{"id":54949,"date":"2023-12-20T05:47:19","date_gmt":"2023-12-20T13:47:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/melatonin-kronobiologi\/foraarsagede-soevnforstyrrelser\/"},"modified":"2023-12-20T05:47:20","modified_gmt":"2023-12-20T13:47:20","slug":"foraarsagede-soevnforstyrrelser","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/foraarsagede-soevnforstyrrelser\/","title":{"rendered":"For\u00e5rsagede s\u00f8vnforstyrrelser"},"content":{"rendered":"

[vc_row full_width=”stretch_row” el_class=”banner-top” css=”.vc_custom_1479393416057{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_sleep_disturbances.jpg?id=11711) !important;}”][vc_column][vc_custom_heading source=”post_title” font_container=”tag:h1|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=”melatoninfacts”][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Eksogene s\u00f8vnforstyrrelser<\/h2>\n

S\u00f8vnforstyrrelser kan have mange forskellige \u00e5rsager. Man skelner mellem de s\u00f8vnforstyrrelser, der opst\u00e5r p\u00e5 grund af endogen fejlfunktion, og dem, der udl\u00f8ses af eksterne eller eksogene faktorer. Sidstn\u00e6vnte kan opdeles i f\u00f8lgende:[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Jetlag og skifteholdsarbejde” tab_id=”1479159301199-fd863768-f6afa61f-d34d”][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479393829403{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/disturb_1.jpg?id=11714) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]Jetlag opst\u00e5r, n\u00e5r man passerer flere tidszoner p\u00e5 kort tid, og det naturlige indre ur ikke l\u00e6ngere er i overensstemmelse med den faktiske tid p\u00e5 dagen. Det f\u00e5r den hormonbalance, der ligger til grund for en normal og typisk dagsrytme, til at blive forvirret. Jetlag er mere alvorligt, jo flere tidszoner der krydses, da tilpasningen af de indre rytmer kun kan ske langsomt. Typiske symptomer er s\u00f8vnl\u00f8shed om natten og d\u00f8sighed om dagen, generelt ubehag og andre somatiske symptomer som f.eks. koncentrationsbesv\u00e6r og hjerte-kar-problemer. Der er mulige helbredsm\u00e6ssige konsekvenser: d\u00f8sighed om dagen, problemer med at falde i s\u00f8vn og blive ved med at sove om natten, begr\u00e6nset fysisk form, nedsat kognitiv evne, hum\u00f8rsvingninger og gastrointestinale og psykosomatiske problemer. Reaktionstiden kan ogs\u00e5 blive forringet. I v\u00e6rste fald kan der opst\u00e5 hjerte-kar-sygdomme, diabetes og kr\u00e6ft.<\/p>\n

I dette tilf\u00e6lde er melatonin effektivt til at regulere forskydningen af s\u00f8vn-v\u00e5genrytmen, som de opst\u00e5r, is\u00e6r ved flyvning p\u00e5 tv\u00e6rs af flere tidszoner. Flere unders\u00f8gelser har vist, at melatonin kan fremskynde tilpasningen til den nye tidszone. Melatonin har ogs\u00e5 vist sig nyttigt til at lindre andre jetlag-symptomer. Melatonin er ogs\u00e5 velegnet til skifteholdsarbejdere, der ofte lider af s\u00f8vnforstyrrelser, da disse mennesker – i lighed med dem med jetlag-syndrom – uds\u00e6ttes for hyppige \u00e6ndringer i d\u00f8gnets rytme. Det er vigtigt, at man er opm\u00e6rksom p\u00e5 det n\u00f8jagtige tidspunkt for indtagelsen, s\u00e5 den faseforskydning, som melatonin for\u00e5rsager, kan v\u00e6re effektiv. Et eksempel p\u00e5 et s\u00e5dant ideelt tidspunkt ville f.eks. v\u00e6re mellem kl. 21 og 22 i den nye tidszone med jetlag, og en time f\u00f8r den nye hvilefase for skifteholdsarbejdere. Denne form for kronoterapi kan underst\u00f8ttes af lysterapi, hvor man i kort tid anvender st\u00e6rkt lys direkte p\u00e5 \u00f8jnene. Ved jetlag sker dette om morgenen i den nye tidszone, og umiddelbart f\u00f8r den aktive fase blandt skifteholdsarbejdere.<\/p>\n

