{"id":54739,"date":"2023-11-22T06:08:08","date_gmt":"2023-11-22T14:08:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.chronobiology.com\/kronobiologi-videnskaben-om-tid\/"},"modified":"2023-11-22T06:08:10","modified_gmt":"2023-11-22T14:08:10","slug":"kronobiologi-videnskaben-om-tid","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/kronobiologi-videnskaben-om-tid\/","title":{"rendered":"Kronobiologi: Videnskaben om tid"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; el_class=&#8221;banner-top&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1479274823073{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about-chronobiology-2.jpg?id=9248) !important;}&#8221;][vc_column][vc_custom_heading source=&#8221;post_title&#8221; font_container=&#8221;tag:h1|text_align:center&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h3><strong>Kronobiologiens historie<\/strong><\/h3>\n<p>De fleste af os har meget lidt viden om kroppens indre ur. En nyere videnskab fra Europa kaldet kronobiologi har dog f\u00e5et st\u00f8rre og st\u00f8rre betydning i l\u00f8bet af de sidste 30 \u00e5r. Kronobiologi handler om den dag-nat-cyklus, som p\u00e5virker den menneskelige organisme, n\u00e5r jorden drejer. Menneskehedens historie er siden dens begyndelse blevet formet af lys og m\u00f8rke. Genetisk manifesterede timere ligger dybt i kroppen p\u00e5 os og styrer denne grundl\u00e6ggende rytme. Disse bliver mere brugbare i takt med den intelligente m\u00e5de, vi optager deres oplysninger p\u00e5. Denne forbindelse er vigtig for forebyggelse og behandling af sygdomme s\u00e5vel som for helingsprocessen.<\/p>\n<p>Kronobiologiens begyndelse g\u00e5r tilbage til det 18. \u00e5rhundrede. Astronomen Jean Jacques d&#8217;Ortous de Mairan omtalte mimosaens daglige bladbev\u00e6gelser. Ved hj\u00e6lp af eksperimenter var han i stand til at vise, at bladene forts\u00e6tter med at svinge i en d\u00f8gnrytme, selv i permanent m\u00f8rke. Anerkendte forskere som Georg Christoph Lichtenberg, Christoph Wilhelm Hufeland, Carl von Linn\u00e9 og &#8211; vigtigst af alt &#8211; Charles Darwin rapporterede om lignende rytmiske f\u00e6nomener. Men det var f\u00f8rst i det 20. \u00e5rhundrede, at forskningen i kronobiologi for alvor tog fart. Blandt pionererne er Wilhelm Pfeffer, Erwin B\u00fcnning, Karl von Frisch, J\u00fcrgen Aschoff, Colin Pittendrigh og Arthur Winfree.<\/p>\n<h3><strong>Kronobiologiens tre grundl\u00e6ggende cyklusser<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Infradianske rytmer<\/strong><\/p>\n<p>(afledt af det latinske ord <em>infra<\/em>, der betyder &#8220;under&#8221;, og det latinske ord diem, der betyder &#8220;dag&#8221; &#8211; hvis man nedbryder ordets oprindelse, betyder Infradian, at perioden for denne rytme er l\u00e6ngere end 24 timer, og derfor er frekvensen lavere end den daglige).<\/p>\n<p>Disse rytmer varer mere end 24 timer. De gentages kun med f\u00e5 dages, ugers, m\u00e5neders eller endda \u00e5rs mellemrum.<\/p>\n<p>Gode eksempler herp\u00e5 er \u00e5rstidsrytmer som fugletr\u00e6k, m\u00e5nerytmer (som f\u00f8lger m\u00e5nens faser, eller ca. 29,5 dage) og halvm\u00e5nerytmer (ca. 14 dage), som er forbundet med tidevandscyklusser. Et andet eksempel er uforudsigelige rytmer (ogs\u00e5 kaldet &#8220;ikke-cirkadiske rytmer&#8221;, der ikke har nogen milj\u00f8m\u00e6ssig overensstemmelse) som f.eks. en kvindes menstruationscyklus.<\/p>\n<p><strong>Ultradiane rytmer<\/strong><\/p>\n<p>(afledt af det latinske <em>ultra<\/em>, der betyder &#8220;ud over&#8221;, og af det latinske ord diem, der betyder &#8220;dag&#8221; &#8211; hvis man nedbryder ordets oprindelse, betyder Ultradian, at perioden for denne rytme er kortere end 24 timer, og derfor har en frekvens, som er h\u00f8jere end den daglige).<\/p>\n<p>Disse biologiske rytmer er kortere end 24 timer. Der er mange fysiologiske funktioner i menneskekroppen, der er eksempler p\u00e5 en ultradiansk rytme. Disse rytmer gennemg\u00e5r flere cyklusser i l\u00f8bet af en dag. En voksen har for eksempel en anstrengelses- og hvilecyklus cirka hver anden time.<\/p>\n<p>Ultradiane rytmer regulerer fysiske, f\u00f8lelsesm\u00e6ssige og \u00e5ndelige funktioner. De varer ofte flere timer og omfatter indtagelse af mad, blodoml\u00f8b, udskillelse af hormoner, forskellige s\u00f8vnstadier og den menneskelige pr\u00e6stationskurve. Disse processer er indbygget i vores kroppe p\u00e5 millioner af m\u00e5der. Nogle varer kun sekunder, som f.eks. kontrollen over vejrtr\u00e6kningen. Nogle varer kun millisekunder, som f.eks. st\u00f8rstedelen af de processer, der finder sted i cellen p\u00e5 mikrocirkulationsniveau. Tidevandsrytmer (ca. 12,4 timer) observeres ofte i havlivet, som f\u00f8lger tidevandets overgang fra h\u00f8jvande til lavvande og tilbage igen og har en s\u00e6rlig funktion for dem, der bor i n\u00e6rheden af br\u00e6ndingen.