringern, die mit Alzheimer im Zusammenhang stehen. Lesen Sie hier mehr...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Tiefschlaf verringert Toxine im Gehirn, die mit Alzheimer in Verbindung stehen","og_description":"Laut neuen Forschungen kann Tiefschlaf Giftstoffe im Gehirn verringern, die mit Alzheimer im Zusammenhang stehen. Lesen Sie hier mehr...","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2021-06-17T12:52:11+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Verfasst von":"Denise Abraham","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"Tiefschlaf verringert Toxine im Gehirn, die mit Alzheimer in Verbindung stehen","datePublished":"2021-06-17T12:52:11+00:00","dateModified":"2021-06-17T12:52:11+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/"},"wordCount":1017,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-3.jpg","articleSection":["Mentale Gesundheit","Schlaf"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/","name":"Tiefschlaf verringert Toxine im Gehirn, die mit Alzheimer in Verbindung stehen – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-3.jpg","datePublished":"2021-06-17T12:52:11+00:00","dateModified":"2021-06-17T12:52:11+00:00","description":"Laut neuen Forschungen kann Tiefschlaf Giftstoffe im Gehirn verringern, die mit Alzheimer im Zusammenhang stehen. Lesen Sie hier mehr...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-3.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-6-3.jpg","width":1800,"height":679,"caption":"Tiefschlaf verringert Toxine im Gehirn, die mit Alzheimer in Verbindung stehen"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tiefschlaf-verringert-toxine-im-gehirn-die-mit-alzheimer-in-verbindung-stehen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Tiefschlaf verringert Toxine im Gehirn, die mit Alzheimer in Verbindung stehen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36581"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=36581"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36581\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":36587,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/36581\/revisions\/36587"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/36574"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=36581"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=36581"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=36581"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}