{"id":27872,"date":"2018-12-19T23:55:14","date_gmt":"2018-12-20T07:55:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=27872"},"modified":"2018-12-14T00:00:40","modified_gmt":"2018-12-14T08:00:40","slug":"melatonin-kommt-dem-immunsystem-zugute-besonders-bei-aelteren-menschen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/melatonin-kommt-dem-immunsystem-zugute-besonders-bei-aelteren-menschen\/","title":{"rendered":"Melatonin kommt dem Immunsystem zugute, besonders bei \u00e4lteren Menschen"},"content":{"rendered":"

Es ist wieder soweit: die kalte Jahreszeit und die damit einhergehende Grippesaison steht vor der T\u00fcr. Um blo\u00df gesund zu bleiben, scheint jeder zu dieser Jahreszeit eine Flasche Desinfektionsmittel in der Tasche zu haben, und die Menschen auf der gesamten n\u00f6rdlichen Hemisph\u00e4re versuchen mit Vitamin C, Echinacin und anderen beliebten nat\u00fcrlichen Mitteln, ihr Immunsystem zu st\u00e4rken<\/a>. Obwohl es wichtig ist, bestimmte Ma\u00dfnahmen, wie z.B. eine Grippeimpfung oder die Einnahme von Vitaminen in Betracht zu ziehen, legen neue Forschungsergebnisse nahe, dass gen\u00fcgend Schlaf ebenso entscheidend sein kann, um seine Abwehrkr\u00e4fte zu st\u00e4rken. Dabei ist es vor allem das Hormon Melatonin wichtig, das dem Immunsystem zugutekommt \u2013 besonders bei \u00e4lteren Menschen.<\/p>\n

Altersbedingte Ver\u00e4nderungen der Immunfunktion<\/h2>\n

\"Melatonin<\/a>Mit zunehmendem Alter nimmt langsam die Funktionsf\u00e4higkeit unseres K\u00f6rpers und unserer Organsysteme ab. Dies gilt insbesondere f\u00fcr das Immunsystem: Bei \u00e4lteren Menschen ist das Immunsystem immer weniger dazu in der Lage, die eigenen Zellen von denen der Keime zu unterscheiden<\/a>, was zu einer Zunahme von Autoimmunerkrankungen f\u00fchrt. T-Zellen und Makrophagen arbeiten langsamer, sodass sich Infektionen weiter ausbreiten k\u00f6nnen, bevor sie von unseren Immunzellen erkannt werden. Au\u00dferdem werden unsere Antik\u00f6rper schlichtweg weniger effektiv.<\/p>\n

Das Resultat ist, dass \u00e4ltere Menschen anf\u00e4lliger f\u00fcr Infektionskrankheiten sind, als jede andere Altersgruppe. Sie erkranken h\u00e4ufiger an einer Grippe oder Lungenentz\u00fcndung und neigen dazu, bei gleichem Krankheitsbild ernster zu erkranken als j\u00fcngere Menschen. Daher ist es durchaus wahrscheinlich, dass sie an scheinbar harmlosen Krankheiten sterben, sobald sie sich anstecken.<\/p>\n

\u00c4rzte reagieren auf vielf\u00e4ltige Art und Weise auf dieses erh\u00f6hte Risiko: \u00c4ltere Menschen werden ermutigt, diverse Zusatzimpfungen zu erhalten; selbst harmlose Krankheiten werden bei ihnen ernster genommen und aktiver behandelt. Neue Erkenntnisse legen nahe, dass auch Melatoninpr\u00e4parate eine effektive M\u00f6glichkeit sein k\u00f6nnten, \u00e4ltere Immunsysteme zu st\u00e4rken.<\/p>\n

Wie ein Schlafhormon Ihr Immunsystem beeinflussen kann<\/h2>\n

Die Beziehung zwischen Melatonin und dem Immunsystem ist bereits seit mehr als einem Jahrzehnt bekannt, obwohl noch immer erforscht wird, wie sich die beiden gegenseitig beeinflussen. Unsere wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen, die Hauptakteure der menschlichen Immunfunktion, haben Melatoninrezeptoren. Dies deutet darauf hin, dass Melatonin ihre Funktion beeinflussen kann<\/a>, insbesondere durch die Freisetzung von Zytokinen und anderen Proteinen, die helfen, eindringende Infektionen zu bek\u00e4mpfen.<\/p>\n