Farmakologisk fremkaldte s\u00f8vnforstyrrelser<\/h3>\n

Mange l\u00e6gemidler og\/eller stimulanser kan ogs\u00e5 p\u00e5virke frigivelsen af melatonin negativt. Det er blevet p\u00e5vist, at visse sovemidler som benzodiazepiner samt hjertepr\u00e6parater som betablokkere undertrykker produktionen af melatonin. Overdreven indtagelse af alkohol og\/eller koffein fra kaffe eller sort te kan ogs\u00e5 have en negativ indvirkning p\u00e5 frigivelsen af melatonin og f\u00f8re til s\u00f8vnforstyrrelser eller usund s\u00f8vn. I fors\u00f8get p\u00e5 at st\u00f8tte den endogene produktion af melatonin ved at tage indledende stoffer som tryptofan og\/eller 5HTP, er det vigtigt at huske, at \u00e6ldre mennesker ikke l\u00e6ngere er i stand til at syntetisere melatonin ud fra de ovenn\u00e6vnte stoffer. Resultatet af en aftenindtagelse af disse produkter er s\u00e5 et forh\u00f8jet serotoninniveau, som f\u00f8rer til, at man er v\u00e5gen, snarere end forh\u00f8jede melatoninniveauer, med det endelige resultat af en farmakologisk induceret s\u00f8vnforstyrrelse.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Endogene s\u00f8vnforstyrrelser” tab_id=”1481055229702-eb1cfb13-afda”][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479393849506{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/disturb_2.jpg?id=11713) !important;}”][vc_column_inner][vc_column_text]Ved endogene s\u00f8vnforstyrrelser er m\u00e6ngden af det producerede melatonin enten reduceret, eller ogs\u00e5 frigives melatoninen p\u00e5 det forkerte tidspunkt, selvom man er i en normal dag\/nat-rytme.<\/p>\n

Syndrom med forsinket s\u00f8vndebut<\/h3>\n

Ved forsinket s\u00f8vnbegyndelse er der tale om en s\u00f8vnforstyrrelse, som skyldes en forskudt melatoninrytme. Det optr\u00e6der normalt blandt teenagere og unge voksne, som tilh\u00f8rer kronotypen “natteravne”. De g\u00f8r nat til dag og bliver oppe til de tidlige morgentimer for derefter at sove til langt ud p\u00e5 eftermiddagen. De ramte rapporterer om kronisk s\u00f8vnl\u00f8shed.<\/p>\n

Det forsinkede s\u00f8vnbegyndelsessyndrom hos disse ugler behandles nemmest ved hj\u00e6lp af lysterapi om morgenen. Det anbefales at udf\u00f8re lysterapien tidligt om morgenen for at flytte s\u00f8vn-v\u00e5gne-rytmen fremad. Lignende effekter kan opn\u00e5s ved at tage melatonin i de f\u00f8rste aftentimer, hvad enten det er hurtigt frigivende eller pulserende melatonin. En kombination af begge behandlingsformer er ogs\u00e5 mulig.<\/p>\n

S\u00f8vn-v\u00e5genforstyrrelser blandt blinde (Non-24-syndromet)<\/h3>\n

Non-24 er en alvorlig og kronisk forstyrrelse af dag\/nat-rytmen, som er s\u00e6rlig udbredt blandt blinde. Mennesker med non-24-syndrom er ikke i stand til at justere eller synkronisere deres indre ur til d\u00f8gnets 24-timers rytme. Disse mennesker lever i deres egen rytme, der varer mellem 24 og 25 timer. Det f\u00f8rer til, at de hver dag falder i s\u00f8vn og st\u00e5r op 30-60 minutter senere. Alle kroppens andre rytmer, s\u00e5som kropstemperatur, hormonfrigivelse eller aktivitetsniveau, skifter ogs\u00e5 i overensstemmelse hermed.<\/p>\n

