Für viele Menschen stellen die Jugendjahre eine Zeit der langen Nächte und frühen Morgenstunden dar. Teenager beginnen erst damit, ein richtiges soziales Leben zu entwickeln, und dazu zählen auch Unternehmungen, die sie von der nächtlichen Schlafenszeit abhalten. Hausaufgaben, Nebenjobs und andere Verpflichtungen halten sie häufig davon ab, ausreichend zu schlafen. Darüber hinaus beginnt die Schule […]
Kann Sie Schlafmangel einsam machen?
Die Ergebnisse zahlreicher klinischer Studien zeigen, wie wichtig es ist, regelmäßig erholsam zu schlafen. Es ist in der Tat eine unbestrittene Tatsache, dass Schlafmangel die allgemeine Gesundheit auf vielfältige Weise beeinträchtigen kann. Neueste Erkenntnisse deuten nun auf Schlafentzug im Zusammenhang mit sozialer Isolation hin. Nachfolgend soll die Bedeutung des Schlafs, die Ursachen von Schlafmangel, die […]
Warum schlafen wir? Bahnbrechende Studie könnte Antworten liefern
Was könnte man mit acht zusätzlichen Stunden pro Tag erreichen? Viele von uns wären in der Arbeit produktiver, können mehr Freizeitaktivitäten nachgehen – könnten sogar mehr Zeit mit ihren Liebsten verbringen. Schlaf nimmt ein Drittel unseres Lebens ein. In vergangenen Zeiten spielte die Zeit eine noch entscheidendere Rolle, da die Menschen damit zu kämpfen hatten, […]
Gestörter circadianer Rhythmus und Angststörungen: Die Verbindung
Angststörungen rangieren mit mehr als 18 Prozent aller Erwachsenen, die davon betroffen sind, weltweit unter den häufigsten psychischen Krankheiten. Leider sind sie unglaublich teuer, und weit verbreitet. Europaweit belaufen sich die jährlichen Kosten auf etwa 63 Milliarden Euro. Auch wenn wir immer mehr über die Behandlung dieser Krankheiten in Erfahrung bringen, müssen wir weitere Recherche […]
Zu wenig Schlaf wird mit Alzheimer in Verbindung gebracht
Die meisten Menschen kennen die kognitiven und psychologischen Auswirkungen von Schlaflosigkeit. Wenn wir nicht ausreichend schlafen, erbringen wir weniger Leistung. Menschen, die nicht genug Schlaf bekommen – insbesondere erholsamen Tiefschlaf – schneiden bei Tests schlechter ab, haben Schwierigkeiten, sich grundlegende Informationen zu merken und haben es mit einem breiteren Emotionsspektrum zu tun. Laut aktuellen Forschungen […]
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