{"id":9208,"date":"2014-01-16T00:06:21","date_gmt":"2014-01-16T08:06:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiologie.com\/?page_id=9208"},"modified":"2016-11-18T10:35:58","modified_gmt":"2016-11-18T18:35:58","slug":"gesunder-zellschutz","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/praxis-der-chronobiologiechronopharmacologie\/gesunder-zellschutz\/","title":{"rendered":"Gesunder Zellschutz"},"content":{"rendered":"

[vc_row full_width=“stretch_row“ el_class=“banner-top“ css=“.vc_custom_1479345782693{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/06\/healthy-cell-protection-2.jpg?id=9180) !important;}“][vc_column][vc_custom_heading source=“post_title“ font_container=“tag:h1|text_align:center“ use_theme_fonts=“yes“][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Die Zelle und ihre Aufgaben<\/h3>\n

Der Kern des Lebens ist die Zelle; der kleinste Grundbaustein aller Organismen, der lebenswichtige Aufgaben erf\u00fcllt, die von Wachstum und Bewegung, bis hin zu Vermehrung, Vererbung und Stoffwechsel reichen. Unser K\u00f6rper verf\u00fcgt \u00fcber 80 bis 100 Billionen Zellen. Im Zellkern werden genetische Informationen gespeichert und kodiert. Mehrere Kraftwerke, auch Mitochondrien genannt, befinden sich in diesen Zellen, die Tag und Nacht f\u00fcr die Energieproduktion sorgen. Wenn diese Kraftwerke nicht ihre volle Funktionsf\u00e4higkeit erf\u00fcllen, leiden wir unter Engergieverlust und die Zellen k\u00f6nnen keine wichtigen Bausteine herstellen, die f\u00fcr verschiedene andere Funktionen der Zellen bzw. der jeweiligen Organe essentiell sind. Eine Fehlfunktion der Mitochondrien kann eine Reihe von Symptomen ausl\u00f6sen, die von allgemeiner Kraftlosigkeit und Energiemangel, \u00fcber Probleme bestimmter Organfunktionen bis zu Schwankungen der Gem\u00fctslage oder Beeintr\u00e4chtigung der Fruchtbarkeit reichen. Die Lebensdauer unserer Zellen kann sich auf wenige Tage beschr\u00e4nken, sie k\u00f6nnen jedoch auch das gesamte Leben hindurch existieren, wie etwa Nervenzellen.<\/p>\n

F\u00fcr einen gesunden Zellschutz brauchen wir essentielle N\u00e4hrstoffe, die als Baustellen der Zellen agieren. Fehlen diese wichtigen Stoffe, verliert die Zelle an Leistungsf\u00e4higkeit und kann ihre Funktionen nicht richtig ausf\u00fchren.<\/p>\n

Eine optimale Nahrungserg\u00e4nzung nach chronobiologischen Gesichtspunkten, die die n\u00f6tigen Substanzen zur jeweils richtigen Zeit zur Verf\u00fcgung stellt, h\u00e4lt die Zellen gesund und unterst\u00fctzt den menschlichen Organismus bei der Aufrechterhaltung der vorgesehenen Zellregulation. Dadurch sollen Krankheiten vermieden, umgekehrt oder zumindest verlangsamt werden.<\/p>\n

Oxidativer Stress<\/h3>\n

Diese Art von Stress entsteht beim Auftreten freier Radikale, die sich in unserem Organismus ungehindert entfalten k\u00f6nnen. Die aggressiven Sauerstoff- oder Stickstoff-Verbindungen greifen unsere Zellen an und k\u00f6nnen ihre Funktionsf\u00e4higkeit beeintr\u00e4chtigen. Dabei k\u00f6nnen entscheidende Proteine, Zellw\u00e4nde oder die Erbsubstanz gesch\u00e4digt werden, auch eine Schw\u00e4chung des Immunsystems ist m\u00f6glich. Der K\u00f6rper kann sich nicht mehr richtig gegen \u00e4u\u00dfere Angriffe wehren, weswegen eine Vielzahl von ernsthaften Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, rheumatische Beschwerden oder sogar Krebs entstehen. Grund f\u00fcr eine gesteigerte Radikalbildung ist etwa unsere industrielle Lebensweise.<\/p>\n

