{"id":32073,"date":"2020-03-04T01:27:43","date_gmt":"2020-03-04T09:27:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=32073"},"modified":"2020-10-05T19:10:47","modified_gmt":"2020-10-06T02:10:47","slug":"chronobiologie-und-sehkraft-wie-die-augen-unsere-inneren-uhren-synchronisieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/chronobiologie-und-sehkraft-wie-die-augen-unsere-inneren-uhren-synchronisieren\/","title":{"rendered":"Chronobiologie und Sehkraft: Wie die Augen unsere inneren Uhren synchronisieren"},"content":{"rendered":"

Ohne unsere Sehkraft w\u00fcrden wir eine Vielzahl von Erfahrungen verpassen. Dazu geh\u00f6ren Dinge, wie sich durch die Welt zu navigieren und bestimmte Berufe zu ergreifen. Es gibt auch immaterielle Elemente des Sehens, die verloren gehen w\u00fcrden, wie das Sehen geliebter Gesichter oder das Bewundern eines Kunstwerks. Wir beginnen jedoch erst zu begreifen, dass die Augen nicht nur f\u00fcr das Sehen alleine von entscheidender Bedeutung sind. Laut mehreren neuen Studien zum Thema Chronobiologie und Sehverm\u00f6gen<\/a>, spielen die Augen auch eine Rolle bei der Regelung der inneren Uhren.<\/p>\n

Die vielen Funktionen des Auges<\/h2>\n

\"Chronobiology<\/a>Augen haben spezielle Strukturen, die als St\u00e4bchen und Zapfen bekannt sind. Diese sind dazu da, Lichtwerte wahrzunehmen und Botschaften \u00fcber die Umwelt an das Gehirn zu \u00fcbermitteln. Diese Botschaften werden von der Netzhaut an das Gehirn weitergegeben, wo sie zu dem werden, was wir als Sehkraft wahrnehmen.<\/p>\n

Dies sind jedoch nicht die einzigen spezialisierten Zellen im Auge. Wir besitzen auch spezielle Strukturen, die das allgemeine Lichtniveau<\/a> sowie die Wellenl\u00e4ngen des Lichtes erfassen. Diese Strukturen senden die Informationen an einen ganz anderen Bereich des Gehirns, den suprachiasmatischen Kern (SCN)<\/a> des Hypothalamus. Dies hilft dem Gehirn, die internen Uhren so einzustellen und zu regulieren, dass der Schlafplan die Umwelt widerspiegelt. Informationen \u00fcber die Tageszeit werden anschlie\u00dfend im ganzen K\u00f6rper gesendet, damit sich die Organsysteme synchronisieren k\u00f6nnen.<\/p>\n

Obwohl circadiane Rhythmen angeboren sind, m\u00fcssen sich die inneren Uhren immer noch auf die Umwelt ausrichten. Die Augen helfen dabei, die internen Uhren mit den Zeitpl\u00e4nen zu synchronisieren, damit wir ein optimales Leben f\u00fchren k\u00f6nnen. Dar\u00fcber hinaus deuten immer mehr Funde darauf hin, dass ohne gut regulierte interne Uhren ein h\u00f6heres Risiko f\u00fcr eine Vielzahl von Krankheiten besteht.<\/p>\n

Neue Forschung zu Chronobiologie und Sehkraft<\/h2>\n

Die Augen sind eindeutig dazu gedacht, viel mehr zu tun, als nur zu sehen. Sie wirken auch als eine Art Belichtungsmesser und helfen, den Tagesrhythmus an die Umwelt anzupassen. Dies ist wichtig, da neue Forschungsergebnisse nahelegen, dass der circadiane Rhythmus des Menschen von Natur aus keinen 24-Stunden-Rhythmus aufweist.<\/p>\n

Aus Gr\u00fcnden, die Wissenschaftler nicht vollst\u00e4ndig verstehen, arbeitet das Gehirn nat\u00fcrlich ausschlie\u00dflich mit einem 24-Stunden-Schlaf-Wach-Zyklus<\/a>. Um bequem nach einem solchen Zeitplan leben zu k\u00f6nnen, m\u00fcssen sich die Augen auf Hinweise verlassen, die dem Gehirn \u00fcbermitteln, wie es sich anpassen soll.<\/p>\n

