{"id":20293,"date":"2017-08-11T00:44:16","date_gmt":"2017-08-11T07:44:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=20293\/"},"modified":"2020-10-10T23:15:52","modified_gmt":"2020-10-11T06:15:52","slug":"forscher-entdecken-ein-muskelprotein-das-hilft-den-schlaf-zu-steuern","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/forscher-entdecken-ein-muskelprotein-das-hilft-den-schlaf-zu-steuern\/","title":{"rendered":"Forscher entdecken ein Muskelprotein, das hilft, den Schlaf zu steuern"},"content":{"rendered":"<p>Welcher Teil des K\u00f6rpers ist verantwortlich f\u00fcr den circadianen Rhythmus? Wenn Sie &#8222;das Gehirn&#8220; antworten, haben Sie recht \u2013 aber nur teilweise. Unser Gehirn, um genauer zu sein der <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/de\/die-entraetselung-der-mysterien-unserer-biologischen-rhythmen-der-suprachiasmatische-nucleus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">suprachiasmatische Nucleus (SCN) des Hypothalamus<\/a>, spielt tats\u00e4chlich eine wesentliche Rolle beim Stellen unserer inneren Uhr. Eine neue Studie zum Thema, wie Muskelproteine dabei helfen, den Schlaf zu steuern, zeigt jedoch, dass Muskelzellen ein wichtiger Schlafrhythmusregulator sind.<\/p>\n<h2>Schlafst\u00f6rungen: Eine sich ausbreitende Volkskrankheit<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-2.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-20283 alignright\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-2-300x200.jpg\" alt=\"Scientists Discover a Muscle Protein Helps Control Sleep 1\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-2-300x200.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-2-768x512.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-2.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Menschen in der westlichen Welt haben besseren Zugang zu dem Luxusgut &#8222;guter Schlaf&#8220; als jede andere Gesellschaft in der Menschheitsgeschichte. Wir k\u00f6nnen schlafen, ohne Angst haben zu m\u00fcssen, dass uns wilde Tiere oder umherstreifende R\u00e4uber angreifen. Au\u00dferdem haben die meisten von uns Zugang zu qualitativ hochwertigen Matratzen, kuscheligem Bettzeug und anderen Utensilien, die uns eine erholsame Nachtruhe bescheren.<\/p>\n<p>Trotz diesem Luxus, w\u00e4chst die Anzahl der Menschen im Westen, die an Schlafst\u00f6rungen leiden, alarmierend schnell. Es gibt <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/de\/haben-sie-eine-circadiane-schlafstoerung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">zahlreiche anerkannte circadiane Rhythmusst\u00f6rungen<\/a>, die h\u00e4ufig vorkommen, darunter fallen:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Jetlag<\/strong>, ein Ph\u00e4nomen, das auftritt, wenn die Zeitzone gewechselt wird oder schnell ein Zeitplan umgestellt wird. Es kann einige Tage oder sogar Wochen dauern, bis sich der circadiane Rhythmus angepasst hat. Dies kann M\u00fcdigkeit und eine Vielzahl anderer Gesundheitsprobleme nach sich ziehen.<\/li>\n<li><strong>Das Schichtarbeiter-Syndrom<\/strong>, ein Krankheitsbild, das bei Menschen auftritt, die nachts oder zu irgendwelchen anderen ungew\u00f6hnlichen Zeiten arbeiten. Betroffene leiden unter Schlaflosigkeit und\/oder Schl\u00e4frigkeit, da sie zu normalen Zeiten nicht schlafen k\u00f6nnen.<\/li>\n<li><strong>Narkolepsie<\/strong>, auch bekannt als Schlafkrankheit, bei der die Betroffenen tags\u00fcber sehr schl\u00e4frig sein und vielleicht sogar ohne Vorwarnung einschlafen.<\/li>\n<li><strong>Das Schlafphasensyndrom<\/strong>, bei dem Menschen viel sp\u00e4ter zu Bett gehen und aufstehen als andere. Sie werden h\u00e4ufig auch als Nachteulen bezeichnet und k\u00f6nnen meist nicht vor den fr\u00fchen Morgenstunden einschlafen.<\/li>\n<li><strong>Das vorverlagerte Schlafphasensyndrom<\/strong>, bei dem die Betroffenen auf ihre innere Uhr h\u00f6ren, sehr fr\u00fch schlafen gehen und noch vor dem Morgengrauen wieder aufwachen. Diesen Schlafrhythmus sieht man oft bei \u00e4lteren Menschen.<\/li>\n<li style=\"list-style-type: none;\"><\/li>\n<\/ul>\n<p>Was haben diese Schlafst\u00f6rungen gemeinsam? Bei allen verhindern genau jene Mechanismen, die uns dabei helfen sollen, erholsam zu schlafen, ebendies. Die inneren Uhren der Betroffenen passen weder zur Au\u00dfenwelt, noch zu den eigenen Anforderungen. Die Folgen beeinflussen das t\u00e4gliche Leben, wie etwa kognitive Funktionen und Energie. Zus\u00e4tzlich k\u00f6nnen die Schlafst\u00f6rungen die Gesundheit auf lange Sicht beeinflussen und sogar das Krankheitsrisiko erh\u00f6hen. Zurzeit gibt es noch sehr wenige Behandlungsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr circadiane Rhythmusst\u00f6rungen und Millionen von Menschen m\u00fcssen weiterhin mit den Auswirkungen k\u00e4mpfen.