{"id":20243,"date":"2017-08-03T00:40:03","date_gmt":"2017-08-03T07:40:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=20243\/"},"modified":"2020-10-10T23:16:52","modified_gmt":"2020-10-11T06:16:52","slug":"ein-weit-verbreitetes-leiden-neu-entdeckte-gene-fuer-schlafstoerungen-verantwortlich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/ein-weit-verbreitetes-leiden-neu-entdeckte-gene-fuer-schlafstoerungen-verantwortlich\/","title":{"rendered":"Ein weit verbreitetes Leiden: Neu entdeckte Gene f\u00fcr Schlafst\u00f6rungen verantwortlich"},"content":{"rendered":"

Laut der National Sleep Foundation lassen sich Schlafst\u00f6rungen folgenderma\u00dfen definieren: „Einschlafschwierigkeiten oder h\u00e4ufiges Erwachen w\u00e4hrend der Nacht, wenn die Person eigentlich ein- und durchschlafen k\u00f6nnen sollte“. Schlaflosigkeit kann entweder akut oder chronisch auftreten. Unter der chronischen Form leidet sch\u00e4tzungweise jeder 10. und Schlaflosigkeit kann die Lebensqualit\u00e4t der Betroffenen stark herabsetzen. Frauen sind etwas h\u00e4ufiger von Schlafst\u00f6rungen betroffen als M\u00e4nner, und \u00e4ltere Menschen \u00f6fter als junge.<\/p>\n

Menschen, die schon einmal unter Schlaflosigkeit gelitten haben, k\u00f6nnen best\u00e4tigen, dass sich das schnell zu einem Teufelskreis entwickelt: Schlafprobleme k\u00f6nnen zu Angst- und Stresszust\u00e4nden f\u00fchren, weswegen die Betroffenen dann erst recht nicht einschlafen. In den letzten Jahrzehnten dominierte die weit verbreitete Annahme, dass Schlafst\u00f6rungen haupts\u00e4chlich psychologischen Ursprungs sind und durch Stress und belastende Gedanken ausgel\u00f6st werden. Jetzt wurde jedoch bekannt, dass dieser Ansatz eindimensional ist und nicht die ganze Wahrheit widerspiegelt, denn neue Forschungen geben Aufschluss \u00fcber den genetischen Ursprung<\/a> von Schlafst\u00f6rungen.<\/p>\n

Forscher ermitteln Gene, die f\u00fcr Schlaflosigkeit verantwortlich sind<\/h2>\n

Besagte Studie wurde von einem Team rund um die niederl\u00e4ndischen Professoren Danielle Posthuma und Eus van Someren durchgef\u00fchrt und in der Fachzeitschrift Nature Genetics<\/em> ver\u00f6ffentlicht. Mithilfe einer speziellen Methode, der sogenannten genomweiten Assoziationsstudie, untersuchte das Forschungsteam die menschliche DNA auf Anzeichen f\u00fcr bestimmte Krankheiten. Zus\u00e4tzlich f\u00fchrte das Team ein weiteres Verfahren durch, eine genomweite genbasierte Assoziationsstudie, eine Methode, bei der einzelne Gene genauer betrachtet werden, um Zusammenh\u00e4nge zwischen verschiedenen Genvariationen zu untersuchen.<\/p>\n

Diese genetischen Analysemethoden wurden bei der DNA von 113.000 Teilnehmern angewendet, von denen die meisten \u00e4lter als 50 waren. Die Forscher entdeckten 7 verschiedene Gene, die alle das genetische Risiko f\u00fcr Schlafst\u00f6rungen<\/a> eines Menschen beeinflussen k\u00f6nnen. Fr\u00fchere Studien ergaben, dass viele dieser Gene auch in Zusammenhang mit Angstst\u00f6rungen, Depressionen und dem sogenannten Restless-Legs-Syndrom stehen. Diese Ergebnisse legen nahe, dass Menschen, die an Schlaflosigkeit leiden, auch h\u00e4ufiger von diesen Erkrankungen betroffen sind als andere und umgekehrt.<\/p>\n

