Im Laufe der Jahre haben Wissenschaftler durch eine Vielzahl von Experimenten und Studien einzigartige Zusammenhänge zwischen bestimmten Erkrankungen und der 24-Stunden-Uhr des Körpers entdeckt. Der circadiane Rhythmus beeinflusst eine Vielzahl von Funktionen und sogar das Risiko von gesundheitlichen Problemen wie Autoimmunerkrankungen. Untersuchungen, die den circadianen Rhythmus und Autoimmunerkrankungen beleuchten, legen nahe, dass die Regelmäßigkeit Ihrer […]
Wie die Körperuhr die Entfernung von Hirnabfällen steuert
Eine kürzlich durchgeführte wissenschaftliche Entdeckung hat gezeigt, dass die innere Körperuhr die Entfernung von Hirnabfällen steuert. Zuvor glaubte man, dass der Schlaf selbst ein entscheidender Akteur sei. Diese neuen Erkenntnisse tragen maßgeblich dazu bei, zu beweisen, dass der circadiane Rhythmus des Körpers, und nicht Schlaf, das bestimmende Element dafür ist, wie das Gehirn Abfall effektiv […]
Neue Forschungsergebnisse belegen: Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme beeinflusst, was Sie essen
Die biologische Uhr des Körpers reguliert das Hungergefühl, welches die Nahrungsaufnahme beeinflusst. Diese Heißhungerattacken erreichen natürlicherweise ihren Höhepunkt um 20 Uhr. Spätes Essen am Abend kann jedoch auch Ihr Risiko für bestimmte Krankheiten erhöhen. Eine neue Studie hat herausgefunden, dass der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme auch die Kalorienaufnahme und die Auswahl der Lebensmittel beeinflusst. Warum verspüren […]
REM- und Non-REM-Schlaf arbeiten zusammen, um das Lernen zu unterstützen
Obwohl Wissenschaftler den Code über die Bedeutung des Schlafs weitgehend geknackt haben, wird noch nicht so gut verstanden, wie die verschiedenen Schlafphasen zusammenarbeiten, um ergänzende kognitive Vorteile zu erzielen. Kürzlich hat eine neue Studie mehr Licht ins Dunkel gebracht, wenn es darum geht, wie sowohl REM- als auch Non-REM-Schlaf und Lernen eng miteinander verbunden sind. […]
Wie circadiane Desynchronität Fruchtbarkeit und Spermiengesundheit beeinträchtigt
Ihr natürlicher Tagesrhythmus ist für eine Vielzahl gesunder Körperfunktionen verantwortlich. Wenn dieses System gestört ist, besteht die Gefahr, dass Sie nicht nur müde werden. Als weitere Fakten über die Schlaf- und Wachzyklen des Körpers bekannt wurden, haben Wissenschaftler eine Beziehung zwischen circadianer Desynchronität und Fruchtbarkeit hergestellt. Warum ist der circadiane Rhythmus wichtig, was passiert, wenn […]
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