{"id":3383,"date":"2013-04-19T09:14:45","date_gmt":"2013-04-19T09:14:45","guid":{"rendered":"http:\/\/www.chronobiology.com\/about-chronobiology-2\/"},"modified":"2019-05-20T06:14:08","modified_gmt":"2019-05-20T13:14:08","slug":"chronobiologie-die-wissenschaft-der-zeit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/chronobiologie-die-wissenschaft-der-zeit\/","title":{"rendered":"Chronobiologie: Die Wissenschaft der Zeit"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row full_width=&#8220;stretch_row&#8220; el_class=&#8220;banner-top&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1479274823073{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about-chronobiology-2.jpg?id=9248) !important;}&#8220;][vc_column][vc_custom_heading source=&#8220;post_title&#8220; font_container=&#8220;tag:h1|text_align:center&#8220; use_theme_fonts=&#8220;yes&#8220;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h3>Geschichte der Chronobiologie<\/h3>\n<p>Die meisten von uns haben sehr wenig Wissen \u00fcber die innere Uhr des Menschen. Eine junge Wissenschaft aus Europa, auch Chronobiologie genannt, hat erst im Laufe der letzten 30 Jahre an Bedeutung gewonnen. Die Chronobiologie bezieht sich darauf, dass sich der menschliche Organismus nicht dem Tag-Nacht-Zyklus entziehen kann, der entsteht, wenn sich die Erde dreht. Licht und Dunkelheit haben seit der Entstehung der Menschheit die menschliche Geschichte gepr\u00e4gt. Dieser Grundrhythmus wird durch genetisch manifestierte Zeitgeber gesteuert, die sich tief in unserem K\u00f6rper befinden. Je intelligenter wir ihre Information aufnehmen, desto gr\u00f6\u00dferen Nutzen k\u00f6nnen wir daraus ziehen. Diese Verbindung ist von besonderer Bedeutung bei der Verh\u00fctung und Behandlung von Krankheiten als auch beim Heilungsprozess. Der Beginn der Chronobiologie geht auf das 18. Jahrhundert zur\u00fcck. Der Astronom Jean Jacques d\u2019Ortous de Mairan berichtete von t\u00e4glichen Blattbewegungen der Mimose. Er konnte in Experimenten zeigen, dass die Bl\u00e4tter auch im Dauerdunkel tagesrhythmisch weiter schwingen. Namhafte Wissenschaftler wie Georg Christoph Lichtenberg, Christoph Wilhelm Hufeland, Carl von Linn\u00e9 und nicht zuletzt Charles Darwin berichteten \u00fcber \u00e4hnliche rhythmische Ph\u00e4nomene. Aber erst im 20. Jahrhundert begann die wissenschaftliche Erforschung der Chronobiologie, zu deren Pionieren Wilhelm Pfeffer, Erwin B\u00fcnning, Karl von Frisch, J\u00fcrgen Aschoff, Colin Pittendrigh sowie Arthur Winfree z\u00e4hlen.<\/p>\n<h3>Die drei Basiszyklen der Chronobiologie<\/h3>\n<p><strong>Infradiane Rhythmen<\/strong> (lat. infra, unter, und dies, Tag = die Frequenz liegt unter der eines Tages) sind Rhythmen, die l\u00e4nger als 24 Stunden dauern. Diese wiederholen sich nur alle paar Tage, Wochen, Monate oder einmal pro Jahr.<br \/>\nDazu z\u00e4hlen circannuale Rhythmen, z.B. Jahresrhythmen wie der Vogelzug, aber auch circalunare Rhythmen, die einem Mondphasenzyklus (etwa 29,5 Tage) folgen sowie semilunare Rhythmen (etwa 14 Tage), die mit dem Gezeitenzyklus in Verbindung gebracht werden. Au\u00dferdem fallen darunter \u201eNon-Circa-Rhythmen\u201c (Rhythmen, die keine Entsprechung in der Umgebung haben), wie etwa der Fruchtbarkeitszyklus der Frau.