Gleichzeitig wirkt Melatonin stark entz\u00fcndungshemmend und hilft, einen Teil der Sch\u00e4den zu verhindern oder r\u00fcckg\u00e4ngig zu machen, die entstehen, wenn das Immunsystem unser eigenes Gewebe angreift<\/a>. Wissenschaftler sind sich derzeit nicht sicher, wie Melatonin das Immunsystem stimuliert, wenn es ben\u00f6tigt wird, und unterdr\u00fcckt, wenn es nicht ben\u00f6tigt wird \u2013 es scheint jedoch genau diese Wirkung zu haben.<\/p>\n

Eine Studie belegt, dass Melatonin dem Immunsystem zugutekommt, besonders bei \u00e4lteren Menschen<\/h2>\n

Laut einer neuen Studie sind die immunmodulierenden Effekte von Melatonin bei \u00e4lteren Menschen besonders dramatisch, da der altersbedingte R\u00fcckgang der Immunfunktion etwa im Alter von 60 Jahren beginnt. Eine aktuelle Studie an gealterten M\u00e4usen<\/a> ergab, dass sie anfingen, mehr Zytokine und andere Immunmolek\u00fcle zu produzieren, wenn sie nachts Melatonin erhielten. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnte ihre Immunfunktion mithilfe des Melatoningehalts im Blut kurz vor dem Schlafengehen vorhergesagt werden, was darauf hindeutet, dass dieses Hormon auch eine Vielzahl positiver Auswirkungen auf die Immunabwehr \u00e4lterer Menschen hat.<\/p>\n

Forscher glauben, dass Melatonin als Verbindung zwischen dem circadianen Rhythmus und dem Immunsystem fungiert, wodurch diese beiden scheinbar getrennten Systeme miteinander interagieren k\u00f6nnen. Bei \u00e4lteren Menschen, bei denen sowohl die Melatoninproduktion als auch die Immunit\u00e4t beeintr\u00e4chtigt ist, kann eine Melatoninerg\u00e4nzung f\u00fcr die Gesundheit von gro\u00dfer Bedeutung sein. Tats\u00e4chlich hat sich gezeigt, dass Melatonin eine Vielzahl von Rollen im menschlichen K\u00f6rper spielt \u2013 wahrscheinlich mehr, als wir derzeit ahnen.<\/p>\n

Die Auswirkungen von Melatonin auf Krankheiten<\/h2>\n

\"Melatonin<\/a>Die Zusammenh\u00e4nge zwischen Melatonin und Immunit\u00e4t sind f\u00fcr jeden, der mit der bisherigen Forschung bez\u00fcglich dieses Hormons vertraut ist, nicht \u00fcberraschend: Mehrere fr\u00fchere Studien belegen ein geringeres Auftreten von Infektionskrankheiten bei Menschen, die einen gut regulierten circadianen Rhythmus<\/a> haben, einschlie\u00dflich der ausreichenden Freisetzung von Melatonin \u00fcber Nacht. Daher kann ein zu niedriger Melatoninspiegel der Grund daf\u00fcr sein, dass Menschen mit Jetlag h\u00e4ufiger krank werden.<\/p>\n

Zudem besteht ein signifikanter Zusammenhang zwischen Melatoninspiegel und Krebserkrankungen: Menschen, die in Nachtschichten arbeiten<\/a> oder anderweitig \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum einem Melatoninmangel ausgesetzt sind, haben ein deutlich h\u00f6heres Risiko, an bestimmten Krebsarten zu erkranken. Dies deutet auf eine Verbindung zum Immunsystem hin, da Krebserkrankungen durch ein \u201cVersehen\u201d in den grundlegendsten Abwehrmechanismen unseres K\u00f6rpers entstehen. Da Melatonin ein starkes Antioxidans und DNA-Reparaturmittel ist, liegt es nahe, dass niedrige Melatoninwerte zu dieser gef\u00fcrchteten Krankheit beitragen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Letztendlich sind gen\u00fcgend Schlaf und andere Ma\u00dfnahmen zur Aufrechterhaltung eines geregelten circadianen Rhythmus der Gesundheit zutr\u00e4glich. Melatonin hilft nicht nur beim Schlafen, sondern erh\u00e4lt auch die Funktionst\u00fcchtigkeit verschiedener Systeme. Dies gilt insbesondere f\u00fcr \u00e4ltere Menschen, die das h\u00f6chste Risiko f\u00fcr einen niedrigen Melatoninspiegel haben. Die Einnahme eines Melatoninpr\u00e4parats vor dem Schlafengehen mag nicht der Jungbrunnen schlechthin sein, ist jedoch \u00e4u\u00dferst wichtig f\u00fcr die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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