{"id":20719,"date":"2017-10-13T06:11:18","date_gmt":"2017-10-13T13:11:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=20719"},"modified":"2020-11-26T06:21:54","modified_gmt":"2020-11-26T14:21:54","slug":"circadianer-rhythmus-und-alzheimer-aufgrund-eines-polyamins-im-gehirn-verbunden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/circadianer-rhythmus-und-alzheimer-aufgrund-eines-polyamins-im-gehirn-verbunden\/","title":{"rendered":"Circadianer Rhythmus und Alzheimer aufgrund eines Polyamins im Gehirn verbunden"},"content":{"rendered":"

Die meisten von uns freuen sich auf ihre goldenen Jahre und die Freiheit, die der Ruhestand mit sich bringt. F\u00fcr viele ist diese Zeit jedoch auch jene, in der es allm\u00e4hlich zu einem Abbau der kognitiven F\u00e4higkeiten<\/a> kommt. Alzheimer ist eine der verheerendsten neurodegenerativen Erkrankungen, die \u00e4ltere Menschen betrifft und f\u00fcr die es wenige effektive Behandlungsm\u00f6glichkeiten und keine richtige Heilung gibt. Fr\u00fchere Studien fanden eine Verbindung zwischen St\u00f6rungen des circadianen Rhythmus und Alzheimer, konnten jedoch nicht den genauen Zusammenhang identifizieren. Neuere Studien weisen darauf hin, dass ein gewisses Polyamin, n\u00e4mlich Spermidin, was in zahlreichen Nahrungsmitteln enthalten ist, zahlreiche altersbedingte Ver\u00e4nderungen im Gehirn verhindern oder sogar behandeln kann.<\/p>\n

Was ist Spermidin?<\/h2>\n

Die Zellen in unserem K\u00f6rper sind differenziert und jeder Zelltyp ist verantwortlich f\u00fcr die Ausf\u00fchrung spezieller Funktionen. Demzufolge brauchen verschiedene Zellen verschiedene N\u00e4hrstoffe. Wissenschaftler haben gerade erst begonnen, die Rolle gewebespezifischer N\u00e4hrstoffe zu erforschen. Spermidin ist einer dieser spezialisierten N\u00e4hrstoffe, ein Polyamin, das eine \u00e4u\u00dferst wichtige Rolle im Gehirn spielt. Es ist in zahlreichen Nahrungsmitteln enthalten, unter anderem in K\u00e4se, Soja, Pilzen und Linsen.<\/p>\n

\"Circadian<\/a>Unser Gehirn kommuniziert durch ein kompliziertes Neuronensystem, die an den Synapsen miteinander verbunden sind. Wie ein Stecker in der Steckdose, leiten Synapsen durch Neurotransmitter und elektrische Impulse einander Informationen weiter. Mit der Zeit werden diese Synapsen langsamer, was die effektive Weitergabe von Botschaften und Signalen erschwert. Genau genommen, sind diese Synapsen im Normalfall der erste Bereich, der bei altersbedingten neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer versagt<\/a>. Spermidin verlangsamt oder stoppt scheinbar den Abbau der Synapsen und erm\u00f6glicht es dem Hirngewebe dadurch, bin ins hohe Alter noch optimal zu funktionieren.<\/p>\n

Laut neuesten Forschungen hilft Spermidin, die Gesundheit der Neuronen und Synapsen zu bewahren, indem es Stoffwechselendprodukte und tote Zellen abtransportiert. Dies ist bei Erkrankungen wie Alzheimer von Bedeutung, bei der Anh\u00e4ufungen von Abfallstoffen entscheidend zur Krankheit beitragen. Wenn diese Anh\u00e4ufung verlangsamt wird, kann das Gehirn viel schneller arbeiten und baut dabei weniger rasch ab. Informationen werden schneller und effizienter \u00fcber die Synapsen weitergegeben. Dieser einwandfreie und stromlinienf\u00f6rmige Baustoff im Gehirn hat anscheinend auch Auswirkungen auf den circadianen Rhythmus.<\/p>\n