<\/p>\n<p><strong>Ultradiane Rhythmen<\/strong> (von lat. ultra, \u00fcber, und dies, Tag) sind biologische Rhythmen, die k\u00fcrzer als 24 Stunden dauern. Eine ganze Reihe psychologischer Funktionen des menschlichen K\u00f6rpers weisen einen ultradianen Rhythmus auf. Diese Rhythmen vollziehen mehrere Wiederholungen innerhalb eines Tages. So setzt bei einem Erwachsenen ungef\u00e4hr alle zwei Stunden ein neuer Zyklus von Anspannung und Entspannung ein. Ultradiane Rhythmen sorgen f\u00fcr eine Regulation der k\u00f6rperlichen, emotionalen und geistigen Funktionen. Sie erstrecken sich oft \u00fcber mehrere Stunden, wie z.B. der Zyklus der Nahrungsaufnahme, aber auch die Blutzirkulation, Hormonabgaben und die unterschiedlichen Schlafstadien und die Leistungskurve z\u00e4hlen dazu. In unserem K\u00f6rper sind diese Vorg\u00e4nge millionenfach eingebaut und sehr vielf\u00e4ltig. Einzelne haben lediglich eine Dauer von Sekunden, wie die Steuerung der Atmung, andere wiederum dauern nur Millisekunden, wie z.B. die meisten Vorg\u00e4nge, die innerhalb der Zelle auf mikrozirkul\u00e4rer Ebene stattfinden. Eine Sonderstellung haben hier die circatidalen Rhythmen (etwa 12,5 Stunden), die dem wiederkehrenden Wechsel von Ebbe oder Flut folgen und f\u00fcr viele Bewohner der Brandungszone bestimmend sind.<\/p>\n<p><strong>Circadiane Rhythmen<\/strong> (von lat. circa, ungef\u00e4hr, und dies, Tag) sind Rhythmen, die circa 24 Stunden lang sind, wie z.B. der Schlaf-Wachzyklus beim Menschen oder die Blattbewegungen bei Pflanzen. Viele Effekte der circadianen Rhythmen betreffen den Menschen direkt und unmittelbar, deshalb sind sie auch weitaus am besten erforscht. Daher beziehen sich alle weiteren Ausf\u00fchrungen auf circadiane Rhythmen.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"An Introduction to Chronobiology\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9Eh0erVKmfQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3>Chronobiologie Heute<\/h3>\n<p>\u00dcberall auf der Welt erh\u00e4lt die Chronobiologie immer mehr Aufmerksamkeit. Mediziner, Forscher und die \u00d6ffentlichkeit beginnen die Vorteile der Anwendung chronobiologischer Prinzipien bei allem, von der Verabreichung von Medikamenten bis hin zur Entscheidung, welche Tageszeit f\u00fcr Sport am besten geeignet ist, zu erkennen. Chronobiologie findet ihre Anwendung in der Genetik, Endokrinologie, \u00d6kologie, Sportmedizin sowie in der Psychologie, um nur ein paar Bereiche zu nennen.<\/p>\n<p>Die Chronopharmakologie, ein Teilbereich der Chronobiologie, ist besonders lukrativ. Tausende Studien haben Informationen hervorgebracht, wie die genaue zeitliche Abstimmung von Medikamenten oder Erg\u00e4nzungsmitteln Nebenwirkungen verringert, auf das Zielorgansystem oder die Krankheit st\u00e4rker wirkt und sogar einen physiologischen Prozess komplett unterbrechen kann.<\/p>\n<p>Viele namhafte Institutionen haben Abteilungen, Labore und Studienpl\u00e4ne hinzugef\u00fcgt, die sich auf das Studium der Chronobiologie konzentrieren. Diese Institutionen haben bahnbrechende Forschungen und Einblicke hervorgebracht, die dabei halfen, die moderne Medizin und das Verst\u00e4ndnis \u00fcber unsere angeborenen biologischen Rhythmen zu formen. Melatonin, das auch als \u201eMutterhormon der Chronobiologie\u201d gilt, die Wirkung von Licht auf eine Vielzahl von Krankheiten sowie das Ph\u00e4nomen des Chronotyps sind Bereiche mit besonders hohem Interesse.<\/p>\n<p>Auch wenn die Chronobiologie noch als junge Wissenschaft angesehen wird, sind die M\u00f6glichkeiten, die sie bietet, endlos. Unsere Forschungsmethoden entwickeln sich immer weiter und k\u00f6nnten dazu f\u00fchren, dass die Chronobiologie letztendlich zu einer f\u00fchrenden Wissenschaftsdisziplin wird.