Schadstoffe wie Nikotin, Pestizide, verschiedene Abgase, aber auch der Konsum von Medikamenten, elektronische Strahlung und sogar Stress sorgen f\u00fcr eine erh\u00f6hte oxidative Belastung. Oxidativer Stress kann bis zur Zerst\u00f6rung von Zellen f\u00fchren. Sind zu viele betroffen, altern wir. Am Ende stirbt das ganze Organ. Wenn der K\u00f6rper \u00fcber gen\u00fcgend Abwehrkr\u00e4fte verf\u00fcgt, kann er solche Sch\u00e4den weitgehend abfedern. Unterschiedliche Stoffwechselprodukte wie HDL-Glutathion oder bestimmte Vitamine fungieren etwa als Schutzschild gegen freie Radikale, ebenso k\u00f6nnen bestimmte Enzyme in unseren Zellen diesen aggressiven Sauerstoff-Verbindungen zu Leibe r\u00fccken.<\/p>\n

Inflammation<\/h3>\n

Inflammatorischer Stress, auch schleichende Entz\u00fcndungsreaktionen genannt, ist viele Jahre hindurch, jedoch unauff\u00e4llig und unterhalb der Schmerzwahrnehmung aktiv. Diese \u201esilent inflammation\u201c ist einerseits notwendig, um bestimmte Stoffwechselvorg\u00e4nge zu erleichtern, jedoch ist sie auch wesentlich an zahlreichen ernsthaften Gesundheitsproblemen beteiligt, wie etwa Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Alters-Demenz, metabolischem Syndrom, Osteoporose und der Entstehung von Krebs. Chronische Entz\u00fcndungen sind f\u00fcr ca. 20 Prozent aller Krebskrankheiten verantwortlich. Akute Entz\u00fcndungen sind normale Heilma\u00dfnahmen des K\u00f6rpers gegen Infektionen und Krankheitserreger. Wir initiieren sie automatisch mittels bestimmter Nahrungsmolek\u00fcle (Omega 6-Fetts\u00e4uren), und stoppen sie mit deren nat\u00fcrlichen Gegenspielern (Omega 3-Fetts\u00e4uren). Die pro-inflammatorischen Substanzen (vor allem in industriell verarbeiteten pflanzlichen \u00d6len) haben jedoch heute in der Nahrung ein zehn- bis zwanzigfaches \u00dcbergewicht. Sie beginnen in den Organen, zum Beispiel an den Blutgef\u00e4\u00dfen, chronische Entz\u00fcndungen, die nicht abheilen, weil anti-inflammatorische Fetts\u00e4uren (z. B. in Kaltwasserfischen, Waln\u00fcssen, Leinsamen, Raps und Hanf) nur noch eine untergeordnete Rolle auf unserem Speiseplan spielen.<\/p>\n

Phytosubstanzen als Zellschutz<\/h3>\n

[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=“turquoise“ c_icon=“chevron“ c_position=“right“ active_section=“99″ no_fill=“true“ collapsible_all=“true“][vc_tta_section title=“Vitamine und Mineralien als Antioxidantien“ tab_id=“1479255090782-937d90d1-6578″][vc_row_inner css=“.vc_custom_1479385731257{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/protection_1.jpg?id=11617) !important;}“][vc_column_inner][vc_column_text]Damit die Zelle gesund bleibt, sind Antioxidantien, idealerweise als nat\u00fcrliche Substanzen, essentiell, die den Angriffen von freien Radikalen entgegenwirken, die Tag f\u00fcr Tag erfolgen. Hier kommt vor allem den Vitaminen eine zentrale Bedeutung zu. Als bekanntester Zellschutz fungieren die Vitamine C, E, Beta-Carotin und das Mineral Selen. Vitamin E kommt als wichtigstes fettl\u00f6sliches Antioxidans in jeder Zellmembran vor und ben\u00f6tigt als Helfer ausreichende Mengen an Vitamin C. Es sch\u00fctzt als Radikalf\u00e4nger Organe wie Leber, Gehirn und Herz sowie Blutzellen und Muskulatur. Damit ist Vitamin E zusammen mit dem Vitamin C eines der wichtigsten Vitamine. Dieses bedeutende Antioxidans sorgt f\u00fcr eine Eind\u00e4mmung des Alterungsprozesses sowie f\u00fcr k\u00f6rperliche Leistungsf\u00e4higkeit und kann vorzeitigen Alterungsprozessen positiv entgegenwirken. Leider existieren viele negative Einfl\u00fcsse, wodurch sich die Vitamin E Versorgung verschlechtert. Dazu z\u00e4hlen eine ungesunde Ern\u00e4hrung und eine ung\u00fcnstige Lebensweise, Faktoren, die vermehrten oxidativen Stress in den K\u00f6rperzellen ausl\u00f6sen. Wenn zellsch\u00fctzendes Vitamin E nicht ausreichend vorhanden ist, kommt es zu schnelleren Abbauvorg\u00e4ngen des K\u00f6rpers.<\/p>\n

