{"id":19193,"date":"2017-02-10T09:47:38","date_gmt":"2017-02-10T17:47:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/?p=19193\/"},"modified":"2017-02-10T09:47:38","modified_gmt":"2017-02-10T17:47:38","slug":"schlaf-und-kognitive-beeintraechtigungen-bei-aelteren-menschen-was-sie-wissen-muessen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/schlaf-und-kognitive-beeintraechtigungen-bei-aelteren-menschen-was-sie-wissen-muessen\/","title":{"rendered":"Schlaf und kognitive Beeintr\u00e4chtigungen bei \u00e4lteren Menschen: Was Sie wissen m\u00fcssen"},"content":{"rendered":"<p>Neue Studien \u00fcber kognitive Beeintr\u00e4chtigungen bei \u00e4lteren Menschen deuten darauf hin, dass schlafbezogene Atmungsst\u00f6rungen ein Risikofaktor f\u00fcr die mentalen Ver\u00e4nderungen darstellen, die mit einem hohen Alter in Verbindung gebracht werden.<\/p>\n<p>Bis zu 50 Prozent der amerikanischen Erwachsenen \u2014 eine viel gr\u00f6\u00dfere Anzahl als bei Europ\u00e4ern \u2014 berichten davon, dass sie sich w\u00e4hrend des Tages m\u00fcde f\u00fchlen, wodurch ihre F\u00e4higkeit, einer Arbeit nachzugehen, sich um ihre Liebsten zu k\u00fcmmern und sogar sicher Auto zu fahren, beeintr\u00e4chtigt wird. Unzureichender Schlaf w\u00e4hrend der Nacht tr\u00e4gt viel zu dieser Tagesm\u00fcdigkeit bei und manchmal liegt dies an schlafbezogenen Atmungsst\u00f6rungen. Diese St\u00f6rungen k\u00f6nnten zum Teil auch f\u00fcr den kognitiven R\u00fcckgang verantwortlich sein, der im hohen Alter auftritt.<\/p>\n<h2>Was sind schlafbezogene Atmungsst\u00f6rungen?<\/h2>\n<p>Schlafbezogene Atmungsst\u00f6rungen sind eine Erkrankung, bei der Menschen <a href=\"http:\/\/www.resmed.com\/us\/en\/healthcare-professional\/diagnosis-and-treatment\/sleep-disordered-breathing\/types-of-sleep-disordered-breathing.html\" target=\"_blank\">nicht gut atmen k\u00f6nnen, w\u00e4hrend sie schlafen<\/a>, wodurch sie Phasen von Anoxie (bzw. Sauerstoffmangel) ausgesetzt sind. Das f\u00fchrt dazu, dass sie immer wieder aufwachen, da ihr K\u00f6rper merkt, dass zu wenig Sauerstoff im Blut ist und eine biochemische Panik ausl\u00f6st. Es gibt drei Hauptarten von schlafbezogenen Atmungsst\u00f6rungen: obstruktive Schlafapnoe, zentrale Schlafapnoe und gemischte Schlafapnoe. Bei der obstruktiven Schlafapnoe schlie\u00dfen sich die Atemwege w\u00e4hrend des Schlafens immer wieder, was Schnarchen und wiederholtes Aufwachen verursacht. Bei der zentralen Schlafapnoe schafft es das Gehirn aufgrund von Problemen wie einem Schlaganfall oder anderen Verletzungen des Gehirns nicht, eine gute Atmung aufrechtzuerhalten. Die gemischte Schlafapnoe ist eine Kombination aus beiden.<\/p>\n<p>Unabh\u00e4ngig von der Art der Schlafapnoe, wachen Menschen mit dieser Erkrankung in der Nacht mehrmals auf, da ihre Atmung gehemmt ist. Ihr K\u00f6rper merkt, dass Sauerstoff fehlt und reagiert mit erh\u00f6htem Adrenalin, Cortisol und anderen weckenden Hormonen. Das Ergebnis ist, dass diese Menschen einen \u00e4u\u00dferst gest\u00f6rten Schlaf haben. Aufgrund des Sauerstoffmangels leiden sie zudem meist an einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen, wie Lungenhochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.<\/p>\n<h2>Schlafbezogene Atmungsst\u00f6rungen und kognitive Beeintr\u00e4chtigungen<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/cognitive-impairment-and-sleep-in-the-elderly-what-you-need-to-know.