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=&#8220;turquoise&#8220; c_icon=&#8220;chevron&#8220; c_position=&#8220;right&#8220; active_section=&#8220;99&#8243; no_fill=&#8220;true&#8220; collapsible_all=&#8220;true&#8220;][vc_tta_section title=&#8220;Alles hat seine Zeit, auch Krankheit und Heilung&#8220; tab_id=&#8220;1479159301199-fd863768-f6af&#8220;][vc_row_inner css=&#8220;.vc_custom_1479250961333{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_1.jpg?id=11471) !important;}&#8220;][vc_column_inner][vc_column_text]\u00c4u\u00dfere und interne Zeitgeber regulieren ganz ohne unser Zutun die k\u00f6rperlichen, geistigen und emotionalen Funktionen. Je intelligenter wir uns an diesen Rhythmen ausrichten, umso mehr Nutzen ziehen wir daraus. Ob Mundschleimhaut oder Leber \u2013 jedes physiologische System hat seinen eigenen biologischen Rhythmus. Von besonderer Bedeutung ist dieses Wissen bei Fragen \u00fcber Krankheit und Heilung, denn auch jedes Leiden wie z.B. Asthma, Arthritis, Bluthochdruck, Depression, Herzinfarkt, Magengeschw\u00fcre, Schlafprobleme, Stoffwechselst\u00f6rungen des Gehirns usw. hat seine Phasen. Daraus leiten sich wichtige Schlussfolgerungen ab: F\u00fcr die Vorbeugung, aber auch in der Behandlung ist der chronobiologische Faktor der eingesetzten Wirkstoffe von gr\u00f6\u00dfter Bedeutung. Sicherlich erahnen wir erst einen Bruchteil ihrer Geheimnisse, doch eine Reihe wichtiger Substanzen steht bereits in chronobiologisch sinnvoller Formel zur Verf\u00fcgung, wissenschaftlich getestet und abgesichert. Chronobiologen wurden anfangs ausgelacht. Heute ist ihre Wissenschaft die anerkannte Erforschung von Zusammenh\u00e4ngen zwischen K\u00f6rper, Geist und Zeit. Machen Sie sich auf \u00dcberraschungen gefasst![\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8220;Interne Zeitgeber kontrollieren unsere Rhythmen&#8220; tab_id=&#8220;1479487366890-650a856a-41d6&#8243;][vc_row_inner css=&#8220;.vc_custom_1479256809461{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_2.jpg?id=11494) !important;}&#8220;][vc_column_inner][vc_column_text]Die wichtigste Erkenntnis in chronobiologischer Hinsicht: Wir besitzen ein ganzes Steuerpaket aus genetisch festgelegten inneren Zeitgebern. Unser K\u00f6rper\u00a0besitzt einen eingebauten 24-Stunden-Zyklus. Wirklich schicksalhaft ist die Abh\u00e4ngigkeit der Hormonaussch\u00fcttung von den Impulsen der inneren Uhren. Unter der Vorherrschaft des Gehirns informieren rund 150 Botenstoffe im Blut unsere Organe \u00fcber die aktuelle Lage und verordnen entsprechende Konsequenzen. Diese Hormone geben Gas und bremsen. Im Schlaf sinkt die K\u00f6rpertemperatur, mit dem Erwachen steigt der Blutdruck \u2013 usw. Diese Rhythmen wiederholen sich rund um die Uhr, Tag f\u00fcr Tag, Nacht f\u00fcr Nacht. Daher sprechen Wissenschaftler auch von einem circadianen Rhythmus. Der k\u00fcrzeste \u201cAuf und Ab\u201d-Zyklus wird bei den Gehirnstr\u00f6men gemessen: Bruchteile von Milli-Sekunden. Die l\u00e4ngsten Tagesrhythmen \u2013 z.B. Hunger oder das Bed\u00fcrfnis nach Schlaf \u2013 erstrecken sich \u00fcber Stunden.<\/p>\n<p>Die Chronobiologie formt in jedem einzelnen Augenblick das Geschehen innerhalb unseres Organismus zu einem unverwechselbaren Schauspiel. Nichts ist eine Stunde sp\u00e4ter genauso wie es eine Stunde zuvor war. Offensichtlich laufen mit zunehmendem Alter manche inneren Uhren langsamer und andere schneller. Sie geraten aus dem Takt und einige fallen mit den Jahren mehr und mehr aus. Organe entwickeln ein Eigenleben und St\u00f6rungen treten auf. Bleiben sie unbehandelt, k\u00f6nnen Krankheiten entstehen.<\/p>\n<p>Die Wissenschaft unterscheidet allein rund 80 Leiden, die als schlafbezogen gelten. Die Chronopharmakologie verfolgt genau dieses Ziel: das richtige Pr\u00e4parat zur richtigen Zeit. Aktuelles Bestreben ist, bei immer mehr Krankheiten oder Fehlfunktionen des K\u00f6rpers eine tageszeitliche Komponente zu finden. Daraus ergeben sich verbl\u00fcffende Behandlungsm\u00f6glichkeiten \u2013 auf den Punkt genau, effektiver und mit weniger Nebenwirkungen. Medikamente oder Nahrungserg\u00e4nzungsmittel auf Basis der Chronobiologie stellen unsere Zeitgeber neu ein.