{"id":21300,"date":"2018-01-11T01:29:27","date_gmt":"2018-01-11T09:29:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=21300"},"modified":"2020-12-31T00:08:49","modified_gmt":"2020-12-31T08:08:49","slug":"beschraenkung-der-essenszeiten-erhoeht-lebensqualitaet-bei-neurodegenerativen-erkrankungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/beschraenkung-der-essenszeiten-erhoeht-lebensqualitaet-bei-neurodegenerativen-erkrankungen\/","title":{"rendered":"Beschr\u00e4nkung der Essenszeiten erh\u00f6ht Lebensqualit\u00e4t bei neurodegenerativen Erkrankungen"},"content":{"rendered":"
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Neurodegenerative Erkrankungen kommen\u00a0h\u00e4ufig\u00a0vor<\/a>, besonders bei \u00e4lteren Menschen. Diese Krankheiten k\u00f6nnen rasch das Wohlbefinden mindern, aber auch zum Verlust der F\u00e4higkeit f\u00fchren, f\u00fcr sich selbst zu sorgen. Auch wenn es zahlreiche Behandlungsm\u00f6glichkeiten gibt, die das Leben der Betroffenen erleichtern und verl\u00e4ngern k\u00f6nnen, gibt es derzeit kein Heilmittel. Infolgedessen konzentrieren sich die meisten Therapien darauf, das Fortschreiten der Krankheit zu verlangsamen und w\u00e4hrenddessen die Lebensqualit\u00e4t zu steigern. Neue Studien zeigen, dass die Beschr\u00e4nkung der Essenszeiten eine effektive M\u00f6glichkeit sein k\u00f6nnte, die Lebensqualit\u00e4t jener zu verbessern, die unter derartigen Erkrankungen leiden.<\/p>\n

Mit einer neurodegenerativen Krankheit leben<\/h2>\n

Eine neurodegenerative Erkrankung bedeutet den fortlaufenden Verlust\u00a0der Hirnfunktionen<\/a>. Diese Art von Erkrankungen beinhalten Alzheimer<\/a>, Parkinson, Multiple Sklerose und amyotrophe Lateralsklerose (ALS). Auch wenn sich ihre Pathophysiologie unterscheidet, so teilen sie doch einige Charakteriska. Betroffene verlieren langsam ihre kognitiven F\u00e4higkeiten, ihr Ged\u00e4chtnis, und sind nicht mehr in der Lage, f\u00fcr sich selbst sorgen, wodurch die Lebensqualit\u00e4t j\u00e4h abnimmt. Viele Patienten k\u00f6nnen nicht mehr arbeiten, ihren Hobbys oder individuellen Besch\u00e4ftigungen im t\u00e4glichen Leben nachgehen, und kein gesundes soziales Leben f\u00fchren.\"Restricting<\/a><\/p>\n

Auch wenn es schwierig ist, die Lebensqualit\u00e4t zu messen<\/a>, besitzen Forscher einige Skalen, um diese beurteilen zu k\u00f6nnen. Alle Menschen mit neurodegenerativen Erkrankungen berichten von einer Abnahme der Lebensqualit\u00e4t. In den meisten F\u00e4llen besteht das Hauptziel der Medizin darin, die Lebensqualit\u00e4t der Patienten so lange wie m\u00f6glich zu erhalten. Laut aktuellen Forschungen k\u00f6nnen einfache Ver\u00e4nderungen der pers\u00f6nlichen Gewohnheiten, wie die Einschr\u00e4nkung der Essenszeiten, einen deutlichen Unterschied machen.<\/p>\n

Beschr\u00e4nkung der Essenszeiten: Gut f\u00fcr das Gehirn?<\/h2>\n

Um die Auswirkungen von zeitlich beschr\u00e4nkten Mahlzeiten<\/a> auf die Symptome von neurodegenerativen Erkrankungen bewerten zu k\u00f6nnen, untersuchten Forscher die Symptome von Ratten mit der Huntington-Krankheit, welche verschiedenen Di\u00e4ten unterzogen wurden<\/a>. Die H\u00e4lfte der Ratten bekam konstant Futter, wohingegen die andere zwar die selbe Menge an Futter erhielt, jedoch jeden Tag auf sechs Stunden beschr\u00e4nkt. Ansonsten war die Ern\u00e4hrung identisch.<\/p>\n

Interessanterweise verbesserte sich die Lebensqualit\u00e4t jener Nagetierchen, die nur sechs Stunden pro Tag fressen durften. Ihre motorischen F\u00e4higkeiten waren besser, auch die Schlafqualit\u00e4t war h\u00f6her und sie wiesen eine typischere Routine im Vergleich zu jenen Ratten auf, die zu jeder Zeit Nahrung aufnehmen duften. Zus\u00e4tzlich zu den Ver\u00e4nderungen in ihren Aktivit\u00e4ten wiesen sie auch andere Genaktivit\u00e4ten auf. Ihre Genexpression im Striatum, jenem Bereich des Gehirns, der f\u00fcr die motorischen F\u00e4higkeiten zust\u00e4ndig ist, und der bei der Huntington-Krankheit besch\u00e4digt wird, war ges\u00fcnder. Das ist nur eine einzige Studie, aber sie deutet darauf hin, dass eine einfache \u00c4nderung der Essenszeiten den Verfall des Gehirns bei manchen neurodegenerativen Erkrankungen verlangsamen kann.<\/p>\n