<\/p>\n<p><strong>Circadiske rytmer (eller d\u00f8gnrytmer) <\/strong><\/p>\n<p>(fra latin &#8220;circa&#8221;, der betyder &#8220;omkring&#8221;, og &#8220;diem&#8221;, der betyder &#8220;dag&#8221;)<\/p>\n<p>Det er rytmer, der varer ca. 24 timer, f.eks. menneskets s\u00f8vn-\/v\u00e5gencyklus eller planternes bladbev\u00e6gelser. Mange effekter af d\u00f8gnrytmerne p\u00e5virker mennesker direkte og umiddelbart, og derfor er de de mest udforskede. Derfor henviser alle yderligere forklaringer til d\u00f8gnrytmer.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"An Introduction to Chronobiology\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/9Eh0erVKmfQ?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3><strong>Kronobiologi i dag<\/strong><\/h3>\n<p>Kronobiologi er et omr\u00e5de i hastig v\u00e6kst verden over. L\u00e6ger, forskere og den almindelige befolkning er begyndt at se fordelene ved at bruge kronobiologiske principper i alt fra administrering af medicin, til at finde det mest effektive tidspunkt p\u00e5 dagen at tr\u00e6ne p\u00e5. Kronobiologi bliver brugt til at studere genetik, endokrinologi, \u00f8kologi, sportsmedicin og psykologi, for blot at n\u00e6vne nogle f\u00e5.<\/p>\n<p>Den kronofarmakologiske gren af kronobiologi har v\u00e6ret s\u00e6rligt lukrativ. Tusindvis af studier har vist, at den pr\u00e6cise timing af et l\u00e6gemiddel eller kosttilskud kan mindske bivirkninger, have en st\u00f8rre indvirkning p\u00e5 m\u00e5lorgansystemet eller -sygdommen og endda forstyrre en fysiologisk proces helt.<\/p>\n<p>Mange anerkendte institutioner har tilf\u00f8jet afdelinger, laboratorier og l\u00e6seplaner omkring studiet af kronobiologi. Disse institutioner har tilvejebragt banebrydende forskning og indsigt, som har v\u00e6ret med til at forme moderne medicin og forst\u00e5elsen af vores medf\u00f8dte biologiske rytmer. Omr\u00e5der af s\u00e6rlig interesse har bl.a. v\u00e6ret melatonin, ogs\u00e5 kaldet &#8220;kronobiologiens moderhormon&#8221;, lysets indvirkning p\u00e5 en r\u00e6kke sygdomme og f\u00e6nomenet kronotyper.<\/p>\n<p>Kronobiologi betragtes stadig som en ny videnskab, men dens muligheder er uendelige. Vores forskningsmetoder bliver mere og mere avancerede, og det betyder, at kronobiologi med tiden vil blive den f\u00f8rende videnskabelige disciplin.<br \/>\n[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=&#8221;turquoise&#8221; c_icon=&#8221;chevron&#8221; c_position=&#8221;right&#8221; active_section=&#8221;99&#8243; no_fill=&#8221;true&#8221; collapsible_all=&#8221;true&#8221;][vc_tta_section title=&#8221;Tiden l\u00e6ger ikke alle s\u00e5r&#8221; tab_id=&#8221;1479159301199-fd863768-f6af&#8221;][vc_row_inner css=&#8221;.vc_custom_1479250961333{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_1.jpg?id=11471) !important;}&#8221;][vc_column_inner][vc_column_text]De ydre og indre ure styrer vores fysiske, mentale og f\u00f8lelsesm\u00e6ssige funktioner, uden at vi beh\u00f8ver at gribe ind. Jo klogere vi er til at tilpasse vores liv til disse rytmer, jo st\u00f8rre er fordelene. Hvert fysiologisk symptom har dets egets biologiske rytme, uanset om det er mundslimhinden eller leveren. Denne viden er af s\u00e6rlig betydning for sygdom og helbredelse. Lidelser som astma, gigt, forh\u00f8jet blodtryk, depression, hjerteanfald, maves\u00e5r, s\u00f8vnproblemer, forstyrrelser i hjernens stofskifte m.m. har deres egne faser. Den kronobiologiske faktor i de aktive ingredienser, der bruges til sygdomsforebyggelse eller behandling, er af afg\u00f8rende betydning. Indtil videre kan vi kun ane en lille del af de hemmeligheder, der ligger bag disse stoffer. Der er dog allerede en r\u00e6kke vigtige stoffer tilg\u00e6ngelige som en kronobiologisk meningsfuld formel, som er videnskabeligt testet og bevist. I starten blev kronobiologerne aff\u00e6rdiget. I dag er deres videnskab en anerkendt gren af den forskning, der unders\u00f8ger sammenh\u00e6ngen mellem krop, sind og tid. Du bliver muligvis temmelig overrasket![\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=&#8221;turquoise&#8221; c_icon=&#8221;chevron&#8221; c_position=&#8221;right&#8221; active_section=&#8221;99&#8243; no_fill=&#8221;true&#8221; collapsible_all=&#8221;true&#8221;][vc_tta_section title=&#8221;Interne tidsregulatorer styrer vores cyklusser&#8221; tab_id=&#8221;1479160006396-6adcefe5-9e7b&#8221;][vc_row_inner css=&#8221;.vc_custom_1479256809461{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_2.jpg?id=11494) !important;}&#8221;][vc_column_inner][vc_column_text]Den vigtigste, kronobiologiske konklusion er, at vi besidder en hel kontrolpakke af genetisk bestemte interne &#8220;tidsregulatorer&#8221;. Vigtigst af alt f\u00f8lger vores krop en indre 24-timers cyklus. Hormonfrigivelsen afh\u00e6nger i sidste