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8220;Licht und Dunkelheit steuern die Funktion unser Organe&#8220; tab_id=&#8220;1479487432860-3a159b52-a237&#8243;][vc_row_inner css=&#8220;.vc_custom_1479256903547{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_3.jpg?id=11501) !important;}&#8220;][vc_column_inner][vc_column_text]Der Licht-Dunkelheits-Faktor korrigiert die Funktionen des Tages immer wieder auf einen 24-Stunden-Takt. Seine Information wird in unserem K\u00f6rper in das Signalhormon Melatonin umgewandelt. Es erf\u00fcllt immens viele Aufgaben, auch schon w\u00e4hrend des Tages. Gegen 23 Uhr schnellt normalerweise der Melatoninpegel pl\u00f6tzlich auf das Acht- bis Zehnfache nach oben! Ein Signal f\u00fcr viele Organe, Aktivit\u00e4ten herunterzufahren und zu regenerieren. \u00c4ltere Menschen haben jedoch den n\u00e4chtlichen Melatonin-Anstieg weitgehend verloren. Zahlreiche Rhythmen \u2013 z. B. Schlaf, Blutdruck, K\u00f6rpertemperatur, Hormone \u2013 bleiben unter diesen Umst\u00e4nden ohne Steuerung. Abhilfe schafft eine chronobiologisch intelligente Unterst\u00fctzung. Spannende aktuelle Studien liefern wertvolle Ergebnisse. So beginnen Forscher zu erkennen, zu welcher Stunde sich Krebszellen teilen. Sie gehorchen anderen Zeitgebern als gesunde Zellen. Deshalb kommt es darauf an, therapeutische Zellgifte genau dann im Zielorgan einzusetzen, wenn ihr Einfluss auf das Tumorwachstum am gr\u00f6\u00dften ist und die \u00fcbrigen Zellen weniger belastet werden. Chronopharmakologie, die Suche nach der Harmonie zwischen therapeutischen Ma\u00dfnahmen und den inneren Uhren, stellt derzeit das faszinierendste Feld der medizinischen Forschung dar. Allm\u00e4hlich gelingt es uns, immer mehr Krankheiten als St\u00f6rungen von Rhythmen zu begreifen. Das ist der erste Schritt, chronobiologische Grunds\u00e4tze bei der Heilung zu ber\u00fccksichtigen.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8220;Die Intelligenz unserer inneren Uhren&#8220; tab_id=&#8220;1479487520755-bc40589b-e370&#8243;][vc_row_inner css=&#8220;.vc_custom_1479256972183{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_4.jpg?id=11503) !important;}&#8220;][vc_column_inner][vc_column_text]Jede einzelne Zelle bildet ganz bestimmte Substanzen, etwa die Bausteine der Aminos\u00e4uren. Ist das gew\u00fcnschte Ma\u00df an Konzentration erreicht, wird die Produktion gestoppt. Enzyme bauen innerhalb von Stunden die Substanzen wieder ab. Der Zyklus beginnt von Neuem. Als Ein-Aus-Schalter f\u00fcr diese Vorg\u00e4nge fungieren gewisse Gene, auch \u00abclock genes\u00bb (Uhr-Gene) genannt. Sie lassen sich in fast jedem menschlichen Gewebe nachweisen. Was sie bewirken, ist unvorstellbar vielf\u00e4ltig, kompliziert und intelligent. \u00dcberall im K\u00f6rper nehmen Rezeptoren die Informationen der Botenstoffe und Nervenreize entgegen. Ihre Empfindlichkeit wird von den Uhr-Genen gesteuert. Also einfach gesagt: eingeschaltet, ausgeschaltet. Das gilt ebenso f\u00fcr die Wirkung von Vitaminen, Spurenelementen und anderen biologisch effektiven Substanzen! Auch f\u00fcr Medikamente! Den Hauptschalter bildet eine zweiteilige Zentrale im Zwischengehirn. Sie empf\u00e4ngt Nachrichten besonderer Fotozellen der Netzhaut. Diese erst vor kurzem entschl\u00fcsselten Sensoren erkennen nicht irgendwelche Gegenst\u00e4nde oder Farben \u2013 sie erfassen die Tageszeit, nehmen Stimmungen der Umwelt wahr und registrieren die Jahreszeit. Sie sind der Startpunkt eines Wirkmechanismus, der in seiner Gesamtheit als Hauptstellwerk aller inneren Uhren bezeichnet werden kann. Diese Zentrale \u00fcbertr\u00e4gt den Tag-Nacht-Wechsel von au\u00dfen auf unz\u00e4hlige Rhythmen in unserem K\u00f6rper und stimmt sie gleichzeitig aufeinander und untereinander ab. Licht ist ein machtvoller Taktgeber.