{"id":18101,"date":"2016-11-17T05:50:46","date_gmt":"2016-11-17T13:50:46","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/de\/melatonin-chronobiology\/melatonin-production-age\/"},"modified":"2020-06-18T08:18:14","modified_gmt":"2020-06-18T15:18:14","slug":"melatoninproduktion-und-alter","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/de\/melatonin-chronobiologie\/melatoninproduktion-und-alter\/","title":{"rendered":"Melatoninproduktion und Alter"},"content":{"rendered":"

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Melatoninproduktion und Alter<\/h2>\n

Nicht nur, dass der moderne Mensch das einzige Lebewesen ist, das von seinem Rhythmus abweicht und die Nacht zum Tag macht; ist es auch eine Tatsache, dass, je \u00e4lter wir werden, desto geringer auch die n\u00e4chtliche Melatoninproduktion wird. Das n\u00e4chtliche Signal wird dadurch k\u00fcrzer, eine Ver\u00e4nderung, die auch an den gesamten K\u00f6rper \u00fcbertragen wird. Oftmals wird es bis weit nach Mitternacht nicht aktiviert. Bei Tagesanbruch jedoch stoppt die Sekretion dieses Hormons p\u00fcnktlich. Das Ergebnis ist, dass \u00e4ltere Menschen das Schlafhormon f\u00fcr eine viel zu kurze Zeitspanne erhalten und auch insgesamt steht es immer weniger zur Verf\u00fcgung.<\/p>\n

F\u00fcr die \u00e4ltere Zirbeldr\u00fcse ist eine ausreichende Melatoninproduktion in der Nacht nicht mehr m\u00f6glich, selbst wenn sich der K\u00f6rper in totaler Dunkelheit befindet. Die Zirbeldr\u00fcse ist stark durchblutet und wie andere K\u00f6rperregionen mit Gef\u00e4\u00dfen dazu pr\u00e4destiniert, Verkalkungen zu erleiden. Diese Verkalkung f\u00fchrt zu einer Abnahme der Melatoninproduktion und dadurch\u00a0 zu ausgepr\u00e4gter Schlaflosigkeit sowie circadianen Rhythmusst\u00f6rungen.<\/p>\n

Bis zum 3. Lebensmonat wird kaum Melatonin in einem Tag-Nacht Rhythmus gebildet. Danach steigen die n\u00e4chtlichen Serummelatoninwerte an und es zeigt sich allm\u00e4hlich der circadiane Zyklus. Zwischen dem 1. und 3. Lebensjahr werden die h\u00f6chsten Melatoninkonzentrationen erreicht, diese hohen Spiegel bleiben dann bis zur Pubert\u00e4t, um anschlie\u00dfend auf normale Erwachsenenwerte abzufallen. So kann man bei einem gesunden erwachsenen Menschen einen 8-10-fachen Anstieg der Melatoninwerte w\u00e4hrend der Nacht feststellen, wohingegen die n\u00e4chtlichen Werte bei \u00c4lteren oft nur sehr sp\u00e4t und f\u00fcr kurze Zeit auf das maximal 2-fache des Tageswertes steigen.<\/p>\n

Dieser geringe Tag-Nacht-Unterschied reicht nicht mehr aus, um dem K\u00f6rper den Wechsel von Tag und Nacht korrekt zu \u00fcbermitteln und die innere Uhr zu steuern. M\u00f6glicherweise ist dies mit ein Grund f\u00fcr das h\u00e4ufigere Klagen \u00fcber Schlafst\u00f6rungen und die damit verbundenen Krankheiten bei \u00e4lteren Menschen.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=“1\/4″][vc_column_text]