ende af impulserne fra vores indre ure. Hjernen kontroller 150 signalstoffer, der cirkulerer i blodet og informerer vores organer om den aktuelle situation og foreskriver specifikke konsekvenser. Disse hormoner har en opkvikkende og d\u00e6mpende effekt. Vores kropstemperatur falder under s\u00f8vnen, vores blodtryk stiger, n\u00e5r vi v\u00e5gner, og s\u00e5 videre. Disse rytmer gentager sig hver 24. time, dag efter dag, nat efter nat. Forskere taler derfor om en &#8220;cirkadisk&#8221; rytme. Den korteste op-og-ned-cyklus m\u00e5les i hjerneb\u00f8lgerne, som kun varer br\u00f8kdele af millisekunder. De l\u00e6ngste daglige rytmer &#8211; s\u00e5som sult eller s\u00f8vnbehov &#8211; str\u00e6kker sig over mange timer.<\/p>\n<p>Det, der sker i vores organer bliver hvert \u00f8jeblik forvandlet til et unikt og s\u00e6rpr\u00e6get skue. En time senere er intet, som det var for en time siden. Med alderen ser det ud til, at nogle af vores indre ure tikker langsommere, mens andre tikker hurtigere. De har en tendens til at g\u00e5 ud af takt, og nogle af dem holder med \u00e5rene helt op med at tikke. Organerne udvikler deres egen rytme, og der opst\u00e5r forstyrrelser. Hvis de forbliver ubehandlede, kan der udvikles sygdomme.<\/p>\n<p>Videnskaben kendetegner omkring 80 sygdomme, som alle anses for at v\u00e6re s\u00f8vnrelaterede. Det er pr\u00e6cis det m\u00e5l, som kronofarmakologien har for \u00f8je: Den rigtige formulering p\u00e5 det rigtige tidspunkt. Det nuv\u00e6rende m\u00e5l er at identificere en cirkadisk bestanddel af et stigende antal sygdomme eller fysiske dysfunktioner. Dette giver overraskende behandlingsmuligheder, som er mere effektive og har f\u00e6rre bivirkninger. Kronobiologisk medicin eller kosttilskud justerer vores indre tidsregulator p\u00e5ny.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=&#8221;turquoise&#8221; c_icon=&#8221;chevron&#8221; c_position=&#8221;right&#8221; active_section=&#8221;99&#8243; no_fill=&#8221;true&#8221; collapsible_all=&#8221;true&#8221;][vc_tta_section title=&#8221;Lys og m\u00f8rke styrer, hvordan vores organer fungerer&#8221; tab_id=&#8221;1479160183267-5834ce69-6e6c&#8221;][vc_row_inner css=&#8221;.vc_custom_1479256903547{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_3.jpg?id=11501) !important;}&#8221;][vc_column_inner][vc_column_text]Lys-m\u00f8rke-faktoren tilpasser l\u00f8bende vores daglige funktioner til en 24-timers rytme. Inde i vores krop omdannes denne information til et signalhormon, som kaldes melatonin. Melatonin udf\u00f8rer allerede en lang r\u00e6kke opgaver i dagslys. Omkring kl. 23 stiger melatoninniveauet som regel pludseligt til mellem otte og ti gange den normale v\u00e6rdi. Det er et signal til mange organer om at neds\u00e6tte deres aktivitet og regenerere sig selv. Mange \u00e6ldre mennesker har dog stort set mistet denne natlige melatoninstigning. Mange rytmer &#8211; herunder s\u00f8vn, blodtryk, kropstemperatur og hormoner &#8211; forbliver ukontrollerede. I disse tilf\u00e6lde er der brug for en smart form for kronobiologisk st\u00f8tte. Sp\u00e6ndende nyere unders\u00f8gelser er kommet frem til v\u00e6rdifulde konklusioner. Forskere er begyndt at finde ud af, hvorn\u00e5r tumorceller har tendens til at dele sig. Tidsregulatorer, der er afviger fra dem for raske celler, kontrollerer tumorer. Derfor er det af afg\u00f8rende betydning, at behandling med cytotoksiner indf\u00f8res i m\u00e5lorganet p\u00e5 et tidspunkt, hvor indvirkningen p\u00e5 tumorv\u00e6ksten er st\u00f8rre, og hvor effekten er mindre skadelig for de resterende celler. Kronofarmakologi, s\u00f8gen efter behandlingsm\u00e6ssige tiltag som er i harmoni med vores indre ure, er i \u00f8jeblikket det mest fascinerende omr\u00e5de inden for medicinsk forskning. Vi begynder gradvist at forst\u00e5, at flere og flere sygdomme er rytmeforstyrrelser. Det er det f\u00f8rste skridt mod kronobiologiens principper.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=&#8221;turquoise&#8221; c_icon=&#8221;chevron&#8221; c_position=&#8221;right&#8221; active_section=&#8221;99&#8243; no_fill=&#8221;true&#8221; collapsible_all=&#8221;true&#8221;][vc_tta_section title=&#8221;Intelligensen i vores indre ur&#8221; tab_id=&#8221;1479160330186-398ffbdb-8ab4&#8243;][vc_row_inner css=&#8221;.vc_custom_1479256972183{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_4.jpg?id=11503) !important;}&#8221;][vc_column_inner][vc_column_text]Hver celle producerer meget specifikke stoffer, som f.eks. aminosyrernes byggesten. Produktionen stopper, n\u00e5r den \u00f8nskede koncentration er n\u00e5et. Enzymer nedbryder stofferne inden for f\u00e5 timer. En ny cyklus begynder. Visse gener (ogs\u00e5 kaldet urgener) fungerer som t\u00e6nd\/sluk-kontakter for disse processer. De findes i n\u00e6sten alle typer menneskeligt v\u00e6v, og