\u00a0So kann das\u00a0\u00dcberleben nach einem Herzinfarkt davon abh\u00e4ngen, ob durch die Fenster der Intensivstation Sonnenschein dringt. Betten in einem Nordtrakt weisen hingegen einen mysteri\u00f6sen Zusammenhang mit einer h\u00f6heren Todesrate auf.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h3>Praxis der Chronobiologie<\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=&#8220;turquoise&#8220; c_icon=&#8220;chevron&#8220; c_position=&#8220;right&#8220; active_section=&#8220;99&#8243; no_fill=&#8220;true&#8220; collapsible_all=&#8220;true&#8220;][vc_tta_section title=&#8220;Chronobiologische Praxis: Mit dem neuen Medizinverst\u00e4ndnis durch den ganzen Tag \u2013 Basiserg\u00e4nzung&#8220; tab_id=&#8220;1479160456250-f901ed4f-9016&#8243;][vc_row_inner css=&#8220;.vc_custom_1479257036306{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_5.jpg?id=11504) !important;}&#8220;][vc_column_inner][vc_column_text]F\u00fcr die Vielzahl seiner Aufgaben ben\u00f6tigt der K\u00f6rper zu unterschiedlichen, ganz bestimmten Tageszeiten wertvolle Substanzen. Selbst bei bewusster Ern\u00e4hrung kann es zu Mangelerscheinungen kommen \u2013 etwa durch Alltagsstress, Umweltgifte oder Stoffwechselst\u00f6rungen. Der Wissenschaft verdanken wir pr\u00e4zise Vorgaben dar\u00fcber, welche Art von N\u00e4hrstoffen zu welchem Zeitpunkt\u00a0und in welcher Dosis den K\u00f6rper bei der Nahrungsverwertung optimal unterst\u00fctzen.\u00a0Einige N\u00e4hrstoffe verst\u00e4rken im Idealfall wechselseitig ihre Wirkung, andere k\u00f6nnen den gew\u00fcnschten Effekt sogar behindern. Mithilfe der chronobiologischen Praxis wird die F\u00e4higkeit der Orange verbessert, lebenswichtige Biosubstanzen aufzunehmen. Die zur Verf\u00fcgung gestellten Vitamine, Mineralien, Spurenelemente und Phytopharmaka werden in einer intelligenten Kombination zum richtigen Zeitpunkt zugef\u00fchrt. Die Morgeneinnahme etwa sichert den Energiehaushalt, die Abendkapsel unterst\u00fctzt die n\u00e4chtliche Fettverbrennung und Entschlackung. Geschlechtsspezifische Rezepturen ber\u00fccksichtigen die Differenzen im Stoffwechsel der weiblichen und m\u00e4nnlichen Organe.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8220;Chronobiologie der Vitamine: Welche wirken morgens, welche abends?&#8220; tab_id=&#8220;1479487657514-f1979f6b-1651&#8243;][vc_row_inner css=&#8220;.vc_custom_1479257103313{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_6.jpg?id=11505) !important;}&#8220;][vc_column_inner][vc_column_text]Die meisten Menschen betrachten Vitamine als Gesundmacher schlechthin und schlucken sie nach der Devise: Da kann man einfach nichts falsch machen. Weit gefehlt! Auch beim Ersatz von Vitaminen und Mineralstoffen gelten die strengen Gesetze der Chronobiologie. Vitamine? Besser erst auf die Uhr schauen! Entscheidend ist der Zeitpunkt. Zum einen, weil manche Vitamine morgens eine andere Wirkung aus\u00fcben als abends. Zum anderen, weil sie durch ihr Einwirken auf den Stoffwechsel unter Umst\u00e4nden den 24-Stunden-Rhythmus unserer Organe st\u00f6ren. Unerl\u00e4sslich ist ein Multipr\u00e4parat, konzipiert nach den Grunds\u00e4tzen der Chronobiologie, das idealerweise auf die jeweiligen Bed\u00fcrfnisse von Frau und Mann zugeschnitten ist.