{"id":35606,"date":"2021-02-25T01:32:24","date_gmt":"2021-02-25T09:32:24","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=35606"},"modified":"2021-02-25T01:33:49","modified_gmt":"2021-02-25T09:33:49","slug":"schlechte-schlafqualitaet-mit-covid-19-krankenhausaufenthaltsdauer-verbunden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlechte-schlafqualitaet-mit-covid-19-krankenhausaufenthaltsdauer-verbunden\/","title":{"rendered":"Schlechte Schlafqualit\u00e4t mit COVID-19-Krankenhausaufenthaltsdauer verbunden"},"content":{"rendered":"

Die Verbindungen zwischen Schlafqualit\u00e4t und Gesundheit – sowohl physisch als auch psychisch – sind gut etabliert. Die Zahl der Belege f\u00fcr die Rolle der Schlafqualit\u00e4t bei der Funktion des Immunsystems nimmt weiter zu<\/a>. Eine neue Studie verkn\u00fcpft Schlafqualit\u00e4t und Erholungszeiten nach einer COVID-19-Infektion bei Krankenhauspatienten. Kurz gesagt: eine bessere Schlafqualit\u00e4t war mit einer fr\u00fcheren Entlassung aus dem Krankenhaus verbunden.<\/p>\n

Verbindung zwischen Schlafqualit\u00e4t und COVID-19-Regeneration<\/h2>\n

In einer k\u00fcrzlich durchgef\u00fchrten Studie<\/a> fanden Forscher des Beylikduzu State Hospital in Istanbul, die Patienten untersuchten, die mit COVID-19 ins Krankenhaus eingeliefert wurden, einen signifikanten Zusammenhang zwischen der Schlafqualit\u00e4t, dem Grad der Angst oder Depression der Patienten im Zusammenhang mit der Krankenhauseinweisung aufrund des Virus, und der COVID-19-Genesung. Dabei stellten sie fest, dass Patienten mit schlechterer Schlafqualit\u00e4t h\u00e4ufiger ein\u00a0st\u00e4rkeres Ma\u00df an Angstzust\u00e4nden oder Depressionen<\/a> aufwiesen, und l\u00e4ngere Zeit im Krankenhaus verbrachten.<\/p>\n

Diese Studie umfasste 189 Personen mit 111 M\u00e4nner und 78 Frauen, die alle in den Monaten April und Mai aufgrund von COVID-19 im Jahr 2020 ins Krankenhaus eingeliefert wurden. Die Schlafqualit\u00e4t der Studienteilnehmer wurde anhand des Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI)<\/a> bewertet. Die Hospital Anxiety and Depression Scale (HADS)<\/a> wurde verwendet, um f\u00fcr jeden Teilnehmer krankenhausbezogene Angst- und Depressionswerte zu erhalten. Dies war ein wichtiger zu messender Faktor, da Krankenhauspatienten aufgrund der COVID-19-Diagnose und der mit der Krankheit verbundenen restriktiveren Vorsichtsma\u00dfnahmen m\u00f6glicherweise ein h\u00f6heres Ma\u00df an Sorge hinsichtlich ihrer Diagnose und ihres Krankenhausaufenthalts haben.<\/p>\n

Den Studienergebnissen zufolge traten bei den teilnehmenden COVID-19-Patienten mit schlechter Schlafqualit\u00e4t w\u00e4hrend ihres Krankenhausaufenthalts h\u00e4ufiger Depressionen auf. Dar\u00fcber hinaus war diese schlechte Schlafqualit\u00e4t auch mit einem l\u00e4ngeren Krankenhausaufenthalt verbunden. Aus den durch die Studie gesammelten Daten gingen die Forscher davon aus, dass eine bessere Schlafqualit\u00e4t dazu beitragen k\u00f6nnte, nicht nur die Zeit zu verk\u00fcrzen, die Patienten im Krankenhaus verbringen, sondern m\u00f6glicherweise auch die Zeit, die sie auf Intensivstationen liegen.<\/p>\n

Die Schlafqualit\u00e4t beeinflusst die Gesundheit<\/h2>\n

W\u00e4hrend des Schlafs passiert viel im K\u00f6rper und Geist, um die Gesundheit zu unterst\u00fctzen. Die angesammelten Toxine<\/a> des Tages werden im Schlaf aus dem Gehirn entfernt. Gewebereparatur, Heilung und Wachstum geh\u00f6ren zu den vielen wesentlichen Aktivit\u00e4ten, die w\u00e4hrend des Schlafs im gesamten K\u00f6rper stattfinden, zusammen mit dem Ausgleich des Stoffwechselsystems.<\/p>\n

