{"id":20865,"date":"2017-11-01T02:26:00","date_gmt":"2017-11-01T09:26:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=20865"},"modified":"2020-10-10T22:56:59","modified_gmt":"2020-10-11T05:56:59","slug":"schlafstoerungen-waehrend-der-schwangerschaft-bergen-risiken-fuer-das-ungeborene-kind","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlafstoerungen-waehrend-der-schwangerschaft-bergen-risiken-fuer-das-ungeborene-kind\/","title":{"rendered":"Schlafst\u00f6rungen w\u00e4hrend der Schwangerschaft bergen Risiken f\u00fcr das ungeborene Kind"},"content":{"rendered":"

Die Schwangerschaft bringt eine lange Liste an Wehwehchen, Schmerzen und Unannehmlichkeiten mit sich. H\u00e4ufig existieren Klagen dar\u00fcber, einen schlechteren Schlaf zu finden. W\u00e4hrend die meisten Schwangerschaftsbeschwerden keine Gefahr darstellen, legt eine neue Studie nahe, dass Schlafst\u00f6rungen<\/a> das Risiko f\u00fcr vorzeitige Wehen erh\u00f6hen, die wiederum dem ungeborenen Kind schaden k\u00f6nnen. Auf welche Weise beeinflusst Schlaf den wachsenden F\u00f6tus? Wie k\u00f6nnen M\u00fctter jene Erholung bekommen, die sie brauchen?<\/p>\n

Schlafst\u00f6rungen w\u00e4hrend der Schwangerschaft: Ein h\u00e4ufiges Problem<\/h2>\n

Auch, wenn die meisten Menschen wissen, dass Schlaf nach der Schwangerschaft nur noch schwer zu bekommen ist, ist den wenigsten klar, dass die schlaflosen N\u00e4chte bei vielen zuk\u00fcnftigen Eltern schon w\u00e4hrend der Schwangerschaft beginnen<\/a>. Tats\u00e4chlich treten Schlafst\u00f6rungen w\u00e4hrend der Schwangerschaft unglaublich h\u00e4ufig<\/a> auf. Frauen, die noch die Schlafprobleme hatten, k\u00e4mpfen pl\u00f6tzlich damit, und jene, die bereits fr\u00fcher davon betroffen waren, bemerken oft, wie die Probleme noch schlimmer werden. Das liegt an verschiedenen Faktoren. Zun\u00e4chst, wird der emotionale und physische Stress w\u00e4hrend der Schwangerschaft gr\u00f6\u00dfer. Au\u00dferdem treten Befindlichkeitsst\u00f6rungen wie Schnarchen, Schlafapnoe, Restless-Legs-Syndrom und Sodbrennen deutlich h\u00e4ufiger auf.<\/p>\n

Zuguterletzt, was vielleicht am wichtigsten ist, kann das dritte Schwangerschaftsdrittel Beschwerden mit sich bringen, die den Schlaf beeintr\u00e4chtigen. Die Schwangeren sind in ihrer Schlafposition sehr eingeschr\u00e4nkt und haben Schwierigkeiten, es sich bequem zu machen. Durch Druck auf die Blase m\u00fcssen viele mehrmals pro Nacht auf die Toilette. Bei all diesen k\u00f6rperlichen Ver\u00e4nderungen ist es verwunderlich, dass es \u00fcberhaupt Schwangere gibt, die ausreichend Schlaf bekommen. Gen\u00fcgend Schlaf k\u00f6nnte jedoch wichtiger sein, als bislang angenommen.<\/p>\n

K\u00f6nnen Schlafst\u00f6rungen einem ungeborenen Kind schaden?<\/h2>\n

Forscher beobachteten die Schlafgewohnheiten von Frauen, die vorzeitige Wehen hatten und von jenen, die nach normaler Schwangerschaftsdauer entbunden hatten. Auch, wenn andere Risikofaktoren miteingerechnet wurden, war die Wahrscheinlichkeit, fr\u00fcher zu geb\u00e4ren, bei Frauen mit Schlafst\u00f6rungen deutlich h\u00f6her<\/a>. Der Unterschied in Bezug auf das Risiko, vorzeitige Wehen zu erfahren, war erheblich<\/a>: Frauen, die unter Schlaflosigkeit litten, hatten 30% h\u00e4ufiger vorzeitige Wehen, jene mit Schlafapnoe, 50%.<\/p>\n

Dadurch wird das ungeborene Kind einem gro\u00dfen Risiko ausgesetzt. Fr\u00fchchen sind anf\u00e4lliger f\u00fcr Infektionen, haben Probleme, Gewicht zuzulegen und sind manchmal k\u00f6rperlich noch nicht einmal so weit, dass sie ohne Unterst\u00fctzung atmen k\u00f6nnen. Wenn ein Kind schon im zweiten Schwangerschaftsdrittel geboren wird, ist die Gefahr zu sterben oder lebenslang behindert zu sein, immens. Fr\u00fchgeburten sind weltweit die h\u00e4ufigste Todesursache bei Kindern unter f\u00fcnf Jahren. Selbst, wenn es die Fr\u00fchchen schaffen und leben, k\u00f6nnen die Behandlungskosten bis in die Millionen gehen.<\/p>\n

Neue Zusammenh\u00e4nge: Die Bedeutung von Schlaf w\u00e4hrend der Schwangerschaft
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\"Sleep<\/a>Wie k\u00f6nnen Schlafst\u00f6rungen solche verheerenden Auswirkungen auf die Gesundheit von Mutter und Kind haben? Die Verbindungen h\u00e4ngen wahrscheinlich von vielen Faktoren<\/a> ab. Schnarchen und Schlafapnoe erh\u00f6hen das Risiko f\u00fcr Bluthochdruck, Pr\u00e4eklampsie und Schwangerschaftsdiabetes, die alle mit vorzeitigen Wehen und anderen Schwangerschaftskomplikationen in Zusammenhang stehen. Apnoe, das Aussetzen des Atems im Schlaf f\u00fcr kurze Zeitspannen, kann auch die Sauerstoffzufuhr zur Geb\u00e4rmutter und dem F\u00f6tus vermindern.<\/p>\n

Schlafst\u00f6rungen scheinen auch Auswirkungen auf den Wachstumshormonspiegel des F\u00f6tus zu haben. Dadurch kann das Wachstum und die Entwicklung<\/a> des Babys beeintr\u00e4chtigt werden. Melatonin, wovon Menschen mit Schlafst\u00f6rungen h\u00e4ufig nicht genug haben, soll bei der Entwicklung des kindlichen Gehirns eine besonders entscheidende Rolle spielen<\/a>. Da F\u00f6ten selbst kein Melatonin produzieren k\u00f6nnen, kann ein niedriger Melatoninspiegel der Mutter m\u00f6glicherweise lebenslange Auswirkungen haben. Offensichtlich ist Schlaf also sowohl f\u00fcr die Mutter als auch f\u00fcr das sich entwickelnde Kind \u00e4u\u00dferst wichtig.<\/p>\n

So bekommen Schwangere jenen Schlaf, den sie ben\u00f6tigen<\/h2>\n

Werdende M\u00fctter, die Schlafprobleme haben, machen sich jetzt vielleicht Sorgen aufgrund dieser neuen Erkenntnisse bez\u00fcglich der Auswirkungen von Schlafst\u00f6rungen w\u00e4hrend der Schwangerschaft. Es gibt jedoch L\u00f6sungen, um gen\u00fcgend Schlaf zu bekommen. Sehen Sie sich die folgenden Ma\u00dfnahmen an, um auch in dieser Zeit eine erholsame Nachtruhe zu erfahren:<\/p>\n