Insbesondere das Restless-Legs-Syndrom wies die meisten genetischen \u00dcbereinstimmungen mit Schlafst\u00f6rungen auf. Bei diesem Leiden versp\u00fcren Betroffene den st\u00e4ndigen Drang, ihre F\u00fc\u00dfe zu bewegen. Das zwanghafte, unruhige Herumzappeln verschlimmert sich nachts deutlich, erschwert damit das Einschlafen und tr\u00e4gt einen gro\u00dfen Teil zur Entwicklung von Schlafst\u00f6rungen bei. Etwa jeder 10. leidet am Restless-Legs-Syndrom.<\/p>\n

Es wird angenommen, dass genetische Faktoren haupts\u00e4chlich bei chronischen Schlafst\u00f6rungen eine Rolle spielen. Kurzzeitige, akute Schlafprobleme sind nicht genetischen Ursprungs, sondern werden durch Umwelteinfl\u00fcsse wie Stress, Reisen, den Konsum von Suchtmitteln und Krankheiten ausgel\u00f6st.<\/p>\n

M\u00fcssen Schlafst\u00f6rungsgene tats\u00e4chlich immer Schlafst\u00f6rungen ausl\u00f6sen?<\/h2>\n

\"Newly<\/a>Der genetische Ursprung dieser Schlafprobleme ist nicht so einfach festzumachen, wie man vielleicht denken k\u00f6nnte. Das Vorhandensein von Genen, die mit Schlafst\u00f6rungen in Verbindung stehen<\/a>, allein bedeutet noch nicht, dass die Krankheit wirklich auftreten muss. Viele Faktoren bestimmen, wie oder ob ein Gen in Erscheinung tritt. So kann eine Person zum Beispiel das Schlafst\u00f6rungsgen besitzen, aber keine Schlafprobleme haben, bis zu dem Zeitpunkt, zu dem diese Gene durch starken Stress „aktiviert“ werden.<\/p>\n

Im Gegenzug kann Schlafmangel beeinflussen, wie sich verschiedene andere Gene \u00e4u\u00dfern. Tats\u00e4chlich ergaben Studien, dass schon eine Woche leichten Schlafentzugs das In-Erscheinung-Treten von 711 verschiedenen Genen beeinflusst. Tags\u00fcber zu schlafen<\/a> anstatt nachts verringert die Schlafqualit\u00e4t signifikant und kann die nat\u00fcrliche Funktionsweise von bis zu einem Drittel aller Gene eines Patienten st\u00f6ren.<\/p>\n

Die Auswirkung von Schlafst\u00f6rungen auf die Erbanlagen kann mithilfe des circadianen Rhythmus erkl\u00e4rt werden. Der circadiane Rhythmus ist ein 24-Stunden-Kreislauf, der – einfach zusammengefasst – f\u00fcr den Wach- und Schlafrhythmus verantwortlich ist. Mit dem circadianen Rhythmus in Verbindung stehen aber auch zahlreiche K\u00f6rperfunktionen wie Immunreaktionen, Stoffwechsel, Entz\u00fcndungen, Verdauung und nat\u00fcrlich die Genexpression. Sowohl Schlafmangel als auch der Schlaf w\u00e4hrend des Tages bringen den circadianen Rhythmus durcheinander und infolgedessen leiden alle anatomischen Prozesse, die durch diesen Rhythmus bestimmt werden.<\/p>\n

So schlafen Sie besser<\/h2>\n

Der Begriff Schlafhygiene<\/a> fasst einige Gewohnheiten zusammen, die f\u00fcr einen guten Schlaf<\/a> und schnelles Einschlafen sorgen. Menschen, die unter Schlafst\u00f6rungen leiden, sollten folgende Ma\u00dfnahmen ergreifen:<\/p>\n