Základní péče
Náš metabolismus je důležitým základem všech životně důležitých procesů v těle. Je zodpovědný za to, aby naše tělesné funkce zůstaly v chodu, za tvorbu tělesných látek a za příjem energie, kterou potřebujeme. Náš metabolismus významně ovlivňuje také naši hmotnost. Podstatnou roli v metabolických problémech hrají faktory, jako je zvyšující se věk, špatná výživa, nedostatek pohybu a také různorodá strava. Náš moderní způsob stravování je nezdravý, způsobuje obezitu a je spouštěčem mnoha onemocnění.
Chronobiologie již dlouho uznává, že vitaminy, stopové prvky a minerály jsou pro zdravý a aktivní metabolismus nezbytné, protože plní životně důležité úkoly, regulují tělesné funkce, vytvářejí energii, hrají roli při obnově buněk a regulují hladinu cukru v krvi. Konzumací živin ve správnou denní dobu je náš organismus chráněn, jsou bráněny nemoci, je posilován imunitní systém a zlepšuje se celková fyzická pohoda. Protože všechny procesy v našem těle podléhají biologickému rytmu, musí být určité látky přijímány ve správnou denní dobu, aby optimálně fungovaly, a jiné látky potřebuje náš metabolismus v průběhu celého dne. Pokud pracujeme v rozporu s našimi přirozenými rytmy nebo vnitřními hodinami, pak náš metabolismus reaguje závažnými příznaky nedostatku a nemocemi.
Metabolismus glukózy také spadá pod chronobiologickou regulaci. První místo mezi metabolickými onemocněními zaujímá diabetes mellitus 2. typu neboli cukrovka dospělých, rozšířené onemocnění, které je způsobeno zejména nesprávnou výživou, obezitou a nedostatkem pohybu. Lidé postižení touto nemocí mají v krvi příliš mnoho glukózy (cukru). Místo aby co nejlépe vyživovaly orgány, cévy a buňky, zůstávají molekuly cukru v krvi a bezcílně proudí celým tělem. Tato nejčastější forma cukrovky postihuje asi sedm až osm procent dospělých a je bohužel často diagnostikována velmi pozdě. Způsobuje zvýšení hladiny cukru v krvi, protože somatické buňky, které za normálních okolností potřebují k vstřebávání cukru z krve inzulin, si vytvoří inzulinovou rezistenci. Tato rezistence brání tomu, aby se cukr dostal do buněk. Pokud se cukrovka neléčí, dramaticky se zvyšuje riziko srdečních onemocnění, mrtvice, problémů s krevním oběhem a ischemické choroby srdeční. Navíc touha po větším množství jídla, které je většinou tučné a bohaté na kalorie, může nakonec vést k obezitě se všemi jejími vedlejšími účinky. Pomocí stravy s vysokým obsahem vlákniny a snížením množství kalorií však lze tomuto onemocnění předejít nebo ho alespoň oddálit.
Účinný boj proti cukrovce prostřednictvím včasného užívání účinných látek v souladu s chronobiologickými normami
Pomocí rostlinných látek užívaných ve správnou dobu lze upravit hladinu cukru v krvi. V terapii diabetu se již využilo přibližně 1200 rostlin obsahujících bioaktivní sekundární rostlinné látky v kategoriích, jako jsou flavonoidy, terpenoidy, alkaloidy, glykosidy nebo karotenoidy. Tyto látky mají schopnost korigovat hladinu cukru v krvi. Kromě toho jsou schopny posilovat citlivost buněk vůči inzulínu, aby byla zajištěna stabilní hladina glukózy v krvi. Dokážou také zvýšit energii, snížit hmotnost a zlepšit zrak. Tyto léčivé rostliny se používají jako podpora léčby, prevence a pro zvýšení kvality života u osob postižených cukrovkou. Cílem tohoto přístupu je usnadnit buňkám vstřebávání cukru z krve během dne. Současně je třeba zabránit nadměrnému vstřebávání cukru ve střevech. Během dne by se také měla zvýšit citlivost vůči inzulínu. V noci by se mělo zvýšit spalování tuků, což může rovněž přispět k normalizaci hladiny cukru v krvi.
Látky na ráno (aktivační účinek):
- Chrom
- Listy banábu
- Hořký meloun
- Vanad
- Vitamín E
- N-acetyl-L-cystein
- Pískavice řecké seno
- Gymnema-sylvestre
- Kyselina alfa-liponová
- Borůvky
- Vitamin C
Látky pro večer (regenerační účinek):
- Biotin
- Hořčík
- L-karnitin
- Kyselina alfa-liponová
- Amyláza
- Celuláza
- Lipáza
- Proteáza
One out of two adults in the western world struggles with obesity. Obesity occurs when energy intake is higher than energy use. If more nutrition is received than is necessary, then the use of this nourishment does not function correctly. Consequently the body stores nutrients in fat cells. Stimulants such as alcohol, sweets, white flour and fatty foods complicate the natural processing of nutrition, which does not allow for the storage of fat.
Additionally, increasing age and hormone changes (especially in women) play a significant role in the development of obesity. This once again increases the risk for illnesses such as diabetes mellitus, cardiovascular diseases, fat metabolism disruptions and cancer. In order to lose weight you can employ one of two methods: either consume fewer calories, or increase the amount of calories that are burned.
Reduction of Obesity Through Use of Active Substances in a Timely Manner Which Prevent the Absorption of Sugar and Fats in the Intestine
Using these substances should be done in accordance with chronobiological standards, which in this special case is not a particular time of day, but rather before or after each meal. Carbohydrates and specifically sugar are substances which can easily be absorbed from nutrition. This is why it is important to consume those substances which impede the absorption of carbohydrates and sugar shortly after a meal. Fat blockers, however, should be taken immediately before a meal, since detachment does not occur until the end of the gastrointestinal tract.