M\u00e5let med en kronobiologisk korrekt terapi er at synkronisere det indre ur hos de ber\u00f8rte personer med d\u00f8gnets 24-timers rytme. Om n\u00f8dvendigt kan dette g\u00f8res om morgenen ved hj\u00e6lp af lysterapi samt stoffer, der undertrykker d\u00f8sighed i dagtimerne. Dette virker dog kun for dem, der stadig er i stand til minimalt at opfatte lys og m\u00f8rke. For alle andre patienter b\u00f8r indtagelse af melatonin eller lignende stoffer om natten opmuntre til s\u00f8vn og fungere som en tidstager, som det indre ur kan f\u00f8lge.<\/p>\n

Forskellige stoffer kan bruges til at tilpasse den blindes endogene rytme til en normal dag\/nat-rytme: P\u00e5 den ene side kan melatonin bruges som et tidsgivende hormon om aftenen. Gennem indtagelse af melatonin, hvad enten det er en hurtigt frigivende eller en pulserende formel, signaleres det til kroppen, at det nu er nat. P\u00e5 det seneste er der ogs\u00e5 kommet nogle melatoninlignende stoffer, som Tasimelteon (Hetlioz\u00ae), der ogs\u00e5 skal tages om aftenen og virker p\u00e5 melatoninreceptorerne i hjernen for at indstille det indre ur efter dag\/nat-rytmen.<\/p>\n

S\u00f8vnforstyrrelser i alderdommen og s\u00e6rlige livssituationer<\/h3>\n

Selv om en livsforl\u00e6ngende effekt endnu ikke er bevist hos mennesker, er det sikkert, at melatonin har en positiv indflydelse p\u00e5 livskvaliteten, is\u00e6r hos \u00e6ldre. Hormonet ser ud til at v\u00e6re effektivt i behandlingen af forskellige processer, der er forbundet med aldring, s\u00e5som forstyrrelser i s\u00f8vn-v\u00e5genrytmen, s\u00e6nkning af blodtrykket og i korrektionen af immunsystemets mangler. Det antages ogs\u00e5, at hormonet er med til at forsinke den molekyl\u00e6re \u00f8del\u00e6ggelse, celletabet og nedbrydningen af organismen, som alle er faktorer, der bidrager til aldring.<\/p>\n

P\u00e5 grund af et aldersrelateret fald i det natlige melatoninniveau lider \u00e6ldre mennesker ofte af s\u00f8vnforstyrrelser. Det antages i \u00f8jeblikket, at hver anden person over 65 \u00e5r er p\u00e5virket af s\u00f8vnforstyrrelser. I dette tilf\u00e6lde har behandlingen med melatonin vist sig at v\u00e6re nyttig. Unders\u00f8gelser har vist, at brugen af melatonin ikke kun sikrer en bedre s\u00f8vnkvalitet, men ogs\u00e5 mindsker depression og angst. Den positive effekt af dette hormon kan tilskrives dets evne til at normalisere d\u00f8gnrytmen. En s\u00e5dan regenereret rytme kan derefter p\u00e5virke alle andre fysiologiske processer positivt og kan \u00f8ge livskvaliteten betydeligt og muligvis v\u00e6re en faktor, der \u00f8ger den forventede levealder.<\/p>\n

En s\u00e6rlig patientgruppe er kvinder i overgangsalderen. Denne livsfase er ledsaget af dybtg\u00e5ende hormonelle forandringer, som ikke kun f\u00f8rer til s\u00f8vnproblemer, men ogs\u00e5 kan fremkalde andre symptomer. I hvor h\u00f8j grad melatoninudskillelsen \u00e6ndrer sig i forbindelse med denne begivenhed, er stadig genstand for forskellige unders\u00f8gelser. Ikke desto mindre har studier med kvinder i perimenopausen v\u00e6ret i stand til at p\u00e5vise, at hypofyseaktiviteten s\u00e5vel som skjoldbruskkirtlens funktion kan forbedres ved indtagelse af melatonin. Derudover rapporterede de fleste kvinder, der blev behandlet med melatonin, en generel forbedring af hum\u00f8ret og en betydelig lindring af depression. Denne tese underst\u00f8ttes af det faktum, at en h\u00f8j melatoninkoncentration i alderdommen – som p\u00e5vist i alle tidligere studier – forbedrer det generelle velbefindende og kan f\u00f8re til lindring af aldersrelaterede sygdomme. Denne effekt afspejler effekten af melatonin som s\u00f8vnregulator og som en potent antioxidant. For alle mennesker, inklusive kvinder i overgangsalderen, kunne det p\u00e5vises, at en god s\u00f8vn forbedrede det generelle velbefindende betydeligt den f\u00f8lgende dag.<\/p>\n

