{"id":32002,"date":"2020-02-26T04:14:54","date_gmt":"2020-02-26T12:14:54","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=32002"},"modified":"2021-02-09T08:04:20","modified_gmt":"2021-02-09T16:04:20","slug":"verbindung-zwischen-schlafapnoe-und-erektionsstoerungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/verbindung-zwischen-schlafapnoe-und-erektionsstoerungen\/","title":{"rendered":"Verbindung zwischen Schlafapnoe und Erektionsst\u00f6rungen"},"content":{"rendered":"<p>Schlafapnoe ist eine der h\u00e4ufigsten Schlafst\u00f6rungen in der westlichen Welt. Sie ist zwar weit verbreitet, <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/de\/schlafapnoe-behindert-die-bildung-von-erinnerungen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">kann jedoch verheerende Auswirkungen auf die Gesundheit haben<\/a>. In aktuellen Studien wurde Schlafapnoe mit einer Vielzahl von Erkrankungen in Verbindung gebracht \u2013 von Tagesm\u00fcdigkeit \u00fcber Bluthochdruck bis hin zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine neue Studie, die Schlafapnoe mit Erektionsst\u00f6rungen assoziiert, deutet darauf hin, dass sie sogar den intimsten Teil im Leben eines Mannes beeinflussen kann.<\/p>\n<h2>Erektionsst\u00f6rung: Ein h\u00e4ufiges und peinliches Problem<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/the-connection-between-sleep-apnea-and-erectile-dysfunction-3.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-31992 alignright\" title=\"The Connection Between Sleep Apnea and Erectile Dysfunction 2\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/the-connection-between-sleep-apnea-and-erectile-dysfunction-3-300x206.jpg\" alt=\"The Connection Between Sleep Apnea and Erectile Dysfunction 2\" width=\"300\" height=\"206\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/the-connection-between-sleep-apnea-and-erectile-dysfunction-3-300x206.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/the-connection-between-sleep-apnea-and-erectile-dysfunction-3-768x528.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/the-connection-between-sleep-apnea-and-erectile-dysfunction-3.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Viele M\u00e4nner legen gro\u00dfen Wert auf ihre Potenz und sexuelle Leistung. Deshalb kann es schwierig f\u00fcr sie sein, \u00fcber Erektionsst\u00f6rungen oder \u00e4hnliche Probleme zu sprechen, selbst mit dem Arzt. Auch wenn oft dar\u00fcber geschwiegen wird, sind Potenzprobleme weit verbreitetet.<\/p>\n<p>Bei einer Erektionsst\u00f6rung <a href=\"https:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/316215\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">haben betroffene M\u00e4nner entweder Schwierigkeiten, eine Erektion zu bekommen<\/a> oder diese \u00fcber den gew\u00fcnschten Zeitraum aufrechtzuerhalten. Damit es auch als St\u00f6rung bezeichnet werden kann, m\u00fcssen die Probleme so oft auftreten, dass es schwierig ist, ein gesundes Sexleben zu haben. Die meisten M\u00e4nner sind irgendwann in ihrem Leben davon betroffen. \u00c4ltere M\u00e4nner haben dieses Problem zwar h\u00e4ufiger, aber auch rund jeder vierte j\u00fcngere Mann ist betroffen.<\/p>\n<p>Erektionsst\u00f6rungen werden entweder durch mangelnde Durchblutung des Penis oder einen niedrigen Testosteronspiegel verursacht. Es gibt einige Risikofaktoren, wie:<\/p>\n<ul>\n<li>Angst, sexuell nicht abliefern zu k\u00f6nnen<\/li>\n<li>Beziehungsprobleme<\/li>\n<li>\u00dcbergewicht<\/li>\n<li>Rauchen<\/li>\n<li>ungesunde Ern\u00e4hrung und wenig Bewegung<\/li>\n<li>\u00fcberm\u00e4\u00dfiger Alkoholkonsum oder der Einfluss von Drogen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wie es diese Risikofaktoren schon erahnen lassen, hat der Lebensstil immensen Einfluss darauf, ob man eine Erektion bekommen kann. Aktuelle Forschungen deuten darauf hin, dass Schlaf eine besonders wichtige Rolle spielen k\u00f6nnte. Menschen, die unter Schlafapnoe leiden, einer h\u00e4ufigen Schlafst\u00f6rung, haben ein viel h\u00f6heres Risiko f\u00fcr Erektionsprobleme.<\/p>\n<h2>Zusammenhang zwischen Schlafapnoe und Erektionsst\u00f6rungen<\/h2>\n<p>Eine Erektionsst\u00f6rung ist h\u00e4ufig ein Anzeichen f\u00fcr eine ernste systemische Krankheit \u2013 ganz besonders kann sie auf Herz-Kreislauf-Probleme hinweisen. Da Schlafapnoe das Risiko erh\u00f6ht, eine <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/de\/neue-verbindung-zwischen-herzerkrankungen-und-schlaf-entdeckt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Herz-Kreislauf-Erkrankung zu entwickeln<\/a>, ist es keine \u00dcberraschung, dass auch eine Verbindung zu Erektionsst\u00f6rungen besteht. Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass es einen Zusammenhang zwischen den beiden Krankheiten gibt, ganz ohne Korrelation zu Herzerkrankungen.