deres indvirkning er utrolig mangefacetteret, sofistikeret og smart. Alle menneskekroppens dele har receptorer, der optager information fra signalstoffer og neuronale stimuli. Urgenerne styrer deres f\u00f8lsomhed. Det g\u00e6lder ogs\u00e5 for effekten af vitaminer, sporstoffer og andre biologisk effektive stoffer, herunder medicin. Hovedafbryderen er placeret i mellemhjernen, en central del af hjernen, der best\u00e5r af to strukturer. Mellemhjernen modtager beskeder fra s\u00e6rlige fotoceller i nethinden. Disse sensorer, som f\u00f8rst for nylig er blevet afkodet, genkender ikke genstande eller farver, men tidspunktet p\u00e5 dagen, den omgivende atmosf\u00e6re og \u00e5rstiderne. De er udgangspunktet for en virkningsmekanisme, som i sin helhed kan beskrives som et kontrolrum, hvorfra alle indre ure indstilles. Dette kontrolrum overf\u00f8rer skiftet mellem dag og nat fra verden udenfor til utallige rytmer i vores krop, og afstemmer dem til og med hinanden. Lys er en kraftig pulsgenerator. De solstr\u00e5ler, der skinner ind gennem vinduet p\u00e5 intensivafdelingen kan v\u00e6re med til at afg\u00f8re, om en person overlever et hjerteanfald. Senge i den nordlige fl\u00f8j af et hospital er p\u00e5 mystisk vis forbundet med en h\u00f8jere d\u00f8delighed.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n<h3><strong>Kronobiologi i praksis<\/strong><\/h3>\n<p>[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_tta_accordion color=&#8221;turquoise&#8221; c_icon=&#8221;chevron&#8221; c_position=&#8221;right&#8221; active_section=&#8221;99&#8243; no_fill=&#8221;true&#8221; collapsible_all=&#8221;true&#8221;][vc_tta_section title=&#8221;En ny medicinsk forst\u00e5else til at guide din dag &#8211; grundl\u00e6ggende tilskud&#8221; tab_id=&#8221;1479160456250-f901ed4f-9016&#8243;][vc_row_inner css=&#8221;.vc_custom_1479257036306{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_5.jpg?id=11504) !important;}&#8221;][vc_column_inner][vc_column_text]Vores krop har brug for at indtage v\u00e6rdifulde stoffer p\u00e5 visse tidspunkter af dagen for at kunne udf\u00f8re sine utallige opgaver. Selv folk med en sund kost kan opleve ern\u00e6ringsm\u00e6ssige mangler, is\u00e6r hvis de uds\u00e6ttes for stress i hverdagen eller milj\u00f8gifte, eller lider af stofskiftesygdomme. Vi har pr\u00e6cise oplysninger fra videnskaben om, hvilke n\u00e6ringsstoffer kroppen har brug for hvorn\u00e5r, og hvilken dosering der giver optimal st\u00f8tte til god ford\u00f8jelighed. Mens nogle n\u00e6ringsstoffer har en gensidigt forst\u00e6rkende virkning, kan andre h\u00e6mme den \u00f8nskede virkning. En kronobiologisk fremgangsm\u00e5de forbedrer vores organers evne til at optage vigtige biologiske stoffer. Vitaminer, mineraler, sporstoffer og fytofarmaceutiske produkter tilf\u00f8res i en smart kombination p\u00e5 det rigtige tidspunkt. Morgenkapslen hj\u00e6lper for eksempel kroppen med at holde energibalancen. Aftenkapslen hj\u00e6lper med at forbr\u00e6nde fedt i l\u00f8bet af natten og fjerne toksiner fra kroppen. K\u00f8nsspecifikke formler tager h\u00f8jde for de kvindelige og mandlige organers forskellige metabolisme.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=&#8221;turquoise&#8221; c_icon=&#8221;chevron&#8221; c_position=&#8221;right&#8221; active_section=&#8221;99&#8243; no_fill=&#8221;true&#8221; collapsible_all=&#8221;true&#8221;][vc_tta_section title=&#8221;Vitaminer og kronobiologi: Hvilke af dem er effektive om morgenen i mods\u00e6tning til om aftenen?&#8221; tab_id=&#8221;1479160620198-cc5e04a4-8720&#8243;][vc_row_inner css=&#8221;.vc_custom_1479257103313{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_6.jpg?id=11505) !important;}&#8221;][vc_column_inner][vc_column_text]De fleste mennesker betragter vitaminer som det, der giver et godt helbred, og sluger dem n\u00e5r som helst i den tro, at de ikke kan g\u00f8re noget forkert. Det er langt fra tilf\u00e6ldet! Kronobiologiens strenge regler g\u00e6lder ogs\u00e5, n\u00e5r man fors\u00f8ger at afhj\u00e6lpe vitamin- eller mineralmangler. Vitaminer? Se p\u00e5 uret f\u00f8rst! Tidspunktet er afg\u00f8rende: For det f\u00f8rste er virkningen af nogle vitaminer om morgenen ganske enkelt anderledes end om aftenen. For det andet kan deres virkning p\u00e5 stofskiftet forstyrre 24-timers rytmen i kroppens organer. Det er ganske enkelt v\u00e6sentligt at tage en multikomponentformulering kronobiologisk. Det er endnu bedre at v\u00e6lge et forskelligt regime for m\u00e6nd og kvinder.