{"id":30615,"date":"2019-09-18T02:47:47","date_gmt":"2019-09-18T09:47:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=30615"},"modified":"2020-11-12T07:45:41","modified_gmt":"2020-11-12T15:45:41","slug":"intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/","title":{"rendered":"Intervallfasten im Kampf gegen Entz\u00fcndungen"},"content":{"rendered":"

Intervallfasten<\/a> ist eine Di\u00e4tstrategie, die zurzeit sehr beliebt ist. Laut aktuellen Forschungen soll die Fastenmethode nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch Entz\u00fcndungen reduzieren, und zu einer Verbesserung chronisch entz\u00fcndlicher Erkrankungen f\u00fchren.<\/p>\n

Was passiert beim Intervallfasten?<\/h2>\n

\"\"<\/a>Beim Intervallfasten geht es nicht darum, bestimmte Lebensmittel wegzulassen, sondern darum, zwischen den Mahlzeiten lange Pausen zu machen, in denen nichts gegessen wird. Genauer gesagt, sollte 16 Stunden auf Nahrung verzichtet werden, bevor die n\u00e4chste Mahlzeit eingenommen wird. Das bedeutet, dass entweder das Fr\u00fchst\u00fcck oder das Abendessen gecancelt wird. Mehr und mehr Forschungen legen nahe, dass unsere Gesundheit von dieser Ern\u00e4hrungsmethode profitiert.<\/p>\n

Weniger Monozyten, die zu Entz\u00fcndungen f\u00fchren<\/h2>\n

Eine neue Studie von Forschern des Mount Sinai Hospitals rund um Dr. Merad zeigt, dass die 16:8 Methode Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper effektiv entgegenwirkt<\/a>, die Erkrankungen wie Multiple Sklerose, Diabetes und entz\u00fcndliche Darmerkrankungen ausl\u00f6sen k\u00f6nnen. Auch wenn Entz\u00fcndungen ein n\u00fctzliches Werkzeug sind, mit dem der K\u00f6rper Infektionen bek\u00e4mpft, kann chronische Inflammation negative Konsequenzen f\u00fcr die Gesundheit haben. In der Studie durften die Teilnehmer am ersten Tag zwischen 12 und 15 Uhr nichts essen, dann nicht zwischen 20 Uhr und 15 Uhr des folgenden Tages. Der Konsum von Wasser war erlaubt. An beiden Tagen wurde den Probanden Blut abgenommen, um die Werte der wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen zu testen, zu denen auch die Monozyten z\u00e4hlen. Diese bieten Schutz vor Infektionen und deuten auf Entz\u00fcndungen im K\u00f6rper hin.<\/p>\n

Moderne Ern\u00e4hrung macht krank<\/h2>\n

\"\"<\/a>Die Wissenschaftler stellten fest, dass die Anzahl der Monozyten im Blut durch das Intervallfasten deutlich reduziert war, ohne jedoch die Reaktion des Immunsystems auf akute Infektionen zu beeintr\u00e4chtigen. Das sei vor allem darauf zur\u00fcckzuf\u00fchren, dass durch das Fasten den Immunzellen weniger Energie zur Verf\u00fcgung stehe, um t\u00e4tig zu werden. Die Folge ist, dass die Zellen nach alternativen Energieressourcen Ausschau halten, und Abfallprodukte verwerten, die nicht mehr ben\u00f6tigt werden. Fasten wirkt sich also g\u00fcnstig auf den Stoffwechsel der Zellen aus.<\/p>\n

Laut den Forschern seien moderne Ern\u00e4hrungsgewohnheiten die Ursache daf\u00fcr, dass der Mensch zu viele Monozyten im Blut habe, da zu oft und zu viel gegessen wird. Die Folge sind mitunter schwerwiegende Gewebesch\u00e4den. Andere Studien<\/a> kamen zu vergleichbaren Ergebnissen.<\/p>\n

Da chronische Entz\u00fcndungen<\/a> der Ausl\u00f6ser f\u00fcr eine Reihe schwerwiegender Erkrankungen sind, die immer mehr Menschen betreffen, seien weitere Untersuchungen wichtig, um die Effekte des Intervallfastens auf entz\u00fcndliche Erkrankungen zu untersuchen, und um in Zukunft pr\u00e4ventive Behandlungswege zu finden.<\/p>\n