<\/p>\n<h5>Eine gedankenlose Einnahme von Vitaminen und Mineralstoffen ohne klarem Konzept birgt ihre Risiken<\/h5>\n<div class=\"col-1\">\n<div class=\"col-4\">Ver\u00e4nderte Aufnahme<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2258 size-full\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/icon_1.png\" width=\"80\" height=\"80\" \/><\/div>\n<div class=\"col-4\">Fehlender Synergie-Effekt<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-2259 size-full\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/icon_2.png\" width=\"80\" height=\"80\" \/><\/div>\n<div class=\"col-4\">St\u00f6rung der Organe<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9240\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/icon_3.png\" alt=\"About Chronobiology 3\" width=\"80\" height=\"80\" \/><\/div>\n<div class=\"col-4\">Biologische\u00a0Wirkungen<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9241\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/icon_4.png\" alt=\"About Chronobiology 4\" width=\"79\" height=\"80\" \/><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Die biologischen Wirkungen von Vitaminen und Spurenelementen zeigen\u00a0erhebliche tageszeitliche Schwankungen und beeinflussen damit die k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t.<\/p>\n<p>Vitamine, die mit der Nahrung oder als Nahrungserg\u00e4nzung eingenommen werden, ben\u00f6tigen entweder Fette oder Wasser, um in die Zielgebiete geschleust zu werden. Betrachten wir erst die fettl\u00f6slichen: Sobald sie sich innerhalb der Fettmolek\u00fcle aufgel\u00f6st haben, erreichen sie die Lymphbahnen, das vorrangige Gef\u00e4\u00dfsystem der Gewebefl\u00fcssigkeit. Diese Bahnen f\u00fchren nur zu wenigen Organen direkt. Derartige Vitamine setzen sich besonders im Fettgewebe und in der Leber fest. Einmal im K\u00f6rper, k\u00f6nnen sie nicht ohne weiteres ausgeschieden werden. Fett hat eine\u00a0riesige Speicherkraft, deshalb m\u00fcssen\u00a0solche\u00a0Einnahmen \u00e4u\u00dferst verantwortungsvoll praktiziert werden.\u00a0Es gibt nur\u00a0vier fettl\u00f6sliche Vitamine: A, D, E und K. Sie sind am Morgen wirksamer als im weiteren Tagesverlauf, am besten nach einem reichhaltigen Fr\u00fchst\u00fcck.<br \/>\nWasser ist im ganzen K\u00f6rper verteilt: im Zellinneren, im Blut und in den Zellzwischenr\u00e4umen. Wasserl\u00f6sliche Vitaminsubstanzen sind deshalb praktisch \u00fcberall effektiv, allerdings nur fl\u00fcchtig. Sie werden regelm\u00e4\u00dfig mit dem Urin wieder ausgeschieden.<\/p>\n<p>Konstante t\u00e4gliche Mengen vermeiden Vitaminmangel oder St\u00f6rungen des Stoffwechsels. Wasserl\u00f6slich sind sieben Vitamine der B-Gruppe: Fols\u00e4ure (B9), Pantothens\u00e4ure (B5), Thiamin (B1), Cyanocobalamin (B12), Riboflavin (B2), Niacin (B3) und Pyridoxin (B6). Au\u00dferdem: Vitamin C (Ascorbins\u00e4ure), Biotin (Vitamin H), Cholin sowie Myo-Inosit. Die meisten Vitamine wirken nicht selbst, sie leisten nur Sch\u00fctzenhilfe f\u00fcr bestimmte Funktionen. Deshalb werden sie als Co-Enzym oder Co-Faktor klassifiziert. F\u00fcr den Rest der Aufgabe m\u00fcssen andere Substanzen sorgen \u2013 und das klappt nur, wenn sie zur gleichen Zeit ebenfalls in aktiver Form zur Verf\u00fcgung stehen.<\/p>\n<p>Je\u00a0mehr Forscher sich in diese Denkaufgabe einbringen, desto mehr Vorgaben wollen ber\u00fccksichtigt werden.\u00a0Die Herausforderung besteht darin, zwei streng voneinander getrennte, jedoch\u00a0gleich hochintelligente Multi-Vitamin-Mineral-Produkte bereitzustellen\u00a0\u2013 eines f\u00fcr den Morgen, das andere f\u00fcr den Abend.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8220;Chronophysiologie : Die p\u00fcnktliche Organisation unserer Funktionen&#8220; tab_id=&#8220;1479487778954-fa28921f-f3e1&#8243;][vc_row_inner css=&#8220;.vc_custom_1479257586053{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_7.jpg?id=11506) !important;}&#8220;][vc_column_inner][vc_column_text]Chronophysiologie ist ein Teil der Chronobiologie und untersucht die zeitliche Organisation physiologischer Abl\u00e4ufe. Man spricht hierbei auch von einem zeitlichen Ablauf der normalen Lebensvorg\u00e4nge. Die Chronophysiologie befasst sich mit dem Ph\u00e4nomen von Morgen-und Abendmenschen und erkl\u00e4rt, wie biologische Systeme und Prozesse von Organismen zeitlich miteinander in Verbindung stehen. Der menschliche K\u00f6rper unterliegt einem 24-Stunden Rhythmus. Wir verf\u00fcgen \u00fcber interne Zeitmesser (circadiane Uhren), die es uns erm\u00f6glichen, t\u00e4glich wiederholende Geschehnisse vorwegzunehmen und eine optimale Anpassung ihrer Physiologie an die im Tagesverlauf ver\u00e4nderlichen Umweltgegebenheiten vorzunehmen. Ein Tag-Nacht-Rhythmus bestimmt unser Leben, Zeitgeber wie Licht, Dunkelheit und Temperatur beeinflussen unseren Biorhythmus und sind schon tief in unseren Genen festgelegt.