<\/p>\n<h5>Tankel\u00f8st indtag af vitaminer og mineraler uden klare retningslinjer har sine risici<\/h5>\n<div class=\"col-1\">\n<div class=\"col-4\">\n<p>\u00c6ndret indtag<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2258 size-full\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/icon_1.png\" width=\"80\" height=\"80\" \/><\/div>\n<div class=\"col-4\">Ingen synergisk virkning<br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/icon_2.png\" width=\"80\" height=\"80\" \/><\/div>\n<div class=\"col-4\">Organforstyrrelser<br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9240\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/icon_3.png\" alt=\"About Chronobiology 3\" width=\"80\" height=\"80\" \/><\/div>\n<div class=\"col-4\">Biologiske virkninger<br \/>\n<img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-9241\" src=\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/icon_4.png\" alt=\"About Chronobiology 4\" width=\"79\" height=\"80\" \/><\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Den biologiske virkning af vitaminer og sporstoffer udviser store daglige udsving og p\u00e5virker kroppens aktivitetsskift.<\/p>\n<p>Vitaminer, der indtages med mad eller i form af kosttilskud, kr\u00e6ver fedt eller vand for at blive transporteret til deres m\u00e5lomr\u00e5der. Lad os se p\u00e5 de fedtopl\u00f8selige vitaminer f\u00f8rst: Disse vitaminer n\u00e5r til lymfekarrene, det prim\u00e6re vaskul\u00e6re system for v\u00e6vsv\u00e6ske, efter at v\u00e6re blevet opl\u00f8st inde i fedtmolekylerne. Lymfekarrene er kun direkte forbundet med nogle f\u00e5 organer. De relevante vitaminer hober sig prim\u00e6rt op i fedtv\u00e6v og i leveren. N\u00e5r de f\u00f8rst er inde i kroppen, kan de ikke uden videre udskilles. Fedtets lagringskapacitet er enorm, og s\u00e5danne vitaminer b\u00f8r derfor kun tages med den st\u00f8rste forsigtighed. Der findes kun fire fedtopl\u00f8selige vitaminer: A, D, E og K. De tages bedst om morgenen efter en god morgenmad og er mindre effektive, hvis de tages senere p\u00e5 dagen. Vand findes i hele kroppen: inde i cellerne, i blodet og i det interstitielle v\u00e6v. Vitaminstoffer opl\u00f8st i vand har en almen virkning, men er ogs\u00e5 meget mere flygtige. De udskilles almindeligvis med urinen.<\/p>\n<p>En konsekvent daglig dosering hj\u00e6lper med at undg\u00e5 vitaminmangel eller metaboliske forstyrrelser. Der er syv vandopl\u00f8selige vitaminer i B-gruppen: folinsyre (B9), pantothensyre (B5), thiamin (B1), cyanocobalamin (B12), riboflavin (B2), niacin (B3) og pyridoxin (B6). Andre vandopl\u00f8selige vitaminer er C-vitamin (ascorbinsyre), biotin (H-vitamin), cholin og myo-inositol. De fleste vitaminer har ingen direkte virkning og spiller kun en medvirkende rolle i visse funktioner. Det er derfor, de ofte klassificeres som coenzymer eller cofaktorer. De resterende opgaver varetages af andre stoffer &#8211; og det fungerer kun, hvis disse er tilg\u00e6ngelige samtidigt i deres aktive form.<\/p>\n<p>Jo flere forskere, der besk\u00e6ftiger sig med dette emne, jo flere kriterier skal opfyldes. Udfordringen er at anvende to strengt adskilte &#8211; men lige intelligente &#8211; multivitamin-mineralprodukter: det ene om morgenen, det andet ved sengetid.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=&#8221;turquoise&#8221; c_icon=&#8221;chevron&#8221; c_position=&#8221;right&#8221; active_section=&#8221;99&#8243; no_fill=&#8221;true&#8221; collapsible_all=&#8221;true&#8221;][vc_tta_section title=&#8221;Kronofysiologi: Den pr\u00e6cise organisering af vores funktioner&#8221; tab_id=&#8221;1479160673331-114aa4b6-7db4&#8243;][vc_row_inner css=&#8221;.vc_custom_1479257586053{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_7.jpg?id=11506) !important;}&#8221;][vc_column_inner][vc_column_text]Kronofysiologi er den gren af kronobiologien, der studerer den tidsm\u00e6ssige organisering af fysiologiske processer. Studiet omfatter ogs\u00e5 timingen af naturlige biologiske processer. Kronofysiologi besk\u00e6ftiger sig med f\u00e6nomenet kronotyper, eller morgenl\u00e6rker og natugler. Derudover forklarer den, hvordan processerne for de biologiske systemer og organismer forholder sig til hinanden med hensyn til timing. Menneskekroppen er underlagt en 24-timers rytme. Vi har et indre ur (cirkadisk ur), som g\u00f8r os i stand til at forudse begivenheder, der gentages dagligt, og til at tilpasse os forskellige milj\u00f8m\u00e6ssige omst\u00e6ndigheder p\u00e5 en fysiologisk optimal m\u00e5de. Vores liv er styret af en dag\/nat-rytme. Vores biologiske rytme er indstillet dybt i vores gener og bliver p\u00e5virket af indikatorer som lys, m\u00f8rke og temperatur. N\u00e6sten alle de livsvigtige processer i kroppen, som er blevet unders\u00f8gt, er underlagt forskellige rytmer. De hormoner, neurotransmittere og sukkermolekyler, der indtages, og antistofferne i blodcellerne viser varierende koncentrationer i blodet i l\u00f8bet af dagen. Flere \u00e6ndringer udg\u00f8r ogs\u00e5 vigtige frontl\u00f8bere for forskellige reaktioner i organerne. Selv forekomsten af sygdom og intensiteten af dens symptomer f\u00f8lger impulserne fra et indre ur. Det g\u00e6lder is\u00e6r for astma, depression og epileptiske anfald. N\u00e5r d\u00f8gnrytmen forstyrres, p\u00e5virkes det generelle helbred og velbefindende kraftigt. Tids\u00e6ndringer kan f.eks. have samme effekt som jetlag, herunder s\u00f8vn- og koncentrationsproblemer eller endda depression. Problemerne kan blive endnu mere alvorlige og langvarige blandt skifteholdsarbejdere med tegn p\u00e5 kroniske forstyrrelser. Kun ved at tilpasse vores livsstil til vores indre rytmer, kan vi opn\u00e5 den energi, der er n\u00f8dvendig for at holde os sunde.