{"id":26963,"date":"2018-08-24T01:55:03","date_gmt":"2018-08-24T08:55:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=26963"},"modified":"2020-10-10T21:56:51","modified_gmt":"2020-10-11T04:56:51","slug":"melatonin-ist-nicht-nur-vorteilhaft-fuer-den-schlaf-und-die-steuerung-des-circadianen-rhythmus","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/melatonin-ist-nicht-nur-vorteilhaft-fuer-den-schlaf-und-die-steuerung-des-circadianen-rhythmus\/","title":{"rendered":"Melatonin ist nicht nur vorteilhaft f\u00fcr den Schlaf und die Steuerung des circadianen Rhythmus"},"content":{"rendered":"

Melatonin ist ein Hormon, das meist mit Schlaf in Verbindung gebracht wird. K\u00fcrzlich enth\u00fcllten Forschungen, dass das Hormon noch mehr positive Auswirkungen hat. Diese zeigen, auf welch wichtige Art und Weise Melatonin unserem K\u00f6rper hilft, zu funktionieren.<\/p>\n

Welchen Einfluss hat Melatonin auf den Schlaf?<\/h2>\n

Die Zirbeldr\u00fcse produziert auf nat\u00fcrliche Weise Melatonin als Reaktion auf schwache Lichtverh\u00e4ltnisse. Die Produktion dieses Hormons<\/a> beginnt, wenn das Gehirn feststellt, dass es in der Umgebung dunkler geworden ist, und setzt sich durch die Abend- und Nachtstunden fort. Wenn die Sonne aufgeht und es heller wird, verringert sich die Menge an Melatonin, die die Epiphyse produziert und h\u00f6rt letztendlich ganz auf.<\/p>\n

Jahrzehntelang untersuchten Forscher, wie die Melatoninproduktion dem Gehirn hilft, die Schlafmuster zu steuern<\/a>. Diese fr\u00fchen Forschungen f\u00fchrten zu Melatoninerg\u00e4nzungsmitteln, die den Schlaf f\u00f6rdern sollen, was besonders Menschen hilft, die Schlafst\u00f6rungen aufgrund von Schichtarbeit oder Jetlag haben. Gleicherma\u00dfen k\u00f6nnen auch Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, von der Einnahme eines Melatoninerg\u00e4nzungsmittels profitieren, da zus\u00e4tzliches Melatonin den Hormonspiegel im Gehirn erh\u00f6ht. Des Weiteren kann die Einnahme von Betablockern oder Medikamenten mit Benzodiazepinen, eine Raucherentw\u00f6hnung, Autismus, oder eine Aufmerksamkeits-Hyperaktivit\u00e4tsst\u00f6rung (ADHS) Schlafst\u00f6rungen verursachen, was aber erfolgreich mit Melatoninerg\u00e4nzungsmitteln behandelt werden kann.<\/p>\n

Ein Grund, warum Melatoninerg\u00e4nzungen so gut funktionieren, besteht darin, dass Menschen mit Schlafst\u00f6rungen h\u00e4ufig ein Melatonindefizit aufweisen. Die allgemeine staatliche Gesundheitsbefragung 2007 in den USA ergab, dass mehr als 1,6 Millionen Amerikaner Schlafmittel einnahmen, um Schlafst\u00f6rungen zu lindern. Die Studie zeigte au\u00dferdem, dass die meisten dieser Menschen Melatoninerg\u00e4nzungsmittel gegen\u00fcber anderen Schlafmitteln bevorzugten.<\/p>\n

In Forschungen wurden mehr positive Auswirkungen von Melatonin entdeckt<\/h2>\n

Vor kurzem wurde durch verschiedene Studien eine F\u00fclle von positiven Auswirkungen von Melatonin<\/a> entdeckt, welche darauf hindeuten, dass dieses Hormon mehr macht, als uns beim Schlafen zu helfen. Die \u00fcberraschenden Entdeckungen zeigten auf, dass Melatonin Krankheiten beeinflusst, und das Immunsystem auf einzigartige Art und Weise st\u00e4rkt. Auch wenn noch weitere Studien n\u00f6tig sind, lassen fr\u00fche Ergebnisse vermuten, dass Melatonin \u2013 anders als vorher gedacht \u2013\u00a0 die Gesundheit in viel mehr als nur einer Weise f\u00f6rdern kann. Im Folgenden untersuchen wir einige der neuen Ergebnisse.<\/p>\n

Melatonin sch\u00fctzt das Gehirn<\/h3>\n

Abgesehen davon, dass Melatonin den Schlaf f\u00f6rdert, fungiert es auch als Antioxidans<\/a> im K\u00f6rper, das Proteine und Fette vor Sch\u00e4den sch\u00fctzt, die von freien Radikalen verursacht werden. Melatonin besitzt Eigenschaften, die es ihm erlauben, schnell in die Zellen hineinzugelangen, was bedeutet, dass es effizienter durch die Blut-Hirn-Schranke kommt. Sobald es dort angekommen ist, bek\u00e4mpft es freie Radikale<\/a>, besonders jene, die f\u00fcr degenerative kognitive Krankheiten verantwortlich sind.<\/p>\n

\"Melatonin<\/a>Wenn wir \u00e4lter werden, verringert sich die Melatoninproduktion des K\u00f6rpers, wodurch das Gehirn anf\u00e4lliger f\u00fcr Erkrankungen wie Alzheimer und Parkinson wird. Bei \u00e4lteren Erwachsenen kann dem Gehirn ein Melatoninerg\u00e4nzungsmittel helfen, oxidativen Stress zu bek\u00e4mpfen, der ein Vorbote f\u00fcr viele neurodegenerative Krankheiten<\/a> sein kann. Die Erh\u00f6hung des Melatoninspiegels bei \u00e4lteren Personen kann eine effektive Methode zur Reduktion von Symptomen sein, die mit bestimmten Demenzarten in Verbindung stehen.<\/p>\n