<\/p>\n<p>Fast alle bisher untersuchten Lebensvorg\u00e4nge im K\u00f6rper unterliegen irgendeiner rhythmischen Variation. Hormone, Neurotransmitter, Zuckermolek\u00fcle aus der Nahrung und die K\u00e4mpfer unter den Blutzellen zeigen im Laufe eines Tages abwechselnd unterschiedliche Konzentrationen im Blut. Einige Ver\u00e4nderungen sind gleichzeitig wichtige Taktgeber f\u00fcr verschiedene Reaktionen der Organe. Aber auch das Auftreten von Krankheiten und die Intensit\u00e4t ihrer Beschwerden folgen den Impulsen innerer Uhren. Das gilt besonders stark f\u00fcr Asthma, Depressionen und f\u00fcr epileptische Anf\u00e4lle. Wird das circadiane System gest\u00f6rt, ergeben sich starke Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden. So kann beispielsweise die Zeitumstellung wie ein kleiner Jet-Lag wirken, der mit Schlafproblemen, Konzentrationsschw\u00e4chen oder sogar Depressionen einhergeht. Gravierendere und langfristigere Probleme ergeben sich bei Schichtarbeitern, bei denen diese St\u00f6rungen chronisch auftreten. Nur wenn wir den eigenen Lifestyle, den wir pflegen, an unsere inneren Rhythmen anpassen, bekommen wir jene Energie, die wir ben\u00f6tigen und bleiben gesund.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8220;Chronopathologie: Die intelligente Anatomie einer Krankheit&#8220; tab_id=&#8220;1479487873259-e8d9c9d9-9c2f&#8220;][vc_row_inner css=&#8220;.vc_custom_1479257281605{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_8.jpg?id=11507) !important;}&#8220;][vc_column_inner][vc_column_text]Die Chronopathologie versteht sich als Lehre vom gest\u00f6rten Zeitablauf der Lebensvorg\u00e4nge. Verschiedene Ph\u00e4nomene der Normabweichung im zeitlichen Verlauf werden durch die Chronopathologie beschrieben, ebenso ihre Charakteristika, Ursachen, prognostische und diagnostische Bedeutung sowie therapeutische Auswirkungen. Krankheiten einzelner Organe zeigen sich zu entsprechenden Zeiten. Jahres- und Wochenrhythmen haben einen Einfluss auf Krankheitsanf\u00e4lligkeit- und h\u00e4ufigkeit, Unfallh\u00e4ufigkeit und Sterberate.<\/p>\n<p>Abweichungen vom biologischen Rhythmus sind h\u00e4ufig. Beim Blutdruck beispielsweise finden wir daf\u00fcr sehr viele Faktoren. Sie geschehen sowohl unter Bedingungen des Alltags, als auch unter dem Einfluss von Phasen der Aktivit\u00e4t und Ruhe. Die Chronopathologie untersucht diese Ph\u00e4nomene der Ver\u00e4nderung bei funktionellen St\u00f6rungen einer Organleistung und bei Krankheit auch in Bezug auf die Rolle des Tag-Nacht-Rhythmus. Paradefelder dieser Wissenschaft sind Schichtarbeit und Jetlag; Auff\u00e4lligkeiten durch die Zeitverschiebung.Die Chronpathologie hilft, verschiedene Phasen einer Abweichung von der Norm zu identifizieren. Das Erkennen von zeitabh\u00e4ngigen Merkmalen kann in der Diagnose wie in der Therapie einer Krankheit von gro\u00dfer Bedeutung sein. Die intelligente Anatomie ist die Grundlage eines jeden Medikaments mit einem therapeutischen Zeitfenster.