Zu einer schlechten Schlafqualit\u00e4t z\u00e4hlen zu wenig Schlaf, Schlafst\u00f6rungen, Schlafprobleme im Zusammenhang mit Schichtarbeit und schwerwiegendere Schlafst\u00f6rungen wie Schlaflosigkeit und Narkolepsie. Es hat sich gezeigt, dass die Schlafqualit\u00e4t die Gesundheit auf vielf\u00e4ltige Weise<\/a> beeinflusst. Die kognitive Leistung, einschlie\u00dflich Ged\u00e4chtnis und Lernen, wird direkt von der Schlafqualit\u00e4t beeinflusst. Eine schlechte Schlafqualit\u00e4t erh\u00f6ht das Risiko f\u00fcr Depressionen – auch in Verbindung mit einer gest\u00f6rten Funktion des Immunsystems<\/a> – und anderen stimmungsbedingten St\u00f6rungen.<\/p>\n

Die Schlafqualit\u00e4t beeintr\u00e4chtigt auch den Tagesrhythmus<\/a> und die unz\u00e4hligen inneren Uhren im gesamten K\u00f6rper bis hinunter auf Zellebene. Diese unterst\u00fctzen die Gesundheit auf verschiedene Arten, beispielsweise durch Regulierung und zeitliche Abstimmung der chemischen Reaktionen, die an nahezu jedem Prozess im K\u00f6rper beteiligt sind, von der Extraktion von N\u00e4hrstoffen aus der Nahrung \u00fcber die Nutzung von Energie f\u00fcr die K\u00f6rperfunktionen, bis hin zur Produktion essentieller Hormone, einschlie\u00dflich Melatonin<\/a>. Melatonin ist bekannt f\u00fcr seine Bedeutung im Schlaf-Wach-Zyklus und spielt auch eine wichtige Rolle bei der Funktion des Stoffwechselsystems<\/a>.<\/p>\n

Aufgrund der Rolle von Schlaf bei der Aufrechterhaltung des empfindlichen Gleichgewichts im K\u00f6rper, das die Gesundheit f\u00f6rdert, ist eine schlechte Schlafqualit\u00e4t mit einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr viele Krankheiten und chronische Gesundheitsprobleme verbunden. Zu diesen Risiken geh\u00f6rt eine gr\u00f6\u00dfere Gefahr f\u00fcr die Entstehung einiger Krebsarten (insbesondere solche, die mit Hormonen zusammenh\u00e4ngen, wie z. B. Brustkrebs<\/a>), Typ-2-Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Fettleibigkeit. Schlaf ist auch wichtig f\u00fcr die Gesundheit und das reibungslose Funktionieren des Immunsystems.<\/p>\n

Optimale Immunfunktion mit Schlafqualit\u00e4t verbunden<\/h2>\n

Die Bedeutung des Schlafs f\u00fcr die Funktion des Immunsystems<\/a> wird durch jahrelange klinische Forschung stark unterst\u00fctzt. Eine schlechte Schlafqualit\u00e4t wirkt sich negativ auf das Immunsystem aus, indem sie seine Funktionsf\u00e4higkeit schw\u00e4cht. W\u00e4hrend des Schlafs arbeiten T-Zellen – Zellen des Immunsystems, die bei der Bek\u00e4mpfung von Viren helfen – und ihre klebrigen Helfer, sogenannte Integrine, aufgrund der Abnahme der Aktivit\u00e4t von Stresshormonen, die w\u00e4hrend dieser Zeit stattfindet, effizienter. Die Stresshormone scheinen die Integrine weniger klebrig zu machen, was die F\u00e4higkeit der T-Zellen verringert, virale Zellen zu sch\u00e4digen und zu zerst\u00f6ren. Schlaf unterst\u00fctzt auch<\/a> das pathogene Ged\u00e4chtnis des Immunsystems oder die F\u00e4higkeit, potenziell gef\u00e4hrliche Eindringlinge zu erkennen, zu lokalisieren und anzugreifen.<\/p>\n

Besserer Schlaf kann die Gesundheit verbessern<\/h2>\n

Insgesamt hilft die Studie des Beylikduzu State Hospital zu best\u00e4tigen, was die moderne Wissenschaft \u00fcber die Zusammenh\u00e4nge zwischen Schlafqualit\u00e4t und Gesundheit lernt. Eine bessere Schlafqualit\u00e4t st\u00e4rkt das Immunsystem. Ein st\u00e4rkeres Immunsystem ist besser in der Lage, Krankheitserreger abzuwehren, die Schwere einer Krankheit zu verringern, oder diese sogar ganz zu verhindern.<\/p>\n

Die Verbesserung der Schlafqualit\u00e4t kann dazu beitragen, das Risiko von Depressionen und Angstzust\u00e4nden zu verringern, Faktoren, die mit der Funktion des Immunsystems zusammenh\u00e4ngen. Angesichts einer ganzheitlicheren Betrachtung der Rolle von Schlaf f\u00fcr die k\u00f6rperliche und geistige Gesundheit sowie der Zusammenh\u00e4nge zwischen physischer und psychischer Gesundheit ist es nicht \u00fcberraschend, eine Korrelation zwischen Schlafqualit\u00e4t und COVID-19-Genesungs- und Krankenhausaufenthaltszeit<\/a> zu finden.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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