{"id":28469,"date":"2019-01-25T00:32:34","date_gmt":"2019-01-25T08:32:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=28469"},"modified":"2020-10-10T20:40:48","modified_gmt":"2020-10-11T03:40:48","slug":"forscher-finden-5-verschiedene-formen-von-schlaflosigkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/forscher-finden-5-verschiedene-formen-von-schlaflosigkeit\/","title":{"rendered":"Forscher finden 5 verschiedene Formen von Schlaflosigkeit"},"content":{"rendered":"

Schlaflosigkeit ist eine der \u00e4ltesten dokumentierten Beschwerden der Welt; die verheerende Unf\u00e4higkeit entweder ein- oder durchzuschlafen. Zwar gibt es zahlreiche Medikamente gegen die Erkrankung, doch h\u00e4ufig haben diese nicht den erw\u00fcnschten Effekt, oder bergen unertr\u00e4gliche Nebenwirkungen. Dass wir Schlaflosigkeit nicht komplett heilen k\u00f6nnen, k\u00f6nnte daran liegen, dass die St\u00f6rung verkannt wird. Laut aktuellen Studien k\u00f6nnte es tats\u00e4chlich f\u00fcnf verschiedene Arten von Schlaflosigkeit geben, die alle verschiedene Ursachen<\/a> und Behandlungsm\u00f6glichkeiten haben.<\/p>\n

Schlaflosigkeit: Raubt sowohl Energie als auch Schlaf<\/h2>\n

\"Researchers<\/a>Millionen Menschen auf der ganzen Welt haben mit Schlaflosigkeit zu k\u00e4mpfen, und doch bleibt das Leiden unverstanden. Wir wissen, dass Schlaflosigkeit durch eine Vielzahl an Faktoren verursacht<\/a> werden kann, unter anderem durch k\u00f6rperliche Erkrankungen, den Hormonspiegel, psychische Faktoren, Medikamente und einen falschen Lebensstil. Als g\u00e4ngige Behandlungsm\u00f6glichkeiten gelten Verhaltenstherapie, Schlaftabletten, und eine \u00c4nderung der Lebensweise, die auf die Wiederherstellung eines gesunden circadianen Rhythmus abzielen.<\/p>\n

Auch wenn sich die Ursachen und Behandlungsans\u00e4tze stark unterscheiden, sind die Auswirkungen von Schlaflosigkeit immer verheerend. Betroffene leiden tags\u00fcber unter M\u00fcdigkeit und Ersch\u00f6pfung, weswegen sie kaum funktionieren. Auch die kognitive Leistungsf\u00e4higkeit und das Ged\u00e4chtnis ver\u00e4ndern sich. Sie haben eher Arbeits- oder Verkehrsunf\u00e4lle, was nicht nur den Betroffenen, sondern auch andere gef\u00e4hrdet. Nicht zuletzt ist das Risiko f\u00fcr Menschen, die nicht ausreichend schlafen, h\u00f6her, die gef\u00fcrchtetsten k\u00f6rperlichen Krankheiten zu entwickeln, zum Beispiel einen Herzinfarkt oder Schlaganfall.<\/p>\n

Dieses erh\u00f6hte Risiko stellt auch eine Gefahr f\u00fcr die gesamte Volksgesundheit dar. Bis zu 30-40 Prozent der Menschen berichten, im vergangenen Jahr von Schlaflosigkeit betroffen gewesen zu sein. Rund 10 bis 15 Prozent der Bev\u00f6kerung leidet unter chronischer Schlaflosigkeit. Der Schl\u00fcssel zur Verringerung der Auswirkungen auf die Gesellschaft und auf die jeweiligen Betroffenen besteht darin, die Krankheit besser zu verstehen.<\/p>\n