Vitamin C ist ebenfalls hilfreich beim Schutz von K\u00f6rperzellen, es st\u00e4rkt die nat\u00fcrliche Abwehr des K\u00f6rpers und sorgt f\u00fcr eine Regenerierung von Vitamin E. Auch Beta-Carotin spielt eine wichtige Rolle, um freien Radikalen entgegenzuwirken. Andere Vitamine, vor allem die Klasse der B- Vitamine, sind nicht nur als Antioxidantien t\u00e4tig, sondern unterst\u00fctzen zellinnere Mechanismen, um sich gegen freie Radikale zu sch\u00fctzen. Selen ist ein bedeutendes Spurenelement, das bei der Herstellung von Enzymen hilft, die essentiell f\u00fcr den Schutz der Zelle sind. Daneben gibt es weitere Mineralien, (Mangan, Magnesium, Chrom, Jod u.a.) die als wichtige Co-Faktoren f\u00fcr den Zellschutz fungieren.<\/p>\n

\n

Zellsch\u00fctzende Vitamine f\u00fcr den Morgen:<\/strong><\/p>\n

    \n
  • Vitamin A<\/li>\n
  • nat\u00fcrliche Carotinoide<\/li>\n
  • Vitamin D<\/li>\n
  • Vitamin E<\/li>\n
  • Cholin<\/li>\n
  • Vitamin B6<\/li>\n
  • Inositol<\/li>\n
  • Vitamin C<\/li>\n
  • Vitamin K<\/li>\n
  • Citrus-Bioflavonoide<\/li>\n
  • Calcium<\/li>\n
  • Magnesium<\/li>\n
  • Mangan<\/li>\n
  • Bor<\/li>\n
  • Chrom<\/li>\n
  • Selen<\/li>\n
  • Molybd\u00e4n<\/li>\n
  • Jod<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
    \n

    Zellsch\u00fctzende Vitamine f\u00fcr den Abend:<\/strong><\/p>\n

      \n
    • Vitamin B1<\/li>\n
    • Vitamin B2<\/li>\n
    • Niacinamid<\/li>\n
    • Pantothens\u00e4ure<\/li>\n
    • Biotin<\/li>\n
    • Fols\u00e4ure<\/li>\n
    • Vitamin<\/li>\n
    • Magnesium<\/li>\n
    • Kalium<\/li>\n
    • Zink<\/li>\n
    • Eisen<\/li>\n
    • Kupfer<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

      [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=“turquoise“ c_icon=“chevron“ c_position=“right“ active_section=“99″ no_fill=“true“ collapsible_all=“true“][vc_tta_section title=“Sch\u00fctzende Substanzen gegen stille Entz\u00fcndung“ tab_id=“1479255196730-1e1224d1-815f“][vc_row_inner css=“.vc_custom_1479385745564{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/protection_2.jpg?id=11618) !important;}“][vc_column_inner][vc_column_text]Neben oxidativem Stress ist die chronische Entz\u00fcndung der zweite Mechanismus, weshalb eine Zelle bzw. ein Organ und letztendlich der gesamte Organismus fr\u00fchzeitig altert oder anf\u00e4llig gegen\u00fcber bestimmten Krankheiten wird. Auch hier gibt es unterschiedlichste Substanzen, die dieser Entz\u00fcndung entgegenwirken. Das bekannteste Produkt ist sicherlich das Aspirin\u00ae, welches auf unterschiedlichste Weise der Entz\u00fcndung entgegen wirkt. \u00c4hnliche Effekte kann man aber auch durch den Einsatz bestimmter Phytostoffe, meist Extrakte aus den S\u00fcdfr\u00fcchten, erzielen. Auch bestimmte Gem\u00fcsearten bzw. Nutzpflanzen wie z.B. Gr\u00fcner Tee, Kohl und Knoblauch enthalten Substanzen, die bestimmte Enzyme, die die chronische Entz\u00fcndung anregen bzw. erhalten, blocken. Wie fast alle physiologische Prozesse im Organismus unterliegt auch der Entz\u00fcndungsprozess tageszeitlichen Schwankungen. Daher ist es notwendig, die unterschiedlichen Entz\u00fcndungsblocker exakt zur richtigen Tages- bzw. Nachtzeit einzusetzen, sodass ihr Effekt einerseits optimal zur Wirkung kommt und sie andererseits die Wirkung anderer Substanzen nicht aufheben.<\/p>\n