<\/p>\n<h2>Circadianer Rhythmus und Schlaf<\/h2>\n<p>Ist Ihnen je aufgefallen, dass Sie zu bestimmten Tageszeiten am m\u00fcdesten sind? <a href=\"https:\/\/sleepfoundation.org\/sleep-topics\/sleep-drive-and-your-body-clock\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Schuld an diesem Ph\u00e4nomen<\/a> ist Ihre innere Uhr, die die Aussch\u00fcttung von Hormonen steuert, die f\u00fcr Schlaf und Wachsein zust\u00e4ndig sind. Auch wenn die Zellen ihren eigenen circadianen Rhythmus haben, lenkt doch haupts\u00e4chlich das Gehirn die innere Uhr. Die Netzhaut in den Augen nimmt Licht wahr und leitet diese Information weiter an den suprachiasmatischen Nucleus des Hypothalamus, der wiederum die Aussch\u00fcttung von Melatonin, Cortisol und anderen biochemischen Stoffen steuert, die sich schlie\u00dflich auf unsere Kraft im Alltag und unsere Aufmerksamkeit auswirken.<\/p>\n<p>Trotzdem ist unser circadianer Rhythmus nicht in Stein gemei\u00dfelt. Unsere innere Uhr passt sich an viele Ver\u00e4nderungen an, einschlie\u00dflich eines neuen Arbeitsplans, Zeitzonen-Wechsel, Schlafunterbrechungen sowie Sommer- und Winterzeit und <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/de\/entdeckung-wie-die-temperatur-die-circadiane-uhr-beeinflusst\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sogar die Temperatur<\/a>. Wie genau k\u00f6nnen wir uns so leicht auf konstante \u00e4u\u00dfere Anforderungen einstellen? Ein Protein in unseren Muskeln k\u00f6nnte die Antwort darauf sein.<\/p>\n<h2>Nicht alles Kopfsache: Wie Muskelproteine bei der Schlafsteuerung helfen<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-20282 alignright\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-300x200.jpg\" alt=\"Scientists Discover a Muscle Protein Helps Control Sleep\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-300x200.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep-768x512.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/scientists-discover-a-muscle-protein-helps-control-sleep.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Forscher waren \u00fcberrascht dar\u00fcber, dass sie bei der Betrachtung der chemischen Zusammensetzung der Skelettmuskulatur feststellten, dass <a href=\"http:\/\/www.medicalnewstoday.com\/articles\/318826.php?utm_source=newsletter&amp;utm_medium=email&amp;utm_campaign=daily-us\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">ein sehr wichtiges circadianes Protein<\/a> in gro\u00dfen Mengen vorkommt. BMAL1 ist als Regulator des circadianen Rhythmus bekannt. Aber was hat es in Muskelzellen zu suchen?<\/p>\n<p>Die Forscher entfernten das Gen f\u00fcr BMAL1 von den Muskel- und Gehirnzellen der Laborm\u00e4use. Die Funktionsweise der Muskeln der M\u00e4use \u00e4nderte sich nicht. Aber ihre Schlafgewohnheiten \u00e4nderten sich immens. Sie ben\u00f6tigten pl\u00f6tzlich viel mehr Schlaf als andere Nagetiere. Au\u00dferdem erholten sich die Nagetiere nicht so gut von Schlafunterbrechungen. Als BMAL1 wieder in die Muskelzellen eingef\u00fcgt wurde, konnten sich die M\u00e4use wieder vom Schlafmangel regenerieren und ben\u00f6tigten weniger Schlaf.<\/p>\n<h2>Zuk\u00fcnftige Behandlungsm\u00f6glichkeiten f\u00fcr circadiane St\u00f6rungen<\/h2>\n<p>Zahlreiche circadiane St\u00f6rungen scheinen mit der Unf\u00e4higkeit in Verbindung zu stehen, sich an \u00e4u\u00dfere Reize zu gew\u00f6hnen und sich von ihnen zu erholen. Die Einnahme nat\u00fcrlicher Erg\u00e4nzungsmitteln, die den BMAL1-Spiegel erh\u00f6hen, k\u00f6nnte Schlafprobleme reduzieren oder dabei helfen, mit den Auswirkungen der St\u00f6rung umzugehen. Des Weiteren wissen die Forscher nicht, ob eine Erh\u00f6hung des BMAL1-Spiegels beim Menschen das Schlafbed\u00fcrfnis senken kann, wie zum Beispiel bei Piloten oder \u00c4rzten, die manchmal auch mit wenig Schlaf funktionieren m\u00fcssen. Auch wenn wir noch nicht viel \u00fcber das Potential von BMAL1 wissen, \u00f6ffnet diese Studie neue T\u00fcren f\u00fcr die Erforschung des Potentials f\u00fcr zuk\u00fcnftige Behandlungsm\u00f6glichkeiten.<\/p>\n<p>Viele Menschen haben heute damit zu k\u00e4mpfen, jenen Schlaf zu bekommen, den sie ben\u00f6tigen, um ein langes, gesundes Leben zu f\u00fchren. Das genauere Verst\u00e4ndnis von BMAL1 und seine Rolle im circadianen Rhythmus k\u00f6nnte \u00c4rzten letztendlich dabei helfen, die Schlafst\u00f6rungen von Millionen von Menschen effektiv zu behandeln.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Welcher Teil des K\u00f6rpers ist verantwortlich f\u00fcr den circadianen Rhythmus? Wenn Sie &#8222;das Gehirn&#8220; antworten, haben Sie recht \u2013 aber nur teilweise. Unser Gehirn, um genauer zu sein der suprachiasmatische Nucleus (SCN) des Hypothalamus, spielt tats\u00e4chlich eine wesentliche Rolle beim Stellen unserer inneren Uhr. 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