Forscher finden f\u00fcnf verschiedene Formen von Schlaflosigkeit<\/h2>\n

Wissenschaftler des Niederl\u00e4ndischen Instituts f\u00fcr Neurowissenschaften untersuchten tausende Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, und protokollierten sorgf\u00e4ltig ihre Symptome und Risikofaktoren. Sie f\u00fchrten breit angelegte Tests durch. Interessanterweise passten<\/a> fast alle Patienten in eine der f\u00fcnf Gruppen<\/a>. Die f\u00fcnf Untertypen sprechen jeweils auf komplett andere Behandlungsans\u00e4tze an, was der Grund daf\u00fcr sein k\u00f6nnte, dass so viele Betroffene einfach nicht die richtige Behandlungsmethode finden. Sehen wir uns all die Subtypen etwas genauer an.<\/p>\n

Typ 1 oder \u201enotleidende\u201c Schlaflosigkeit<\/h2>\n

Menschen, die vom Typ 1 oder der \u201enotleidenden\u201c Schlaflosigkeit betroffen sind, haben mit viel Leid und Neurotizismus<\/a> zu k\u00e4mpfen. H\u00e4ufig berichten sie, angespannt oder depressiv zu sein, oder anderweitig negative Emotionen zu haben.<\/p>\n

Schlaflosigkeit Typ 2 und 3<\/h2>\n

Die Typen 2 und 3 betreffen Menschen, die mit mittelschweren Problemen zu k\u00e4mpfen haben. Bei Schlaflosigkeit Typ 2 reagieren Betroffene auf Belohnungen und Ver\u00e4nderungen des Lebensstils, bei Typ 3 hingegen nicht.<\/p>\n

Schlaflosigkeit Typ 4<\/h2>\n

Zu Schlaflosigkeit Typ 4 z\u00e4hlen Menschen, die \u201eein bisschen leiden und eine hohe Reaktionsf\u00e4higkeit besitzen.\u201c Das bedeutet, dass sie nicht regelm\u00e4\u00dfig emotionale Schwierigkeiten haben, sie jedoch Schlaflosigkeit entwickeln k\u00f6nnen, wenn gewissen Lebensereignisse eintreten, oder es Stressoren und Ver\u00e4nderungen in ihrer Umgebung gibt.<\/p>\n

Schlaflosigkeit Typ 5<\/h2>\n

Vom Typ 5 Betroffene weisen ebenfalls eine geringere Belastung auf. Im Gegensatz zu Typ 4, reagieren sie jedoch nicht so stark auf Stressoren.<\/p>\n

Welcher Typ sind Sie? Die Antwort h\u00e4ngt von ihrer einzigartigen Pers\u00f6nlichkeit und Ihren Lebensumst\u00e4nden ab. Geht es Ihnen h\u00e4ufig nicht gut, oder eher selten, oder liegen Sie irgendwo dazwischen? Freuen Sie sich \u00fcber Belohnungen und andere positive Ereignisse in Ihrem Leben? Reagieren sie emotional auf Stressoren? Die Antworten auf diese Fragen k\u00f6nnten darauf hindeuten, wie Sie auf Ihre Behandlung ansprechen. So m\u00fcssen etwa Menschen, denen es besonders schlecht geht, mit ihren Emotionen zurechtkommen, um gen\u00fcgend Schlaf zu bekommen. Jene, denen es nicht schlecht geht, die jedoch kaum auf ihre Umgebung reagieren, k\u00f6nnten m\u00f6glicherweise besser schlafen, wenn sie den t\u00e4glichen Stress in ihrem Leben reduzieren.<\/p>\n

Hoffnung auf zuk\u00fcnftige Therapien<\/h2>\n

\"Researchers<\/a>In Zukunft wird es vielleicht spezialisierte Behandlungsmethoden f\u00fcr jeden Subtyp von Schlaflosigkeit geben. Bis dahin kann es hilfreich sein, den individuellen Lebensstil zu ver\u00e4ndern. Wenn Sie unter irgendeiner Form von Schlaflosigkeit leiden, denken Sie doch \u00fcber folgende Ver\u00e4nderungen nach:<\/p>\n