Fats (Prior to a Meal):
- Chitosan
Carbohydrates and Sugar (After a Meal):
- Phaseolus vulgaris (White Bean Extract)
- Fenugreek
- Citrus aurantium
Reduction of Obesity Through Timely Ingestion of Specific Active Substances Which Stimulate the Metabolism From the Inside Out
Stále více lidí vkládá naděje do vědecky ověřených rostlinných látek, které mají pomáhat při hubnutí. Řada oblíbených rostlinných a ovocných extraktů obsahuje metabolicky účinné látky, které zajišťují regulaci metabolismu glukózy a řídí pocity hladu a sytosti. Tyto látky štěpí molekuly tuků a iniciují jejich spalování prostřednictvím zrychlení metabolismu. Vedlejším účinkem je snížení tělesné hmotnosti a zmenšení tukových buněk na jejich původní velikost. Tyto látky také brání novému ukládání nespotřebované energie, a to i v případě, že nedojde ke změně stravy. Tím se přeruší viskózní cyklus. Zaměřujeme se na rostlinné látky, které se používají chronobiologicky správně. Cílem takového doplnění výživy je snížit tvorbu tukových zásob a zajistit ideální zpracování cukrů a kontrolu chuti k jídlu, aniž by byla utlumena radost ze života nebo vznikl stres. Pomocí ranních látek je nastartován metabolismus a uvolněna energie, zatímco večerní látky se starají o regeneraci poškození tkání vyvolaných během noci. Několik látek podporuje spalování tuků v průběhu celého dne.
Látky na ráno (aktivační účinek):
- Africké mango
- Citrus aurantium
- Hloh
Vitamín C - Zelený čaj
- Ginkgo biloba
- Chrom (z polynikotinátu chromu)
Látky pro večer (regenerační účinek):
- Africké mango
- Citrus aurantium
- Hloh
- Centella asiatica
- Papája
- Jávský čaj
- Bromelain
Pro dosažení ještě lepšího a/nebo rychlejšího výsledku léčby obezity lze obě popsané metody použít současně. Nezávisle na tom je pro dlouhodobé dosažení ideální hmotnosti užitečné mírné a pravidelné cvičení (pětkrát až šestkrát týdně po dobu přibližně 30 minut).
Zdravá střevní flóra
Bakterie mléčného kvašení a rostlinné látky v lidovém léčitelství pomáhají zlepšovat střevní flóru ve spolupráci s prebiotiky a probiotiky.
Probiotika jsou určité skupiny bakterií a někdy také kvasinkové houby, které aktivně podporují vývoj a udržování střevní flóry. Mají také pozitivní vliv na střevní onemocnění, jako je Crohnova choroba, ulcerózní kolitida a syndrom dráždivého tračníku. Kromě toho tyto bakterie posilují imunitní systém a mohou případně také předcházet alergiím a rakovině střev. Objevují se ve výrobcích s mléčným kvašením, jako je jogurt, podmáslí a kefír.
Chronobiologicky koncipovaná výživa prostřednictvím prebiotik a probiotik užívaných ve správnou denní dobu přirozeně zlepšuje střevní flóru. K pročištění střeva je třeba dodávat specifické výživové molekuly, které cíleně podporují aktivitu nebo růst určitých mikroorganismů. K tomu se hodí zejména prebiotika. Tato vlákna nebo řetězce fruktózy, existující z mnoha molekul cukru (SM), se ve střevě přeměňují na řetězce cukrů s krátkým řetězcem (SscSC) a vytvářejí ideální živnou půdu pro zdravé mikroorganismy. Zvláště zdravý účinek má látka z extraktu topinamburu. Tato látka je příbuzná slunečnici, která kromě rostlinné zásobní látky inulinu obsahuje řadu složek, které specificky brání růstu nežádoucích bakterií.
Náš střevní trakt je nejen nejdůležitějším trávicím orgánem, ale také největším místem kontaktu těla s okolním prostředím. Celý trávicí trakt obsahuje fyziologicky vyváženou střevní flóru složenou z užitečných bakterií, které se živí z přijímané potravy, ale někdy také z méně vítaných patogenů. Zdravá střevní flóra je důležitá pro zákaz usazování a působení patogenů a pro posílení obranyschopnosti imunitního systému. Kromě toho mají mikroorganismy cenné funkce, jako je zásobování organismu specifickými vitaminy a dalšími mikroživinami a vytváření imunitních buněk. Nesprávná výživa po desetiletí a požívání některých léků (např. antibiotik) vedly miliony lidí k boji s narušeným ekosystémem využití potravy. Dodávání specifických mikroorganismů může přirozeně obnovit střevní flóru.
Aby se zlepšila střevní flóra, musí se účinná látka užívat ve správnou denní dobu. Ke konzumaci probiotik dochází ráno, aby se normalizovala střevní flóra. Vlákninové látky (prebiotika), které lidské tělo nestráví, pomáhají vytvořit ideální výživový základ, který umožňuje probiotikům dobře přilnout ke střevním stěnám a vede k jejich optimálnímu rozmnožování. Večer se prebiotika tráví, aby se zajistil účinný nárůst mikroorganismů v trávicím traktu a aby se střevní stěna připravila na další vstřebávání prebiotik.
Látky na ráno (probiotika):
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus plantarum
- Lactobacillus salivarius
- Lactobacillus rhamnosus
- Bifidobacteriuim bifidum
- Frukto-oligosacharid s krátkým řetězcem (scFOS)
Látky pro večer (prebiotika):
- Inulin
- topinambur
- Frukto-oligosacharid s krátkým řetězcem (scFos)