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=&#8221;turquoise&#8221; c_icon=&#8221;chevron&#8221; c_position=&#8221;right&#8221; active_section=&#8221;99&#8243; no_fill=&#8221;true&#8221; collapsible_all=&#8221;true&#8221;][vc_tta_section title=&#8221;Kronopatologi: Den intelligente opbygning af en sygdom&#8221; tab_id=&#8221;1479160934450-f748b97c-274b&#8221;][vc_row_inner css=&#8221;.vc_custom_1479257281605{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_8.jpg?id=11507) !important;}&#8221;][vc_column_inner][vc_column_text]Kronopatologi besk\u00e6ftiger sig med emnet forstyrret timing i livsvigtige biologiske processer. Den beskriver forskellige f\u00e6nomener i abnormiteten af kronologiske sekvenser, s\u00e5vel som deres karakteristika, \u00e5rsager, prognostiske og diagnostiske betydning og behandlingsm\u00e6ssige implikationer. Sygdomme i specifikke organismer manifesterer sig p\u00e5 specifikke tidspunkter. \u00c5rs- og ugerytmer har indflydelse p\u00e5 modtagelighed for og hyppighed af sygdomme, ulykkesfrekvenser og d\u00f8delighed. Afvigelser i den biologiske rytme er almindelige. Blodtrykket, for eksempel, udviser en hel del faktorer. Der opst\u00e5r afvigelser under visse hverdagsforhold samt under aktivitets- og hvilefaser. Kronopatologi studerer disse skiftende f\u00e6nomener i funktionelle forstyrrelser af organernes ydeevne og i sygdomme, med forbindelse til dag\/natrytmens rolle. Der er st\u00f8rst behov for denne videnskab p\u00e5 omr\u00e5der som skifteholdsarbejde og jetlag, som begge er pr\u00e6get af tidsforskydning.<\/p>\n<p>Kronopatologi hj\u00e6lper med at identificere forskellige faser af afvigelse fra normen. Det kan v\u00e6re af stor betydning for diagnosticering og behandling af sygdom at genkende tidsafh\u00e6ngige karakteristika. Intelligent anatomi er grundlaget for medicin, der har en behandlingsm\u00e6ssig tidsramme.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][vc_tta_accordion color=&#8221;turquoise&#8221; c_icon=&#8221;chevron&#8221; c_position=&#8221;right&#8221; active_section=&#8221;99&#8243; no_fill=&#8221;true&#8221; collapsible_all=&#8221;true&#8221;][vc_tta_section title=&#8221;Kronofarmakologi: Det rigtige pr\u00e6parat p\u00e5 det rigtige tidspunkt&#8221; tab_id=&#8221;1479161043345-324b0277-15d8&#8243;][vc_row_inner css=&#8221;.vc_custom_1479257340656{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about_9.jpg?id=11508) !important;}&#8221;][vc_column_inner][vc_column_text]Kronofarmakologi er en gren af kronobiologien, der studerer vores indre ur i forhold til dets effekt p\u00e5 l\u00e6gemiddelterapi. Den udforsker l\u00e6gemidlers adf\u00e6rd i menneskekroppen og virkningen af organernes tidsstrukturering. Menneskekroppen f\u00f8lger en 24-timers cyklus, og vores indre ur regulerer dens funktioner. Biologiske rytmer er afg\u00f8rende for at bestemme korrekt indgivelse af medicin. Virkningerne og bivirkningerne af medicin kan variere alt efter, hvorn\u00e5r den indtages. Denne viden er utrolig vigtig for behandlingen af en lang r\u00e6kke sygdomme. Det er ikke kun m\u00e6ngden af det indgivne stof, der er vigtig, men ogs\u00e5 tidspunktet p\u00e5 dagen, hvor det indtages. Vigtige sp\u00f8rgsm\u00e5l, der besvares gennem kronofarmakologi, omfatter:<\/p>\n<ul>\n<li>Hvilket stof virker bedst om morgenen?<\/li>\n<li>Hvilket stof virker bedst om aftenen?<\/li>\n<li>Hvilke stoffer kan tages sammen, og hvilke skal kombineres for overhovedet at virke? Kan et biologisk stof h\u00e6mmes af visse stoffer?<\/li>\n<li>Hvordan \u00e6ndres virkningen af visse medikamenter i forhold til det tidspunkt p\u00e5 dagen, hvor de indgives?<\/li>\n<li>Hvordan er det muligt at optimere effektiviteten af medicin?