{"id":21726,"date":"2018-03-30T01:18:57","date_gmt":"2018-03-30T08:18:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=21726"},"modified":"2020-10-10T22:16:09","modified_gmt":"2020-10-11T05:16:09","slug":"tagesschlaefrigkeit-kann-alzheimerrisiko-erhoehen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/tagesschlaefrigkeit-kann-alzheimerrisiko-erhoehen\/","title":{"rendered":"Tagesschl\u00e4frigkeit kann Alzheimerrisiko erh\u00f6hen"},"content":{"rendered":"

Die Beziehung zwischen Schlaf und neurodegenerativen Krankheiten ist komplex. Einerseits scheinen Schlaflosigkeit und andere Schlafst\u00f6rungen mit einem erh\u00f6hten Risiko f\u00fcr Alzheimer und weiteren ernsthaften Erkrankungen zusammenzuh\u00e4ngen. Anderseits k\u00f6nnen Alzheimer und \u00e4hnliche Erkrankungen Schlaf<\/a>st\u00f6rungen erst verursachen.<\/p>\n

Bis vor kurzem sahen Wissenschaftler das Ph\u00e4nomen gr\u00f6\u00dftenteils als eine \u201eHuhn-oder-Ei\u201c-Situation. Wir wissen nicht, ob Schlafst\u00f6rungen neurodegenerative Erkrankungen ausl\u00f6sen, oder ob ein fr\u00fches unerkanntes Stadium der Erkrankung Symptome von Schlafst\u00f6rungen hervorruft. Eine aktuelle Studie gibt jedoch Aufschluss \u00fcber den Kausalzusammenhang zwischen Demenz und Schlaf<\/a>.<\/p>\n

Grundlegende Ursachen der Alzheimer-Krankheit
\n<\/strong><\/h2>\n

\"Daytime<\/a>Die meisten Menschen wissen \u00fcber Alzheimersymptome Bescheid. Die Erkrankung ist so weit verbreitet, dass wir alle jemanden kennen, der an dieser verheerenden Krankheit gelitten hat. Betroffene werden vergesslich und erleben kognitive Ver\u00e4nderungen. Mit der Zeit schreitet die Krankheit so weit fort, dass der normale circadiane Rhythmus verloren geht, es zu Pers\u00f6nlichkeitsver\u00e4nderungen kommt, und man nicht mehr komplett f\u00fcr sich selbst sorgen kann. Das Herzzerrei\u00dfende daran ist, dass Betroffene h\u00e4ufig die F\u00e4higkeit verlieren, mit ihrer Familie und nahestehenden Menschen zu interagieren, oder sie nicht einmal mehr erkennen.<\/p>\n

Auch wenn sich die meisten von uns \u00fcber die Symptome bewusst sind, ist die Pathophysiologie der Erkrankung der breiten Masse nicht so bekannt. Amyloid ist ein Protein und ein nat\u00fcrliches Nebenprodukt vieler metabolischer Prozesse im Gehirn. Aus irgendeinem Grund vermehrt sich dieses Protein bei Menschen mit Alzheimer. Mit der Zeit sammeln sich Amyloidplaques und neurofibrill\u00e4re B\u00fcndel<\/a> im empfindlichen Hirngewebe an und verhindern damit St\u00fcck f\u00fcr St\u00fcck, dass die Neuronen effektiv arbeiten k\u00f6nnen. Das f\u00fchrt zu einem Funktionsverlust, den wir mit dieser Erkrankung assoziieren, und letztendlich zum Tod.<\/p>\n

Alles, was Amyloidplaques und andere zugrundeliegende Ursachen der Alzheimer-Krankheit erh\u00f6ht, steht klar unter Verdacht, auch zu weiteren neurodegenerativen Erkrankungen zu f\u00fchren. Laut einer aktuellen Studie kann Tagesschl\u00e4frigkeit ein urs\u00e4chlicher Faktor sein.<\/p>\n

Kann Tagesschl\u00e4frigkeit Ihr Risiko erh\u00f6hen?<\/h2>\n

Kann Schl\u00e4frigkeit am Tage das Alzheimerrisiko erh\u00f6hen<\/a>? Forscher an der Mayo Clinic f\u00fchrten zur Kl\u00e4rung dieser Frage eine Studie durch. Sie untersuchten eine Gruppe von gesunden, \u00e4lteren Erwachsenen aus Minnesota, die nicht an Demenz litt, und befragte sie \u00fcber ihre Schlafgewohnheiten und andere Faktoren, die ihren Lebensstil betrafen. Die Wissenschaftler ma\u00dfen im Verlauf der Zeit die Menge an Amyloid in ihrem Gehirn sowie ihre Wachheit und Schl\u00e4frigkeit w\u00e4hrend des Tages.<\/p>\n

