{"id":28394,"date":"2019-01-23T00:35:41","date_gmt":"2019-01-23T08:35:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=28394"},"modified":"2020-10-10T20:41:44","modified_gmt":"2020-10-11T03:41:44","slug":"laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/","title":{"rendered":"Laut neuen Studien wirkt sich intermittierendes Fasten auf den circadianen Rhythmus aus"},"content":{"rendered":"

Genau wie die Jahreszeiten, scheinen auch Di\u00e4ten zu kommen und zu gehen. Fasten, insbesondere das intermittierende Fasten, aber bleibt konstant bestehen. Eine wachsende Zahl der Bev\u00f6lkerung erreicht mit dieser einfachen Essmethode, Gewichtsabnahmen und andere gesundheitliche Ziele. Neueren Forschungen zufolge kann dies darauf zur\u00fcckzuf\u00fchren sein, wie intermittierendes Fasten den circadianen Rhythmus beeinflusst. K\u00f6nnte diese Art der Nahrungsaufnahme auch f\u00fcr Sie das Richtige sein?<\/p>\n

Intermittierendes Fasten: Mehr als eine Di\u00e4t-Modeerscheinung<\/h2>\n

\"Intermittent<\/a>Fasten ist eine der \u00e4ltesten Praktiken der Welt und wird bereits seit mehreren Jahrtausenden aus gesundheitlichen und religi\u00f6sen Gr\u00fcnden angewandt. Die Asketen zum Beispiel, gaben routinem\u00e4\u00dfig tagelang Nahrung und sogar Wasser auf, da sie nach sinnvoller Ver\u00e4nderung und Einsicht suchten. Das intermittierende Fasten unterscheidet sich geringf\u00fcgig vom traditionellen Fasten, da \u00fcber k\u00fcrzere, genau definierte Zeitr\u00e4ume, Kalorien aufgenommen werden. Bei der beliebtesten Art des intermittierenden Fastens verzichten Menschen 16 Stunden pro Tag auf Nahrung, und essen die restlichen acht.<\/p>\n

Die Vorteile dieser Di\u00e4t sind zahlreich, weshalb sie immer beliebter wird. Menschen verlieren oft merkbare Mengen an Gewicht<\/a>, selbst wenn sie \u00e4hnliche Kalorienmengen zu sich nehmen. Viele stellen fest, wie ihr Blutdruck und Cholesterinspiegel auf ein sicheres und gesundes Niveau absinkt. Menschen mit Typ-2-Diabetes und anderen Stoffwechselerkrankungen scheinen ebenfalls Vorteile zu registrieren. Sogar Personen, die ansonsten gesund sind, berichten von positiven Auswirkungen, z.B. von mehr Energie, besserem Schlaf und einer effektiveren Verdauung<\/a>.<\/p>\n

Wie k\u00f6nnen die Zeiten, zu denen wir essen, derart drastische gesundheitliche Vorteile<\/a> haben? Laut neueren Forschungen sind die Effekte des intermittierenden Fastens auf die inneren Uhren des K\u00f6rpers, das Geheimnis.<\/p>\n

Wie intermittierendes Fasten den circadianen Rhythmus beeinflusst<\/h2>\n

Unsere Ern\u00e4hrung, insbesondere unsere Essenszeiten, k\u00f6nnen den circadianen Rhythmus auf verschiedene Arten beeinflussen<\/a>. Lebensmittel stimulieren die Insulinproduktion, die wiederum verschiedene, mit internen Uhren verkn\u00fcpfte Gene aktivieren. Au\u00dferdem regt die Nahrung unser inneres Mikrobiom an, jene Bakterien, die in unserem Verdauungstrakt leben. Diese Bakterien setzen wiederum Hormone und andere Biochemikalien frei, die Wachheit oder Schl\u00e4frigkeit f\u00f6rdern.<\/p>\n

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass intermittierendes Fasten die Gesundheit und die circadiane Uhr auf erhebliche und bisher unbekannte Weise beeinflussen kann. Wissenschaftler untersuchten, wie sich Fastenzeiten bei M\u00e4usen auswirkten<\/a>.<\/p>\n

Zu diesem Zweck teilten die Forscher M\u00e4use in zwei Gruppen auf: eine, die auf eine intermittierende Fasten-Di\u00e4t gesetzt wurde, und eine zweite, die st\u00e4ndig Nahrung zur Verf\u00fcgung hatte. Die M\u00e4use verzehrten die gleiche Menge an Kalorien und Fetten. Trotzdem nahm die uneingeschr\u00e4nkte Essensgruppe im Gegensatz zur intermittierenden Fastengruppe rasch zu.<\/p>\n

