{"id":22228,"date":"2018-07-18T01:17:35","date_gmt":"2018-07-18T08:17:35","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=22228"},"modified":"2020-10-10T22:01:48","modified_gmt":"2020-10-11T05:01:48","slug":"frauengesundheit-selbst-geringe-schlafprobleme-erhoehen-den-blutdruck","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/frauengesundheit-selbst-geringe-schlafprobleme-erhoehen-den-blutdruck\/","title":{"rendered":"Frauengesundheit: Selbst geringe Schlafprobleme erh\u00f6hen den Blutdruck"},"content":{"rendered":"
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Sie wissen wahrscheinlich bereits, dass unzureichender Schlaf mit unz\u00e4hligen psychischen und physischen Problemen verbunden ist. Jetzt hat eine neue Studie herausgefunden, dass selbst geringf\u00fcgige Schlafst\u00f6rungen, wie Einschlaf- und Durchschlafprobleme, den Blutdruck<\/a> sowie das Risiko f\u00fcr Herzerkrankungen bei Frauen signifikant erh\u00f6hen.<\/span><\/p>\n

Chronischer Schlafentzug ist bekannt daf\u00fcr, die Entwicklung von Herzerkrankungen zu erh\u00f6hen<\/span><\/h2>\n

Seit einiger Zeit wissen wir, dass ein Mangel an Schlafqualit\u00e4t direkte Auswirkungen auf die Gesundheit des Herzens hat. Es ist bekannt, dass Probleme mit chronischem Schlafentzug die Blutdruckwerte sowie die Gesamtwahrscheinlichkeit f\u00fcr die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erh\u00f6hen. Etwa ein Drittel aller Erwachsenen bekommt nicht genug Schlaf<\/a>, und dieses Problem scheint Frauen h\u00e4ufiger zu treffen als M\u00e4nnern. Daten der National Sleep Foundation<\/em> zufolge, scheinen Frauen \u00f6fter Schlafschwierigkeiten<\/a> zu haben, und doppelt so h\u00e4ufig unter chronischer Schlaflosigkeit<\/a> leiden. Aus diesem Grund haben Forscher des Irving Medical Centers der Columbia University beschlossen, ihre j\u00fcngsten Bem\u00fchungen auf die Schlafgesundheit von Frauen zu konzentrieren.<\/p>\n

\"Women\u2019s<\/a>Der Hauptautor der Studie, Brook Aggarwal, EdD, ein Verhaltensforscher im Columbia’s Department of Medicine, erkl\u00e4rt, warum die Pr\u00e4valenz von Schlafst\u00f6rungen bei Frauen besorgniserregend ist. „Es ist beunruhigend“, merkt sie an, „da Studien gezeigt haben, dass Schlafentzug und leichtere Schlafprobleme die kardiovaskul\u00e4re Gesundheit von Frauen \u00fcberproportional beeinflussen. “<\/p>\n

Untersuchung einer Reihe von Schlafproblemen bei Frauen<\/h2>\n

Mit einem Ger\u00e4t, das einer Armbanduhr \u00e4hnelt, \u00fcberwachten die Forscher die Schlafgewohnheiten von 323 gesunden weiblichen Teilnehmern im Alter zwischen 20 und 79 Jahren. Das Team verfolgte geringf\u00fcgige Schlafprobleme wie Einschlafschwierigkeiten, Schlaflosigkeit sowie die Qualit\u00e4t es Schlaf, den die Frauen hatten. Die Wissenschaftler \u00fcberwachten zudem ernsthaftere Schlafzust\u00e4nde wie Schlafapnoe<\/a>, eine St\u00f6rung, bei der Betroffene w\u00e4hrend des Schlafs regelm\u00e4\u00dfig f\u00fcr kurze Zeit aufh\u00f6ren zu atmen.<\/p>\n