Menschen, die tags\u00fcber schl\u00e4friger waren, wiesen im Laufe der Studie einen Anstieg des Proteins Amyloid im Gehirn auf. Tats\u00e4chlich scheint das Ausma\u00df der Schl\u00e4frigkeit w\u00e4hrend der Wachstunden die Menge an Amyloid vorherzusagen. Dies ist bedeutsam, da dieses Protein leicht zu den Plaques und B\u00fcndeln werden kann, welche die Alzheimer-Krankheit verursachen.<\/p>\n

Dies ist nicht die erste Studie, die einen Zusammenhang zwischen Schlafst\u00f6rungen und neurodegenerativen Erkrankungen herstellt. Es ist jedoch die erste gro\u00dfe Forschung, bei der gesunde Erwachsene \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum beobachtet wurden<\/a>. \u00c4hnliche Studien wurden an Ratten und weiteren Labortieren durchgef\u00fchrt. Dabei zeigten sich vergleichbare Ergebnisse. Dar\u00fcber hinaus brachten weitere Studien Schlaf w\u00e4hrend des Tages mit kognitiven Ver\u00e4nderungen und anderen mit Demenz verbundenen Symptomen in Verbindung.<\/p>\n

Verbindung zwischen Alzheimer und Schlafst\u00f6rungen<\/h2>\n

\"Daytime<\/a>Schlafst\u00f6rungen sind eine der h\u00e4ufigsten Beschwerden bei Demenz Betroffenen. Bei Menschen mit Alzheimer kommt es zu einer stetigen Dysregulierung des circadianen Rhythmus<\/a>. Viele schlafen nicht mehr l\u00e4nger als ein paar wenige Stunden pro Tag. Au\u00dferdem sind sie h\u00e4ufig zu ungewohnten Uhrzeiten wach, zum Beispiel am fr\u00fchen Morgen oder sehr sp\u00e4t in der Nacht. Dieses Verhalten nennt sich abendliche Verwirrtheit, und kann eine Herausforderung f\u00fcr Pflegekr\u00e4fte darstellen, die zu normalen Uhrzeiten schlafen.<\/p>\n

Da es kein Heilmittel f\u00fcr Alzheimer gibt, sind Pr\u00e4vention, Untersuchung und Fr\u00fchbehandlung der Schl\u00fcssel, um die verheerenden Auswirkungen der Krankheit zu verringern. Die Behandlung von Schl\u00e4frigkeit mit nat\u00fcrlichen Methoden des gesunden Menschenverstandes kann helfen, das Erkrankungsrisiko zu reduzieren oder den Ausbruch der Symptome zu verz\u00f6gern.<\/p>\n

F\u00fcr einen regelm\u00e4\u00dfigen circadianen Rhythmus sorgen<\/h2>\n

Nachts zu schlafen und w\u00e4hrend des Tages hellwach zu sein, scheint eine der wichtigsten Ma\u00dfnahmen zu sein, die Sie im Hinblick auf eine gute Gesundheit ergreifen k\u00f6nnen: jetzt und im Laufe Ihres Lebens. Tags\u00fcber zu schlafen, stellt nicht nur ein langfristiges, sondern auch ein kurzfristiges Gesundheitsrisiko dar. In der Tat wurde dieses Verhalten mit kognitiven Beeintr\u00e4chtigungen, einer Zunahme von Unf\u00e4llen und einer Vielzahl von unangenehmen, kurzfristigen Auswirkungen<\/a> assoziiert.<\/span><\/p>\n

In vielen F\u00e4llen kann dem entgegengewirkt werden, indem der circadiane Rhythmus wieder auf Spur gebracht wird. Ausreichend Schlaf, sowohl in Qualit\u00e4t als auch in Quantit\u00e4t, ist hilfreich, um tags\u00fcber ohne Anstrengung wach zu bleiben. Zudem kann Schl\u00e4frigkeit reduziert werden, indem das Einschlafen und Aufwachen jeden Tag (auch an Wochenenden) zur gleichen Zeit erfolgt. Wenn Sie sich tags\u00fcber hellem Sonnenlicht aussetzen, aber nachts in relativ dunkler Umgebung bleiben, kann dies Ihren K\u00f6rper dabei unterst\u00fctzen, zu verstehen, wann es Zeit ist, zu schlafen oder wach zu bleiben.<\/span><\/p>\n

Viele Menschen machen gerne tags\u00fcber ein Nickerchen. Dies kann jedoch ein Risikofaktor f\u00fcr viele ernste Erkrankungen sein. Wenn Sie bemerken, dass Sie tags\u00fcber oft schl\u00e4frig sind, ist es m\u00f6glicherweise an der Zeit, etwas an Ihrem Lebensstil zu \u00e4ndern. Dadurch werden Sie nicht nur ges\u00fcnder und gl\u00fccklicher, sondern senken auch Ihr Risiko, Demenz oder andere besorgniserregende Krankheiten zu entwickeln.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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