S\u00f8vnforstyrrelser ved vinterdepression<\/h3>\n

S\u00e5kaldt vinterdepression, ogs\u00e5 kendt som Seasonal Affective Disorder (SAD), handler om en s\u00e6rlig form for depression, der er mest udbredt i efter\u00e5rs- og vinterm\u00e5nederne. De prim\u00e6re symptomer er nedtrykthed, nedsat energiniveau og frygt, forl\u00e6nget s\u00f8vntid, \u00f8get appetit p\u00e5 s\u00f8de sager (glubende appetit p\u00e5 kulhydrater) og v\u00e6gtfor\u00f8gelse. P\u00e5 den anden side er depression, der ikke er s\u00e6sonpr\u00e6get, snarere ledsaget af appetitl\u00f8shed, v\u00e6gttab og kortere s\u00f8vn. Da denne type depression oftere findes i regioner, der har lange vintre med lange n\u00e6tter (f.eks. polaromr\u00e5derne), antager man, at disse mennesker lider af en forstyrrelse i melatoninproduktionen. Ofte frigiver disse mennesker melatonin hyppigere og i l\u00e6ngere perioder.<\/p>\n

Interessant nok kunne man stadig p\u00e5vise en positiv effekt af eksogent melatonin. En lille dosis melatonin tidligt om aftenen i en hurtigt frig\u00f8rende doseringsform kan allerede hj\u00e6lpe med at forbedre synkroniseringen af det indre ur og den biologiske dagsrytme med de lysforhold, der er til stede om vinteren, hvilket forbedrer den f\u00f8lelsesm\u00e6ssige tilstand betydeligt. Derudover har lysterapi ogs\u00e5 vist sig at v\u00e6re en god behandlingsmulighed. N\u00e5r den anvendes om morgenen, reducerer den ikke kun melatoninniveauet om morgenen, men p\u00e5virker ogs\u00e5 hele rytmen positivt.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