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Indgivelse af l\u00e6gemidler p\u00e5 det rigtige tidspunkt kan \u00f8ge effektiviteten af behandlingen og holde bivirkningerne p\u00e5 et minimum. Blodtryksmedicin og kortisonpr\u00e6parater kr\u00e6ver s\u00e6rlig omhu, n\u00e5r man skal bestemme administrationstidspunktet. For eksempel s\u00e6nker visse antihypertensive l\u00e6gemidler blodtrykket bedre, n\u00e5r de tages om aftenen i stedet for om morgenen. Patienter vil drage fordel af brugen af kronofarmakologi, da det giver vigtig information om timingen af medicin, hvilket f\u00f8rer til h\u00f8jere tolerabilitet og effektivitet i individuelle pr\u00e6parater. Kronofarmakologiske forskere unders\u00f8ger nye fund om timing af medicin, der vil forbedre effektiviteten og mindske bivirkningerne. Der findes allerede et kendt optimalt administrationstidspunkt for effektivitet for mange stoffer. En r\u00e6kke moderne pr\u00e6parater kan n\u00e6sten betegnes som intelligente. De indeholder visse biologiske mikrostoffer til hele dagen, som kun skal tages \u00e9n gang om dagen. De er effektive fra indtagelsestidspunktet til langt ud p\u00e5 natten, da de enten er udstyret med en tidsl\u00e5s eller med stoffer, der frigives i forskellige hastigheder.[\/vc_column_text][\/vc_column_inner][\/vc_row_inner][\/vc_tta_section][\/vc_tta_accordion][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>[vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; el_class=&#8221;banner-top&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1479274823073{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about-chronobiology-2.jpg?id=9248) !important;}&#8221;][vc_column][vc_custom_heading source=&#8221;post_title&#8221; font_container=&#8221;tag:h1|text_align:center&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Kronobiologiens historie De fleste af os har meget lidt viden om kroppens indre ur. En nyere videnskab fra Europa kaldet kronobiologi har dog f\u00e5et st\u00f8rre og st\u00f8rre betydning i l\u00f8bet af de sidste 30 \u00e5r. Kronobiologi handler om den dag-nat-cyklus, som p\u00e5virker den menneskelige organisme, n\u00e5r [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":47993,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_genesis_hide_title":false,"_genesis_hide_breadcrumbs":false,"_genesis_hide_singular_image":false,"_genesis_hide_footer_widgets":false,"_genesis_custom_body_class":"","_genesis_custom_post_class":"","_genesis_layout":"full-width-content","footnotes":""},"categories":[402,403,396],"class_list":{"0":"post-54739","1":"page","2":"type-page","3":"status-publish","4":"has-post-thumbnail","6":"category-melatonin-da","7":"category-skifteholdsarbejde","8":"category-soevn","9":"entry"},"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v23.4 (Yoast SEO v23.4) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Kronobiologi: Videnskaben om tid &#8211; Chronobiology.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/kronobiologi-videnskaben-om-tid\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kronobiologi: Videnskaben om tid\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"[vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; el_class=&#8221;banner-top&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1479274823073{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about-chronobiology-2.jpg?id=9248) !important;}&#8221;][vc_column][vc_custom_heading source=&#8221;post_title&#8221; font_container=&#8221;tag:h1|text_align:center&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Kronobiologiens historie De fleste af os har meget lidt viden om kroppens indre ur. En nyere videnskab fra Europa kaldet kronobiologi har dog f\u00e5et st\u00f8rre og st\u00f8rre betydning i l\u00f8bet af de sidste 30 \u00e5r. Kronobiologi handler om den dag-nat-cyklus, som p\u00e5virker den menneskelige organisme, n\u00e5r [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/kronobiologi-videnskaben-om-tid\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Chronobiology.com\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-22T14:08:10+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about-chronobiology-3.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"449\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@chronobionews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"20 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/kronobiologi-videnskaben-om-tid\/\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/kronobiologi-videnskaben-om-tid\/\",\"name\":\"Kronobiologi: Videnskaben om tid &#8211; Chronobiology.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/kronobiologi-videnskaben-om-tid\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/kronobiologi-videnskaben-om-tid\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about-chronobiology-3.jpg\",\"datePublished\":\"2023-11-22T14:08:08+00:00\",\"dateModified\":\"2023-11-22T14:08:10+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/kronobiologi-videnskaben-om-tid\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/kronobiologi-videnskaben-om-tid\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/kronobiologi-videnskaben-om-tid\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about-chronobiology-3.