![\"Intermittent](\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/intermittent-fasting-and-metabolic-syndrome-could-meal-timing-be-a-solution-3.jpg\" "\\"Intermittent")
<\/a>In den letzten Jahrzehnten haben mehrere chronische Krankheitsformen zugenommen, darunter Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und hoher Cholesterinspiegel. \u00c4rzte und Wissenschaftler glauben, dass dies alles Teil einer Krankheit ist, die den gesamten Stoffwechsel betrifft,<\/a> und die als metabolisches Syndrom bezeichnet wird. Das metabolische Syndrom ist ein \u00dcberbegriff, der Folgendes umfasst:<\/p>\n- \n
- Typ-2-Diabetes und andere Formen von hohem Blutzuckerspiegel<\/li>\n
- Niedrige Werte an \u201egutem\u201c HDL-Cholesterin und hohe Werte an \u201eschlechten\u201c Blutfetten wie Triglyceride<\/li>\n
- Ein „apfelf\u00f6rmiger“ K\u00f6rper mit einer vergleichsweise breiten Taille<\/li>\n
- Bluthochdruck<\/li>\n<\/ul>\n
Das metabolische Syndrom ist eine schwere und sogar lebensbedrohliche Erkrankung. Menschen, die davon betroffen sind, haben ein h\u00f6heres Risiko f\u00fcr eine Vielzahl verheerender Erkrankungen wie Herzinfarkte und Schlaganf\u00e4lle.<\/p>\n
Es gibt bislang keine Heilung f\u00fcr das metabolische Syndrom. Jene Symptomgruppe, die diese Erkrankung ausmacht, kann jedoch h\u00e4ufig erfolgreich behandelt werden<\/a>, um das Gesamtrisiko zu minimieren. Da es Medikamente gibt, die helfen, scheint eine \u00c4nderung des Lebensstils, die Blutzuckerspiegel, Blutdruck und Gewicht senkt, der beste Ansatz \u00fcberhaupt zu sein.<\/p>\n
Intermittierendes Fasten und metabolisches Syndrom<\/h2>\n
Ern\u00e4hrungsumstellung und Gewichtsabnahme sind wichtige Faktoren bei der \u00dcberwindung des metabolischen Syndroms. Das Erreichen dieser Ziele kann jedoch sehr schwierig sein. Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass intermittierendes Fasten Menschen mit metabolischem Syndrom dabei helfen<\/a> kann, Gewicht zu verlieren und erfolgreich mit der Behandlung ihrer Krankheit zu beginnen.<\/p>\n
Die Forscher untersuchten eine Gruppe von Menschen mit metabolischem Syndrom, darunter solche mit schwerwiegenden Erkrankungen, die Medikamente ben\u00f6tigten. Sie setzten diese Personen auf eine Di\u00e4t, die zeitweiliges Fasten einschloss. Intermittierendes Fasten ist eine Methode mit kontrolliertem Timing der Mahlzeit, bei der Menschen nur f\u00fcr einen kurzen Zeitraum des Tages, in diesem Fall zehn Stunden, Kalorien zu sich nehmen d\u00fcrfen. Die Teilnehmer dieser Studie konnten w\u00e4hlen, welche zehn Stunden sie bevorzugen, und durften so viel essen, wie sie w\u00e4hrend ihres zehnst\u00fcndigen Fensters wollten.<\/p>\n
Bald nach Beginn dieses neuen Ern\u00e4hrungsplanes gaben die Teilnehmer an, mehr Energie zu haben und besser zu schlafen. Nach drei Monaten hatten die Probanden etwa 3 Prozent ihres K\u00f6rpergewichts und durchschnittlich 3 Prozent ihres Taillenumfangs verloren, obwohl sie weder ihre Kalorien noch die Art der von ihnen verzehrten Lebensmittel einschr\u00e4nkten. W\u00e4hrend dies kein dramatischer Gewichtsverlust ist, gab es andere \u00fcberraschende k\u00f6rperliche Ver\u00e4nderungen. Die Personen der Studie wiesen einen niedrigeren Blutzuckerspiegel, einen niedrigeren Blutdruck und einen ges\u00fcnderen Cholesterinspiegel auf.<\/p>\n
Intermittierendes Fasten scheint auch im Hinblick auf langfristige Ver\u00e4nderungen nachhaltiger zu sein. Obwohl es schwierig sein kann, sich an eine Di\u00e4t zu halten, entschieden sich zwei Drittel der Teilnehmer daf\u00fcr, nach Studienende zeitlich kontrolliert weiter zu essen.<\/p>\n
Ist intermittierendes Fasten das Richtige f\u00fcr Sie?<\/h2>\n
In mehreren Studien wurden gesundheitliche Vorteile beim intermittierenden Fasten<\/a> festgestellt. Menschen, die diese Art der Di\u00e4t einhalten, verlieren schneller an Gewicht<\/a> und tendieren dazu, es auch l\u00e4nger beizubehalten, solange sie sich an diese Ern\u00e4hrungsform halten. Sie haben eine verbesserte Insulinsensitivit\u00e4t, was zu niedrigeren Blutzuckerwerten und einem geringeren Risiko f\u00fcr die Entstehung von Diabetes f\u00fchrt. Zudem haben sie einen niedrigeren Cholesterinspiegel und eine geringere Gefahr, Herzerkrankungen zu entwickeln. Am \u00fcberraschendsten ist vielleicht, dass sie auch eine bessere kognitive Funktion und ein besseres Aufmerksamkeitsniveau aufweisen.<\/p>\n