Muskelzellen haben zwei verschiedene Modi, um Energie zu gewinnen. Wenn Glukose aus der Nahrung leicht verf\u00fcgbar ist, \u201eentriegelt\u201c Insulin die Zellrezeptoren, so dass es in die Muskelzellen str\u00f6men und ihre Aktivit\u00e4ten antreiben kann. Wenn Glukose jedoch knapp vorhanden ist, produziert die Leber Ketone aus Fetts\u00e4uren, die dann zum Muskelaufbau verwendet werden. Die Produktion von Ketonen bewirkt eine deutliche Verschiebung des Zellstoffwechsels im gesamten menschlichen K\u00f6rper. Ihre Auswirkungen auf den circadianen Rhythmus sind besonders dramatisch.<\/p>\n

Jene M\u00e4use, die intermittierendes Fasten betrieben, wiesen gr\u00f6\u00dfere Schwankungen in der Aktivit\u00e4t der Gene auf, die den circadianen Rhythmus steuern. Dies bedeutet, dass sie biochemisch so eingestellt waren, dass sie w\u00e4hrend den Schlafphasen besser schlafen konnten, und tags\u00fcber somit wacher waren. Die Forscher nahmen an, dass dies auf die Auswirkungen der Ketone auf bestimmte circadiane Gene zur\u00fcckzuf\u00fchren sei. Unabh\u00e4ngig von der Ursache, ist es offensichtlich, dass intermittierendes Fasten zu einem st\u00e4rkeren und rhythmischeren circadianen Rhythmus f\u00fchren kann.<\/p>\n

Circadianer Rhythmus und Gesundheit<\/h2>\n

\"Intermittent<\/a>Diese Studie liefert neue Informationen dar\u00fcber, wie intermittierendes Fasten merkbare Auswirkungen auf das Gewicht und die Gesundheit haben kann. Ein fehlregulierter circadianer Rhythmus<\/a> ist ein Risikofaktor f\u00fcr schwere Krankheiten wie Herzleiden und Diabetes. Er kann auch zu M\u00fcdigkeit und einer Vielzahl unangenehmer, t\u00e4glicher Symptome beitragen. Jeder von uns m\u00f6chte nachts gut schlafen, und tags\u00fcber wach sein, dies erfordert jedoch die richtige Funktionsweise der internen Uhren.<\/p>\n

In der modernen Welt kann es sich jedoch schwierig gestalten, einen gesunden circadianen Rhythmus aufrechtzuhalten. Viele Menschen haben unregelm\u00e4\u00dfige Arbeitszeiten oder Verpflichtungen, die sie von ihrem Schlaf abhalten. Bildschirme und Umgebungslicht sind nahezu allgegenw\u00e4rtig, was unsere F\u00e4higkeit beeintr\u00e4chtigen kann, das wichtige Schlafhormon Melatonin herzustellen. Obwohl wir alle von den Vorteilen eines gut regulierten circadianen Rhythmus profitieren wollen, ist es nicht einfach, diesen aufrechtzuerhalten.<\/p>\n

