{"id":36235,"date":"2021-05-06T02:09:34","date_gmt":"2021-05-06T09:09:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=36235"},"modified":"2021-05-06T02:09:34","modified_gmt":"2021-05-06T09:09:34","slug":"tagesschlaefrigkeit-kann-risiko-fuer-alzheimer-herzerkrankungen-und-krebs-vorhersagen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tagesschlaefrigkeit-kann-risiko-fuer-alzheimer-herzerkrankungen-und-krebs-vorhersagen\/","title":{"rendered":"Tagesschl\u00e4frigkeit kann Risiko f\u00fcr Alzheimer, Herzerkrankungen und Krebs vorhersagen"},"content":{"rendered":"

Forscher haben Tagesschl\u00e4frigkeit mit einer Vielzahl von Krankheiten und gesundheitlichen Problemen in Verbindung gebracht, von denen einige sehr schwerwiegend sind. Schl\u00e4frigkeit w\u00e4hrend des Tages gilt als \u00fcberm\u00e4\u00dfig, wenn sie mindestens drei Monate lang fast t\u00e4glich auftritt.<\/p>\n

Es gibt zahlreiche Gr\u00fcnde<\/a>, sich tags\u00fcber schl\u00e4frig zu f\u00fchlen, z.B. zu wenig Schlaf.<\/a> Wenn jedoch tags\u00fcber Schl\u00e4frigkeit chronisch wird, kann dies echte, langfristige Auswirkungen auf die Gesundheit haben. \u00dcberm\u00e4\u00dfige Schl\u00e4frigkeit bei Tageslicht kann laut Forschern sogar als Pr\u00e4diktor f\u00fcr Alzheimer<\/a>, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs dienen.<\/p>\n

Verbindung zwischen exzessiver Tagesschl\u00e4frigkeit und Alzheimer<\/h2>\n

\"Horizontal<\/a>Laut den im Peer-Review-Journal der American Medical Association<\/em><\/a> ver\u00f6ffentlichten Studienergebnissen kann exzessive Schl\u00e4frigkeit bei \u00e4lteren Menschen w\u00e4hrend des Tages auf ein h\u00f6heres Alzheimer-Risiko hinweisen. Dies liegt daran, dass \u00fcberm\u00e4\u00dfige Schl\u00e4frigkeit w\u00e4hrend des Tages mit einem erh\u00f6hten Beta-Amyloid<\/a> im Gehirn verbunden ist. Ein \u00dcberschuss dieser Substanz findet sich typischerweise im Gehirn von Alzheimer-Patienten.<\/p>\n

Unzureichender Schlaf und schlechter Schlaf, in denen die Schlafphasen nicht vollst\u00e4ndig erreicht werden, k\u00f6nnen dazu beitragen, dass Sie sich tags\u00fcber schl\u00e4frig f\u00fchlen und sich Beta-Amyloid im Gehirn ansammelt. Studien zeigen, dass Beta-Amyloid und andere potenzielle Toxine w\u00e4hrend des Schlafs<\/a> aus dem Gehirn entfernt werden.<\/p>\n

Eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Anreicherung von Tau-Proteinen wird auch mit Alzheimer assoziiert<\/a>. Eine von Forschern der University of California in San Francisco (UCSF) durchgef\u00fchrte Studie ergab eine signifikante Verschlechterung jener Teile des Gehirns, die dazu dienen, die Wachsamkeit bei Alzheimer-Patienten tags\u00fcber aufrechtzuerhalten. Diese Hirnregionen sind der Locus coeruleus, der laterale hypothalamische Bereich und der tuberomammill\u00e4re Kern. Die Forscher fanden eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Anh\u00e4ufung von Tau und einen signifikanten Zelltod im Gehirn. Tats\u00e4chlich waren drei Viertel der Neuronen in diesen Hirnregionen verschwunden.<\/p>\n

Studien haben gezeigt<\/a>, dass hohe Beta-Amyloid- und Tau-Spiegel mit unzureichendem Tiefschlaf verbunden sind. Dies hat einige Forscher zu der Theorie gef\u00fchrt, dass die routinem\u00e4\u00dfige n\u00e4chtliche Versorgung mit ausreichend guter Schlafqualit\u00e4t<\/a> dazu beitragen kann, das Alzheimer-Risiko durch die Reinigung von \u00fcbersch\u00fcssigem Beta-Amyloid und Tau w\u00e4hrend der tiefen, erholsamen Schlafphasen zu verringern. W\u00e4hrend schlechter Schlaf sicherlich nicht der einzige Faktor ist, der an der Entwicklung dieser Krankheit beteiligt ist, bei einer so verheerenden Krankheit wie Alzheimer, ist es nur sinnvoll, so viele potenzielle Risikofaktoren wie m\u00f6glich zu reduzieren.<\/p>\n