<\/p>\n<p>Bereits 2009 wurde in einer Studie nahegelegt, dass <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/19570042\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Erektionsst\u00f6rungen und Schlafapnoe miteinander in Verbindung stehen<\/a>. Eine aktuelle Studie best\u00e4tigt dies, und liefert einen \u00fcberzeugenden Grund f\u00fcr die Beziehung zwischen den beiden Krankheiten.<\/p>\n<p>Rund die H\u00e4lfte aller Schlafapnoe-Patienten hat auch Erektionsst\u00f6rungen. Laut aktuellen Forschungen ist ein <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/19570042\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">niedriger Testosteronspiegel der Grund hierf\u00fcr<\/a>. Im Rahmen einer Studie wurde eine Gruppe untersucht, die H\u00e4lfte von ihnen musste einige Tage mit Schlafentzug hinter sich bringen. Dabei wurde ein gro\u00dfes Blutbild gemacht, welches ergab, dass jene M\u00e4nner, die wenig geschlafen hatten, <a href=\"https:\/\/www.everydayhealth.com\/low-testosterone\/low-testosterone-and-sleep-deprivation-whats-the-link.aspx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">einen niedrigen Testosteronspiegel<\/a> hatten. Sobald sie wieder gut schliefen, stieg ihr Testosteronspiegel auf normale Werte an.<\/p>\n<p>Da Testosteron der hormonelle Hauptantrieb der m\u00e4nnlichen Sexualit\u00e4t ist, ist klar, dass ein <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/de\/neue-verbindung-zwischen-herzerkrankungen-und-schlaf-entdeckt\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">niedriger Testosteronspiegel verursacht durch Schlafapnoe<\/a> zu Erektionsst\u00f6rungen beitr\u00e4gt. Schlaf kann nicht nur f\u00fcr M\u00e4nner einer der wichtigsten Aspekte des Lebensstil sein, wenn es um eine gesunde Sexualit\u00e4t geht, <a href=\"https:\/\/wtop.com\/health-fitness\/2019\/09\/lack-of-sleep-may-be-ruining-your-sex-life\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sondern auch f\u00fcr Frauen<\/a>.<\/p>\n<h2>Schlafapnoe ganz nat\u00fcrlich behandeln<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/the-connection-between-sleep-apnea-and-erectile-dysfunction-2.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-31986 alignright\" title=\"The Connection Between Sleep Apnea and Erectile Dysfunction 1\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/the-connection-between-sleep-apnea-and-erectile-dysfunction-2-300x206.jpg\" alt=\"The Connection Between Sleep Apnea and Erectile Dysfunction 1\" width=\"300\" height=\"206\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/the-connection-between-sleep-apnea-and-erectile-dysfunction-2-300x206.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/the-connection-between-sleep-apnea-and-erectile-dysfunction-2-768x528.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/02\/the-connection-between-sleep-apnea-and-erectile-dysfunction-2.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Schlafapnoe ist eine h\u00e4ufige Schlafst\u00f6rung, aber nur eine von vielen Schlafproblemen, die Ihren Schlaf und damit Ihre Gesundheit beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnen. Wenn Sie nachts schnarchen und unausgeruht aufwachen, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, und sich auf Schlafapnoe testen, und falls n\u00f6tig, behandeln lassen.<\/p>\n<p>Die h\u00e4ufigste Behandlungsmethode ist eine CPAP-Maschine, die daf\u00fcr sorgt, dass in den Atemwegen ein positiver Druck aufrechterhalten wird, sodass im Schlaf nicht geschnarcht wird. Es gibt jedoch auch <a href=\"https:\/\/draxe.com\/health\/sleep-apnea\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">einige nat\u00fcrliche Heilmittel<\/a>, wie zum Beispiel:<\/p>\n<ul>\n<li>Gewichtsverlust (schon 5 bis 10 Pfund Gewichtverlust ist hilfreich!).<\/li>\n<li>Vor dem Schlafen nicht rauchen, keinen Alkohol trinken oder andere Drogen konsumieren.<\/li>\n<li>Ein Luftbefeuchter im Schlafzimmer hilft sowohl bei Schnarchen als auch bei Schlafapnoe.<\/li>\n<li>In einer anderen Position schlafen.<\/li>\n<li>Magnesium und Vitamin-D-Erg\u00e4nzungsmittel einnehmen, da viele Schlafapnoe-Patienten Defizite eben dieser Stoffe aufweisen.<\/li>\n<li>Die Einnahme von 5-HTP, einer Vorstufe von Serotonin. Menschen mit Schlafapnoe haben oft einen niedrigen Serotoninspiegel, was durch diese Erg\u00e4nzungsmittel ins Gleichgewicht gebracht werden kann.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Ausreichend Schlaf ist eine der wichtigsten Ma\u00dfnahmen, um die sexuelle sowie allgemeine Gesundheit aufrechtzuerhalten. Es gibt viele nat\u00fcrliche Wege, um das ganze Leben lang f\u00fcr optimales Wohlbefinden zu sorgen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schlafapnoe ist eine der h\u00e4ufigsten Schlafst\u00f6rungen in der westlichen Welt. Sie ist zwar weit verbreitet, kann jedoch verheerende Auswirkungen auf die Gesundheit haben. In aktuellen Studien wurde Schlafapnoe mit einer Vielzahl von Erkrankungen in Verbindung gebracht \u2013 von Tagesm\u00fcdigkeit \u00fcber Bluthochdruck bis hin zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen. 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