Obwohl dies alles drastische Effekte sind, haben alle fr\u00fcheren Studien die Vorteile f\u00fcr die Gesundheit und den Gewichtsverlust nur bei gesunden Menschen und Labortieren untersucht. Diese neue Studie ist die erste, die genau erforscht, wie sich intermittierendes Fasten auf Menschen mit metabolischem Syndrom und anderen h\u00e4ufigen Gesundheitsproblemen auswirkt. Obwohl es in den kommenden Monaten und Jahren wahrscheinlich noch viel mehr Studien geben wird, scheint intermittierendes Fasten eine gute Wahl f\u00fcr Menschen zu sein, die an metabolischem Syndrom leiden.<\/p>\n
Chronodi\u00e4t: Eine Di\u00e4t im Einklang mit Ihrem Tagesrhythmus<\/h2>\n
![\"Intermittent](\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/intermittent-fasting-and-metabolic-syndrome-could-meal-timing-be-a-solution-2-300x206.jpg\" "\\"Intermittent")
<\/a>Intermittierendes Fasten ist wahrscheinlich aufgrund seiner nat\u00fcrlichen Ausrichtung an unseren nat\u00fcrlichen Tagesrhythmus so effektiv: Unsere Vorfahren a\u00dfen nicht immer, wenn sie wach waren.<\/a> Eine besondere Art des intermittierenden Fastens, die auch als Chronodi\u00e4t<\/a> bezeichnet wird, soll diese Interaktion mit den internen Uhren maximieren.<\/p>\nBei der Chronodi\u00e4t essen Menschen drei gesunde, abwechslungsreiche Mahlzeiten pro Tag. Die morgendliche Mahlzeit besteht haupts\u00e4chlich aus Kohlenhydraten, um Ihnen zu Beginn Ihres Tages gesunde Energie zu verleihen. Das Mittagessen ist eine Mischung aus Eiwei\u00df, Kohlenhydraten und Fetten, w\u00e4hrend das Abendessen haupts\u00e4chlich aus Eiwei\u00df besteht. Dies sorgt f\u00fcr eine gute Ausgewogenheit der Lebensmittel. Dar\u00fcber hinaus bleiben Menschen, die diese Art der Ern\u00e4hrung verfolgen, zwischen Abendessen und Fr\u00fchst\u00fcck mindestens zw\u00f6lf Stunden, sodass sie \u00fcber Nacht fasten k\u00f6nnen.<\/p>\n
Dies ist nur eine von vielen Arten des intermittierenden Fastens. Obwohl die Chronodi\u00e4t besondere Merkmale aufweist, kann jede Art von intermittierendem Fasten merkliche, gesundheitliche Vorteile haben. Wenn Sie einen ges\u00fcnderen Lebensstil erreichen m\u00f6chten, kann Fasten und andere zeitlich begrenzte Di\u00e4ten positive Ver\u00e4nderungen bewirken.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Intermittierendes Fasten ist eine der popul\u00e4rsten Methoden, um Gewicht zu verlieren, die heutzutage praktiziert wird. Im Gegensatz zu vielen Ern\u00e4hrungstrends, muss diese einzigartige Art des Essens jedoch ernsthaft wissenschaftlich abgesichert werden. Laut neuen Forschungen zu intermittierendem Fasten und metabolischem Syndrom kann diese Ern\u00e4hrungsform besondere Vorteile f\u00fcr Menschen mit Diabetes und anderen Stoffwechselerkrankungen haben. Was ist […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":31707,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[86,139,87],"tags":[],"class_list":{"0":"post-31728","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-chronodiat","8":"category-circadianer-rhythmus","9":"category-stoffwechsel","10":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\n
Intermittierendes Fasten und metabolisches Syndrom: K\u00f6nnte das Timing von Mahlzeiten eine L\u00f6sung sein? – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Intermittierendes Fasten bringt eine Reihe gesundheitlicher Vorteile mit sich. Laut neuesten Forschungen sollen davon Menschen mit metabolischem Syndrom profitieren.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Intermittierendes Fasten und metabolisches Syndrom: K\u00f6nnte das Timing von Mahlzeiten eine L\u00f6sung sein?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Intermittierendes Fasten bringt eine Reihe gesundheitlicher Vorteile mit sich. Laut neuesten Forschungen sollen davon Menschen mit metabolischem Syndrom profitieren.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-01-30T10:30:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-10-11T00:51:31+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"Intermittierendes Fasten und metabolisches Syndrom: K\u00f6nnte das Timing von Mahlzeiten eine L\u00f6sung sein?