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-19206 size-medium\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/cognitive-impairment-and-sleep-in-the-elderly-what-you-need-to-know-300x200.jpg\" alt=\"Cognitive Impairment and Sleep in the Elderly: What You Need to Know\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/cognitive-impairment-and-sleep-in-the-elderly-what-you-need-to-know-300x200.jpg 300w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/cognitive-impairment-and-sleep-in-the-elderly-what-you-need-to-know-768x512.jpg 768w, https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2017\/02\/cognitive-impairment-and-sleep-in-the-elderly-what-you-need-to-know.jpg 800w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Viele \u00e4ltere Menschen leiden unter einem kognitiven Verfall, d.h. einer Erkrankung, bei der sie die F\u00e4higkeit verlieren, klar zu denken und leicht auf ihr Ged\u00e4chtnis zuzugreifen. Dies kann einen immensen Einfluss auf die Lebensqualit\u00e4t haben, selbst bei Personen, die nicht an Alzheimer oder anderen Demenzarten leiden. Wir wissen schon seit langem, dass Schlaf f\u00fcr die kognitive Leistung sehr wichtig ist, denn <a href=\"http:\/\/www.neurology.org\/content\/88\/5\/463.short\" target=\"_blank\">viele Menschen, die kognitive Beeintr\u00e4chtigungen aufweisen, leiden auch an allerlei Schlafst\u00f6rungen<\/a>. Eine neue Untersuchung deutet jedoch darauf hin, dass\u00a0der kognitive R\u00fcckgang bei \u00e4lteren Menschen auch mit Schlafst\u00f6rungen zusammenh\u00e4ngen k\u00f6nnte, vor allem mit solchen, die mit schlafbezogenen Atmungsst\u00f6rungen einhergehen.<\/p>\n<p>Die Forscher beobachteten die H\u00e4ufigkeit des Auftretens kognitiver Beeintr\u00e4chtigungen bei \u00e4lteren Menschen und fanden heraus, dass es eindeutige Zusammenh\u00e4nge mit Schlafst\u00f6rungen gab. Vor allem Menschen mit schlafbezogenen Atmungsst\u00f6rungen haben eher kognitive und Ged\u00e4chtnisschwierigkeiten. Die Wissenschaftler, die an dieser Studie beteiligt waren, gestehen, dass es keine eindeutige Kausalit\u00e4t gibt, weshalb sie nicht sagen k\u00f6nnen, ob schlafbezogene Atmungsst\u00f6rungen bei \u00e4lterwerdenden Menschen kognitive Beeintr\u00e4chtigungen verursachen, oder ob sie einfach nur gleichzeitig auftreten. Die Verbindung zwischen den beiden ist jedoch &#8211; vor allem in Anbetracht weiterer Studien \u00fcber den Schlaf und das hohe Alter &#8211; beunruhigend.<\/p>\n<h2>Schlaf im Laufe des Lebens<\/h2>\n<p>Schlaf <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/de\/schlaf-wie-er-sich-uber-die-jahre-hinweg-veraendert\/\" target=\"_blank\">\u00e4ndert sich mit dem \u00c4lterwerden,<\/a> sodass viele \u00e4ltere Menschen ersch\u00f6pft sind und den Wunsch nach einer erholsamen Nachtruhe versp\u00fcren. Wenn wir erwachsen werden, erleben wir weniger erholsamen Tiefschlaf, den wir als Kind in H\u00fclle und F\u00fclle genossen haben. Zum Teil liegt das an einer geringeren Melatoninproduktion. Sobald wir ein hohes Alter erreichen, befindet sich die Melatoninproduktion auf ihrem lebenslangen Tiefpunkt. Das f\u00fchrt dazu, dass es vielen \u00e4lteren Menschen schwerf\u00e4llt einzuschlafen, sie nachts oft aufwachen und sich nicht ausgeruht f\u00fchlen. Dieser Schlafmangel wurde auch mit Alzheimer und anderen weit verbreiteten Arten des kognitiven Verfalls in Verbindung gebracht.<\/p>\n<p>Die gute Nachricht ist, dass Schlafst\u00f6rungen h\u00e4ufig effektiv behandelt werden k\u00f6nnen. \u00c4ltere Menschen, die zum Beispiel an einem <a href=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/de\/melatonin-chronobiologie\/\" target=\"_blank\">Melatonin<\/a>mangel leiden, k\u00f6nnen von der Einnahme eines Nahrungserg\u00e4nzungsmittels, das dieses Hormon enth\u00e4lt, vor dem Schlafengehen profitieren. Zudem gibt es f\u00fcr viele Arten von schlafbezogenen Atmungsst\u00f6rungen (wie etwa bei der obstruktiven Schlafapnoe) wirksame Behandlungsmethoden. Es scheint, als sei das Bew\u00e4ltigen von Schlafst\u00f6rungen in unserer alternden Bev\u00f6lkerung ein sehr wichtiger Teil, um jenen Menschen, die darunter leiden, zu helfen, ein angenehmeres Leben zu f\u00fchren.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Neue Studien \u00fcber kognitive Beeintr\u00e4chtigungen bei \u00e4lteren Menschen deuten darauf hin, dass schlafbezogene Atmungsst\u00f6rungen ein Risikofaktor f\u00fcr die mentalen Ver\u00e4nderungen darstellen, die mit einem hohen Alter in Verbindung gebracht werden. 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