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about-chronobiology-3.jpg\",\"width\":1800,\"height\":449},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/kronobiologi-videnskaben-om-tid\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Kronobiologi: Videnskaben om tid\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#website\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/\",\"name\":\"Chronobiology.com\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#organization\",\"name\":\"Chronobiology\",\"url\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png\",\"width\":375,\"height\":90,\"caption\":\"Chronobiology\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology\",\"https:\/\/x.com\/chronobionews\",\"https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/\",\"https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kronobiologi: Videnskaben om tid &#8211; Chronobiology.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/kronobiologi-videnskaben-om-tid\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Kronobiologi: Videnskaben om tid","og_description":"[vc_row full_width=&#8221;stretch_row&#8221; el_class=&#8221;banner-top&#8221; css=&#8221;.vc_custom_1479274823073{background-image: url(https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about-chronobiology-2.jpg?id=9248) !important;}&#8221;][vc_column][vc_custom_heading source=&#8221;post_title&#8221; font_container=&#8221;tag:h1|text_align:center&#8221; use_theme_fonts=&#8221;yes&#8221;][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text] Kronobiologiens historie De fleste af os har meget lidt viden om kroppens indre ur. En nyere videnskab fra Europa kaldet kronobiologi har dog f\u00e5et st\u00f8rre og st\u00f8rre betydning i l\u00f8bet af de sidste 30 \u00e5r. Kronobiologi handler om den dag-nat-cyklus, som p\u00e5virker den menneskelige organisme, n\u00e5r [&hellip;]","og_url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/kronobiologi-videnskaben-om-tid\/","og_site_name":"Chronobiology.com","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","article_modified_time":"2023-11-22T14:08:10+00:00","og_image":[{"width":1800,"height":449,"url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about-chronobiology-3.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_site":"@chronobionews","twitter_misc":{"Estimeret l\u00e6setid":"20 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/kronobiologi-videnskaben-om-tid\/","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/kronobiologi-videnskaben-om-tid\/","name":"Kronobiologi: Videnskaben om tid &#8211; Chronobiology.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/kronobiologi-videnskaben-om-tid\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/kronobiologi-videnskaben-om-tid\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about-chronobiology-3.jpg","datePublished":"2023-11-22T14:08:08+00:00","dateModified":"2023-11-22T14:08:10+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/kronobiologi-videnskaben-om-tid\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/kronobiologi-videnskaben-om-tid\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/kronobiologi-videnskaben-om-tid\/#primaryimage","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about-chronobiology-3.jpg","contentUrl":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2013\/04\/about-chronobiology-3.jpg","width":1800,"height":449},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/kronobiologi-videnskaben-om-tid\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Kronobiologi: Videnskaben om tid"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#website","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/","name":"Chronobiology.com","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#organization","name":"Chronobiology","url":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","contentUrl":"https:\/\/www.chronobiology.com\/wp-content\/uploads\/2019\/01\/chronobiology_logo_en_r.png","width":375,"height":90,"caption":"Chronobiology"},"image":{"@id":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/chronobiology","https:\/\/x.com\/chronobionews","https:\/\/www.instagram.com\/chronobiology\/","https:\/\/www.pinterest.com\/chronobiology\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/54739"}],"collection":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=54739"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/54739\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":54741,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/54739\/revisions\/54741"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media\/47993"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=54739"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/dev.chronobiology.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=54739"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}