\",\"datePublished\":\"2020-01-30T10:30:10+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-11T00:51:31+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/\"},\"wordCount\":875,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\",\"articleSection\":[\"Chronodi\u00e4t\u2122\",\"Circadianer Rhythmus\",\"Stoffwechsel\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/\",\"name\":\"Intermittierendes Fasten und metabolisches Syndrom: K\u00f6nnte das Timing von Mahlzeiten eine L\u00f6sung sein? – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\",\"datePublished\":\"2020-01-30T10:30:10+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-11T00:51:31+00:00\",\"description\":\"Intermittierendes Fasten bringt eine Reihe gesundheitlicher Vorteile mit sich. Laut neuesten Forschungen sollen davon Menschen mit metabolischem Syndrom profitieren.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679,\"caption\":\"Intermittierendes Fasten und das metabolische Syndrom: K\u00f6nnte das Mahlzeiten-Timing eine L\u00f6sung sein? 2\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Intermittierendes Fasten und metabolisches Syndrom: K\u00f6nnte das Timing von Mahlzeiten eine L\u00f6sung sein?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Intermittierendes Fasten und metabolisches Syndrom: K\u00f6nnte das Timing von Mahlzeiten eine L\u00f6sung sein? – Chronobiology.com","description":"Intermittierendes Fasten bringt eine Reihe gesundheitlicher Vorteile mit sich. Laut neuesten Forschungen sollen davon Menschen mit metabolischem Syndrom profitieren.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Intermittierendes Fasten und metabolisches Syndrom: K\u00f6nnte das Timing von Mahlzeiten eine L\u00f6sung sein?","og_description":"Intermittierendes Fasten bringt eine Reihe gesundheitlicher Vorteile mit sich. Laut neuesten Forschungen sollen davon Menschen mit metabolischem Syndrom profitieren.","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2020-01-30T10:30:10+00:00","article_modified_time":"2020-10-11T00:51:31+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Verfasst von":"Denise Abraham","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"Intermittierendes Fasten und metabolisches Syndrom: K\u00f6nnte das Timing von Mahlzeiten eine L\u00f6sung sein?","datePublished":"2020-01-30T10:30:10+00:00","dateModified":"2020-10-11T00:51:31+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/"},"wordCount":875,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","articleSection":["Chronodi\u00e4t\u2122","Circadianer Rhythmus","Stoffwechsel"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/","name":"Intermittierendes Fasten und metabolisches Syndrom: K\u00f6nnte das Timing von Mahlzeiten eine L\u00f6sung sein? – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","datePublished":"2020-01-30T10:30:10+00:00","dateModified":"2020-10-11T00:51:31+00:00","description":"Intermittierendes Fasten bringt eine Reihe gesundheitlicher Vorteile mit sich. Laut neuesten Forschungen sollen davon Menschen mit metabolischem Syndrom profitieren.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-2.jpg","width":1800,"height":679,"caption":"Intermittierendes Fasten und das metabolische Syndrom: K\u00f6nnte das Mahlzeiten-Timing eine L\u00f6sung sein? 2"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intermittierendes-fasten-und-metabolisches-syndrom-koennte-das-timing-von-mahlzeiten-eine-loesung-sein\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Intermittierendes Fasten und metabolisches Syndrom: K\u00f6nnte das Timing von Mahlzeiten eine L\u00f6sung sein?"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31728"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31728"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31728\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34172,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31728\/revisions\/34172"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31707"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31728"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31728"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31728"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}