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][vc_tta_section title=&#8220;Chronopharmakologie: Das richtige Pr\u00e4parat zur richtigen Zeit&#8220; tab_id=&#8220;1479487959986-291d1602-f537&#8243;][vc_row_inner css=&#8220;.vc_custom_1479257340656{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_9.jpg?id=11508) !important;}&#8220;][vc_column_inner][vc_column_text]Die Chronopharmakologie stellt einen Bereich der Chronobiologie dar. Sie besch\u00e4ftigt sich mit unserer inneren Uhr und den Auswirkungen auf die Arzneimitteltherapie. Dabei untersucht die Chronopharmakologie das Verhalten von Medikamenten im menschlichen K\u00f6rper und deren Wirkungen unter dem Gesichtspunkt der zeitlichen Strukturierung des Organismus. Der menschliche K\u00f6rper ist einem 24-Stunden-Takt unterworfen, wobei unsere innere Uhr alle Funktionen regelt. Biologische Rhythmen sind auch entscheidend f\u00fcr die richtige Einnahme von Arzneien. Dadurch kann die Wirkung von Medikamenten ver\u00e4ndert werden, aber auch Nebenwirkungen k\u00f6nnen je nach Einnahmezeitpunkt variieren. Dieses Wissen ist f\u00fcr die Behandlung verschiedenster Krankheiten von enormer Bedeutung. Nicht nur die richtige Menge der richtigen Substanz ist entscheidend, sondern auch der korrekte Zeitpunkt, zu dem diese verabreicht wird. Wichtige Fragen, die die Chronopharmakologie im diesem Zusammenhang kl\u00e4rt:<\/p>\n<ul>\n<li>Welche Substanz wirkt am besten morgens?<\/li>\n<li>Welche Substanz hat ihre beste Zeit zum Abend hin?<\/li>\n<li>Welche Stoffe passen zusammen? Welche m\u00fcssen sogar gemeinsam vorhanden sein, um zu wirken oder wird eventuell ein Biostoff durch einen anderen behindert?<\/li>\n<li>Wie ver\u00e4ndert sich die Wirkung von Medikamenten in Abh\u00e4ngigkeit von der Tageszeit, zu der sie eingenommen werden<\/li>\n<li>Wie l\u00e4sst sich die Wirksamkeit von Arzneimitteln optimieren?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Durch eine zeitlich korrekte Abstimmung von Pharmaka kann die Therapieeffizienz erh\u00f6ht und Nebenwirkungen gering gehalten werden. Speziell bei Blutdruckmedikamenten und Kortisonpr\u00e4paraten gilt es, Tagesrhythmen zu beachten. So haben beispielsweise verschiedene Antihypertensiva eine st\u00e4rkere blutdrucksenkende Wirkung, wenn sie abends eingenommen werden, anstatt morgens. Patienten k\u00f6nnen von den Ergebnissen der Chronopharmakologie profitieren, da sie wichtige Informationen zur richtigen Arzneimitteleinnahme liefert, die zu einer besseren Vertr\u00e4glichkeit und Wirksamkeit einzelner Pr\u00e4parate f\u00fchren. Wissenschaftler im Bereich der Chronopharmakologie forschen weiter nach neuen Erkenntnissen dar\u00fcber, zu welchem Zeitpunkt Arzneien besonders gut wirken und wann mit m\u00f6glichst wenigen Nebenwirkungen zu rechnen ist. F\u00fcr viele Substanzen kennt die Chronopharmakologie bereits optimale Wirkungsbedingungen. Und eine Reihe moderner Pr\u00e4parate kann man nicht anders als intelligent bezeichnen. Diese enthalten bestimmte Mikro-Biosubstanzen f\u00fcr den gesamten Tag und m\u00fcssen m\u00f6glicherweise nur einmal t\u00e4glich eingenommen werden. Durch ein Zeitschloss, oder weil Substanzen unterschiedliche Aktionsgeschwindigkeiten aufweisen, wird erreicht, dass ein Effekt nach dem anderen tageszeitlich genau einsetzt und die Wirkung bis in die Nacht hinein anh\u00e4lt.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row full_width=&#8220;stretch_row&#8220; el_class=&#8220;banner-top&#8220; css=&#8220;.vc_custom_1479274823073{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about-chronobiology-2.jpg?id=9248) !important;}&#8220;][vc_column][vc_custom_heading source=&#8220;post_title&#8220; font_container=&#8220;tag:h1|text_align:center&#8220; use_theme_fonts=&#8220;yes&#8220;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Geschichte der Chronobiologie Die meisten von uns haben sehr wenig Wissen \u00fcber die innere Uhr des Menschen. 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