\"MelatoninFACTS<\/a><\/p>\n<\/div>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=“turquoise“ c_icon=“chevron“ c_position=“right“ active_section=“99″ no_fill=“true“ collapsible_all=“true“][vc_tta_section title=“Auswirkungen“ tab_id=“1479159301199-fd863768-f6af8254-1cf5″][vc_row_inner css=“.vc_custom_1479390977900{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_production_age_1.jpg?id=11691) !important;}“][vc_column_inner][vc_column_text]Melatoninmangel spiegelt sich auch in der gest\u00f6rten Rhythmik der nachgeschalteten Hormonsysteme wieder. Eine fr\u00fche Abnahme der Melatoninproduktion kann ein Faktor des fr\u00fchen Beginns der Wechseljahre sein, da dadurch auch weniger Geschlechtshormone produziert werden. Melatoninmangel ist au\u00dferdem essentiell f\u00fcr die Produktion des Wachstumshormons HGH, auch \u201cVitalit\u00e4tshormon\u201d genannt, da dieses verlangsamt wird, sollte Melatonin fehlen. Unzureichendes Melatonin beeinflusst auch die Leber, wenn sie nicht effektiv f\u00fcr die Nacht programmiert wird. Dies kann Insulinresistenz verursachen, was zu Diabetes f\u00fchren kann. Dar\u00fcber hinaus bleibt der Drang zu urinieren in der Nacht auf Tagesebene, wenn ein spezielles Anti-Hormon (ADH) aufgrund des Melatoninmangels fehlt.<\/p>\n

Melatoninmangel hat besondere Auswirkungen auch auf das Gehirn. Alle n\u00e4chtlichen Reparaturmechanismen werden reduziert. Die Speicherung von Informationen ins Langzeitged\u00e4chtnis, die nachts stattfindet, wird nicht mehr unterst\u00fctzt. Dies erh\u00f6ht die Anf\u00e4lligkeit f\u00fcr fr\u00fch einsetzende Demenz und neurodegenerative Prozesse.<\/p>\n

Die britische Fachzeitschrift \u201eJournal of Ophthalmology\u201c ver\u00f6ffentlichte k\u00fcrzlich einen alarmierenden Zusammenhang zwischen alternden Augen und Melatoninproduktion. Messungen zeigen, dass nach dem 45. Lebensjahr weniger Sonnenstrahlen das innere Auge erreichen. Dies ist das Resultat des leichten Vergilbens der Okularlinse und Verengung der Pupille. Aus diesem Grund erreichen weniger Lichtteilchen die wichtigsten Zellen der Netzhaut, die den Tag-Nacht-Rhythmus messen, um unsere innere Uhr zu regulieren. Studien zeigen, dass die \u00c4nderungen im alternden Auge zu einer Reihe von typischen Augenkrankheiten f\u00fchren, bei denen die Ursache nicht im Auge selbst zu finden ist. Die Konsequenzen einer Verschlechterung der Augenleistung umfassen kognitive Defizite (insbesondere die Speicherkapazit\u00e4t), Schlaflosigkeit, Depression und verl\u00e4ngerte Reaktionszeiten. Eine Korrelation zwischen dieser Augenver\u00e4nderung und einer gest\u00f6rten Melatoninproduktion wird daher postuliert.<\/p>\n

Unsere innere Uhren reagieren auf die Ver\u00e4nderungen von hell und dunkel und verwalten unseren Tagesrhythmus. Sie geben jedem Organ einen Impuls f\u00fcr Tag- und Nachtaufgaben. Das Gehirn beispielsweise speichert jene Informationen, die w\u00e4hrend des Tages gesammelt werden ins Langzeitged\u00e4chtnis oder l\u00f6scht sie vollst\u00e4ndig. Diese Z\u00fcndsignale werden vor allem durch das Mutterhormon der Chronobiologie, Melatonin, \u00fcbertragen. \u00c4lteren Menschen steht aber nur ein Bruchteil dieses Hormons zur Verf\u00fcgung, was sich dann auch auf die Konzentrationen anderer Neurotransmitter \u00fcbertr\u00e4gt. Dies f\u00fchrt nicht nur zu weit verbreiteten Problemen beim Durchschlafen, sondern auch zu einer Beeintr\u00e4chtigung der richtigen Tagesaktivit\u00e4ten der wichtigsten Organe, zum Beispiel von Leber oder Nerven im Laufe eines 24-Stunden-Tages.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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