Die meisten von uns sind sich intuitiv der Tatsache bewusst, dass sich Schlaf mit zunehmendem Alter verändert. Immerhin schlafen nur noch sehr wenige von uns „wie ein Baby“ und es ist schwer, nicht zu registrieren, dass Opa bei Familienfeiern häufiger einnickt. Während einige Veränderungen des Schlafmusters im Alter normal sind, sind andere nicht mehr normal. […]
Studie assoziiert soziale Medien mit Schlaflosigkeit
Social-Media-Seiten wie Facebook, Instagram und Snapchat haben sich zu einer milliardenschweren Branche entwickelt. Dieses moderne Phänomen kann eine Vielzahl von Vorteilen für unser Leben mit sich bringen, scheint aber auch Nachteile zu haben. Laut einer neuen Studie, die sich mit Social Media und Schlaf befasst, kann zu viel Zeit in sozialen Medien zu Schlaflosigkeit und […]
Die beste Ernährung bei Diabetes: Essen Sie synchron zu Ihrer biologischen Uhr
Es wurde bereits viel über die Auswirkungen der Ernährung und anderen Lebensstilfaktoren auf Diabetes geschrieben. Wir wissen, dass es besonders wichtig ist, wenige Kohlenhydrate und verarbeite Lebensmittel zu sich zu nehmen. Es ist jedoch wenig darüber bekannt, wie das Timing der Mahlzeiten mit Diabetes und anderen Stoffwechselkrankheiten interagiert. Eine aktuelle Studie deutet darauf hin, dass […]
Tipp für die Feiertage: Auswirkungen von Schlafentzug mit gesunden Snacks bekämpfen
Die Weihnachtsfeiertage sind eine Zeit des Beisammenseins, des Schenkens – und des Essens. Auch wenn wir uns einreden, dass es um Großzügigkeit geht, freuen sich doch viele von uns auf die Kekse, Süßigkeiten und Snacks genauso sehr wie wir auf die Kirche oder die Zeit mit der Familie. Es gibt jedoch keine andere Jahreszeit, in […]
Wie Streusalz und Umweltverschmutzung unseren circadianen Rhythmus stören
Wir sind umgeben von Umweltverschmutzung: Das betrifft unser Wasser, unsere Böden und sogar die Luft, die wir atmen. Unsere Gesundheit kann dadurch in vielerlei Hinsicht beeinträchtigt werden, Krankheiten wie Asthma und sogar Krebs können die Folge sein. Laut aktuellen Forschungen kann die Verschmutzung, die durch einfache und verbreitete Chemikalien wie Streusalz verursacht wird, ernsthafte Konsequenzen […]
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