Die Telomer-Verbindung<\/h2>\n

Eine k\u00fcrzlich von Forschern der Mayo Clinic durchgef\u00fchrte Studie<\/a> hat regelm\u00e4\u00dfige Schl\u00e4frigkeit w\u00e4hrend des Tages mit der Verk\u00fcrzung von Telomeren in Verbindung gebracht, den Schutzh\u00fcllen an den Enden der Chromosomen, die dazu beitragen, ihre Funktion zu erhalten<\/a>, indem sie vor Sch\u00e4den gesch\u00fctzt werden. Laut der Studie, die auf der Jahrestagung der American Physiological Society (APS) in Experimental Biology 2021 vorgestellt wurde, haben Menschen mit Schlafapnoe<\/a> nicht nur k\u00fcrzere Telomere als Menschen ohne Schlafapnoe, auch Menschen mit \u00fcberm\u00e4\u00dfiger Schl\u00e4frigkeit am Tag besitzen k\u00fcrzere Telomere als diejenigen, die tags\u00fcber nicht m\u00fcde sind.<\/p>\n

Verk\u00fcrzte Telomere k\u00f6nnen erhebliche gesundheitliche Auswirkungen haben. W\u00e4hrend sich Telomere mit zunehmendem Alter zu verk\u00fcrzen scheinen<\/a>, gibt es eine Reihe von Faktoren, die sowohl die Verk\u00fcrzungsrate der Telomere als auch die Alterungsrate beeinflussen. Die Genetik spielt eine wichtige Rolle bei der Verk\u00fcrzung der Telomere, aber es gibt noch andere Faktoren, die wir st\u00e4rker kontrollieren k\u00f6nnen. Dazu geh\u00f6ren Faktoren wie Rauchen, Stress, unzureichende Bewegung, schlechte Ern\u00e4hrung und laut der Studie der Mayo Clinic, unzureichender Schlaf. Einige Forscher vermuten, dass ein Zusammenhang zwischen der Telomerl\u00e4nge und dem Alterungsprozess<\/a> besteht. dass Umwelt- und Lebensstilfaktoren, die zu einer h\u00f6heren Rate an Telomerverk\u00fcrzungen f\u00fchren, zu einer beschleunigten Alterung f\u00fchren k\u00f6nnen.<\/p>\n

\"Horizontal<\/a>Die Verk\u00fcrzung der Telomere ist mit einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr eine Reihe von Krankheiten verbunden, einschlie\u00dflich einiger Krebsarten<\/a>. Forscher haben einen Zusammenhang zwischen verk\u00fcrzten Telomeren und einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr die Entwicklung von Lungen-, Blasen-, Magen-Darm-, Nieren-, Kopf- und Halskrebs gefunden. Zahlreiche Studien<\/a> in den letzten zwei Jahrzehnten haben eine k\u00fcrzere Telomerl\u00e4nge mit einem erh\u00f6hten Risiko<\/a> f\u00fcr kardiovaskul\u00e4re Krankheiten, Herzerkrankungen, Schlaganfall und Herzinfarkt in Verbindung gebracht. Verk\u00fcrzte Telomere sind auch mit einem erh\u00f6hten Risiko<\/a> f\u00fcr neurodegenerative Erkrankungen, altersbedingte Krankheiten, Diabetes, einer Verschlechterung der kognitiven Funktionen und Demenz verbunden.<\/p>\n

Schlaf und Gesundheit h\u00e4ngen zusammen<\/h2>\n

Die klinische Forschung erh\u00f6ht weiterhin die Zahl der Beweise, die Schlaf mit Gesundheit in Verbindung bringen<\/a>. Diese Zusammenh\u00e4nge gehen weit tiefer als bisher angenommen, und wirken sich auf die Funktionsweise des K\u00f6rpers aus, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu erhalten. Das Vernachl\u00e4ssigen Ihres Schlafs wirkt sich nicht nur auf Ihr heutiges Gef\u00fchl aus, sondern kann schwerwiegende langfristige Folgen f\u00fcr Ihre Gesundheit haben, das Risiko f\u00fcr die Entwicklung schwerwiegender Krankheiten erh\u00f6hen, die sich auf die Lebensqualit\u00e4t auswirken, und kann eine Rolle bei der Beeinflussung der Gesamtlebensdauer spielen. Sch\u00fctzen Sie Ihre Gesundheit – und Ihre Telomere – langfristig, indem Sie Ihre Priorit\u00e4ten noch heute neu ordnen, um sicherzustellen, dass Sie jede Nacht von einer guten Schlafqualit\u00e4t profitieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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