Ist intermittierendes Fasten das Richtige f\u00fcr Sie?<\/h2>\n

Intermittierendes Fasten scheint erhebliche Auswirkungen auf die Gesundheit zu haben, einschlie\u00dflich unserer internen Uhren. Das bedeutet jedoch nicht, dass diese Ern\u00e4hrungsmethode f\u00fcr jeden geeignet ist. Fasten kann am Anfang schwierig sein, bis sich der K\u00f6rper daran gew\u00f6hnt hat, nach einem anderen Zeitplan zu essen. Dar\u00fcber hinaus sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben. Manche Menschen brauchen am Anfang \u00e4rztliche Unterst\u00fctzung. Obwohl intermittierendes Fasten zu Beginn eine Herausforderung sein kann, ergeben sich dadurch zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit, weswegen sich die anf\u00e4ngliche Anstrengung lohnt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Genau wie die Jahreszeiten, scheinen auch Di\u00e4ten zu kommen und zu gehen. Fasten, insbesondere das intermittierende Fasten, aber bleibt konstant bestehen. Eine wachsende Zahl der Bev\u00f6lkerung erreicht mit dieser einfachen Essmethode, Gewichtsabnahmen und andere gesundheitliche Ziele. Neueren Forschungen zufolge kann dies darauf zur\u00fcckzuf\u00fchren sein, wie intermittierendes Fasten den circadianen Rhythmus beeinflusst. K\u00f6nnte diese Art der […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":28352,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[139,93,82,122,87],"tags":[],"class_list":{"0":"post-28394","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-circadianer-rhythmus","8":"category-darm-flora","9":"category-energie","10":"category-gesundes-herz","11":"category-stoffwechsel","12":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nLaut neuen Studien wirkt sich intermittierendes Fasten auf den circadianen Rhythmus aus – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Intermittierendes Fasten ist eine Di\u00e4tform, bei der 16 Stunden auf Essen verzichtet wird. Lesen Sie, welche gesundheitlichen Vorteile sich dadurch ergeben.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Laut neuen Studien wirkt sich intermittierendes Fasten auf den circadianen Rhythmus aus\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Intermittierendes Fasten ist eine Di\u00e4tform, bei der 16 Stunden auf Essen verzichtet wird. Lesen Sie, welche gesundheitlichen Vorteile sich dadurch ergeben.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-01-23T08:35:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-10-11T03:41:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-1-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"679\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Denise Abraham\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/\"},\"author\":{\"name\":\"Denise Abraham\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\"},\"headline\":\"Laut neuen Studien wirkt sich intermittierendes Fasten auf den circadianen Rhythmus aus\",\"datePublished\":\"2019-01-23T08:35:41+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-11T03:41:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/\"},\"wordCount\":843,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-1-1.jpg\",\"articleSection\":[\"Circadianer Rhythmus\",\"Darmflora\",\"Energie\",\"Gesundes Herz\",\"Stoffwechsel\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/\",\"name\":\"Laut neuen Studien wirkt sich intermittierendes Fasten auf den circadianen Rhythmus aus – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-1-1.jpg\",\"datePublished\":\"2019-01-23T08:35:41+00:00\",\"dateModified\":\"2020-10-11T03:41:44+00:00\",\"description\":\"Intermittierendes Fasten ist eine Di\u00e4tform, bei der 16 Stunden auf Essen verzichtet wird. Lesen Sie, welche gesundheitlichen Vorteile sich dadurch ergeben.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-1-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-1-1.jpg\",\"width\":1800,\"height\":679,\"caption\":\"Laut neuer Studien wirkt sich intermittierendes Fasten auf den circadianen Rhythmus aus 2\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Laut neuen Studien wirkt sich intermittierendes Fasten auf den circadianen Rhythmus aus\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4\",\"name\":\"Denise Abraham\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Denise Abraham\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Laut neuen Studien wirkt sich intermittierendes Fasten auf den circadianen Rhythmus aus – Chronobiology.com","description":"Intermittierendes Fasten ist eine Di\u00e4tform, bei der 16 Stunden auf Essen verzichtet wird. Lesen Sie, welche gesundheitlichen Vorteile sich dadurch ergeben.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Laut neuen Studien wirkt sich intermittierendes Fasten auf den circadianen Rhythmus aus","og_description":"Intermittierendes Fasten ist eine Di\u00e4tform, bei der 16 Stunden auf Essen verzichtet wird. Lesen Sie, welche gesundheitlichen Vorteile sich dadurch ergeben.","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_published_time":"2019-01-23T08:35:41+00:00","article_modified_time":"2020-10-11T03:41:44+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":679,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-1-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Denise Abraham","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@chronobionews","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Verfasst von":"Denise Abraham","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"4\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/"},"author":{"name":"Denise Abraham","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4"},"headline":"Laut neuen Studien wirkt sich intermittierendes Fasten auf den circadianen Rhythmus aus","datePublished":"2019-01-23T08:35:41+00:00","dateModified":"2020-10-11T03:41:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/"},"wordCount":843,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-1-1.jpg","articleSection":["Circadianer Rhythmus","Darmflora","Energie","Gesundes Herz","Stoffwechsel"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/","name":"Laut neuen Studien wirkt sich intermittierendes Fasten auf den circadianen Rhythmus aus – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-1-1.jpg","datePublished":"2019-01-23T08:35:41+00:00","dateModified":"2020-10-11T03:41:44+00:00","description":"Intermittierendes Fasten ist eine Di\u00e4tform, bei der 16 Stunden auf Essen verzichtet wird. Lesen Sie, welche gesundheitlichen Vorteile sich dadurch ergeben.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-1-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/1800px-\u00d7-679px-\u2013-Chronobiology-Featured-Image-1-1.jpg","width":1800,"height":679,"caption":"Laut neuer Studien wirkt sich intermittierendes Fasten auf den circadianen Rhythmus aus 2"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/laut-neuen-studien-wirkt-sich-intermittierendes-fasten-auf-den-circadianen-rhythmus-aus\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Laut neuen Studien wirkt sich intermittierendes Fasten auf den circadianen Rhythmus aus"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/d87d6fd6ff2c535fecb1230d3eb71ea4","name":"Denise Abraham","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1f5f3b4539445948cff0a9d5030ef919?s=96&d=mm&r=g","caption":"Denise Abraham"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28394"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28394"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28394\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":33170,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28394\/revisions\/33170"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28352"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28394"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28394"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28394"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}