Die gesundheitlichen Vorteile von zeitlich beschr\u00e4nkten Mahlzeiten<\/h2>\n

Hierbei handelt es sich nicht um die erste Studie, die zeigt, dass es Menschen und Tieren besser geht, wenn sie ihre Essenszeiten beschr\u00e4nken. Menschen, die das tun, sind weniger anf\u00e4llig f\u00fcr\u00a0Fettleibigkeit<\/a>, Diabetes oder andere Stoffwechselerkrankungen<\/a>\u00a0sowie f\u00fcr\u00a0die Entwicklung von Herzkreislaufkrankheiten<\/a>. Auch wenn\u00a0die zeitlich beschr\u00e4nkte Aufnahme\u00a0der Nahrung erwiesenerma\u00dfen die Kalorienzufuhr senkt, treten diese Verbesserungen auch auf, wenn die Testpersonen die selbe Kalorienanzahl zuf\u00fchren.<\/p>\n

Wieso macht das Timing so viel aus? Es scheint viele Faktoren zu geben. Zun\u00e4chst beeinflusst der Verzehr der Nahrung den circadianen Rhythmus und dient dem K\u00f6rper als Reiz, welche Tageszeit gerade ist. Wenn sp\u00e4t abends oder nachts gegessen wird, kann dies zu Verz\u00f6gerungen bei der Melatoninaussch\u00fcttung und zu anderen biochemischen Ver\u00e4nderungen f\u00fchren, die der Nachtruhe nicht gerade zugute kommen. Zweitens kann Essen direkte Ver\u00e4nderungen des Stoffwechsels verursachen, die, auch wenn sie notwendig sind, um die Nahrung zu verdauen und zu metabolisieren, auf lange Sicht nicht gut sind. Wenn wir essen, stellen die Leberzellen ihre grundlegenden Reparatur- und Instandhaltungsaktivit\u00e4ten ein und konzentrieren sich stattdessen darauf, Fett zu speichern und Glukose zu produzieren. Zu viel Glukose kann auf Dauer zu Diabetes und anderen Stoffwechselkrankheiten f\u00fchren, zu viel gespeichertes Fett augenscheinlich zu einer Gewichtszunahme.<\/p>\n

Chronobiologie und Alterungsprozess<\/h2>\n<\/div>\n
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Obwohl \u00e4ltere Menschen h\u00e4ufig damit zu k\u00e4mpfen haben, einen gesunden circadianen Rhythmus aufrechtzuerhalten, scheint das Timing die essentielle Rolle zu spielen, wenn es darum geht, im Alter gesund zu bleiben<\/a>. Auch wenn es f\u00fcr \u00e4ltere M\u00e4nner und Frauen eine Herausforderung\u00a0sein mag, ausreichend Schlaf zu bekommen, ist\u00a0dieser in vielerlei Hinsicht ma\u00dfgeblich f\u00fcr\u00a0die \u00a0Gesundheit und\u00a0das Wohlbefinden<\/a>. Manche neurodegenerativen Krankheiten, wie zum Beispiel Alzheimer, wurden sogar mit einem gest\u00f6rten circadianen Rhythmus in Verbindung gebracht<\/a>. Von der Wiege bis zu unseren goldenen Jahren ist es entscheidend f\u00fcr unsere Gesundheit, dass unsere inneren Uhren in einem best\u00e4ndigen Rhythmus laufen. Zeitlich beschr\u00e4nkte Essenszeiten scheinen dazu beizutragen, dass diese Uhren im Zeitplan bleiben.<\/p>\n

Auch wenn es noch kein Heilmittel f\u00fcr die meisten neurodegenerativen Erkrankungen gibt, kann eine Kombination aus Medikamenten und \u00c4nderungen des Lebensstils dabei helfen, eine gute Lebensqualit\u00e4t zu erhalten und ein hohes Alter zu erreichen. Zeitlich beschr\u00e4nkte Mahlzeiten scheinen die Gesundheit und die Lebensqualit\u00e4t in vielerlei Hinsicht zu f\u00f6rdern. Obwohl wir immer noch nicht ganz verstehen, wie unsere Essenszeiten die inneren Uhren und die allgemeine Gesundheit beeinflussen, deuten Forschungen auf eine direkte Verbindung hin. Eine Beschr\u00e4nkung der Essenszeiten hat nicht nur Vorteile f\u00fcr Menschen mit neurodegenerativen Erkrankungen, sondern f\u00fcr uns alle, wenn wir altern.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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