Neue Daten zeigen, dass präindustrielle Kulturen ähnliche Schlafmuster hatten wie moderne. Dies legt nahe, dass das Schlafverhalten tief in unserem Erbgut verankert ist. Es gibt nur wenige Verhaltensweisen, die so angeboren sind wie der Schlaf. Sogar die einfachsten Säugetiere verfügen über circadiane Rhythmen, die regelmäßige Stunden für den Schlaf enthalten. Viele moderne Menschen gehen jedoch davon aus, dass […]
Schlaf: Wie er sich über die Jahre hinweg verändert
Wie wir schlafen und wieviel Schlaf wir benötigen, sind Dinge in unserem Leben, die einem Wandel unterworfen sind, da sich der Schlaf an die Veränderungen unserer circadianen Rhythmen anpasst, ein Umstand, den das Älterwerden mit sich bringt. Mussten Sie jemals lachen, wenn Sie den Spruch ‚schlafen wie ein Baby‘ hörten? Haben Sie sich jemals an Ihre Kindheit zurück erinnert […]
Den ganzen Tag essen: diese Angewohnheit macht Amerikaner dick
Fettleibigkeit ist in den Vereinten Staaten sowie in vielen Ländern der westlichen Welt ein großes Problem. Mehr als ein Drittel aller erwachsenen US-Amerikaner leidet an dieser Gesundheitsstörung und den damit verbundenen Krankheiten. Obwohl Wissenschaftler seit Jahren versuchen, Fettsucht zu verstehen, bleiben effektive Behandlungsmethoden noch immer schwer fassbar. Eine neue Chronobiologiestudie legt jedoch nahe, dass übergewichtige Menschen Gewicht […]
Wie Koffein Ihre innere Uhr verstellt
Viele Menschen nehmen regelmäßig Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke zu sich. Kaffee wird als soziales Schmiermittel bezeichnet, da viele Geschäftsabschlüsse und Beziehungen über einer dampfenden Tasse aufgebaut wurden. Eine Tasse Kaffee am Nachmittag oder Abend könnte jedoch negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben, wovon Koffeinliebhaber gar nichts wissen. Wie Koffein den circadianen Rhythmus beeinflusst Ihr […]
Kontrolle von Emotionen und Schlaflosigkeit: Besteht ein Zusammenhang?
Da sich mehr und mehr Wissenschaftler an die Chronobiologie wenden, um die Mysterien des menschlichen Körpers zu klären, wird ein immer größerer Zusammenhang zwischen Schlafstörungen und Gesundheitsproblemen offenbart. Schlaf könnte jedoch nicht nur für Ihre physische Gesundheit wichtig sein, sondern auch für Ihr emotionales Wohlbefinden. Eine aktuelle Studie hat einen soliden Zusammenhang zwischen dem Unvermögen, Emotionen unter […]
