{"id":21420,"date":"2018-02-09T01:56:16","date_gmt":"2018-02-09T09:56:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=21420"},"modified":"2020-10-10T22:29:51","modified_gmt":"2020-10-11T05:29:51","slug":"entdeckt-neue-verbindungen-zwischen-circadianer-rythmusstoerung-und-alzheimer-krankheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/entdeckt-neue-verbindungen-zwischen-circadianer-rythmusstoerung-und-alzheimer-krankheit\/","title":{"rendered":"Entdeckt: Neue Verbindungen zwischen circadianer Rythmusst\u00f6rung und Alzheimer-Krankheit"},"content":{"rendered":"

Alzheimer geh\u00f6rt zu den am meisten gef\u00fcrchteten Alterskrankheiten. Derzeit leben alleine in Deutschland 1,6 Millionen Demenzkranke, wobei zwei Drittel von ihnen an der Alzheimer-Krankheit<\/a> leiden. Die meisten Betroffenen sind \u00e4lter als 65 Jahre. Obwohl sie mit dem Verlust von Ged\u00e4chtnis und kognitiver Funktion verbunden ist, kann die Erkankung auch verheerende k\u00f6rperliche Auswirkungen haben.<\/p>\n

Die Ursache der Alzheimer-Krankheit<\/h2>\n

Manche Menschen wissen gut \u00fcber die ersten Symptome der Alzheimer-Krankheit Bescheid. Dazu z\u00e4hlen Geistst\u00f6rungen, Ged\u00e4chtnisverlust, Schwierigkeiten, sich selbst zu versorgen, Verwirrung, Pers\u00f6nlichkeitver\u00e4nderungen sowie schlechtes Urteilverm\u00f6gen und geistige Benommenheit. Menschen mit Alzheimer leiden jedoch auch unter einer Vielzahl anderer Probleme. Eines der weniger bekannten und h\u00e4ufigsten Symptome behinhaltet Schlafst\u00f6rungen<\/a>. Es kommt h\u00e4ufig vor, dass Menschen mit neurodegenerativen Erkrankungen ihre nat\u00fcrlichen Rhythmen verlieren. Sie sind nachts wach und schlafen oft w\u00e4hrend des Tages ein. Dar\u00fcber hinaus schlafen sie generell weniger.<\/p>\n

Die zugrundeliegenden Ursachen dieser verschiedenen Symptome sind Anh\u00e4ufungen verschiedener Substanzen im empfindlichen Gehirngewebe.<\/span> Ein Protein namens Beta-Amyloid<\/a> bildet Plaques, w\u00e4hrend Tau-Proteine neurofibrill\u00e4re B\u00fcndel herstellen. Diese beeintr\u00e4chtigen und sch\u00e4digen das Gehirngewebe und Neuronen, bis sie nicht mehr funktionieren. Neuen Forschungen zufolge scheint vor allem der Beta-Amyloid-Aufbau mit St\u00f6rungen des circadianen Rhythmus verbunden zu sein.<\/p>\n

Circadianer Rhythmus und Alzheimer-Krankheit verbunden<\/h2>\n

Letzten Sommer bemerkten die Forscher zum ersten Mal, dass Menschen mit Schlafst\u00f6rungen wahrscheinlicher Alzheimer entwicklen. Die Wissenschaftler vermuteten, dass dies auf eine Beeintr\u00e4chtigung des glymphatischen Systems<\/a> zur\u00fcckzuf\u00fchren sei. Das glymphatische System gilt als Reinigungsdienst des Gehirns, bei dem die Bewegung des Liquor cerebrospinalis (Zerebrospinalfl\u00fcssigkeit, Gehirn-R\u00fcckenmarks-Fl\u00fcssigkei<\/span>t) die giftigen Stoffwechselnebenprodukte aussp\u00fclt. Diese Metabolite umfassen Beta-Amyloid und Tau-Proteine. Das glymphatische System ist in der Nacht am aktivsten, wenn das Gehirn in teilweiser Ruhe und weniger metabolisch aktiv ist. Somit kann ein konsequenter Schlafverlust die Entsorgung von Abfallprodukten beeintr\u00e4chtigen, die sich dann ansammeln und Ablagerungen bilden k\u00f6nnen.<\/span><\/p>\n

\"Discovered:<\/a>Forscher bemerkten, dass die Spiegel dieser beiden Proteine \u200b\u200bin der Gehirn-R\u00fcckenmarks-Fl\u00fcssigkeit sogar bei Personen erh\u00f6ht sind<\/a><\/span>, die einen kurzfristigen Schlaflverlust haben. Sie scheinen sich jedoch wieder zu normalisieren, sobald die Person ihren Schlaf \u201ceinholt.\u201c Nur langfristige oder chronische Schlafst\u00f6rungen scheinen mit neurodegenerativen Krankheiten verbunden zu sein.<\/span><\/p>\n