      \n

      Antienz\u00fcndliche Substanzen f\u00fcr den Morgen:<\/strong><\/p>\n

        \n
      • Aspirin\u00ae<\/li>\n
      • PQQ (Pyrrolochinolinchinon)<\/li>\n
      • Katechine<\/li>\n
      • EGGC<\/li>\n
      • L-Glutathion<\/li>\n
      • Frucht Extrakte (Acai, Goji, Mangostan, Granatapfel, Apfel, Orange, Ananas, Wassermelone, Grapefruit, Erdbeere, Pfirsich, Papaya, Birne, Limone, Kirsche, Pflaume, Heidelbeere, Weintraube, Zuckermelone, Himbeere, Zitrone, Cranberry, Mandarine, Citrus-Bioflavonoide)<\/li>\n
      • Gem\u00fcse-Extrakte (Brokkoli, Blumenkohl, Gr\u00fcnkohl, Rosenkohl, Spinat, Rettich, Karotte, Beete, Tomate, Sellerie, Zwiebel, Lauch, Gerste, Knoblauch, Kohl, Petersilie, Gelber Paprika)<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
        \n

        Antienz\u00fcndiche Substanzen f\u00fcr den Abend:<\/strong><\/p>\n

          \n
        • MSM<\/li>\n
        • Resveratrol<\/li>\n
        • Beta Glucan<\/li>\n
        • Quercetin<\/li>\n
        • OPC<\/li>\n
        • Omega 3<\/li>\n
        • Katechine<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

          [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=“turquoise“ c_icon=“chevron“ c_position=“right“ active_section=“99″ no_fill=“true“ collapsible_all=“true“][vc_tta_section title=“Besonderer Zellschutz bei Tumorerkrankungen durch zeitlich korrekt eingesetzte Wirkstoffe nach chronobiologischen Gesichtspunkten“ tab_id=“1479255194960-d3b0ab69-2695″][vc_row_inner css=“.vc_custom_1479385757446{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/01\/protection_3.jpg?id=11619) !important;}“][vc_column_inner][vc_column_text]Bei Zellen, die nicht mehr dem nat\u00fcrlichen Lebenszyklus unterliegen, kann ebenfalls ein chronobiologischer Ansatz in der Therapie angewendet werden. Ziel dieser Chronotherapie ist es, einerseits die gesunden Zellen gegen die eingesetzten Pharmakons, welche auch diese abt\u00f6ten k\u00f6nnen, zu sch\u00fctzen und andererseits die Effektivit\u00e4t der Therapie gegen die Tumorzellen zu steigern. Ersteres l\u00e4sst sich vor allem durch die chronobiologisch richtig eingesetzten Antioxidantien bzw. antiinflammatorisch wirksamen Wirkstoffe erreichen. Dar\u00fcber hinaus haben viele der g\u00e4ngigen Chemotherapika ein sogenanntes therapeutisches Fenster. Werden sie zum richtigen Tageszeitpunkt eingesetzt, sind sie wesentlich effektiver bei gleichzeitig geringeren Nebeneffekten. Neben dieser Therapieoptimierung lassen sich auch nat\u00fcrliche Substanzen einsetzen, denen folgende Wirkmechanismen nachgesagt werden:<\/p>\n

          In bestimmten Tumorzellen sind gewisse Gene bzw. Genabschnitte so ver\u00e4ndert, dass sie nicht mehr abgelesen werden k\u00f6nnen. Aktiviert der Phytostoff diese Gene wieder, kann die Zelle den programmierten Zelltod einleiten. Andere Stoffe f\u00fchren dazu, dass die DNA, also der Ort, in dem alle Zellprozesse geregelt werden, anf\u00e4lliger wird f\u00fcr Antikrebsstoffe. Andere Phytostoffe wiederum regulieren die Expression von bestimmten Modulatoren innerhalb der Tumorzelle, sodass auch hierdurch der nat\u00fcrliche Zelltod eingeleitet werden kann. All diese Wirkmechanismen greifen vor allem in den Zellen, in denen diese Mechanismen gest\u00f6rt sind, also eher in der Tumorzelle und weniger in den gesunden Zellen. \u00c4hnlich wie f\u00fcr die oben beschriebenen Chemotherapika gibt es auch f\u00fcr diese Phytostoffe ideale Zeitpunkte, an denen sie ihre optimale Wirkung entfalten.<\/p>\n

          \n

          Substanzen f\u00fcr den Morgen:<\/strong><\/p>\n

            \n
          • Propolis<\/li>\n
          • Capsaicin<\/li>\n
          • Katechine<\/li>\n
          • Sulforaphan<\/li>\n
          • 20-Hydroxy-Ecdyson<\/li>\n
          • Curcumin<\/li>\n
          • Indol-3-Carbinol<\/li>\n
          • Isothiocyanate<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n
            \n

            Substanzen f\u00fcr den Abend:<\/strong><\/p>\n

              \n
            • Lycopen<\/li>\n
            • Reserveratrol<\/li>\n
            • Sulforaphan<\/li>\n
            • Diallylsulfid<\/li>\n
            • Gingerol\/Shogaol<\/li>\n
            • Isothiocyanat<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n

              [\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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