{"id":11436,"date":"2016-10-28T09:50:47","date_gmt":"2016-10-28T16:50:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/de\/?p=11436"},"modified":"2020-12-03T05:25:15","modified_gmt":"2020-12-03T13:25:15","slug":"eine-kurzzeitige-sauerstoffreduzierung-koennte-den-circadianen-rhythmus-zuruecksetzen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/eine-kurzzeitige-sauerstoffreduzierung-koennte-den-circadianen-rhythmus-zuruecksetzen\/","title":{"rendered":"Eine kurzzeitige Sauerstoffreduzierung k\u00f6nnte den circadianen Rhythmus zur\u00fccksetzen"},"content":{"rendered":"

Sauerstoff zu reduzieren, wird generell als schlecht f\u00fcr die Gesundheit angesehen. Eine neue Untersuchung legt jedoch nahe, dass dies f\u00fcr eine kurze Zeit den circadianen Rhythmus eines Menschen zur\u00fccksetzen k\u00f6nnte.<\/p>\n

Viele Menschen haben zu irgendeinem Zeitpunkt in ihrem Leben unter Jet-Lag gelitten. Die Ursache daf\u00fcr ist einfach: eine St\u00f6rung des circadianen Rhythmus. Jet-Lag zu kurieren, ist um einiges komplizierter und bedarf h\u00e4ufig einer tagelangen, langsamen Anpassung an den neuen Schlaf-Wach-Zyklus. Eine aktuelle Untersuchung im Bereich der Chronobiologie deutet jedoch an, dass die Reduzierung des Sauerstoffs f\u00fcr eine kurze Zeit den circadianen Rhythmus zur\u00fccksetzen k\u00f6nnte, und dadurch sowohl Jet-Lag als auch andere circadiane Schlafst\u00f6rungen schnell heilen k\u00f6nnte.<\/p>\n

Wenn M\u00e4use Jet-Lag haben<\/h2>\n

Auch wenn M\u00e4use nicht \u00fcber mehrere Zeitzonen hinweg reisen, k\u00f6nnen sie dennoch unter Jet-Lag leiden. Genau wie Menschen, k\u00f6nnen auch sie Unterschiede in ihrer Umgebung, wie z.B. Sommer- und Winterzeit, sowie eine sich wechselnde zeitliche Abfolge erleben. Zudem schwankt der Stoffwechsel der Nagetiere (inklusive, wie viel Sauerstoff verbraucht wird) \u00fcber einen 24-Stunden Tag hinweg.<\/p>\n

Jene Symptome, die M\u00e4use mit Jet-Lag aufweisen, werden Menschen vertraut vorkommen, die diese St\u00f6rung auch schon hatten: M\u00fcdigkeit, eine geringere kognitive Funktion und Schlafprobleme. Wenn den Nagetieren jedoch f\u00fcr eine kurze Zeit und unmittelbar, bevor es zu einer erheblichen St\u00f6rung ihrer circadianen Rhythmen kommt, geringere Sauerstoffwerte verabreicht werden, scheinen sie sich fast sofort anzupassen und das ohne die gew\u00f6hnlichen Nebenwirkungen eines Jet-Lags.<\/a><\/p>\n

HIF1\u03b1 und der Sauerstoffbedarf einer Zelle<\/h2>\n

Die Forscher haben schnell festgelegt, dass HIF1\u03b1 jenes Protein ist, das f\u00fcr diese Reaktion auf die geringe Sauerstoffumgebung verantwortlich ist. HIF1\u03b1 ist ein Protein, das den Zellen mitteilt, wie sie den Sauerstoff und vor allem, wie viel davon sie verwenden sollen. Es scheint auch bei einer Reihe von anderen Zellprozessen beteiligt zu sein, wobei viele davon vom Sauerstoff abh\u00e4ngen. M\u00e4use, bei denen das Gen f\u00fcr dieses Protein deaktiviert wurde, reagierten nicht auf Ver\u00e4nderungen des Sauerstoffniveaus mit einem zur\u00fcckgesetzten circadianen Rythmus, wie es bei normalen M\u00e4usen der Fall war.<\/p>\n

K\u00f6nnten geringe Sauerstoffwerte den menschlichen circadianen Rhythmus zur\u00fccksetzen?<\/h2>\n

Das Leben von Menschen ist im Allgemeinen komplexer als das von M\u00e4usen. Wir haben eine Vielzahl von Problemen mit unserem circadianen Rhythmus, von Jet-Lag bis hin zu Schichtarbeit. Ein gest\u00f6rter circadianer Rhythmus wurde mit Krankheiten wie Typ-2-Diabetes oder Herzerkrankungen in Zusammenhang gebracht. Zudem kann Jet-Lag bei Menschen Beschwerden hervorrufen, da sie sich tagelang an die Ver\u00e4nderung anpassen m\u00fcssen. Dies ist vergleichbar mit wechselnden Arbeitszeiten und sogar mit der Zeitumstellung<\/a>.<\/p>\n

Da auch Menschen \u00fcber dieses Protein verf\u00fcgen<\/a>, k\u00f6nnten sich f\u00fcr ihre Gesundheit erhebliche Auswirkungen ergeben. So k\u00f6nnten sie etwa eine Maske \u00fcber ihr Gesicht ziehen und f\u00fcr ein paar Minuten Luft mit geringen Sauerstoffwerten einatmen, aber nur so lange, dass keine gesundheitlichen Probleme entstehen.<\/p>\n

Sauerstoffmangel gef\u00e4hrlich<\/h2>\n

Auch wenn diese Untersuchung vielversprechend ist, ist es wichtig, dass Sie sie nicht als Hausmittel anwenden. Zu wenig Sauerstoff kann gef\u00e4hrlich sein, au\u00dfer er wird sorgf\u00e4ltig zeitlich geplant und eingesetzt. Bis Wissenschaftler eine M\u00f6glichkeit finden, diese Methode ohne Bedenken zug\u00e4nglich zu machen, sollten Sie sich an Ma\u00dfnahmen halten, die sich als n\u00fctzlich herausgestellt haben, wie z.B. die Erg\u00e4nzung mit Melatonin<\/a>, Lichttherapie und andere sichere Methoden, die Ihnen dabei helfen, Ihren circadianen Rhythmus zur\u00fcckzusetzen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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