Neue Forschungen in diesem Winter haben jedoch einen noch schl\u00fcssigeren Zusammenhang zwischen dem circadianen Rhythmus und der Alzheimer-Krankheit gefunden<\/span>. Menschen mit Schlaflosigkeit und anderen Schlafst\u00f6rungen zeigen h\u00e4ufig fr\u00fche Anzeichen von Alzheimer in der Bildgebung des Gehirns und der Gehirn-R\u00fcckenmarks-Fl\u00fcssigkeit<\/a>, einschlie\u00dflich sehr fr\u00fcher Plaques<\/span>. Dies kann bis zu 20 Jahren beobachtet werden, bevor sich andere Symptome beginnen zu entwickeln<\/span> Dar\u00fcber hinaus zeigen M\u00e4use, die genetisch so ver\u00e4ndert sind, dass sie einen gest\u00f6rten circadianen Rhythmus aufweisen, auch Beta-Amyloid-Plaques, die mit der Alzheimer-Krankheit \u00fcbereinstimmen.<\/p>\n

Schlaf und Ihre Gehirngesundheit<\/h2>\n

Diese ist nicht die erste Studie, die einen Zusammenhang zwischen Schlaf und Gehirngesundheit<\/a> herstellt. Menschen mit Schlafst\u00f6rungen leiden unter Benommenheit, Ged\u00e4chtnisverlust und unberechenbarer Stimmung. Dies zeigt sich nicht nur bei chronischen Schlafst\u00f6rungen, sondern auch bei kurzzeitigem Schlafverlust wie Jetlag. Au\u00dferdem haben die Betroffenen eine schlechte Koordination und Konzentration, was dazu f\u00fchrt, dass sie bei Tests schlecht abschneiden und sogar eine h\u00f6here Rate an Autounf\u00e4llen aufweisen.<\/span><\/p>\n

Das glymphatische System spielt eine Rolle bei den erholsamen Kr\u00e4ften des Schlafs, aber es gibt noch andere Faktoren. Melatonin, ein Hormon, das kurz vor dem Einschlafen und w\u00e4hrend der ganzen Nacht freigesetzt wird, wirkt als Antioxidans und hilft, Sch\u00e4den an Organen und Geweben, einschlie\u00dflich des Gehirns<\/a>, zu reparieren. Dar\u00fcber hinaus treten Speicherkonsolidierung und andere wichtige Aufgaben haupts\u00e4chlich auf, wenn wir schlafen. W\u00e4hrend Sie tief schlafen, r\u00e4umt Ihr Gehirn den Schaden des Tages auf und bereitet sich auf einen neuen vor.<\/span><\/p>\n

Verlieren Sie Schlaf?<\/h2>\n

Wie viel Schlaf brauchen Sie, um Ihre Gehirngesundheit zu unterst\u00fctzen? Forscher vermuteten, dass sieben bis neun Stunden pro Nacht ideal<\/a> f\u00fcr die meisten Menschen sind. Qualit\u00e4t ist jedoch genauso wichtig wie Quantit\u00e4t. Tags\u00fcber sind Nickerchen nicht so wirksam, um eine gute Gehirngesundheit zu unterst\u00fctzen, wie lange Schlafphasen in der Nacht. Wenn Sie zum Beispiel Licht oder Ger\u00e4usche in Ihrer Schlafumgebung haben, k\u00f6nnen Sie mehr Zeit im leichten Schlaf als im erholsamen Tiefschlaf verbringen. Dar\u00fcber hinaus scheinen Menschen am effektivsten zu schlafen, wenn sie jeden Tag ungef\u00e4hr zur gleichen Zeit schlafen und aufstehen. Der Schl\u00fcssel zur Gesundheit liegt nicht nur darin, Schlaf zu bekommen, sondern auch darin, dass der Tagesrhythmus in einem vorhersehbaren Zeitrahmen bleibt.<\/span><\/p>\n

Die Alzheimer-Krankheit ist derzeit unheilbar, was bedeutet, dass Pr\u00e4vention und Fr\u00fcherkennung entscheidend sind, um die Auswirkungen auf die Gesellschaft zu reduzieren. Durch die Aufrechterhaltung eines gesunden circadianen Rhythmus kann diese Krankheit verhindert oder zumindest hinausgez\u00f6gert werden. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen Menschen mit Schlafst\u00f6rungen von fr\u00fchzeitigen Tests und Behandlungen profitieren. Ein gesunder circadianer Rhythmus<\/a> ist der Schl\u00fcssel, um sich sowohl morgens als auch das restliche Leben aufmerksam und geistig fit zu f\u00fchlen.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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