[vc_row full_width=”stretch_row” el_class=”banner-top” css=”.vc_custom_1479393416057{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_sleep_disturbances.jpg?id=11711) !important;}”][vc_column][vc_custom_heading source=”post_title” font_container=”tag:h1|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=”melatoninfacts”][vc_column][vc_column_text] Eksogene s\u00f8vnforstyrrelser S\u00f8vnforstyrrelser kan have mange forskellige \u00e5rsager. Man skelner mellem de s\u00f8vnforstyrrelser, der opst\u00e5r p\u00e5 grund af endogen fejlfunktion, og dem, der udl\u00f8ses af eksterne eller eksogene faktorer. Sidstn\u00e6vnte kan opdeles i f\u00f8lgende:[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Jetlag og skifteholdsarbejde” tab_id=”1479159301199-fd863768-f6afa61f-d34d”][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479393829403{background-image: […]<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":48561,"parent":54943,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"full-width-content","footnotes":""},"categories":[402,396],"class_list":{"0":"post-54949","1":"page","2":"type-page","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"category-melatonin-da","7":"category-soevn","8":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"\nFor\u00e5rsagede s\u00f8vnforstyrrelser – Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/foraarsagede-soevnforstyrrelser\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"For\u00e5rsagede s\u00f8vnforstyrrelser\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[vc_row full_width=”stretch_row” el_class=”banner-top” css=”.vc_custom_1479393416057{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_sleep_disturbances.jpg?id=11711) !important;}”][vc_column][vc_custom_heading source=”post_title” font_container=”tag:h1|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=”melatoninfacts”][vc_column][vc_column_text] Eksogene s\u00f8vnforstyrrelser S\u00f8vnforstyrrelser kan have mange forskellige \u00e5rsager. Man skelner mellem de s\u00f8vnforstyrrelser, der opst\u00e5r p\u00e5 grund af endogen fejlfunktion, og dem, der udl\u00f8ses af eksterne eller eksogene faktorer. Sidstn\u00e6vnte kan opdeles i f\u00f8lgende:[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Jetlag og skifteholdsarbejde” tab_id=”1479159301199-fd863768-f6afa61f-d34d”][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479393829403{background-image: […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/foraarsagede-soevnforstyrrelser\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-12-20T13:47:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_sleep_disturbances.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1903\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"476\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"9 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/foraarsagede-soevnforstyrrelser\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/foraarsagede-soevnforstyrrelser\/\",\"name\":\"For\u00e5rsagede s\u00f8vnforstyrrelser – Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/foraarsagede-soevnforstyrrelser\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/foraarsagede-soevnforstyrrelser\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_sleep_disturbances.jpg\",\"datePublished\":\"2023-12-20T13:47:19+00:00\",\"dateModified\":\"2023-12-20T13:47:20+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/foraarsagede-soevnforstyrrelser\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/foraarsagede-soevnforstyrrelser\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/foraarsagede-soevnforstyrrelser\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_sleep_disturbances.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_sleep_disturbances.jpg\",\"width\":1903,\"height\":476},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/foraarsagede-soevnforstyrrelser\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Melatonin & kronobiologi\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"For\u00e5rsagede s\u00f8vnforstyrrelser\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"For\u00e5rsagede s\u00f8vnforstyrrelser – Chronobiology.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/foraarsagede-soevnforstyrrelser\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"For\u00e5rsagede s\u00f8vnforstyrrelser","og_description":"[vc_row full_width=”stretch_row” el_class=”banner-top” css=”.vc_custom_1479393416057{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_sleep_disturbances.jpg?id=11711) !important;}”][vc_column][vc_custom_heading source=”post_title” font_container=”tag:h1|text_align:center” use_theme_fonts=”yes”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row el_class=”melatoninfacts”][vc_column][vc_column_text] Eksogene s\u00f8vnforstyrrelser S\u00f8vnforstyrrelser kan have mange forskellige \u00e5rsager. Man skelner mellem de s\u00f8vnforstyrrelser, der opst\u00e5r p\u00e5 grund af endogen fejlfunktion, og dem, der udl\u00f8ses af eksterne eller eksogene faktorer. Sidstn\u00e6vnte kan opdeles i f\u00f8lgende:[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=”turquoise” c_icon=”chevron” c_position=”right” active_section=”99″ no_fill=”true” collapsible_all=”true”][vc_tta_section title=”Jetlag og skifteholdsarbejde” tab_id=”1479159301199-fd863768-f6afa61f-d34d”][vc_row_inner css=”.vc_custom_1479393829403{background-image: […]","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/foraarsagede-soevnforstyrrelser\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_modified_time":"2023-12-20T13:47:20+00:00","og_image":[{"width":1903,"height":476,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_sleep_disturbances.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Estimeret l\u00e6setid":"9 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/foraarsagede-soevnforstyrrelser\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/foraarsagede-soevnforstyrrelser\/","name":"For\u00e5rsagede s\u00f8vnforstyrrelser – Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/foraarsagede-soevnforstyrrelser\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/foraarsagede-soevnforstyrrelser\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_sleep_disturbances.jpg","datePublished":"2023-12-20T13:47:19+00:00","dateModified":"2023-12-20T13:47:20+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/foraarsagede-soevnforstyrrelser\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/foraarsagede-soevnforstyrrelser\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/foraarsagede-soevnforstyrrelser\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_sleep_disturbances.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/melatonin_sleep_disturbances.jpg","width":1903,"height":476},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/foraarsagede-soevnforstyrrelser\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Melatonin & kronobiologi","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/melatonin-kronobiologi\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"For\u00e5rsagede s\u00f8vnforstyrrelser"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/54949"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54949"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/54949\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":54951,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/54949\/revisions\/54951"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/54943"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48561"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}