Was sollte beim Intervallfasten beachtet werden?<\/h2>\n

Auch wenn Intervallfasten vielversprechend ist, und eine Reihe positiver Auswirkungen auf den K\u00f6rper hat, sollte von \u00fcbertriebenem Hungern in jedem Fall Abstand genommen werden, da dadurch die Immunabwehr deutlich geschw\u00e4cht wird. Gerade im Falle von Vorerkrankungen oder bei viralen Infekten sollte man auf die Fastenmethode verzichten, auch Kindern, Schwangeren und \u00e4lteren Menschen wird davon abgeraten. Generell sollte darauf geachtet werden, dass immer die gleiche Mahlzeit ausgelassen wird, auf Snacks<\/a> zwischendurch sollte verzichtet werden. Grunds\u00e4tzlich empfiehlt es sich, vorab einen Arzt zur Rate ziehen, um gesundheitliche Risiken auszuschlie\u00dfen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Intervallfasten ist eine Di\u00e4tstrategie, die zurzeit sehr beliebt ist. Laut aktuellen Forschungen soll die Fastenmethode nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern auch Entz\u00fcndungen reduzieren, und zu einer Verbesserung chronisch entz\u00fcndlicher Erkrankungen f\u00fchren. Was passiert beim Intervallfasten? Beim Intervallfasten geht es nicht darum, bestimmte Lebensmittel wegzulassen, sondern darum, zwischen den Mahlzeiten lange Pausen zu machen, in […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":30624,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"class_list":{"0":"post-30615","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-chronodiat","8":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nIntervallfasten im Kampf gegen Entz\u00fcndungen – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Intervallfasten ist eine Di\u00e4tstrategie, die zurzeit sehr beliebt ist. Laut aktuellen Forschungen soll die Fastenmethode nicht nur beim Abnehmen helfen...\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Intervallfasten im Kampf gegen Entz\u00fcndungen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Intervallfasten ist eine Di\u00e4tstrategie, die zurzeit sehr beliebt ist. Laut aktuellen Forschungen soll die Fastenmethode nicht nur beim Abnehmen helfen...\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-09-18T09:47:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-11-12T15:45:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"Intervallfasten im Kampf gegen Entz\u00fcndungen\",\"datePublished\":\"2019-09-18T09:47:47+00:00\",\"dateModified\":\"2020-11-12T15:45:41+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/\"},\"wordCount\":524,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"articleSection\":[\"Chronodi\u00e4t\u2122\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/\",\"name\":\"Intervallfasten im Kampf gegen Entz\u00fcndungen – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"datePublished\":\"2019-09-18T09:47:47+00:00\",\"dateModified\":\"2020-11-12T15:45:41+00:00\",\"description\":\"Intervallfasten ist eine Di\u00e4tstrategie, die zurzeit sehr beliebt ist. Laut aktuellen Forschungen soll die Fastenmethode nicht nur beim Abnehmen helfen...\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679,\"caption\":\"Intervallfasten im Kampf gegen Entz\u00fcndungen 2\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Intervallfasten im Kampf gegen Entz\u00fcndungen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Intervallfasten im Kampf gegen Entz\u00fcndungen – Chronobiology.com","description":"Intervallfasten ist eine Di\u00e4tstrategie, die zurzeit sehr beliebt ist. Laut aktuellen Forschungen soll die Fastenmethode nicht nur beim Abnehmen helfen...","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Intervallfasten im Kampf gegen Entz\u00fcndungen","og_description":"Intervallfasten ist eine Di\u00e4tstrategie, die zurzeit sehr beliebt ist. Laut aktuellen Forschungen soll die Fastenmethode nicht nur beim Abnehmen helfen...","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2019-09-18T09:47:47+00:00","article_modified_time":"2020-11-12T15:45:41+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Verfasst von":"Denise Abraham","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"Intervallfasten im Kampf gegen Entz\u00fcndungen","datePublished":"2019-09-18T09:47:47+00:00","dateModified":"2020-11-12T15:45:41+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/"},"wordCount":524,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","articleSection":["Chronodi\u00e4t\u2122"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/","name":"Intervallfasten im Kampf gegen Entz\u00fcndungen – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","datePublished":"2019-09-18T09:47:47+00:00","dateModified":"2020-11-12T15:45:41+00:00","description":"Intervallfasten ist eine Di\u00e4tstrategie, die zurzeit sehr beliebt ist. Laut aktuellen Forschungen soll die Fastenmethode nicht nur beim Abnehmen helfen...","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/09\/Copy-of-1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image.jpg","width":1800,"height":679,"caption":"Intervallfasten im Kampf gegen Entz\u00fcndungen 2"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/intervallfasten-im-kampf-gegen-entzuendungen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Intervallfasten im Kampf gegen Entz\u00fcndungen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30615"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30615"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30615\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34765,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30615\/revisions\/34765"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30624"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30615"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30615"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30615"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}