Jene Forschung, bei der die Auswirkungen von Melatonin auf Menschen mit Alzheimer untersucht wurde, ergab, dass diese Personen ein deutliches Defizit dieses Hormons aufwiesen. Diese Menschen hatten auch mehr Schlafst\u00f6rungen und versp\u00fcrten h\u00e4ufiger Verwirrung, die sich in den Abendstunden verschlimmerte. Die Verschreibung von Melatoninerg\u00e4nzungsmitteln half, die Symptome zu reduzieren, sowie das Risiko zu senken, dass der kognitive Abbau bei Alzheimerpatienten weiter fortschritt.<\/p>\n

Melatonin ist gut f\u00fcr die Zellgesundheit<\/h3>\n

Eine weitere vielversprechende Auswirkung von Melatonin, die k\u00fcrzlich entdeckt wurde, ist die Art und Weise, wie das Hormon auf verschiedene Krebsarten einwirkt. Man fand heraus, dass sich Melatonin auf einige Krebsarten<\/a> positiv auswirkt, darunter Leber- und Brustkrebs. Au\u00dferdem hat das Hormon wohl Einfluss auf einige Arten von Lungenkrebs und das Tumorwachstum im Gehirn.<\/p>\n

Im Rahmen einer Studie wurden Frauen untersucht, die unter metastasierendem Brustkrebs litten, und bisher auf keine herk\u00f6mmlichen Chemotherapeutika angesprungen waren. Als die Frauen zus\u00e4tzlich zu den Standardkrebsmedikamenten Melatoninerg\u00e4nzungsmittel verabreicht bekamen, verbesserte sich ihre Reaktion auf die Medikamente deutlich. Frauen, bei denen man erwartete, dass sich der Brustkrebs verschlechtert, wiesen sogar eine Verbesserung auf, und hatten au\u00dferdem weniger Angst.<\/p>\n

Im Rahmen eines Laborexperiments untersuchten die Forscher zudem, welchen Einfluss Melatonin bei m\u00e4nnlichem Prostatakrebs hat. Wenn konzentriertes Melatonin in gez\u00fcchteten Prostatakrebs injiziert wurde, verringerte sich die Anzahl der Krebszellen und die Produktion von weiteren verlangsamte sich. Dar\u00fcber hinaus entwickelten sich gesunde Nicht-Krebszellen. Die Forschungsergebnisse zeigen, dass Melatoninerg\u00e4nzungsmittel eine vielversprechende Zusatzbehandlungsmethode bei Prostatakrebs sein k\u00f6nnen, ob der Mann nun hormonsensitiv ist oder nicht.<\/p>\n

Die Forscher betrachteten gesondert eine Serie von 10 zuf\u00e4lligen Proben, um festzustellen, welchen Einfluss Melatonin auf verschiedene Krebsarten hat. Das Todesrisiko pro Jahr wurde um bis zu 34 Prozent reduziert, wenn Melatoninerg\u00e4nzungsmittel verschrieben wurden. Dies war unabh\u00e4ngig\u00a0 der Krebsart oder der verschriebenen Menge an Melatonin, was darauf hindeutet, dass alleine der Zusatz von Melatonin Auswirkungen auf das gesunde Zellwachstum hat.<\/p>\n

Melatonin bei Migr\u00e4ne<\/h3>\n

Da Melatonin den Schlaf steuert und Angst reduziert, ist es wohl keine \u00dcberraschung, dass Schmerzlinderung bei Migr\u00e4ne eine der m\u00f6glichen k\u00fcrzlich entdeckten Auswirkungen von Melatonin ist. Die Ergebnisse einer aktuellen Studie lassen vermuten, dass Melatoninerg\u00e4nzungsmittel die Anzahl der Migr\u00e4neanf\u00e4lle senken k\u00f6nnen. Au\u00dferdem belegte die Studie, dass Melatonin die St\u00e4rke der Migr\u00e4ne vermindern kann, was Betroffenen noch mehr Linderung verschafft.<\/p>\n

Die Forscher stellten eine Testgruppe von 29 Frauen und 5 M\u00e4nnern f\u00fcr eine dreimonatige Studie zusammen. Alle Personen bekamen jeden Abend rund eine halbe Stunde vor dem Schlafengehen eine Melatonindosis von drei Milligramm verabreicht. Am Ende der drei Monate berichteten zwei Drittel der Testpersonen, dass sie nur halb so viel Kopfschmerzen wie sonst hatten. Die Migr\u00e4neanf\u00e4lle, die auftraten, waren laut den Testpersonen nicht so stark und k\u00fcrzer. Die Ergebnisse lie\u00dfen die Forscher darauf schlie\u00dfen, dass Melatonin bei Migr\u00e4ne aufgrund seiner entz\u00fcndungshemmenden Wirkung helfen kann, sowie freie Radikale bek\u00e4mpft, die zur Migr\u00e4ne beitragen.<\/p>\n

Das sind nur ein einige der positiven Auswirkungen von Melatonin, welche die Wissenschaft gerade erst zu entdecken beginnt. W\u00e4hrend das Hormon am h\u00e4ufigsten darin Verwendung findet, uns beim Schlafen zu helfen, besitzt es zahlreiche weitere Eigenschaften, die uns ein ges\u00fcnderes und l\u00e4ngeres Leben bescheren. Zuk\u00fcnftige Forschungen decken m\u00f6glicherweise noch mehr Gr\u00fcnde f\u00fcr uns auf, Melatoninerg\u00e4nzungsmittel in unseren Tagesablauf zu integrieren.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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