{"id":26732,"date":"2018-07-30T02:04:20","date_gmt":"2018-07-30T09:04:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=26732"},"modified":"2020-10-14T03:41:35","modified_gmt":"2020-10-14T10:41:35","slug":"spaetes-abendessen-erhoeht-das-krebsrisiko","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/spaetes-abendessen-erhoeht-das-krebsrisiko\/","title":{"rendered":"Sp\u00e4tes Abendessen erh\u00f6ht das Krebsrisiko"},"content":{"rendered":"

Forscher des Barcelona Institute for Global Health<\/a> haben herausgefunden, dass Menschen, die vor 21 Uhr essen oder jene, die mindestens zwei Stunden zwischen Mahlzeit und Zubettgehen verstreichen lassen, etwa 20 Prozent weniger wahrscheinlich, Brust- oder Prostatakrebs entwickeln im Vergleich zu jenen, die ihr Dinner nach 22 Uhr zu sich nehmen, oder kurz nach dem Essen zu Bett gehen. Die Studie, die als erste einen Zusammenhang zwischen Zeitpunkt des Essens und Schlafens und dem Risiko, Krebs zu entwickeln, analysiert, wurde im International Journal of Cancer<\/em><\/a> ver\u00f6ffentlicht.<\/p>\n

Zeiten der Nahrungsaufnahme beeinflussen Gesundheit<\/h2>\n

\"Eating<\/a>Mit der steigenden Anzahl neuer Krebsdiagnosen Jahr f\u00fcr Jahr wird die Entfaltung von Verhaltensinterventionen, die m\u00f6glicherweise die Ergebnisse beeintr\u00e4chtigen k\u00f6nnten, immer wichtiger. Umfangreiche Forschungen haben die Beziehung zwischen Krebs und Nahrung untersucht, die gro\u00dfe Mehrheit dieser Studien hat sich jedoch auf bestimmte Lebensmittel konzentriert. Wir wissen beispielsweise, dass der regelm\u00e4\u00dfige Verzehr von rotem Fleisch das Risiko f\u00fcr bestimmte Krebsarten erh\u00f6ht<\/a>, w\u00e4hrend der Konsum von viel frischem Obst und Gem\u00fcse das Krebsrisiko verringert<\/a>. Zudem wurden Verbindungen zwischen Essen, Fettleibigkeit und vermehrtem Auftreten von Krebs hergestellt.<\/p>\n

In den letzten Jahren haben Wissenschaftler begonnen, ihre Aufmerksamkeit auf die Untersuchung der Auswirkungen von Essenszeiten<\/a> auf die Gesundheit zu lenken. Alle lebenden Organismen unter unserer Sonne besitzen eine innere biologische Uhr, den circadianen Rhythmus<\/a>. Unsere circadianen Rhythmen beeinflussen jeden Teil unseres Wesens, und sind verantwortlich f\u00fcr die Regulierung k\u00f6rperlicher Prozesse wie Schlaf- und Esszyklen, Insulin- und Hormonspiegel sowie Stoffwechselfunktionen. St\u00f6rungen des nat\u00fcrlichen Rhythmus des K\u00f6rpers k\u00f6nnen schwerwiegende Auswirkungen auf die Gesundheit haben.<\/p>\n

Wir sind uns bereits bewusst, dass n\u00e4chtliches Essen<\/a> etwas ist, das den circadianen Rhythmus des K\u00f6rpers schw\u00e4chen kann. Zum Beispiel haben Studien herausgefunden, dass Nachtschichtarbeiter eher gesundheitliche Komplikationen<\/a> wie Herzerkrankungen, Magen-Darm-Probleme, Stoffwechselst\u00f6rungen und Fettleibigkeit entwickeln. Ihr unregelm\u00e4\u00dfiges Ess- und Schlafverhalten f\u00fchrt auch dazu, dass diese Menschen signifikant h\u00e4ufiger von Brust-, Magen-Darm- oder Hautkrebs betroffen<\/a> sind.<\/p>\n

In dieser neuesten Studie wollten die Forscher m\u00f6gliche Zusammenh\u00e4nge zwischen dem Zeitpunkt der Mahlzeiten und zwei der h\u00e4ufigsten Formen von Krebs untersuchen: Brust- und Prostatakrebs. Unter den Krebsarten, die am st\u00e4rksten mit Nachtschichtarbeitern und circadianer St\u00f6rung verbunden sind, glaubten die Forscher, dass auch der Lebensstil ein Risikofaktor sein k\u00f6nnte. Ihre Ergebnisse haben bewiesen, dass dies der Fall ist.<\/p>\n

Neue Studie besagt, dass sp\u00e4tes Abendessen das Krebsrisiko erh\u00f6ht<\/h2>\n