Wie stellen sich also Menschen mit Blindheit oder Augenversagen auf diese Umst\u00e4nde ein? Mehrere Studien haben gezeigt, dass dies ein immenses Gesundheitsproblem f\u00fcr Menschen mit Sehproblemen ist. Mehr als 70 Prozent aller blinden Personen haben eine Schlafst\u00f6rung, die sich nicht an den 24-Stunden-Rhythmus anpassen kann. Dabei handelt es sich um eine Erkrankung, bei der der Tagesrhythmus nicht mit dem 24-Stunden-Tag \u00fcbereinstimmt.<\/p>\n

Circadiane Herausforderungen f\u00fcr Menschen mit eingeschr\u00e4nktem Sehverm\u00f6gen<\/h2>\n

Menschen, die blind sind, oder Sehst\u00f6rungen aufweisen, sind anf\u00e4lliger f\u00fcr eine Vielzahl von Problemen mit ihren inneren Uhren. Jene, die an Sehproblemen wie Myopie leiden, sind noch anf\u00e4lliger f\u00fcr circadiane St\u00f6rungen<\/a>.<\/p>\n

Myopie, auch als Kurzsichtigkeit bezeichnet, ist eine sehr h\u00e4ufig auftretende Einschr\u00e4nkung. Menschen mit dieser Sehst\u00f6rung haben Probleme, weit entfernte Dinge zu erkennen. Diese wird fast immer mit einer Brille oder Kontaktlinsen korrigiert. Myopie hat in den letzten Jahrzehnten stark zugenommen, dies wird jedoch generell nicht als \u00f6ffentliches Problem angesehen. Da Kurzsichtigkeit am h\u00e4ufigsten mit einer einfachen Brille behoben werden kann, wird sie nicht als Gesundheitsrisiko eingestuft.<\/p>\n

Myopie wird aufgrund ihrer milden Auswirkungen als keine gro\u00dfe Sache betrachtet. Mehrere neue Studien deuten jedoch darauf hin, dass diese Form von Sehst\u00f6rung die Art und Weise beeinflussen kann, wie Sie schlafen. Menschen mit Myopie haben h\u00f6here Melatoninspiegel<\/a>. Dabei handelt es sich um ein Hormon, das am h\u00e4ufigsten mit Schlaf in Verbindung steht. Dies deutet darauf hin, dass ihre Augen in ihrer sekund\u00e4ren Rolle des circadianen Entertainments nicht so gut abschneiden. Kurz gesagt, aufgrund der Beziehung zwischen Chronobiologie und Sehverm\u00f6gen, regulieren Menschen mit dieser h\u00e4ufigen Sehst\u00f6rung m\u00f6glicherweise ihre internen Uhren nicht so gut wie andere.<\/p>\n

Schlaf, innere Uhren und Gesundheit<\/h2>\n

\"Chronobiology<\/a>Warum ist es wichtig, Ihren Tagesrhythmus auf Kurs zu halten? Eine wachsende Zahl von Forschungsergebnissen deutet darauf hin, dass dies f\u00fcr die Gesundheit und das Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung ist. Menschen mit circadianen St\u00f6rungen entwickeln im Laufe ihres Lebens h\u00e4ufiger Krebs, Stoffwechselerkrankungen und sogar Herzinfarkte und Schlaganf\u00e4lle. Dar\u00fcber hinaus helfen uns interne Uhren dabei, erholsamer zu schlafen, und uns generell besser zu f\u00fchlen.<\/p>\n

Wenn Sie an irgendeiner Art von Sehst\u00f6rung leiden, selbst, wenn es sich um etwas so einfaches wie Myopie handelt, ben\u00f6tigen Sie m\u00f6glicherweise ein wenig Hilfe, um Ihre internen Uhren wieder auf Kurs zu bringen. Ziehen Sie bestimmte Lebensstil\u00e4nderungen in Betracht, wie z.B. das Tanken von Licht w\u00e4hrend des Tages oder die Einnahme eines Melatoninpr\u00e4parats in der Nacht. Selbst ein paar einfache \u00c4nderungen k\u00f6nnen Ihnen helfen, Ihre Uhren im Gleichgewicht zu halten, und einen gut regulierten Schlaf zu genie\u00dfen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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