{"id":19979,"date":"2017-05-26T10:05:29","date_gmt":"2017-05-26T17:05:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=19979\/"},"modified":"2020-12-29T05:52:22","modified_gmt":"2020-12-29T13:52:22","slug":"kurzschlafer-konnten-das-resultat-einer-genmutation-sein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/kurzschlafer-konnten-das-resultat-einer-genmutation-sein\/","title":{"rendered":"Kurzschl\u00e4fer k\u00f6nnten das Resultat einer Genmutation sein"},"content":{"rendered":"<p>Warum brauchen manche Menschen so wenig Schlaf? Forscher der Chronobiologie k\u00f6nnten eine genetische Mutation entdeckt haben, die Kurzschl\u00e4fer hervorruft, also Personen, die sehr wenig Schlaf ben\u00f6tigen.<\/p>\n<p>Was k\u00f6nnten Sie mit Ihrer zus\u00e4tzlichen Zeit anfangen, wenn Sie nicht schlafen m\u00fcssten? Diese extra Stunden k\u00f6nnten Sie mit Lernen verbringen, einem zus\u00e4tzlichen Hobby oder einer spannenden Aufgabe. Die meisten Menschen ben\u00f6tigen ca. acht Stunden Schlaf pro Nacht, doch es gibt Ausnahmen. Manche M\u00e4nner und Frauen, die \u201eKurzschl\u00e4fer\u201c genannt werden, kommen mit vier bis sechs Stunden aus. W\u00e4hrend der Rest von uns schl\u00e4ft, haben sie die M\u00f6glichkeit, die zus\u00e4tzlichen Stunden so zu verbringen, wie sie m\u00f6chten. Forscher k\u00f6nnten das Geheimnis in der Genetik der gl\u00fccklichen Individuen entschl\u00fcsselt haben, das darauf schlie\u00dfen l\u00e4sst, dass eine Genmutation verantwortlich sein k\u00f6nnte.<\/p>\n<h2>Die Biologie von Kurzschl\u00e4fern<\/h2>\n<p>Kurzschl\u00e4fer wurden von Wissenschaftlern erforscht, seitdem sie in den 90er Jahren entdeckt wurden. W\u00e4hrend die meisten von uns mit vier Stunden Schlaf kaum auskommen, scheinen andere genau das zu brauchen, um zu <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/de\/kurzschlaefer-1-prozent-der-bevoelkerung-das-nur-sechs-stunden-schlaf-braucht\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">gedeihen<\/a>. Diese Menschen stellen eine kleine Minderheit innerhalb der Weltbev\u00f6lkerung dar, n\u00e4mlich weniger als 1 Prozent. Die Wissenschaftler waren erstaunt dar\u00fcber, dass sie nur so wenig Schlaf ben\u00f6tigten und legten nahe, dass eine Genmutation der Grund daf\u00fcr sein k\u00f6nnte. Beweise lassen darauf schlie\u00dfen, dass diese Hypothese wahr sein k\u00f6nnte, da Forscher jenes Gen identifizierten, das vermutlich f\u00fcr diese Eigenschaft verantwortlich ist.<\/p>\n<h2>DEC2: Das effiziente Schlaf-Gen<\/h2>\n<p>Wissenschaftler haben festgestellt, dass sowohl eine Mutter als auch ihre Tochter, die beide sehr wenig Schlaf brauchten, eine Mutation an dem Gen aufwiesen, das als DEC2 bekannt ist. Als sie <a href=\"https:\/\/www.scientificamerican.com\/article\/genetic-mutation-sleep-less\/?wt.mc=SA_Twitter-Share\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">M\u00e4use mit dieser Genmutation z\u00fcchteten<\/a>, ben\u00f6tigten diese ebenfalls nur wenig Schlaf. Bei einer k\u00f6rperlichen Untersuchung zeigte diese Genmutation noch weitere interessante Auswirkungen. Die M\u00e4use wiesen st\u00e4rkere Verbindungen zwischen jenen Bereichen des Gehirns auf, die Empfindungen mit dem Ged\u00e4chtnis koordinieren. Zudem neigten sie weniger zu \u00dcbergewicht, eine Beobachtung, die in den allermeisten F\u00e4llen auch auf menschliche Kurzschl\u00e4fer zutrifft.<\/p>\n<p>Wie kann ein Mensch gerade einmal die H\u00e4lfte der empfohlenen Zeit schlafen, ohne gesundliche Konsequenzen zu erleiden? Die Wissenschaftler sind der Meinung, dass Kurzschl\u00e4fer wom\u00f6glich effizienter schlafen. Die st\u00e4rkeren Verbindungen zwischen jenen Bereichen des Gehirns, die das Ged\u00e4chtnis steuern, deuten darauf hin, dass dies ein wichtiges Puzzleteil sein k\u00f6nnte, da Ged\u00e4chtniskonsolidierung eine der wichtigsten Aufgaben darstellt, die wir w\u00e4hrend des Schlafens ausf\u00fchren.<\/p>\n<h2>K\u00f6nnen Sie zum Kurzschl\u00e4fer werden?<\/h2>\n<p>Sind Sie ein Kurzschl\u00e4fer? Forscher weisen jedoch darauf hin, dass nicht jeder, der pro Nacht lediglich vier Stunden schl\u00e4ft, diese Mutation hat. Generell geh\u00f6ren Menschen, die wenig schlafen, einer dieser\u00a0<a href=\"http:\/\/www.nosleeplessnights.com\/short-sleepers\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">drei Kategorien<\/a> an: jene, die Schlafst\u00f6rungen haben, jene, die tats\u00e4chlich Kurzschl\u00e4fer sind, und solche, die denken, sie seien Kurzschl\u00e4fer, aber aufgrund des nicht vorhandenen Schlafs k\u00f6rperliche Auswirkungen erleiden. Obwohl wir nun wissen, welches Gen f\u00fcr den verringerten Schlafbedarf verantwortlich ist, kann eine Genmutation bei Menschen noch nicht induziert werden. Aus diesem Grund werden Sie, auch wenn Sie sich w\u00fcnschen, pro Tag ein paar Stunden mehr zur Verf\u00fcgung zu haben, auch in naher Zukunft mehr Stunden Schlaf ben\u00f6tigen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Warum brauchen manche Menschen so wenig Schlaf? 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