Im Rahmen des gr\u00f6\u00dferen MCC-Spanien-Projekts<\/a> wurden in der F\u00fcnfjahresstudie Daten von insgesamt rund 4.000 Teilnehmern analysiert, die sich aus 621 Prostatakrebsf\u00e4llen und 1.205 Brustkrebserkrankungen zusammensetzten, mit weiteren 872 m\u00e4nnlichen und 1.321 weiblichen Teilnehmern, die zuf\u00e4llig als Kontrollgruppe ausgew\u00e4hlt wurden.<\/p>\n

Die Probanden wurden interviewt, und f\u00fcllten einen Fragebogen \u00fcber ihre Essgewohnheiten aus, und dar\u00fcber, ob sie Empfehlungen zur Krebspr\u00e4vention folgten. Zudem wurden ihre Essenszeiten, Schlafmuster und Chronotypen – ob „Morgenmensch“ oder „Nachteule“ – bewertet. Die Daten wurden vom Team zusammengestellt und analysiert. Die Forscher untersuchten die Muster von Krebserkrankungen im Vergleich zu den Essgewohnheiten und stellten fest, dass jene, die sp\u00e4t abends essen, mit einer h\u00f6heren Wahrscheinlichkeit Krebs entwickeln, was darauf hindeutet, dass ein sp\u00e4tes Abendessen das Krebsrisiko erh\u00f6ht.<\/p>\n

Nahrungsaufnahme kurz vor dem Zubettgehen f\u00fchrt zu einem 20 Prozent h\u00f6heren Risiko f\u00fcr Brust- und Prostatakrebs<\/h2>\n

\"Eating<\/a>Laut der Studie waren Personen, die ihre letzte Mahlzeit vor 22 Uhr verzehrt hatten, oder kurz nach dem Essen zu Bett gingen, um 20 Prozent mehr gef\u00e4hrdet, Brust- oder Prostatakrebs zu entwickeln.<\/p>\n

Der Hauptautor der Studie, Manolis Kogevinas, erkl\u00e4rt: „Unsere Studie kommt zu dem Schluss, dass die Einhaltung der t\u00e4glichen Essgewohnheiten mit einem geringen Krebsrisiko verbunden ist.“ Er f\u00fcgt hinzu, dass ihre Ergebnisse „die Bedeutung von circadianen Rhythmen in Studien zu Ern\u00e4hrung und Krebs unterstreichen“, und merkt an, dass, wenn sich ihre Ergebnisse best\u00e4tigen, „sie Auswirkungen auf Empfehlungen zur Krebspr\u00e4vention haben werden, die derzeit keine Ber\u00fccksichtigung des Essenszeitpunkts vorsehen.“<\/p>\n

Um die Ergebnisse der Studie zu untermauern, sind Nachuntersuchungen erforderlich. Das Team f\u00fcgt hinzu, dass n\u00e4chtliches Essen auch andere Aspekte der Gesundheit st\u00f6re, wie Cortisol- und Insulinspiegel, die ebenfalls als Krebsrisikofaktoren ermittelt wurden. Bemerkenswerterweise ist bekannt, dass St\u00f6rungen des circadianen Zyklus jene Entz\u00fcndung verst\u00e4rken<\/a>, die f\u00fcr alle Krebsarten als Risikofaktor und Progressor<\/a> identifiziert wurden.<\/p>\n

Die Ergebnisse dieser Forschungen sind nur Teil eines viel gr\u00f6\u00dferen, sich noch entwickelnden Bildes. Auch wenn Sie der gelegentliche sp\u00e4te Imbiss wahrscheinlich nicht allzu sehr beeinflusst, legen alle Beweise nahe, dass die Achtsamkeit der nat\u00fcrlichen Rhythmen unseres K\u00f6rpers ein einfaches Verhalten ist, das signifikante Auswirkung hat, und eine erste wichtige Station auf dem Weg zum Wohlbefinden darstellt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Forscher des Barcelona Institute for Global Health haben herausgefunden, dass Menschen, die vor 21 Uhr essen oder jene, die mindestens zwei Stunden zwischen Mahlzeit und Zubettgehen verstreichen lassen, etwa 20 Prozent weniger wahrscheinlich, Brust- oder Prostatakrebs entwickeln im Vergleich zu jenen, die ihr Dinner nach 22 Uhr zu sich nehmen, oder kurz nach dem Essen […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":26758,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"","footnotes":""},"categories":[139,88,102,89],"tags":[],"class_list":{"0":"post-26732","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-circadianer-rhythmus","8":"category-krebs-forschung","9":"category-melatonin-de","10":"category-zellulare-gesundheit","11":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nSp\u00e4tes Abendessen erh\u00f6ht das Krebsrisiko – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sp\u00e4tes Abendessen erh\u00f6ht das Krebsrisiko laut Studien. 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