In der modernen Medizin herrscht die große Versuchung, auf altertümliche, meist lächerliche Ideen zurückzublicken und anzunehmen, dass die Wissenschaft nun alles herausgefunden hätte. Diese Denkweise ist jedoch nicht nur egoistisch, sie kann auch hochgradig gefährlich sein. Mit laufend neu aufkommenden Informationen werden moderne Ansichten, an die fest geglaubt wird, in ein anderes Licht gerückt. Diese […]
Die Farbe des Lichts und Ihr circadianer Rhythmus
Es ist seit langem bekannt, dass die Einwirkung von unterschiedlichen Lichteinstrahlungen während des gesamten Tages entscheidend für die Aufrechterhaltung eines gesunden Biorhythmus ist. Viele Menschen machen Gebrauch von Lichttherapien und Melatonin, einem Hormon, das in der Regel in der Dunkelheit freigesetzt wird, um eine funktionierende innere Uhr zu korrigieren oder aufrechtzuerhalten. Forscher haben bisher angenommen, […]
Blutzucker und Ihre innere Uhr
Ist Ihnen der berühmte Ratschlag bekannt, nicht in der Nacht zu essen? Hat man Ihnen jemals gesagt, dass der Verzehr eines großen Frühstücks tatsächlich helfen kann, Gewicht zu verlieren? In kürzlich veröffentlichen Studien der Chronobiologie wurden zahlreiche Zusammenhänge zwischen internen Uhren und des endokrinen Systems offengelegt. Einige der neusten Forschungsergebnisse legen nahe, dass der Blutzuckerspiegel […]
Forschung nimmt die Verbindung zwischen einem gestörten Biorhythmus und Brustkrebs unter die Lupe
Obwohl Forscher sich immer noch im Unklaren darüber sind, warum ein falsch ausgerichteter Biorhythmus eine derartige Bedrohung für das langfristige Wohlbefinden von Individuen darstellen kann, die dauerhaft unter wiederkehrenden Störungen des Schlaf-/Wachrhythmus leiden, zeigt die Wissenschaft permanent auf, dass dies ein wichtiger Faktor ist, der sich bei einer Reihe von Krankheiten widerspiegelt. Bei Frauen kann sich […]
Maximierung der Leistungsfähigkeit durch Chrono-Performance-Management
Viele Menschen, inklusive professionelle Athleten, müssen täglich ihr Bestes geben. Bedauerlicherweise können Jetlag und Störungen des circadianen Systems eine große Herausforderung darstellen, wenn sie beruflich oder privat reisen müssen. Jüngste Studien der Chronobiologie, die Lehre der internen Uhr des Körpers, zeigen, dass die Leistungsfähigkeit in vielen Bereichen erhöht werden kann, indem man sich dem körpereigenen […]