Einige der Teilnehmerinnen waren damit einverstanden, dass die Forscher Endothelzellen, jene Zellen, die die Blutgef\u00e4\u00dfe auskleiden, aus einer Vene in ihren Armen extrahierten, um nach dem Vorhandensein eines bestimmten entz\u00fcndungsf\u00f6rdernden Proteins zu suchen. Jenes Protein, der endotheliale Kernfaktor Kappa B, wurde fr\u00fcher mit Entz\u00fcndungen und der Entstehung von Herzerkrankungen in Verbindung gebracht. Unter der Leitung des Seniorautors der Studie, Sanja Jelia, M.D., einem au\u00dferordentlichen Professor f\u00fcr Medizin, konnten die Forscher einen Zusammenhang zwischen endothelialer Entz\u00fcndung und geringf\u00fcgigen Schlafproblemen finden.<\/p>\n

Selbst geringe Schlafprobleme erh\u00f6hen den Blutdruck <\/span>laut Forschern<\/span><\/h2>\n

„Relativ leichte Schlafst\u00f6rungen wie schlechte Schlafqualit\u00e4t, l\u00e4ngere Einschlafzeit und Schlaflosigkeit<\/a> sind bei Frauen mit erh\u00f6htem Blutdruck und Gef\u00e4\u00dfentz\u00fcndung verbunden, auch wenn kein Schlafentzug vorliegt“, so die Autoren. Die Ergebnisse des Teams wurden in der Ausgabe des Journal of the American Heart Association<\/em><\/a> vom 19. Juni ver\u00f6ffentlicht.<\/p>\n

\"Women\u2019s<\/a>Den Studiendaten zufolge, waren unter den Teilnehmerinnen geringf\u00fcgige Schlafprobleme, wie das Einschlafen und Durchschlafen, etwa dreimal h\u00e4ufiger als schwerere Probleme wie Schlafapnoe. \u00dcberraschenderweise hatten jene Frauen mit nur leichten Schlafst\u00f6rungen, selbst solche, die jede Nacht durchschnittlich sieben bis neun Stunden geschlafen hatten, immer noch signifikant h\u00e4ufiger einen h\u00f6heren Blutdruck.<\/p>\n

„Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass leichte Schlafprobleme m\u00f6glicherweise die vaskul\u00e4re endotheliale Entz\u00fcndung ausl\u00f6sen k\u00f6nnen, die einen immensen Beitrag zu kardiovaskul\u00e4ren Erkrankungen leistet. Ergebnisse einer laufenden klinischen Studie k\u00f6nnten diese Ergebnisse best\u00e4tigen. In der Zwischenzeit k\u00f6nnte es ratsam sein, Frauen auf leichtere Schlafst\u00f6rungen zu untersuchen, um so einer Herz-Kreislauf-Erkrankung<\/a> vorzubeugen „, erkl\u00e4rte Aggarwal.<\/p>\n

Niemand ist aus dem Schneider: Schlafmangel erh\u00f6ht auch den Blutdruck bei M\u00e4nnern<\/h2>\n

W\u00e4hrend sich diese letzte Studie auf die Gesundheit von Frauen konzentrierte, sind auch M\u00e4nner nicht gerade unverwundbar, was die Auswirkungen von schlechtem Schlaf betrifft. Eine fr\u00fchere Studie<\/a>, die gemeinsam von Forschern der Harvard University und der University of California San Diego durchgef\u00fchrt, und in der Zeitschrift Hypertension<\/em> der American Heart Association ver\u00f6ffentlicht wurde, ergab, dass chronischer Schlafentzug bei M\u00e4nnern ab 65 und \u00e4lter, den Blutdruck erh\u00f6hte.<\/p>\n

Auch wenn weitere Untersuchungen erforderlich sind, um die Ergebnisse des Teams auf einer breiteren Populationsebene zu best\u00e4tigen, beweisen die Ergebnisse, dass die Schlafqualit\u00e4t sogar noch wichtiger ist als die Schlafmenge, und dass es eine gute Idee ist, Schlaf als vorbeugende Behandlung f\u00fcr die Herzgesundheit zu betrachten.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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