{"id":20536,"date":"2017-09-20T00:53:17","date_gmt":"2017-09-20T07:53:17","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=20536"},"modified":"2023-03-13T02:11:27","modified_gmt":"2023-03-13T09:11:27","slug":"schlaffoerdernde-gehirnzellen-schalten-jene-neuronen-ab-die-uns-wachhalten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaffoerdernde-gehirnzellen-schalten-jene-neuronen-ab-die-uns-wachhalten\/","title":{"rendered":"Schlaff\u00f6rdernde Gehirnzellen schalten jene Neuronen ab, die uns wachhalten"},"content":{"rendered":"

Die ganze Nacht erholsamen Schlaf zu bekommen, war nie so schwer wie heute. Immer mehr Menschen in der westlichen Welt k\u00e4mpfen mit Schlaflosigkeit<\/a>, die oft in Form von Einschlafschwierigkeiten auftritt. Neue Forschungen zum Thema schlaff\u00f6rdernde Gehirnzellen ergaben, dass eine kleine Gruppe von Neuronen f\u00fcr den Einschlafvorgang verantwortlich ist, was jetzt neue T\u00fcren f\u00fcr die Behandlung von Schlafst\u00f6rungen er\u00f6ffnet.<\/p>\n

So schlafen wir ein<\/h2>\n

Wir alle kennen den uns vertrauten Einschlafvorgang. Augen und K\u00f6rper werden schwer; nach kurzer Zeit beginnen wir zu schlummern. W\u00e4hrend sich K\u00f6rper und Geist innerhalb dieses Prozesses ruhig anf\u00fchlen, arbeitet unser Gehirn flei\u00dfig. Verschiedene Neuronengruppen werden aktiviert, um unsere Gehirnwellen von der chaotischen Aktivit\u00e4t der Wachsamkeit zu einem langsamen und stetigen Rhythmus<\/a> zu ver\u00e4ndern. Dieser Rhythmus steht f\u00fcr die Non-REM-Phase. Die ganze Nacht hindurch wechseln sich verschiedene Rhythmen ab, n\u00e4mlich Tiefschlaf- und REM-Phase (Rapid Eye Movement).<\/p>\n

W\u00e4hrend dieser Schlafphasen f\u00fchrt der K\u00f6rper Instandhaltungsarbeiten durch, wie die Reparatur der DNA und das Entsorgen giftiger Stoffwechselprodukte. Au\u00dferdem werden Erinnerungen gespeichert<\/a>. Schlaf ist also nicht nur entscheidend, um morgens ausgeruht zu sein, sondern auch essentiell f\u00fcr die k\u00f6rperliche und geistige Gesundheit.<\/p>\n

Schlaff\u00f6rdernde Gehirnzellen: Das Gehirn legt sich schlafen<\/h2>\n

\"Sleep-Promoting<\/a>Um den Schlaf verstehen zu k\u00f6nnen, ist es wichtig, den Wachzustand zu verstehen. Unser Gehirn sondert den ganzen Tag ein Hormon namens Hypocretin ab, was als Signal f\u00fcr viele Bereiche im Gehirn dient, wach und aufmerksam zu sein<\/a>. Menschen, die an der Schlafkrankheit leiden, einer Erkrankung, bei der man tags\u00fcber unerwartet einschl\u00e4ft, fehlt dieses Hormon.<\/p>\n

Die Zona incerta ist ein Bereich des Gehirns, der mit St\u00f6rungen von Schlaf und Wachheit in Verbindung steht. In einer neuen Studie stellten Wissenschaftler fest, dass viele Zellen der Zona incerta das Gen Lhx6<\/a> exprimieren. Dies ist von Bedeutung, weil die Aktivierung des Lhx6-Gens andere Neuronen unterdr\u00fcckt. Die Wissenschaftler aktivierten und deaktivierten dieses Gen in den Zellen der Zona increta bei jeweils einer M\u00e4usepopulation. Jene Nagetiere, bei denen die Zellen aktiviert wurden, schliefen deutlich h\u00e4ufiger und litten scheinbar sogar unter Formen der Schlafkrankheit. Die M\u00e4use mit den deaktivierten Zellen hingegen litten unter Schlaflosigkeit und wiesen erh\u00f6hte Hypocretinwerte auf.<\/p>\n

Diese Studie zeigt also, dass jene Zellen, die das Lhx6-Gen exprimieren, ein wichtiger Bestandteil des Schlafs sind, denn das Gen deaktiviert tags\u00fcber jene Zellen, die Hypocretin produzieren und ebnet damit den Weg f\u00fcr das Einschlafen. Wenn diese Zellen nicht ordnungsgem\u00e4\u00df funktionieren, wird es sehr schwer, einzunicken. Im Gegensatz zu vielen anderen Bereichen des Gehirns, die auch mit dem Schlaf in Zusammenhang stehen, hat die Zona incerta sowohl auf die REM- als auch die Non-REM-Phasen Einfluss<\/a>, was nahelegt, dass die Zona incerta das Ziel zuk\u00fcnftiger Schlaftherapien sein k\u00f6nnte.<\/p>\n

Hoffnung f\u00fcr zuk\u00fcnftige Behandlungen
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Dieses neu erlangte Wissen k\u00f6nnte die Vorgehensweise vieler \u00c4rzte bei der Behandlung einer Vielzahl von Schlafst\u00f6rungen ver\u00e4ndern, unter anderem auch bei Schlaflosigkeit und der Schlafkrankheit. Die Unterdr\u00fcckung der Zellen der Zona incerta k\u00f6nnte eine potentielle Behandlung der Schlafkrankheit darstellen, die derzeit nur mit Hilfe von Wachmachern therapiert werden kann. Ebenso kann es Menschen, die unter Schlaflosigkeit leiden, beim Einschlafen helfen, ohne den nat\u00fcrlichen Wechsel der Tiefschlaf- und REM-Phasen zu st\u00f6ren. Das ist wichtig, da die derzeitigen Medikamente h\u00e4ufig die Schlafzyklen st\u00f6rend beeinflussen, was dazu f\u00fchrt, dass die Betroffenen auch nach ausreichend Schlaf nach dem Aufwachen immer noch m\u00fcde sind.<\/p>\n

Diese Forschungsergebnisse haben das Potential, fast alle Gesundheitsaspekte bei Menschen zu bestimmen, die unter Schlaflosigkeit oder anderen Schlafst\u00f6rungen leiden. Jene, die von Schlaflosigkeit betroffen sind, k\u00e4mpfen nicht nur mit M\u00fcdigkeit, sondern auch mit Ged\u00e4chtnis-, Motivations- und Wahrnehmungsproblemen. Au\u00dferdem ist das Risiko f\u00fcr Herzerkrankungen, Diabetes und eine Vielzahl lebensbedrohlicher Krankheiten h\u00f6her. Schlaf ist f\u00fcr fast jeden Bereich der k\u00f6rperlichen und geistigen Gesundheit wichtig.<\/p>\n

So schlafen Sie gut<\/h2>\n

Da diese Forschungsergebnisse noch sehr neu sind, k\u00f6nnte es Jahre oder gar Jahrzehnte dauern, bis jene Therapien, die auf die Zona incerta abzielen, bei Menschen zur Andwendung kommen. Es gibt jedoch mehrere Ma\u00dfnahmen, wie von Schlaflosigkeit Betroffene selbst f\u00fcr einen l\u00e4ngeren und besseren Schlaf sorgen k\u00f6nnen. Dazu z\u00e4hlen folgende:<\/p>\n