Die Rolle von Spermidin bei Krankheiten<\/h2>\n

Niedrige Spermidinwerte wurden sowohl mit St\u00f6rungen des circadianen Rhythmus als auch mit neurodegenerativen Erkrankungen wie Alzheimer in Verbindung gebracht. Bei Studien an k\u00fcnstlich erzeugten Zellen und Versuchstieren stellte man fest, dass Polyaminwerte, die den Tag \u00fcber wegen der F\u00fctterung schwankten, wichtig bei der Steuerung der inneren Uhr<\/a> sind, das Amin Spermidin eingeschlossen. Wenn Menschen keine ausreichenden Mengen dieses N\u00e4hrstoffes zu sich nehmen, f\u00fchrt dies zu einem verl\u00e4ngerten circadianen Rhythmus, wie man ihn h\u00e4ufig bei \u00e4lteren Menschen, die unter Alzheimer leiden, beobachten kann. Andererseits sind viele der circadianen Funktionsst\u00f6rungen bei Menschen, die von Alzheimer oder anderen degenerativen Erkrankungen betroffen sind, durch die Einnahme zus\u00e4tzlicher Polyamine wie Spermidin behandelbar.<\/p>\n

Bei an Alzheimer Erkrankten scheint das Spermidin auch in Schl\u00fcsselbereichen des Gehirns niedrig zu sein. Alzheimerpatienten hatten im Durchschnitt 35% niedrigere Polyaminwerte<\/a> als \u00e4ltere Menschen mit gesunden Gehirnfunktionen in Bereichen des Denkapparates, die mit der Wahrnehmung und dem Ged\u00e4chtnis im Zusammenhang stehen. Dies kann eine ver\u00e4nderte Zellreinigung und eine langsamere Funktion bewirken, was letztendlich zu einem Neuronenabbau und zum Tode f\u00fchrt. Im Rahmen einer Studie an Drosophilae, einer Gattung des Gl\u00fchw\u00fcrmchens, dessen kognitive F\u00e4higkeiten im Alter \u00e4hnlich abbauen wie jene des Menschen, fand man heraus, dass die Einnahme eines Nahrungserg\u00e4nzungsmittels, das Spermidin enth\u00e4lt, zur Reparatur der Zellen und zum Abtransport der Stoffwechselendprodukte verhelfen, und gleichzeitig sofort die kognitiven Funktionen verbessern k\u00f6nnte.<\/p>\n

Circadianer Rhythmus und Alzheimer: M\u00f6glicher Zusammenhang<\/h2>\n

\"Circadian<\/a>Spermidin k\u00f6nnte das fehlende Puzzleteil bei der Verbindung zwischen neurodegenerativen Erkrankungen und Ver\u00e4nderungen des circadianen Rhythmus sein. Es ist wohl bekannt, dass Alzheimer Ver\u00e4nderungen im menschlichen Schlaf-Wach-Rhythmus hervorrufen<\/a> kann. Au\u00dferdem zeigten etliche Studien, dass ein ver\u00e4nderter circadianer Rhythmus in jungen Jahren auf ein h\u00f6heres Alzheimerisiko hindeuten<\/a> kann. Dass niedrige Spermidinwerte mit beiden Erkrankungen in Zusammenhang stehen, l\u00e4sst die Schlussfolgerung zu, dass ein Defizit an diesem Polyamin beide Erkrankungen hervorrufen k\u00f6nnte. Diese Studien sind vielversprechend, da sie einen bestimmten Mechanismus f\u00fcr die Verbindung zwischen circadianen St\u00f6rungen und neurodegenerativen Krankheiten in Betracht ziehen. Au\u00dferdem machen Sie Hoffnung auf zuk\u00fcnftige effektive Behandlungsmethoden<\/a>. In Zukunft k\u00f6nnten Menschen vielleicht einfach eine Nahrungserg\u00e4nzung einnehmen, die viele der altersbedingten neurologischen Ver\u00e4nderungen korrigiert.<\/p>\n

Wie Sie auf nat\u00fcrliche Weise Ihren circadianen Rhythmus unterst\u00fctzen k\u00f6nnen<\/h2>\n

Die meisten Menschen f\u00fchlen sich ges\u00fcnder, wenn sie gut geschlafen haben. Das l\u00e4sst sich auf vielerlei Arten erreichen. Experten empfehlen einfache Ver\u00e4nderungen der Lebensweise wie die Einnahme von Melatoninerg\u00e4nzungen und das Aufrechterhalten einer guten Schlafhygiene, um einen geregelten circadianen Rhythmus beizubehalten. Der Verzehr von mehr Spermidin<\/a> k\u00f6nnte jedoch ebenso von Vorteil sein. Wenn Sie daran interessiert sind, Polyamin st\u00e4rker in Ihre Ern\u00e4hrung zu integrieren, sollten Sie folgende Nahrungsmittel zu sich nehmen:<\/p>\n