Müssen Sie wirklich acht Stunden am Stück schlafen, um sich gesund und ausgeruht zu fühlen? Beweise deuten darauf hin, dass unsere Vorfahren aufblühten, indem sie eine Vorgehensweise anwandten, die auch als segmentierter Schlaf bezeichnet wird. Historiker und Biologen untersuchten, wie wir in der Vergangenheit schliefen, um zu verstehen, wie unsere täglichen Gewohnheiten aussahen, und wie […]
ADHS wurde mit circadianen Rhythmusstörungen in Verbindung gebracht
ADHS und verwandte Erkrankungen haben in den Vereinigten Staaten fast epidemische Ausmaße angenommen. Eine aktuelle Untersuchung legt nahe, dass circadiane Rhythmusstörungen hierbei eine entscheidende Rolle spielen könnten. Bei der Aufmerksamkeitsdefizit-/Hyperaktivitätsstörung, kurz ADHS, handelt es sich um ein weit verbreitetes Problem in der westlichen Welt. Rund 11 Prozent der amerikanischen Kinder wurden mit dieser Erkrankung diagnostiziert, doch sie beschränkt […]
Gedächtniskonsolidierung wurde mit einer bestimmten Aktivität während des Schlafs in Zusammenhang gebracht
Fällt es Ihnen schwer, zu schlafen? Ist Ihr Gedächtnis nicht besonders gut? Eine neue Studie über Gedächtniskonsolidierung legt nahe, dass diese zwei sehr unterschiedlichen Symptome verwandt sein könnten. Schwierigkeiten, sich erinnern zu können, sind ein weit verbreitetes Problem, das fast 13 Prozent der Menschen über 60 Jahre sowie einen beträchtlichen Anteil jüngerer Menschen betrifft. Auch wenn […]
Melatonin stellt sich bei der Vorbeugung von Migräne als effektiv heraus
Migräne und andere Arten von Kopfschmerzen sind schwer zu behandeln – sogar mit der besten modernen medizinischen Versorgung. Eine aktuelle Untersuchung legt nahe, dass Melatonin ein effektives Präventionsmittel sein könnte. Wenn Sie jemals unter Migräne litten, haben Sie diese Erfahrung vermutlich bis heute nicht vergessen. Obwohl es ein paar Medikamente gibt, die diesem Problem vorbeugen […]
Eine neue Studie deckt auf, wie die Lichtfarbe den Schlaf-Wach-Zyklus beeinflusst
Eine aktuelle Untersuchung legt nahe, dass die Lichtfarbe genauso wichtig sein könnte wie die Lichtintensität, wenn es darum geht, den Schlaf-Wach-Zyklus zu regeln. Sonnenlicht besteht nicht immer aus purem weißen Licht, auch wenn es so aussehen mag. Über den Tag hinweg trifft das Licht in unterschiedlichen Winkeln auf unsere Atmosphäre, wodurch geringe Farbveränderungen entstehen. Auch […]
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